Ставлення традиційної медицини до методик очищення організму досі неоднозначне. Деякі фахівці вважають, що природа забезпечила нас природними способами очищення кишечника, яких достатньо для нормального функціонування всіх органів та систем. Такі заходи як очищення організмупроводяться із застосуванням медичних препаратів, лише в умовах стаціонару; треті – визнають користь, яку приносять такі заходи.

Чому все-таки важливо

Пересічному мешканцю мегаполісу доводиться щодня стикатися з безліччю несприятливих факторів, з якими природні механізми захисту впоратися не в змозі:

• поганими екологічними умовами;
• вихлопними газами транспортних засобів;
• сигаретним димом;
• пластиковим посудом, упаковкою продуктів;
• неякісною водою з-під крана;
• їжею із технічними добавками.

При цьому на нас регулярно впливають:

Вони знаходяться навколо і всередині нас у невеликих дозах, але згодом накопичуються. Точний результат впливу такого коктейлю достовірно не спрогнозує ніхто. Але навряд чи навіть найзатятіші скептики заперечуватимуть його шкоду.

Регулярне очищення організму призводить до наступних результатів:

• збільшення тривалості життя;
• підвищення працездатності;
• профілактика атеросклерозу, захворювань печінки, нирок;
• покращення роботи шлунково-кишкового тракту;
• нормалізація артеріального тиску;
• стабілізація гормонального балансу;
• інтенсифікація білкового синтезу;
• відновлення складу клітинних стінок.

Що потрібно чистити і в якій послідовності

Повне очищення організму включає чищення:

• кишківника;
• печінки;
• шлунка, підшлункової;
• легень;
• крові, судин;
• нирок.

Процедури очищення організмупроводяться у кілька етапів, між якими можна робити невелику перерву (2-3 тижні). При цьому важливо дотримуватися послідовності очищення.

Другий етап – печінки, нашого природного фільтра. Такі очищення допомагають відновити обмін речовин, покращити роботу органів черевної порожнини. Після їх виконання ви одразу відчуєте приплив сил.

Наступний об'єкт впливу – шлунок та підшлункова залоза, які контролюють насичення організму поживними речовинами, вітамінами, мікроелементами.

Дихальна система а потребує позбавлення отрут, що скупчилися в бронхах і легень,особливо за наявності нікотинової залежності. На час виконання процедур очищення організмутреба утриматися від куріння. Така перерва допомагає взагалі відмовитися від шкідливої ​​звички, тому що після детоксикації організм опиратиметься новій порції отруйних речовин.

Очищення лімфосистеми та судин дозволяє зробити процес відновлення ефективнішим. Вони відповідають за доставку поживних компонентів до кожної клітини, впливають на здоров'я.

В останню чергу чистять нирки – головний фільтр, робота якого пов'язана з кровоносною системою, тому цей детоксикація завжди проводять на завершальному етапі. Потім позбавляються від солей, що накопичилися в суглобах та кістковій тканині. Саме вони стають причиною неприємного хрускоту у суглобах, болю, порушень ліпідного обміну, накопичення сечової кислоти.

Слід зазначити, що це системи людини нерозривно пов'язані, тому під час очищення однієї з органів нерідко спостерігається реакція у іншій області.

Як чистити

Виділяють м'який та інтенсивний методи очищення організму. Перший метод очищення виводить токсини та шлаки поступово, протягом кількох тижнів або навіть місяців. Другий спосіб очищення організмупередбачає «експрес-режим» очищення. Він більш агресивний, повинен застосовуватися за суворого дотримання всіх правил.

Найпоширеніші способи очищення організму – це:

• Вівсянне чищення виводить зайву рідину, токсини, солі та важкі метали. Для цього використовують пластівці – вони зберігають корисні властивості вівса навіть при термічній обробці, до того ж легко засвоюються. Їх заварюють вранці щодня або дотримуються короткочасної дієти (1-3 дні).
• Очищення травами глибоко впливає на внутрішні системи. Воно може бути задіяне як для м'якого чищення, так і інтенсивного курсу очищення кишківника, нирок, печінки, легень. Максимальну користь очищення нададуть рослини, зібрані в екологічно чистих умовах при дотриманні режиму приготування відварів, настоянок.
• Очищення рисом – нерідко включається до рекомендацій для схуднення, оскільки сприяє виведенню зайвих жирових відкладень, а також сорбує токсичні речовини.
• Льон – насіння цієї рослини має легкий проносний ефект, покращує моторику кишечника. Лляна олія очищає холестерин.
• Солона вода - йогічний спосіб очищення товстого кишечника, видалення залишків їжі зі шлунково-кишкового тракту. Деякі школи виконують таке очищення одночасно зі спеціальним комплексом Асан (Шанк Пракшалана), що посилює ефект. При використанні потрібне чітке дотримання правил очищення.
• Содовий розчин – відомий засіб, що виконує функцію олужування (перетворення кислот на солі для подальшого їх виведення).
• Клізми – незамінний спосіб очищення кишківника. Їх застосовують протягом 3-7 днів зранку, використовуючи слабкий сольовий розчин (1 ч. л. солі, 0.5 ч. л. соди, літр теплої води), трав'яні настої, розведений лимонний сік. Клізми можуть застосовуватись з іншими методами очищення організму.
• Лимон з часником - ідеально чистить ШКТ, також судини від бляшок холестерину, але його застосовують з обережністю через високу активність компонентів.

Одним із методів детоксикації – лікувальне голодування, яке потребує ретельної попередньої підготовки, дотримання техніки проведення та виходу з курсу. У звичайному стані повна відмова від їжі завдасть шкоди. Лікувальне ж голодування неможливе без попереднього очищення, коригування раціону. За виконання всіх правил організм переключається на спеціальний режим, не обтяжений необхідністю поглинання, перетравлення їжі – основні сили йдуть оновлення клітин, детоксикацію.

Нерідко детокс проводять за допомогою ліків. Процеси очищення бажано виконувати під наглядом фахівця. Існують клініки, які пропонують свої детокс-програми із застосуванням сучасних апаратних методів.

У домашніх умовах для виведення отрут використовують сорбенти – активоване або біле вугілля, Ентеросгель, полісорб та їх аналоги, дотримуючись інструкції.

Основні ознаки забрудненого організму

Для виявлення ознак забрудненості організму часом досить уважно до нього дослухатися. Детокс необхідний, якщо у вас:

• регулярні головні болі;
• постійна втома, пригніченість;
• блідість шкірних покривів;
• часті алергічні реакції;
• неприємний запах із рота;
• сірий або жовтий наліт мовою;
• систематичні порушення роботи ШКТ.

М'яке очищення допомагає запобігти появі цих симптомів.

Основні вимоги до очищення організму

Проведення такого генерального прибирання як очищення організмувимагає точного дотримання всіх правил, інакше можна завдати ненавмисної шкоди. Для всіх варіантів детокс-програм діють такі протипоказання:

• гастрит;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• діабет;
• артроз;
• артрит;
• психічні розлади;
• менструація;
• вагітність.

Деякі із способів очищення організмумають індивідуальні протипоказання, яких потрібно поставитися не менш уважно. Не зайвим буде перед початком очищення організмупроконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є будь-які хронічні або гострі захворювання.

Перед початком курсу необхідно скоротитикількість токсинів, що надходять із їжею. Для цього випливає:

• виключити із раціону важкі, жирні страви, фастфуд, напівфабрикати;
• припинити або хоча б обмежити на якийсь час вживання алкоголю та куріння;
• зменшити кількість солі, замінивши її натуральними добавками – спеціями, соєвим соусом;
• приділити увагу фізичному навантаженню – навіть під час елементарних вправ метаболізм прискорюється, а шлаки виводяться швидше;
• використовувати перевірені народні засоби – сауну, лазню, які покращують кровообіг, обмін речовин, допомагають позбутися токсинів. Шкіра – найбільший орган людини, тому її очищення у такий спосіб полегшує подальші завдання детоксу.

У період процедур очищення організмурекомендується уникати надмірних навантажень і стресів, висипатися, дотримуватися стабільного порядку дня. Обов'язково потрібно проводити кілька годин на свіжому повітрі: прогулянки пішки або легка пробіжка. Очищення організму добре проводитипід час відпустки, якщо не планується різка зміна погодних умов. Важливо пити багато чистої води; бажано негазованої (можна талої) води з невисоким ступенем мінералізації.

Головне правило для очищення організму- Уважне спостереження за своїм організмом, його реакцією. Якщо з'являється сильний дискомфорт, запаморочення, біль у будь-якій області, процедури слід припинити та звернутися до лікаря.

Продукти, що очищають організм

Один із головних факторів, що провокують забруднення нашого організму – неправильне харчування: вживання напівфабрикатів, продуктів із високим вмістом жирів, хімічними добавками. Тут природні сили впоратися неспроможна. Тому для м'якого детоксикації корисно включити в меню продукти з такими властивостями:

• часник – зниження рівня холестерину, чищення судинних стінок, знищення хелікобактерів, туберкульозної палички;
• ріпчаста цибуля – нормалізація травлення, поліпшення апетиту, антибактеріальна, протигрибкова дія, виведення токсинів, пригнічення запальних процесів;
• білокачанна капуста - виведення токсинів, важких металів, нормалізація кишкової мікрофлори;
• буряк – пригнічення гнильних процесів у кишечнику, поліпшення перистальтики, омолодження;
• яблука – виведення токсинів, стимуляція роботи ШКТ, знищення збудників дизентерії, вірусів грипу А, золотистого стафілокока, протею;
• журавлина – природний антибіотик, протизапальний та антивірусний засіб, запобігання утворенню тромбів;
• авокадо – зменшення шкідливого впливу канцерогенів, покращення травлення, нормалізація рівня холестерину;
• селера – очищення крові, профілактика захворювань сечовивідних шляхів та щитовидної залози, натуральний діуретик;
• мед – джерело каротину, протеїну, вітамінів групи В, С, РР, фруктових кислот, ферментів (у деяких сортах налічують понад 37 корисних мікроелементів);
• висівки – обов'язковий компонент дієтичного раціону, стимулювання перистальтики, звільнення від запорів;
• вівсянка - джерело вітаміну Е, групи В, магнію, кальцію, заліза, фосфору.

Максимальну користь від цих продуктів можна отримати при вживанні у сирому вигляді, а також салатах. Частина властивостей зберігається в тушкованих та варених інгредієнтах.

Дієти для очищення організму

До, після, під час детоксикації важливо дотримуватися режиму правильного харчування.

Вживати їжу потрібно часто (близько 5 разів на день), але невеликими порціями, встаючи з-за столу з легким почуттям не насичення. Хорошою підмогою для очищення всіх органів та систем стануть розвантажувальні дні, які слід влаштовувати хоча б раз на тиждень. У цей час відмовляються від вживання цільного молока, жирів тваринного походження, м'яса, цукру, борошняних виробів.

Можна скуштувати такі рецепти:

Салат «Метелка»

Це один із найкращих варіантівсніданку, що стимулює роботу кишечника, і раціон, що насичує фруктовими кислотами, вітамінами, мікроелементами. Для його приготування натріть на терці свіжу моркву, буряки, яблуко, капусту в рівних пропорціях. Жодна заправка, сіль або цукор при цьому не потрібні. Такий салат рекомендується вживати щодня: його назва пов'язана зі здатністю «виметати» з кишечника відкладення, що накопичилися, і м'яко його очищати.

Пророщені зерна пшениці

Використовуються як самостійному вигляді, так і як вітамінна добавка у складі інших страв. Для цього необхідно купити нешліфовані зерна, залити їх водою, залишити за кімнатної температури на кілька днів. Після появи паростків зерна заправляють невеликою кількістю оливкової олії або додають в йогурт, вівсяну кашу, які прискорюють процеси регенерації клітин, ефективно виводять шлаки.

Детокс-напій

Для його приготування використовують свіжі соки - буряковий, яблучний і селера. Такий корисний коктейль слід вживати натщесерце, за півгодини до їжі. Напій не варто солити або додавати будь-які приправи; за бажання можна розбавити водою або ввести краплю меду.

Лимонно-імбирний коктейль

Він підвищує еластичність, міцність судин, а також прискорює обмін речовин. Основою для напою є тепла вода (температурою не більше 40 градусів), в яку вводять ст. ложку лимонного соку, 0.5 ч. ложки меду, дрібку тертого імбиру – на склянку. Щоб посилити детокс-ефект, додають щіпку червоного перцю.

Важливо дотримуватися режиму здорового харчування не тільки перед початком очищення, але й хоча б спочатку. Інакше для очищеного, оновленого організму перша порція смаженої картоплі стане величезним стресом. Намагайтеся повертати (якщо повертати) такі страви в раціон, але поступово.

Ви хоч раз замислювалися про те, чому, наприклад, стародавні греки не хворіли на рак? Ні, не тому, що через війни чи гнів богів вони не доживали до серйозних хвороб. Просто, на відміну від нас, вони не харчувалися канцерогенами, що засмічують організм і вели рухливіший спосіб життя. Ми, на жаль, живемо в інших умовах, тому постійно стикаємося із серйозними проблемами, викликаними зашлакованістю організму.«Будинок порад»розповість про те, як безпечно та доступними засобами провести очищення організмузберегти здоров'я і сяючий зовнішній вигляд.

Прихована загроза

Відверто кажучи, наш організм здатний сам очищатися від шлаків. Саме для цих цілей у нас є лімфатична система, печінка, нирки, кишечник та шкіра, які викидають усе, що здатне завдати шкоди організму. Але! Природні сили організму здатні впоратися лише з природними надлишками. А ось протистояти всіляким емульгаторам, стабілізаторам, підсилювачам смаку, барвникам, консервантам, антибіотикам та іншій хімії – це вже вище за його сили. Системи очищення перевантажуються, органи засмічуються та перестають нормально функціонувати. В результаті з'являються постійні головні болі, землистий колір обличчя, проблеми з травленням, незрозуміло звідки алергія та інші неприємності. Втім, медики запевняють, що зашлакованість організму може стати причиною серйозніших неприємностей і виділяють кілька етапів, які в міру забруднення організму стають все важчими. Отже…
На самому початку накопичення шлаків зовні абсолютно здорова людина починає відчувати стомлюваність та дратівливість. Якщо відбувається скорочення прийому їжі (дієти, голодування і т.д.) з'являються слабкість, біль голови, неприємні відчуття в шлунку, печінки, іноді дуже сильне відчуття голоду. Починається здуття кишечника та розлад.
Даліз'являється спочатку легка ломота в суглобах, часті застудні захворювання та неприємні зміни шкіри обличчя та тіла. Шкіра взагалі найактивніше реагує на надходження отрут до організму, тому першою намагається їх вивести. Але, коли настає межа її можливостей, ми починаємо страждати на такі захворювання, як алергія, екземи, дерматози, прищі тощо. Шкіра стає зневодненою і швидко в'яне, легко уражаючись холодом і пересушуючись від спеки.
Третій ступінь зашлакованості може виявлятися як виникнення необґрунтованих на перший погляд алергічних або алергоподібних проявів, таких як надлишкова сльозотеча, виділення з носоглотки, слиз у горлі, що постійно накопичується, кон'юнктивіти, синусити. Виникають і стійкі хронічні захворювання.
Четвертий ступінь - Поява застійних явищ і патологічних відкладень: ожиріння, кісти, доброякісні пухлини, збільшення кількості родимок, зростання поліпів і т.д.
П'ятий ступінь характеризується початком деформації органів тіла: виникають серйозні захворювання кісткового апарату, зокрема, пародонтози, стоматити, запалення суглобом тощо.
Шостий ступінь- Захворювання нервової системи.
Сьомий ступінь – патологічні зміни клітин організму загалом чи окремих органів, тканин, слизової оболонки органів, формування злоякісних пухлин.
Восьмий ступінь - Тяжкі хронічні захворювання, фінал яких дуже сумний.
Таким чином, при прояві подібних ознак забруднення організму перед тим, як приступати до лікування конкретного захворювання, необхідно провести чищення організму. І загалом будь-яке хронічне захворювання потрібно починати лікувати саме з цього. Адже, поки не виведені шлаки із засмічених органів і тканин, лікуватися марно, і максимум що можна досягти, приймаючи ліки – це тимчасове поліпшення. Тільки позбавлений «біологічного сміття» організм здатний витрачати свої ресурси на самовідновлення, а не на боротьбу з отрутами. Тож дуже прикро, що традиційна академічна медицина досить часто ігнорує цей етап.
Отже, необхідність очищення очевидна. Але, перш ніж приступити до процесу чищення, важливо взяти до уваги наступні рекомендації.

Під час чищення організму потрібно збільшити обсяг вживання води . Оскільки вода сприяє виведенню з організму отрут. Без великої кількості води відбувається додаткове самоотруєння організму, і замість користі ми лише додатково завдаємо шкоди організму.
Харчування за будь-яких форм очищення повинно залишатися повноцінним, що не збіднює організм.
До очищення організму необхідно готуватися розумом. Важливо заздалегідь запланувати заходи щодо очищення, щоб не було бажання зірватися, не довівши процедури до кінця. Перевірено, що, зірвавшись один раз, почати все знову вже неймовірно складно.
Підбирайте максимально комфортні методи очищення . Пам'ятайте, що будь-які процедури, які вимагають від людини відмову від звичного способу життя, є стресом. Тому якщо якийсь із способів очищення вам не підходить, але ви його застосовуєте, користі від цього буде мало, а ось депресія забезпечена.
Перш ніж починати очищення, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо за наявності будь-яких хронічних захворювань. Важливо виключити можливі протипоказання. Адже, наприклад, проводити інтенсивне чищення категорично протипоказано вагітним і жінкам, що годують.
Очищення організму потрібно починати з чищення кишечника , де, власне і починається зашлаковування всього організму. І під час очищення стежте, щоб не було запорів. Для їх усунення можна скористатися такими рецептами. Наприклад, щоранку натще випивати 1 склянку свіжого морквяного соку. Або з'їдати до сніданку половинку відвареного і натертого буряка, змішаного зі столовою ложкою рослинної олії. Протягом дня можна з'їдати по 1-2 столові ложки житніх висівок, заварених окропом. Відмінно допомагає і випита перед сном або вранці натще склянку свіжого кефіру з додаванням столової ложки олії.
Будь-які очищення слід проводити не більше двох разів на рік . Якщо проводити частіше, можна зашкодити організму. Найкраще чиститися під час весняного посту перед Великоднем та в осінньо-зимовий Різдвяний піст.
Пам'ятайте, що під час чищення можуть виникати головний біль, нудота, слабкість . Ці явища тимчасові і досить швидко минають.
Для досягнення максимального ефекту під час курсу очищення організму запишіться на масаж, обов'язково робіть ранкову гімнастику і загалом намагайтеся вести рухливіший спосіб життя.
До чищення організму краще готуватися заздалегідь . Десь за місяць до цього з раціону краще виключити жирну, смажену, дуже солону, гостру та іншу особливо шкідливу їжу. За два тижні ідеально відмовитися від м'яса та тваринних жирів. Ідеально перейти на рослинну їжу та кисломолочні продукти. Якщо це ще не увійшло у звичку, значить візьміть за правило, не їсти за 2-3 години до сну. Ідеально до 20.00.
Чищення рекомендується починати (а в ідеалі і закінчувати) з голодування чи монодієти. Хоча голодування – це вже сильне очищення. Просто за день до чищення проведіть одноденне голодування з великою кількістю рідини. Протягом дня випивайте 5-6 склянок морсу, зеленого чаю або будь-якого трав'яного відвару, що має сечогінний ефект. Не менш ефективним початком чищення є монодієти або розвантажувальні дні на сирих фруктах та овочах, кефірі чи сирі. Також можна перед початком очищення застосувати "міні" голодування: вранці після пробудження випити суміш із однієї столової ложки англійської солі, розведеної у склянці кип'яченої води з додаванням соку від двох лимонів. Через півгодини взяти півсклянки морквяного, апельсинового або грейпфрутового соку, розбавленого половиною склянки чистої води та випити. Протягом дня розбавлений сік потрібно пити щогодини.
Перевірити, як процес чищення досить легко. Зберіть увечері в баночку трохи сечі, а вранці побачите в ній все "сміття" - кристалики різної величини від темно-жовтогарячого до чорного кольору. А для отримання більш переконливих доказів ефективності очищення можна до початку очищення і після його завершення зробити аналіз сечі. Лікувальний ефект буде очевидним.

Способи очищення організму

Про захист соку моркви читайте в цьому матеріалі.

Унікальний рецепт очищення організму за допомогою відвару шипшини знаходиться.

Як знизити рівень зашлакованості організму?

Насамперед, потрібно відмовитися від шкідливої ​​їжі, або принаймні звести споживання такої їжі до мінімуму. Перехід на так звану натуральну дієту дозволяє взагалі не проводити спеціальне чищення, проте витримати такий принцип харчування довгий час досить складно. Тому «натурально» можна спробувати харчуватися хоча б один тиждень на місяць. А решту часу жити, як завжди. Детокс-дієта має на увазі, перш за все, відмову від напівфабрикатів, адже ніколи не відомо, що там намішано. По-друге, відмова від м'яса, адже в забійній їжі завжди надлишок гормонів (перед вибоєм тварина завжди викидає в організм значну порцію адреналіну). По-третє, відмова від алкоголю, кофеїну, нікотину та ліків. Крім того, на якийсь час варто забути про рафіновані продукти та продукти глибокої обробки і є тільки цільнозерновий хліб, неочищений і невибілений рис, нерафінована олія, а з солодощів тільки мед та сухофрукти. У будь-якій кількості можна вживати кисломолочні продукти, але при цьому звести до мінімуму споживання молока та вершкового масла. Готувати їжу лише за допомогою варіння чи запікання. І найголовніше – багато пити! Протягом перших трьох днів такої дієти з організму виводяться шлаки та токсини. Через п'ять днів запускаються відновлювальні функції, а якщо протриматися на такому харчуванні 10 днів, відбудеться повне очищення та оновлення кровотоку.

Насамкінець:

Насправді існує досить багато продуктів, вживання яких (або відварів з них) дозволяє помітно прискорити процес очищення організму.
Так, наприклад, роботі печінки допомагають : календула, петрушка, лопух, артишоки, яблука, оливкова олія, огірки, цибуля.
Роботі лімфатичної системи допомагають розмарин, ехінацея, імбир, щавель.
Вивести зайву рідину з організму можна за допомогою кульбаби, кропиви, петрушки, естрагону, яблук, огірків, кабачків, меду.
Очистити кров допомагає часник, цибуля, цибуля-порей, кульбаба, кропива, ехінацея.
Відмінними проносними та жовчогінними засобами є оливкова олія, лопух, цитрусові, продукти з вмістом клітковини, свіжі фрукти, овочі та вода.
Підсилюють потовиділення календула, чебрець, часник, цибуля, гірчиця, зелений чай.

Нова стаття від Кардинала на тему очищення організму: ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ ТАЛОЮ ВОДОЮ. Як зробити ТАЛУ ВОДУ в ДОМАШНІХ УМОВАХЧитайте – не пошкодуєте!

Неправильний спосіб життя, забруднення довкілля, нехтування рекомендаціями щодо здорового харчування - все це згубно позначається на здоров'ї. Зменшити вплив на організм негативних факторів можна і в домашніх умовах, якщо розпочати програму чищення.

Способи різні - починаючи від бабусиних рецептів і до використання інноваційних методів. Вони допоможуть не тільки очиститися від токсинів та шлаків, а й схуднути.

Шлаки та токсини – шкідливі речовини, які в процесі життєдіяльності накопичуються в організмі та призводять до проблем зі здоров'ям. До них відносяться: зневоднення, розлад кишечника, головний біль, поганий настрій, зниження захисних сил загалом. Остання стадія - це інтоксикація, яка може призвести до плачевного результату.

Підготовка та запобіжні заходи

Різкі зміни у раціоні можуть негативно позначитися здоров'я. Важливо, щоб очищення від шлаків та токсинів відбувалося поступово, тільки так внутрішні органи не відчують навантаження. Щоб розпочати очищення та адаптуватися до змін потрібно:

• Зменшити вживання цукру (як у чистому вигляді, так і продукти, що його містять – хлібобулочні та кондитерські вироби, морозиво).
• Знизити в раціоні сіль та спеції (є менше смаженої та гострої їжі).
• Відмовитися від вживання міцного чаю та кави, спиртних напоїв.
• Перестати курити, оскільки нікотин впливає згубно працювати кишечника.

Крім того, підготовка вимагає приведення до норми всіх функцій організму. Очищення пройде з мінімальними, негативними наслідками, якщо вранці займатиметься зарядкою. Три рази на тиждень проводити кардіотренування та виробити правильний режим сну.

Головне, перед початком будь-яких домашніх процедур обов'язково порадитись із лікарем!

Навіщо і коли потрібно чистити організм

Коли багато токсинів і шлаків накопичується, робота внутрішніх органів починає нас турбувати. У важких випадках може початися їх дисфункція, що призведе до смерті. Важливо визначити симптоми на тому рівні, коли лікування проводитиметься з мінімальними фінансовими витратами.

Симптоми зашлакованості на початковому рівні

• Зниження апетиту.
• Погіршення настрою без видимої причини.
• Зниження рівня фізичної активності.
• Порушення сну.
• Хронічна втома без видимої причини.

Якщо на початковому етапі не проводити чищення організму, у майбутньому внутрішні системи можуть дати збій, що призведе до інтоксикації організму загалом.

Симптоми середнього та важкого типу

• Розлади кишечника (пронос відразу після їжі, запор).
• Загальне зниження імунних функцій організму - проявляється у частих захворюваннях нежить, ГРВІ та грипом.
• Проблеми зі шкірою (поява вугрів, акне, подразнення).
• Зниження ефективності роботи печінки, нирок, кишківника.

Якщо виявляється більше половини симптомів, це може говорити про зашлакованість організму. У цьому випадку рекомендується очищення.

Ефективні народні методи

Народні методи допомагають позбутися токсинів та шлаків з мінімальними фінансовими вкладеннями. Однак, дійсно ефективні рецептине завжди легко виконувати.

Детокс-програма очищення організму

У основі методу лежить детоксикація кишечника. Необхідно відмовитися від шкідливих продуктів, ввести в раціон їжу, багату на клітковину (висівки, горіхи, цільно зерновий хліб, крупи). Пити три літри води щодня. Ефект настає після місяця застосування.

Вода та клізми

Клізму роблять о 5-7 ранку. Для цього беруть 2-3 літри води і додають трохи лимонного соку та часникової води. Курс триває тиждень.

Дюбаж та сорбіт

Такий метод хороший для нирок і кишечника.

Інструкція:

1. Розчинити 5 г сорбіту на 200 мл води (добова доза не повинна перевищувати 50 г).
2. Суміш випити натще.

Поява рідкого випорожнення - позитивний ефект.

Висівки

Висівки їдять двічі-тричі на день. Вони очистять стінки кишечника і допоможуть позбутися запору. Ефект настане за 1 тиждень.

Лляне насіння

Лляне насіння можна їсти натще (приблизно по 30 г) вранці. Можна його додавати у їжу. Насіння допомагає нормалізувати роботу кишківника, прискорити метаболізм. Курс триває до двох тижнів.

Крупи та трави

Крупи та трави в комплексі дають відмінний результат. Неочищений рис, перлівка, гречка акуратно очищають ШКТ. Речовини, що містяться в лікарських травах, мають лікувальними властивостями: жовчогінну дію, проносний ефект, розчиняють слиз.

Аптечні препарати та таблетки

Аптечні препарати впливають точніше, тому не доведеться витрачати час на приготування розчинів або каш, трав'яних зборів. Ліки мають протипоказання, і це потрібно враховувати під час прийому.

Мікрокристалічна целюлоза

МКЦ випускають у формі таблеток чи порошку. Кілька чайних ложок приймають та запивають великою кількістю рідини. Разом із целюлозою приймають м'які проносні. Засіб не тільки чистить організм, а й сприяє схуднення.

Активоване вугілля

Активоване вугілля виводить отруйні речовини природним шляхом. Засіб приймають тиждень, по 5-8 таблеток за прийом 2 рази на день. Дозування залежить від маси тіла – 1 таблетка на 10 кг ваги.

Сульфат магнію

Сульфат магнію виводить токсини та шлаки, очищає ШКТ, покращує травлення. Має проносну дію, тому очищення краще проводити в домашніх умовах. Декілька чайних ложок препарату змішують з водою і випивають вранці натще.

Полісорб

Для детоксикації знадобиться два тижні. Суміш приймають по 1 столовій ложці на день, змішуючи із соком або водою. Додатковий ефект – активізація життєвого тонусу.

Аллохол

Пігулки приймають після їди, курс розрахований на 3-4 тижні. Кратність прийому – 3 або 4 рази на день, разова норма – 1 – 2 таблетки. Ефективний для чищення печінки.

Мінеральна вода

Мінеральну воду можна поділити на кілька видів, кожен з яких корисний. Для детоксикації застосовують багату киснем та мікроелементами воду. Придбати її можна в аптеці. Повний курс триває понад 2 місяці, а на день п'ють від склянки до 2 літрів води.

Спеціальне харчування та дієта

Спеціальне харчування та дієта допоможуть у досягненні результатів. Головне - вживати ретельно миті та свіжі продукти.

Такого харчування слід дотримуватись місяць. Щоб тримати організм у тонусі після місячної дієти, достатньо влаштовувати такі здорові дні 3-4 рази на тиждень.

Відео сюжет

Детоксикація організму пройде успішніше, якщо крім основного курсу лікування виконувати ще наступні рекомендації.

• Чистити шкіру відварами, фруктовими масками – це сприяє клітинному диханню.
• Відвідувати російську лазню – знімає набряклість після вживання води, покращує метаболізм.
• Виконувати фізичні вправи.
• Дотримуватись правильного режимусну та відпочинку.
• Зменшити рівень напруженості.

Підходити до питання чищення організму від токсинів та шлаків і до проблеми зниження ваги слід обережно. Приділити увагу потрібно способу життя, повноцінному сну, душевному спокою та, найважливіше, здоровому харчуванню. Підберіть методику, яка буде відповідати особливостям вашого організму. Літнім людям і тим, хто має хронічні захворювання, перед очищенням потрібно порадитися з лікарем щодо можливих ускладнень.

Для правильного очищення, оздоровлення та омолодження організму потрібна заздалегідь підготовлена ​​програма, яка включатиме очищення всіх органів у правильному порядку, тим самим проводячи очищення організму загалом.

Є багато способів очищення організму в домашніх умовах. Тому потрібно не тільки вибрати найбільш ефективні та безпечні методики, але й використовувати їх у правильній послідовності. Якщо очисні процедури виконувати в неправильному порядку, то ще неочищені органи заважатимуть загальному очищенню і зводитимуть нанівець результати всіх раніше проведених очисних заходів.

Схема очищення організму в домашніх умовах

Отже, комплексне очищення організму, яке так чи інакше допоможе провести повне чищення, включає всього 4 кроки:

• Очищення товстого кишківника.
• Очищення нирок.
• Очищення організму на клітинному рівні.

При необхідності її доповнюють курсом протигельмінтних засобів.

Крок перший - очищення товстого кишечника

Товстий кишечник - відділ шлунково-кишкового тракту (ЖКТ). Його довжина становить приблизно 2 метри, а діаметр близько 5 см. Основна функція – всмоктування поживних речовин та виведення відходів.

Важливою складовою товстого кишківника є його мікрофлора. Вона складається з множини (близько 500) видів різних бактерій, діяльність яких впливає на весь організм. Мікрофлора товстого кишечника може порушуватися внаслідок:

• Неправильна дієта.
• Вживання великої кількості жирів, висококалорійних та крохмалистих продуктів харчування.
• Недостатнього вживання рослинної їжі, що містить клітковину.

Внаслідок цього у просвіті товстого кишечника виникає дисбактеріоз, внаслідок якого:

Одним із засобів для очищення кишечника в домашніх умовах є гідроколонотерапія підсоленою водою.

Для очищення кишечника цим методом треба зробити наступне: взяти 1,5-2 літри підігрітої приблизно до 40 О кип'яченої води і розбавити в ній сіль (бажано використовувати карловарську, морську і т.п.). Об'єм солі – приблизно 1 чайна ложка на 1 літр води.

Порада:за механізмом дії такий засіб нагадує, проте не здатний його замінити при сильних харчових або інших інтоксикаціях. Однак для планового чищення кишечника набагато ефективніше, ніж .

Сіль необхідна для того, щоб вода з розчину не всмоктувалась у кишечник. Ідеальна концентрація солі для очищення – 1 столова ложка на 1 л води. Але випити таку солону воду дуже складно. Вона викликає сильний блювотний рефлекс, чим викликає промивання шлунка, а чи не очищення кишечника. Прийом солоної води має проходити за такою схемою:

Найкраще виконувати чищення кишечника вранці на голодний шлунок.

Крок другий – очищення печінки.

Печінка одночасно виконує цілу низку важливих функцій: травлення, обмін речовин, кровообіг та ін. Однією з найважливіших є (фільтраційна) бар'єрна функція. Вся кров від кишечника разом із поживними та багатьма іншими (у тому числі – токсичними) речовинами спочатку проходить через печінку, де вона фільтрується, а потім розтікається по всьому організму.

Неправильне харчування та стресові фактори призводять до утворення каміння, яке у старшому віці виявляється більш ніж у третини населення. Дані камені є затверділою жовчю і формуються як у печінці, так і в жовчному міхурі. Розміри каміння варіюються від крупинок до волоського горіха. Великі камені здатні частково або повністю перекривати жовчні протоки та перешкоджати нормальному відтоку жовчі. У застійній жовчі поступово розмножуються патогенні мікроорганізми, які на додаток до механічної жовтяниці викликають запалення печінки.

Щоб уникнути цих патологічних реакцій, можна вдаватися до народних засобів очищення печінки, зокрема і з допомогою трав'яних настоїв.

Деякі лікувальні травимають жовчогінну дію, причому кожна з них діє на певні ділянки печінки, що дозволяє досягти комплексного очищення при їх спільному застосуванні.

Для очищення печінки найбільш ефективним вважаються відвари на основі наступних трав:

Послідовність приготування та прийому настою для очищення печінки:

1. Потрібно насипати в ємність по 2-3 столові ложки заздалегідь підготовлених трав і змішати їх. Після цього 3-4 столові ложки даної сухої суміші помістити в термос і залити 0,5 літра окропу, потім залишити наполягати. Перед прийомом настоянки її потрібно ретельно процідити.
2. Вживати готовий настій потрібно наступним чином: вранці, на голодний шлунок, випити одну склянку теплого настою, другу склянку вживати вночі, перед тим як лягти спати. Для виконання повного очищення повторювати прийоми потрібно протягом 1 місяця. Щодня під час такого чищення буде підвищений обсяг випорожнень, разом з якими виводитимуться шлаки. Цей курс трав'яного очищення треба проводити 1-2 рази на рік.

Порада:це найефективніша методика очищення печінки. Крім цього, вона діє поступово і займає досить довгий проміжок часу, тому не підходить для екстреного очищення органу.

Крок третій – очищення нирок

Нирки є найважливішим органом підтримки гомеостазу – оптимального стану організму. Цей парний орган виконує низку функцій:

• Виділення з організму непотрібних чи шкідливих речовин.
• Підтримка необхідної концентрації певних речовин у крові (білок, глюкоза).
• Регулювання об'єму води в організмі.
• Регулювання кислотно-лужної рівноваги.

Патологічні зміни в нирках виявляються у вигляді слизу, піску та каміння в паренхімі або чашково-миску. Причиною їх появи може бути характер споживаної їжі та води, час їх вживання (їжа на ніч), генетична схильність тощо.

Симптоми, що вказують на забруднення ниркових тканин:

• Набряки, насамперед – на ногах.
• Відкладення солей у суглобах.
• Порушення кислотно-лужної рівноваги.
• Порушення основних функцій нирок, виникнення запальних захворювань.

Для очищення нирок від патологічних скупчень у народній медицині найчастіше використовують сечогінні засоби. рослинного походження.

Для курсу очищення нирок підійде будь-який сечогінний засіб рослинного походження («Збір сечогінний», листок брусниці, березові бруньки тощо), який можна купити в найближчій аптеці. Також потрібно заздалегідь підготувати 2,5% ялицеву олію.

Порада:у традиційній медицині використовується препарат Пінабін, до складу якого входять: 50% розчин ефірної олії хвої ялини або сосни. Його дія схожа з дією ялицевої олії.

Приготуйте сечогінний засіб згідно з інструкцією до препарату. Безпосередньо перед вживанням додайте в засіб 5 крапель ялицевої олії. Дозування – 3 рази на добу за півгодини до їди.

На 3-4 день прийому засобу з додаванням ялицевої олії повинна з'явитися якась каламут у сечі. Це є ознакою того, що відкладення у нирках почали розчинятися, а точніше – перетворюватися на пісок. Щоб ці дрібні частинки шкідливих відкладень легше виводилися, рекомендується протягом кількох днів робити ранкові пробіжки або стрибати.

Якщо пацієнт через якийсь час відчуває біль у нирках, це може свідчити про те, що досить великий камінь почав рух сечоводів. У такому разі рекомендується прийняти гарячу ванну, що допоможе розширити сечові шляхи та мінімізувати ризик їхньої травматизації.

На всю процедуру зазвичай приділяється 1-2 тижні, але при збереженні піску в сечі тривалість процедури збільшують.

Порада:в сезон дозрівання кавунів для досягнення сечогінного ефекту можна використовувати кавун.

Повторне очищення нирок можна проводити приблизно 1 раз на рік.

Крок четвертий – очищення організму від шлаків на клітинному рівні.

Щоб виводити солі і шлаки з клітин, що накопичилися, також можна вживати природні розчинники. До таких відносяться свіжі овочеві та фруктові соки. Для розчинення шлаків використовують:

• Сік із редьки.
• Буряковий сік.
• Капустяний сік.
• Морквяний сік.
• Яблучний сік та ін.

Витискати фрукти в сік потрібно безпосередньо перед вживанням, оскільки чим довше зберігається сік, тим менше в ньому корисних властивостейзалишається.

• Сік редьки. Цей сік відноситься до сильнодіючих очисників. Починати вживання краще з 1 столової ложки 3 десь у добу, поступово збільшуючи дозу до 100 грн. Також його рекомендується приймати перед їжею, а при потребі – запитати чистою водою.
• Сік буряка. Також діє досить сильно, тому вживають його по 100 г 3 рази на день за 15-20 хвилин до їди.
• Сік капусти. Добре підходить для людей з надмірною масою тіла, тому що паралельно сприяє спалюванню жирових клітин. Приймати його потрібно перед їжею по 100 г і 3 рази на добу.
• Морквяний та яблучний соки. Їх можна вживати практично в необмеженій кількості, дотримуючись кратності в 3 рази на день перед їдою.

Тривалість прийому соків для очищення шлаків становить 1-2 тижні.

Додаткові заходи – протигельмінтна терапія

• Декілька часток часнику роздавити зручним способом.
• Отриману кашку залити кип'яченою водою кімнатної температури.
• Залишити наполягати протягом 20-30 хвилин.
• Намочити невеликий шматочок вати настоєм і загорнути в бинт.
• Вставити у задній прохід на 20 хвилин.

Інший варіант – часникова клізма:

• Також потрібно розім'яти кілька часточок часнику та залити водою кімнатної температури.
• Отриману суміш процідити та використовувати для клізми згідно зі стандартною методикою.

Повне очищення організму в домашніх умовах - це досить складний і тривалий комплекс засобів з нетрадиційної медицини, який дозволяє звільнити організм від шлаків і токсинів, тим самим оздоровивши та омолодивши людину.

Комплексне очищення організму завжди повинно проводитись за заздалегідь підготовленою схемою. При цьому важливо дотримуватися правильної послідовності процедур, так як шкідливі речовини з одного органу можуть звести нанівець всі зусилля з очищення іншого.

Зміст статті:

1. Для чого потрібно очищати організм і як часто?
2. Голодування та очищення: перезапуск життєвої енергії.
3. Що відбувається з організмом під час голодування?
4. Методика очищення організму по Марві Оганян
5. Методика голодування за Поль Брегго
6. Резюме

——————————————————————————————————-

Чому я почав вивчати тему очищення організму?

Справа в тому, що не дивлячись на всю свою активність, бігові тренування, басейн, в 2017 році я зас@рав свій організм. У результаті у мене в місцях лімфатичних вузлів (під коліном, пах) утворився дерматит. Почервоніння свербіли, свербіли. Я їх розчісував відповідно. Пізніше вони стали свербіти і свербіти частіше. Почали сочитися, утворилася кірка, болячки. Під коліном просочувалася лімфа навіть крізь штани. Стало вже не зручно. Почав студіювати інтернет. Прочитав кілька книжок та протестував. Вже після першого 5-денного очищення Марви Оганян, голодування на соках і травах, дерматит зник. Чудо це чи ні? Читаємо далі.

1. Навіщо потрібно очищати організм та як часто?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я основним фактором, що впливає на якість та тривалість життя є: харчування та спосіб життя (74%), Екологія (12%), спадковість (8%), стреси (6%). Тобто харчування є основним чинником, що визначає здоров'я сучасної людини.

Дайте відповідь на запитання «Як часто ви прибираєтеся вдома?». Посуд миєте щодня по кілька разів, один раз на тиждень пилососите і робите вологе прибирання підлоги, протираєте пил, вікна миєте двічі на рік (навесні та восени), генеральне прибирання 1 раз на два місяці або хоча б під новий рік). Думаю, картина більш-менш у всіх аналогічна.

А тепер дайте відповідь на інше запитання: «Як часто ви очищаєте організм?». УПС-С-С-С-С. А це… Е-е-це… ну-у-у-у, не знаю! А навіщо? Я ж здоровий! Я щеплення роблю! (щеплення та їх побічні ефектице взагалі окрема тема). Загалом, тут люди починають розуміти, що квартиру утримувати в чистоті, важливіше, внутрішньої чистоти тіла.

Ви замислювалися, хоч раз про те, що там у вас відбувається, які процеси? Звідки раптом живіт із футбольний м'яч з'явився і третє підборіддя? Так ось, мабуть настав час задуматися.

Голодування на соках. Морква, яблука, буряки, лимон для соку.

Багато хто, в силу шаблонів масового мислення, вважає, що якщо захворів, то треба в аптеку бігти і купувати ліки, які допоможе одужати. Це маячня! Люди! Ліки тільки заганяють хворобу глибше в тіло, а через 15-20 років вони проявляються в новому амплуа у вигляді хронічних хвороб. Починається все з застуди, соплів, бронхіту, ангін у дитинстві, а потім ми не розуміємо, звідки взялася астма, псоріаз, діабет чи алергія.

Ми любимо щодня каву пити, фастфуд, бутерброди та пирожки, а потім не зрозуміємо від чого це голова болить, занепад сил, позіхання та спати полювання. Але мало хто знає, що таке pH та закислення організму, звідки воно береться і як його уникнути, щоб почуватися в тонусі.

Нас не вчать ні в школі, ні у ВНЗ, що означає «правильно харчуватися», скільки і якого «фізичного навантаження» потрібно на тиждень, щоб бути здоровим. Що ж, почнемо з очищення тіла.

У релігіях не так є «пости». У православних - "пост", у мусульман - "рамадан". 40 днів треба їсти рослинну їжу, утримуватися від жирної, смаженої, м'ясної їжі. Під час посту покращується фізичний стан, прокидається тонка енергія, просвітлюється розум.

У різних людей період очищення та переходу на здорове харчування залежить від зашлакованості та «букету хвороб» організму. Якщо є хронічні захворювання, зайва вага, інші «болячки», то може знадобитися 2-4 місяці, пів року і більше. До цього треба бути готовим, якщо ви рішуче налаштовані почиститись та вилікуватися. Комусь достатньо голодування на соках 3-7 днів, щоб відновитись, комусь голодування на воді 7 днів або 10-21 день. Головне усвідомлювати навіщо вам це треба. Японці, наприклад, рекомендують щотижня для профілактики робити одноденне голодування на воді. Добове голодування дозволяє дати перепочинок травній системі і провести коректуючу «прибирання будинку». Можна проводити очищення організму від шлаків та токсинів, голодування періодично, наприклад, 1 раз на квартал, по 3-14 і більше днів, а оптимально – 1-2 рази на рік. Однак це залежить від проблем, хвороб та цілей людини, від того, який спосіб життя ви ведете та як «перевантажуєте» свій організм. Докладніше про це розглянемо далі.

2. Голодування та очищення: перезапуск життєвої енергії.

В даному випадку очищення пов'язане з голодуванням. Навіть не просто пов'язано, а безпосередньо залежить від голодування. Щоб очистити природним шляхом, організм необхідно перестати вживати їжу. Але не лякайтеся одразу і не намагайтеся відкинути цей підхід. Все не таке страшно, як здається. Є моменти про які я розповім далі, тому від голоду (очисного голодування) ще ніхто не вмирав.

Організму потрібно подрібнити, переварити, засвоїти та вивести відходи. Для цього існує 4 органи виділення: нирки, кишечник, легені, шкіра. Яка колосальна кількість енергії потрібна для цього процесу. Саме голодування дозволяє відновити, налаштувати роботу організму, а вживання здорової, рослинної їжі дозволяє підвищити енергію та життєвий тонус.

Свіжовичавлений сік. Здогадайтеся, що всередині?

Це якщо порівняти з машиною, що виробляє енергію, то кількість і якість палива впливають на її ефективність. Те саме можна віднести до людини, те, що вона їсть і в якій кількості впливає на її енергетичний баланс: бадьорість, енергійність або млявість, втома. Людині для життя потрібна енергія. Максимальна більшість людей одержують енергію з їжі і лише духовно розвинені, «святі» можуть черпати енергію з космосу. Організм витрачає енергію на підтримку внутрішніх процесів організму (травлення, температуру тіла, кровообіг, обмін речовин тощо) та зовнішніх (різні рухи, ходьба, фізичне навантаження). І від того, що людина вживає в їжу, залежить обсяг цієї енергії. Якщо їмо м'ясо, пироги, пельмені, борошняне, то витрачаємо багато енергії на травлення. Відчуваємо слабкість, сонливість, апатію. Якщо вживаємо більше рослинної їжі, без теплової обробки, пророщені злаки, крупи, сухофрукти, то енергії на травлення витрачається менше, швидше перетравлюється, а тому ми відчуваємо себе добре, в тонусі, енергійно. Це вам для роздумів.

Взагалі, все, що я тут пишу, це вам для роздумів. Я нікого не намагаюся переконати та змінити. І в жодному разі не змушую використовувати та застосовувати на собі подану тут інформацію. Ви можете проаналізувати, сформувати свою точку зору та зробити свій вибір. Так що все у ваших руках!

3. Що відбувається з організмом під час голодування?

В основі лікувального голодування лежить біологічний процес самоперетравлення. У період очисного голодування організм інтуїтивно розщеплює, спалює та перетравлює пошкоджені, застарілі, непотрібні речовини та тканини, у тому числі абсцеси, пухлини, надлишковий жир, зайву воду, відходи травлення, токсини. Також у процесі очищення організм звільняється від внутрішнього слизу, нагноєнь, відкладень, які осідають в організмі людини у процесі «війни» антиген та антитіл.

Що таке «антиген-антитіло»?

Коли в організм потрапляє чужорідний тваринний білок з іншою програмою ДНК, званий «антиген» (міститься в м'ясі, яєчному білку, молочних продуктах, сирах), то потрапляючи всередину людини, реакцією організму у відповідь є вироблення своїх «воїнів», які повинні нейтралізувати чужорідний « антиген» і називають їх «антитіла». Так ось у ході цієї клітинної «війни», щоб не допустити чужорідний білок (антиген) у наше тіло, імунною системою виробляються «антитіла» завданням яких я є зупинити та знешкодити «чужинця». У ході війни з'являються «трупи» - це пошкоджені клітини з обох боків та пошкоджені клітини тканин, органів. Куди вони діваються? Якщо ви займаєтеся спортом, фітнесом, потієте, харчуєтеся більше рослинною та здоровою їжею, даєте своєму організму розвантажувальні дні, п'єте багато води, то у вас ці відкладення вимиватимуться з організму. Якщо ви нічого такого не робите, то вся ця погань (слиз і гній) осідає в тілі. Де? У порожнинах організму: легень, гайморопазух. Звільняється організм від сміття за допомогою чотирьох каналів: рот і ніс, шкірний покрив, систему сечовипускання (нирки) та місце виходу калових мас (кишковик). Тому соплі, слини, температура, жар, втома, зайва вага – це сигнал до очищення організму.

Травна система людини.

Коли людина перестає їсти тверду їжу, чи то суп, банан, дитяче пюре, цукерка, фрукт, взагалі не бере в рот їжу, яку треба жувати, то система травлення та виділення ферментів як би отримує «вихідний». А при тривалому голодуванні 3-7-14-21 і більше днів отримує справжню «відпустку», якої ніколи з народження не мала)) У цей момент, найголовніше зараз зрозуміти, що в цей момент, коли не задіяні системи виділення ферментів та травлення (тобто коли ми не їмо тверду їжу) організм запускає механізм самоналаштування, очищення, відновлення, омолодження. При такому режимі харчування травні ферменти не виділяються, тому що їм нема чого розщеплювати, і вся енергія організму спрямовується на очищення тканин. Це унікальне самоналаштування, створене самою природою працює!Перевірено на собі!

Тут доречно сказати про підшлункову залозу, яку називають ще « ключ життя».

Вона маленька, всього 70 грам, розташовується позаду шлунка. Складається з ендокринного апарату (Острівці Лангерганса) розташованого в хвостовій частині і виробляє гормон інсулін і «головки» виробляє травні ферменти (трипсин, ліпаза, амілаза) і виділяються в дванадцятипалу кишку для травлення. Так ось, вона має властивість зношуватися і коли вона зношується починаються проблеми(панкреатит, діабет, рак залози, самоперетравлення залози та некроз). Чим швидше вона зношується, тим швидше ми вмираємо. Тому її і називають "ключ життя".

Що сприяє її передчасному виходу з ладу (зносу)? Це часто, не збалансоване, надмірне харчування. Наприклад, м'ясо не повністю перетравлюється нашою травною системою. Фахівцями доведено, що близько 60% м'ясної їжі не розщеплюється в організмі до амінокислот, що призводить до «війн антиген-антитіло» та накопичення шлаків. Підшлункова залоза надмірно виробляє трипсин і виснажує свої можливості. У молодості це не зрозуміти і не відчути, а ось із віком стає прикро за «споживче ставлення» до свого організму.Мінімальної кількості травних ферментів вимагають сирі фрукти, овочі, горіхи, пророслі злаки, харчові трави. Достатньо кілька міліграм, щоб запустити процес розщеплення їжі. У свою чергу їжа піддана термічній, тепловій обробці стає «мертвою» і не має властивостей для швидкого та якісного травлення. Наприклад, 200 грн. тушкованих або смажених овочів вимагають у 50-100 разів більше травних ферментів, ніж та ж кількість з'їдена сирим.

Кожен орган людини робить свій внесок у функціонування організму і травний процес. Якщо щось хворіє або завдає дискомфорту, то не потрібно бігти в аптеку і купувати ліки від нирок або печінки. Потрібно відновлювати весь «ланцюжок» органів. Якщо болить поперек, то не факт, що це хребет, швидше за все це скупчення отрут (путресцин, кадаверин, птомаїн) у кишечнику. Потрібно просто почистити організм і відновити «статус кво».

Кишечник людини виконує кілька функцій: імунну, видільну, синтез гормонів та моторну (просування кишечнику). Перешкоджання проникненню в організм шкідливих мікроорганізмів, вироблення імуноглобулінів та клітин імунної системи Т-лімфоцитів – така функція кишківника у формуванні імунітету. Виведення залишків травлення з організму – функція виділення. Через стінки кишечника, на яких є «ворсинки», відбувається всмоктування в кров поживних речовин (амінокислот, жирних кислот, моносахаридів). Але це лише один бік «медалі». Найцікавіше, що у зворотний бік організм через стінку кишечнику виводить шлаки, слиз. Як? А ось через ці самі ворсинки. Ворсинки в кишечнику є двох видів: перші – через які відбувається всмоктування розщеплених білків та вуглеводів та другі (лімфатичні) – через них відбувається всмоктування жирів та наступний висновок шлаків та гною з організму.А тепер уявіть, що якщо ви ніколи не чистили кишечник, ведете посередній спосіб життя, є зайва вага, є животик або цілий "кавун" замість живота, то швидше за все стінки кишечника (ворсинки) зашлаковані, є багаторічні калові відкладення. У такому разі може бути порушена не тільки всмоктування поживних речовин в організм, але ще й виведення шлаків, бруду.

4. Методика очищення організму по Марві Оганян

На відео Марви Оганян я натрапив випадково. Забив у ютубі «голодування по Оганян», «Марва Оганян очищення». Потім дізнався, що має книгу і вирішив прочитати. Після прочитання я вперше вирішив спробувати очищення Оганян.

Попереджаю! Що будь-які способи та методи очищення, які вам здадуться привабливими, потрібно самостійно проаналізувати, проконсультуватися з фахівцем, зіставити зі своїми проблемами, прийняти всю відповідальність на себе і повірити в лікування. Тільки потім переходити до очисного голодування. Очищення організму, кишечника в домашніх умовах робити дуже просто.

Марва Вагаршаківна Оганян, біохімік, лікар-натуропат з 45-річним стажем терапевтичної та лабораторної роботи. Дай їй Бог здоров'я та ще довго-довго щасливих років!

Ось як виглядає система голодування Марве Оганян, яку я випробував на собі.

Свіжий сік їх грейпфрута і персика.

1) Голодування проводиться на свіжих соках (сокова дієта).

Це можуть бути різні мікси фруктових, овочевих соків. Окремо виділяються цитрусові соки (лимон, грейпфрут, апельсин).

Ми всією сім'єю робили яблучно-морквяний, яблучно-апельсиновий, морквяно-буряковий, грйпфрутовий, лимонний, яблучно-персиковий, сливовий, кавуновий, грушево-яблучний, ягідний (брусниця, чорниця, малина), яблучно-виноградний. Діти були у захваті. Соки свіжі можна пити скільки хочеш, хоч два-три літри випий, хоч 5-6 разів на день пий. Це можна. Не можна їсти тверду їжу, а пити можна.

Я за цим принципом пив свіжий сік 3-4 рази на день по 250 мл.

2) Робимо настій із трав.

Змішуємо різні трави для очищення (див. список нижче) у однаковій пропорції. Заварюємо в термос у пропорції 2 столові ложки на 2 літри окропу. Наполягаємо 0,5-1 годину і можна пити. П'ємо протягом дня додаючи по соку лимона в склянку з трав'яним настоєм. Можна додавати натуральний мед 1-2 чайні ложки в склянку з травою. Справа в тому, що в натуральному меді немає цукру, лише фруктоза. Фруктоза потрапляє в кровотік і живить м'язи, при цьому не задіюється і не виділяється інсулін. Саме тому для діабетиків роблять продукти на основі фруктози. Але це не єдиний плюс меду. У ньому також містяться корисні речовини, мікроелементи, він бере участь у вилужуванні організму.

Найменування трав:

• Загальноочищувальна властивість:м'ята, материнка, меліса
• Очищення легень:подорожник, мати-й-мачуха, чебрець,
• Відхаркувальне:солодка, багно, фіалка триколірна
• Очищення печінки:деревій, безсмертник, репішок
• Очищення нирок:спориш, мучниця, польовий хвощ
• Загальнозміцнююче:шавлія
• Заспокійливе:пустирник
• Для нервової системи:валеріана, шишки хмелю
• Антигельмінтна та жовчогінна дія:квітки пижма, корінь кульбаби, корінь імбиру
• Протизапальна, протимікробна дія:ромашка, коров'як

Наведений список трав можна придбати в аптеці в упаковці по 50 гр. Такий набір трав вийде в середньому на 1500 рублів. У результаті вийде велика 7-літрова каструля із сумішшю трав. Цього вистачить на 2-2,5 місяці щоденного вживання з розрахунку 2 ст.л. на 2 л. води.

Після 5-денного голодування на соках та трав'яному настої я надалі продовжував щодня ще кілька тижнів вживати відвари трав.

Трав'яний чай. Відмінний помічник для очищення організму.

3) Між соками та настоєм трав потрібно пити очищену воду з лимоном.

Лимон є гарним природним олужувачем і допомагає знизити закислення організму. При цьому в ньому міститься безліч вітамінів, макро та мікроелементів. Круто!Я вичавлював цілий лимон на 800 г шейкера з водою, кидав туди сам лимон і протягом дня випивав.

У результаті за весь день випивав близько 4 літрів соків, відвару з трав і лимонної води. Пару щодня додавав у траву чи лимонну воду 1-2 ч.л. меду. А як без солодкого)))

4) Необхідно регулярно робити клізму для очищення кишківника.

Знову ж таки, треба розуміти на скільки зашлаковано ваш організм і кишечник, які проблеми є. Марва Оганян рекомендує робити клізму для очищення і в цьому є певна логіка. По перше,кишечник треба очистити від слизу, шлаків, залежали калових мас. Налаштувати повноцінну передачу поживних речовин в організм та виведення шлаків, слизу через кишечник. Уявіть, що ви почали очищення, а зашлакований кишечник не пропускає харчування для організму і не дає прийняти багаторічний бруд, що вимиваються соками, травами і водою. У результаті, якщо не почистити кишечник можна отримати інтоксикацію організму, дискомфорт, нудоту, головний біль. Саме тому з'являється біль голови при голодуванні, особливо в перші 2-4 дні. По-друге,очищення клізмою в домашніх умовах рекомендують робити в перші 2 дні по 2-4 рази, а в наступні дні 1 раз/день, далі думаю можна 1 раз/2-3 дні (якщо у вас голодування буде не 5-7 днів, а 21 -42 Дні). Для чого це потрібно?Коли ви не приймаєте тверду їжу, то ферменти не виділяються і перетравлюватися власне нема чому, відповідно, в туалет «по-великому» ви не ходите. А шлаки та токсини організм вимиває не лише через нирки, а й через кишечник. А оскільки ви не ходите в туалет, то в кишечнику вони накопичуються і знову можлива інтоксикація (зворотне всмоктування в кров), а навіщо це вам треба? Вам це не треба! Тому з усмішкою робимо знову клізму!))))

Як правильно робити клізму для очищення кишківника в домашніх умовах?

Розчин для клізми наступний.На 2 літри теплої води (38 градусів) розводимо 2 ч.л. солі та 2 ч.л. питної соди. Для правильного введення клізми необхідно прийняти позу руки і ноги зігнуті в ліктях і колінах (стоячи на ліктях і колінах рачки), саме в такому положенні максимально розслабляються м'язи. Наконечник клізми змастити олією.

Також для очищення кишечника використовують проносний засіб – англійська сіль(Магнію сульфат для очищення кишечника). Процедуру рекомендується почати з вечора, наприклад, о 19 годині випити проносне в пропорції 50г на одну склянку води. За умови якщо немає гастриту чи виразки дванадцятипалої кишки. Якщо шлунок хворий, потрібно випити 3 ст.л. касторової олії або настій з 1 ст.л. трави сенни. Будь-яке проносне можна запитати відваром трав з медом та лимоном. З ранку необхідно промити кишечник 3 рази поспіль, зробивши клізму з відповідним розчином.

Проносне можна прийняти на самому початку лікувального очищення і потім через тиждень.

Тут деякі можуть заперечити, що клізма вимиває всю мікрофлору кишечника і зробить лише гірше. Але це не так. Десятки тисяч людей уже пройшли такі процедури. Живі, здорові та здоровішими за інших будуть)

Загалом читайте книги. А за методикою очищення Марви Оганян все!

Система працює. Від болячок (дерматиту) немає й сліду.

Пропоную розглянути ще одну методику лікувального голодування за Бреггом.

5. Методика очищення за Полем Бреггом

Поль Брегг – прихильник ЗОЖ, харчування та оздоровчого голодування на воді. Згідно з вікіпедією прожив 81 рік (1895-1976) і загинув, катаючись на серфі. Накрило хвилею.

Він має безліч книг, одна з яких «Диво голодування».

Користь голодування наступного.

Голодування дозволяє позбутися зайвої ваги, очищає, оновлює та омолоджує організм. Голодування дозволяє позбавитися вживання тютюну, алкоголю, кави, наркотичної залежності, змінити раціон харчування з м'ясного у бік рослинного. Голодування зберігає артерії чистими, еластичними, молодими.

Саме це нам і треба. Ще позбутися хвороб і чхати якомога рідше))

Чищення організму з чого почати?

Поль Брегг рекомендує розпочинати голодування поступово. Для початку голодування 1 день на тиждень чи 24-36 годин. Через 3-4 тижні можна зробити триденне голодування. Далі, ще за місяць – голодування на воді 7 днів.

• Сам Поль Брегг дотримувався наступного правила. Раз на тиждень він робив 24-36 годинне голодування, тобто. одноденне голодування у воді. Один раз на місяць (з першого числа кожного місяця) він робив триденні голодування. Один раз на 6 місяців він голодував по 7-10 днів.
• Під час голодування можна пити лише дистильовану воду ! 3-4 літри, без проблем. Скільки влізе.

Вода з лимоном. Відмінне олужнення організму.

Дистильована вода- це випарена вода, яка не містить жодних домішок, мінералів. Це просто чистий H2O. Аналогом може бути тала вода, дощова вода (але де зараз знайдеш чисту дощову воду?). Фільтрована, артезіанська, Питна водане підходить для вживання людині!

Сенс у тому, що поживні речовини, мікро та макроелементи людина отримує з їжею. А для того, щоб підтримувати водний баланс, йому потрібна дистильована вода, без будь-яких домішок. Подібна вода знаходиться у фруктах та овочах, вирощених в екологічних районах на натуральній основі, тому людина може їсти їх у будь-якій кількості та робити соки.

Також Брегг не заперечує проти голодування на соках, лише рекомендує розводити їх водою. Голодування на соках може стати підготовчим голодуванням на дистильованій воді.

• У воду можна вичавлювати сік лимона, також розводити на 1 склянку води 1 ч.л. органічного яблучного оцту. Тільки органічний яблучний оцет (на відміну інших оцтів) має у своєму складі мінеральні речовини, мікроелементи, ферменти, амінокислоти та органічні кислоти. Сприяє олужнюванню організму. Коштує яблучний оцет у магазині від 250 до 600 руб./200мл.

Як правильно виходити із голодування?

Для виходу із 7-10 і більше днів голодуванняПоль Брегг пропонує ввечері 7 або 10 днів очистити від шкірки 5 помідорів, розім'яти зубчик часнику, залити окропом, довести до кипіння, приправити амінокислотами Брегга, яблучним оцтом та органічною оливковою олією. Подавати разом із рідиною. Їжте стільки, скільки захочете.

На ранок 8-го або 11-го дня з'їжте помірну порцію салату з білокачанної капусти, буряків та моркви, видавивши на них пів-апельсина або пів-лимона. На обід можна насолодитися припущеною зеленню (листова капуста, листяний буряк, зелень гірчиці, бурякове бадилля) з томатами, часником та оливковою олією. Можна до цього додати 100-відсотковий цільнозерновий хліб 1-2 шматочки. На вечерю салат із білокачанної капусти, моркви, селери та авокадо, зі свіжим соком апельсина або лимона.

Після 7 днів голодування за Бреггом я схуд на 5 кг і став важити 55 кг.Перші 2-3 дні найскладніші, мабуть. Думаєш, ну все вистачить, ще один день і все. Але добігає кінця третій день і думаєш: « Ну ось три дні поголоднів, адже не змащувати ефект. Давай ще пару днів». Так і голодував. На третій день шкіра на тілі, особливо на руках стала якоюсь бархатистою, в голові просвітліло, стало ясним свідомість, пішов туман. У тілі з'явилася легкість, спокій.

6. Резюме

Особисто я переконаний, що повноцінне очищення організму не може проводитися без голодування (утримання від вживання твердої їжі), оскільки в цьому і полягає весь сенс «самоналагодження» процесів організму та його очищення. Наведені мною методики загалом схожі між собою, але під час вивчення цього питання я схиляюся до більшої компетенції та досвіду Марви Оганян. По можливості, придбайте її книгу «Екологічна медицина: шлях майбутньої цивілізації». В інтернеті вона коштує 420 рублів із CD-диском. Вам багато що стане зрозуміло про хвороби, звідки беруться і як бути здоровим. Рекомендую.

Почитайте книги Поля Брегга «Диво голодування», «Диво-вода». З них також ви почерпнете масу корисної інформації.

Хочу зауважити, людині важко відмовитися від своїх звичок, традицій та правил харчування, способу життя. Але коли процеси формування здоров'я організму стають зрозумілими, то це справа часу, щоб змінити свої звички та життя. Я вважаю так, що якщо ви м'ясоїд, то це ваша справа. Головне розуміти, як можна очищати організм та періодично застосовувати їх на практиці. Вже за це ваш організм скаже «дякую» і ви почуватиметеся краще. Не треба з фанатизмом брати та голодувати. Спочатку все треба зважити, обміркувати та пробувати поступово. Спочатку 1 день, потім 2-3 дні, 5-7 днів і т.д.. Якщо ви бачите в цьому собі сенс і користь, тоді вперед, без зволікань.

Ще раз скажу, що за допомогою голодування 5 та 7 днів з різницею в 1,5-2 місяці я повністю вирішив для себе свою проблему. Але в книзі Оганян написано про безліч хвороб, від яких не допомагають ліки, але її методика, знання та досвід допомогли сотням тисяч людей.

Спробуйте і будьте здорові! Щастя вам і довгих років!