Výhody masážnych podložiek pre deti. Ortopedické podložky pre deti - prečo sú potrebné a ktorý z nich si vybrať

13.07.2020

Jeden z najviac efektívne metódy Prevenciou a liečbou plochých nôh je masáž chodidiel. Špeciálna ortopedická podložka zlepšuje nielen krvný obeh, ale aj precvičuje svaly a kĺby nôh, čo priaznivo pôsobí na rastúce telo ako celok.

Potrebujete ortopedické podložky?

Aby ste sa vyhli nesprávnemu formovaniu detského chodidla, mali by ste sa o správnu obuv postarať čo najskôr a zaradiť ju do svojho denného režimu. fyzické cvičenie a preventívna masáž. A napriek tomu, že špeciálne masážne podložky pomáhajú v boji proti chorobám nôh už dlho, mnohí si stále nie sú istí, či dieťa ortopedickú podložku potrebuje.

Aby ste presne pochopili, ako predchádzať ochoreniam muskuloskeletálneho systému, musíte navštíviť ortopéda. Lekár dá potrebné odporúčania a s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí masážnu podložku.

Hlavné výhody masážnej podložky:

posilnenie svalov a kĺbov vďaka reliéfnemu povrchu výrobku;
stimulácia mozgových funkcií. K tomu dochádza v dôsledku aktívneho obehu krvi a lymfy;
tvorba správnej klenby chodidla;
zlepšenie pohody dieťaťa počas pravidelných aktivít, čo tiež uľahčuje tolerovanie prechladnutia;
bezpečnosť. Je dokázané, že deti, ktoré trávia väčšinu času bosé, sú menej náchylné na choroby, ako je plochá noha. Ortopedická podložka môže nahradiť prechádzky naboso po tráve alebo štrku, no zároveň ich robí bezpečnejšími: nemusíte sa báť, že sa vaše dieťa pri chôdzi zraní.

Ako tieto rohože fungujú?

Jedným z hlavných cieľov masáže chodidiel je zníženie únavy určitých svalových skupín. Masážne plochy podložky sa môžu líšiť stupňom tuhosti a výškou výstupkov. Pri masáži dochádza k stimulácii reflexných bodov na chodidlách, čo umožňuje uvoľnenie svalstva a už po pár minútach cvičenia na ortopedickej podložke sa zlepšuje krvný obeh.

Aké druhy ortopedických podložiek existujú a ako si ich vybrať?

Ortopedické podložky sú plátno, ktorého povrch pozostáva z rôznych masážnych prvkov. Detské sa vyrábajú vo forme puzzle, ovocia, morského dna a iných zaujímavé dizajny. Sú vyrobené z rôznych materiálov, líšia sa tvarom, veľkosťou a farbou, takže nie je vždy jasné, ako vybrať ortopedickú podložku pre dieťa.

Rozmery. Parameter závisí priamo od veku dieťaťa. Pre ročné bábätko je teda vhodný veľmi malý koberček, no staršie dieťa bude potrebovať plátno, na ktorom môže nielen stáť, ale aj chodiť. Pamätajte: príliš malá podložka vám nedovolí dokončiť celý súbor cvičení, čo v zásade výrazne zníži účinnosť prevencie a získavania.
Materiál. Najčastejšie sa masážne plochy vyrábajú z gumy, silikónu alebo syntetických materiálov. Deťom do troch rokov sa odporúča kupovať koberčeky vyrobené z kvalitnej gumy, pretože takéto výrobky sú najjemnejšie a najpružnejšie. Po troch sa uprednostňuje silikónový povrch, pretože v tomto veku je potrebný najaktívnejší vplyv na chodidlo.
Prvky. Malému dieťaťu by ste nemali kupovať koberec s veľkými a tvrdými prvkami, takéto povrchy sú určené pre staršie deti.
Farba. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti milujú pestré farby, preto pri kúpe koberca hľadajte farebné, zaujímavé koberce.

Nie je ťažké si vybrať, ale ak máte stále pochybnosti, môžete nám položiť otázku priamo na stránke v sekcii. Napíšte nám. OrtoPanda už dlhé roky predáva ortopedické doplnky pre deti. Pomôžeme vám s výberom a povieme vám, ktorý typ ortopedickej podložky bude pre vás najoptimálnejší.

Ako používať tieto rohože?

Ak máte za cieľ priviesť svoje dieťa k pravidelnému cvičeniu, odporúčame umiestniť do priestoru na hranie podložku. Takže bez toho, aby sa dieťa zdvihlo od hry, bude po ňom chodiť alebo loziť. Farebný koberec vytvorí viac záujmu a zvedavosti a tiež pomôže, aby sa stal súčasťou hry, ako dekorácia.

Niektoré z najužitočnejších a najjednoduchších cvičení, ktoré môžete svojmu dieťaťu ponúknuť, sú:

kruhové pohyby chodidiel;
striedavé ohýbanie a predlžovanie prstov na nohách;
spojenie podrážok;
posúvanie nohy po podložke.

Pre správnu formáciu chodidiel musí dieťa chodiť naboso po nerovnom povrchu. V modernom mestskom prostredí nie je jednoduché zorganizovať takéto podmienky. Rodičom prichádza na pomoc množstvo výrobcov ortopedické pomôcky. Najobľúbenejšie a najjednoduchšie použiteľné sú masážne podložky - ortopedické výrobky pre zdravé nohy, široko používané pre deti už od útleho veku.

Čo je to ortopedická podložka

Ortopedická alebo masážna podložka je výrobok vyrobený z umelých alebo prírodných materiálov, ktorý imituje prirodzený obal (tráva, piesok, kamienky, šišky a pod.) slúžiaci na stimuláciu chodidla.

Použitie takéhoto príslušenstva s skoré roky pomáha správne formovať pronáciu, čo v budúcnosti pomôže vyhnúť sa nadmernému zaťaženiu kĺbov, zraneniam pri behu a chôdzi. Typicky sa detské masážne poťahy vyrábajú v pestrých farbách a zaujímavých tvaroch, vďaka čomu sa cvičenie mení na zaujímavú hru.

Indikácie na použitie

Stimulácia správneho vývoja nôh sa odporúča všetkým deťom. Od prvých krôčikov sa dieťa ocitá v umelých podmienkach: rovný povrch, obuv a absencia dráždivých látok pre nervové zakončenia na chodidlách.

Tieto faktory vedú k nesprávnemu formovaniu klenby, čo môže viesť k nadmernej alebo nedostatočnej pronácii. Ako preventívne opatrenie niektorí odborníci odporúčajú nákup.

No keďže klenba detskej nohy sa vyvíja až približne v 12. roku života, takéto nákupy vás môžu vyjsť poriadne draho. Deti, ktoré majú:

Existuje dedičná predispozícia na anatomické ploché nohy;
Bol diagnostikovaný hallux valgus;
Existuje hypotonicita, hypertonicita alebo svalová dystónia;
Bol diagnostikovaný equinovarus.

Ortopedické podložky pre deti dostávajú vynikajúce recenzie od odborníkov a rodičov. Tento účinný a relatívne lacný prostriedok už bol testovaný v mnohých rodinách a inštitúciách a zistilo sa, že je veľmi účinný.

Kontraindikácie

Najatraktívnejšie na používaní tohto typu masážneho prístroja je, že ho možno používať takmer bez obmedzení. Samozrejme, nemali by ste sa po nej prechádzať, ak:

Noha je buď zranená, alebo má na nej rany;
Bola diagnostikovaná plesňová infekcia kože na nohe.

Musíte nakupovať produkty z certifikovaných materiálov a od dôveryhodných výrobcov. Jeho účinnosť a bezpečnosť budú závisieť od kvality zariadenia.

Metodika postupu

V detskej izbe môžete jednoducho položiť masážny kryt a pri každej príležitosti pripomínať dieťaťu, aby stálo, chodilo alebo skákalo na povrchu. Ale oveľa zaujímavejšie a efektívnejšie je vykonávať cvičenia na ortopedickej podložke pre deti.

Existujú komplexy rôznej intenzity. Dobrým miestom na začiatok je táto skupina cvičení:

Choďte po podložke s rovnými nohami;
Kráčajte striedavo po vonkajšej a vnútornej strane chodidla;
Roll od špičky k päte a naopak;
Chôdza po špičkách;
Chôdza dozadu;
Choďte na pätách.

Každá akcia trvá približne päť minút. Musíte mať rovný chrbát, ruky na opasku.

Postupom času môžete k počiatočným cvičeniam pridať zložitejší komplex:

Natiahnite sa pri zdvíhaní prstov na nohách;
Kráčajte v „kačacom kroku“ na pokrčených nohách s rukami na kolenách;
Striedajte sa v stoji na jednej alebo druhej nohe;
Skočte dopredu so zatvorenými nohami, držte ruky na opasku;
Skákať bokom na jednej alebo druhej nohe;
Behajte po podložke.

Ako si vybrať najlepší koberec

Na prevenciu plochých nôh a nápravu problémov s pohybovým aparátom u detí je na trhu dostupných niekoľko druhov masážnych plôch. Veľmi žiadané sú ortopedické puzzle podložky pre deti, v ktorých môžete vyberať rôzne prvky, upravovať dĺžku, šírku a mieru dopadu na chodidlá.

Najobľúbenejší zástupca "ORTO PUZZLE" výrobný závod LeaderPolymer LLC. Ich produkty sú navrhnuté s ohľadom na fyzický a duševný vývoj dieťaťa.

Výhody takéhoto pokrytia sú nasledujúce:

Prvky sú vyrobené z hypoalergénneho 100% polyvinylchloridu, ktorý je recyklovateľný;
Pre rôzneho veku pre dieťa bol vyvinutý samostatný typ prvkov s rôznou intenzitou vplyvu;
Výrobok sa ľahko umýva a montuje;
Dizajn prvkov je starostlivo premyslený, aby sa neoddeľovali a nekĺzali;
Prvky imitujú 13 druhov povrchov (tráva, šišky, morské dno, kamienky atď.) rôznej miere tuhosť;
Veľkosť modulu 25x25 cm;
Cena za jednotlivé prvky je od 160 rubľov, za sadu ôsmich hádaniek - od 1200 rubľov.

Ďalším domácim produktom sú masážne podložky “ ORTHODON", vyrobené LLC "PlastFactor"

Povlak je tiež vyrobený vo forme puzzle. Vlastnosti produktu sú nasledovné:

Moduly simulujú 11 typov povrchov;
Krycí materiál – polyvinylchlorid odolný voči opotrebovaniu;
Veľkosť modulu 25x25 cm;
Náklady na 8 prvkov od 1200 rubľov;
Výrobca poskytuje rôzne stupne tuhosti krycích prvkov pre bábätká, ktoré robia prvé krôčiky a pre staršie deti;
Produktový rad zahŕňa fluorescenčné moduly, ktoré svietia pri vystavení ultrafialovým lúčom.

Ďalším obľúbeným produktom v tejto kategórii sú ortopedické moduly Fosta. Vyvinutý známou americkou spoločnosťou produktov na prevenciu a liečbu defektov vo funkciách pohybového aparátu. Súprava pozostáva z ôsmich modulov s rozmermi 27,3 x 17,8 cm, vyrobených z bezpečnej polyetylénovej peny odolnej voči opotrebovaniu.

Tento výrobca nemá rôzne moduly, každý prvok je pokrytý tuberkulami rôznych výšok a rovnakej tuhosti. Sada ôsmich modulov stojí od 1 200 rubľov.
Dobrou alternatívou k ortopedickým puzzle podložkám pre deti je takzvaná masážna dráha. Obdĺžniková podložka, najčastejšie vyrobená zo syntetického materiálu (PVC a nylon), má na sebe pripevnené plastové alebo prírodné prvky imitujúce morské kamene. Ide o jednoduché a relatívne lacné zariadenie. Výrobok s rozmermi 140 x 40 cm bude stáť približne 900 rubľov.

Niektorí rodičia sa obávajú, že takáto ortopedická podložka na nohy môže byť pre malé deti nebezpečná. Aj keď sú prvky pripevnené celkom spoľahlivo, nemali by ste deti do troch rokov nechávať samotné s takouto cestou bez dozoru.

Nezáleží na tom, akú ortopedickú podložku pre deti vyberiete, puzzle, dráhu alebo domácu, pretože akýkoľvek masážny efekt na chodidlo pomôže s plochými nohami. Hlavná vec je, že takéto procedúry sú pravidelné a príjemné pre dieťa.

Ortopedická masážna podložka pre deti – video

V tejto videorecenzii bloger demonštruje verziu lekcie pomocou modulov ORTHODON. Dieťa nielen vykonáva cvičenia, ale pamätá si aj farby a učí sa počítať. Takéto zábavné cvičenie s hudobným sprievodom robí prevenciu plochých nôh pre deti zábavnou a príjemnou.

Každý dospelý a dieťa má úžitok z používania prístrojov na masáž chodidiel. Ortopedické návleky sú výborným prostriedkom na uvoľnenie svalového napätia, stimuláciu nervových zakončení a zlepšenie krvného obehu v nohách. Rôzne materiály a techniky prevedenia vám umožňujú vybrať si ideálnu možnosť pre celú rodinu, od bábätiek, ktoré sa sotva naučili chodiť, až po starých rodičov.

Považujete ortopedickú podložku za nevyhnutnú pomôcku? Sú medzi výrobcami náterov nejakí obľúbenci a prečo?

Pravidelná masáž chodidiel zlepšuje krvný obeh, zmierňuje bolesti chrbtice a nôh, okrem toho je aj výbornou prevenciou mnohých chorôb. V dôsledku expozície zmizne nespavosť a únava. Masážna podložka sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

na prevenciu plochých nôh a správnu formáciu chodidla u detí starších ako 1 rok;
na uvoľnenie svalového napätia, najmä v prípade diagnostikovania hypertenzie alebo dystónie;
s PEC;
na zmiernenie napätia u dospelých.

Z čoho sú vyrobené masážne podložky na nohy?

Dnes ponúkame obrovský výber masážnych podložiek na nohy vyrobených z rôznych materiálov:

pogumované na báze gumy;
silikón;
mäkký termoplast;
penový polyvinylchlorid;
penový etylénvinylacetát.

Pred výberom je dôležité skontrolovať hygienické registračné dokumenty. Ak nie sú k dispozícii, mali by ste odmietnuť nákup.

Druhy masážnych ortopedických podložiek na nohy

Aby ste získali maximálny úžitok z detskej podložky na masáž chodidiel, musíte si vybrať správny model v súlade s účinkom a odporúčaniami lekárov.

Funkčnosť bežných masážnych podložiek

Bežné koberce pôsobia hojivo vďaka nerovnému povrchu imitujúcemu morské kamienky a trávu rôznej tvrdosti. Odporúčajú sa na prevenciu plochých nôh a celkové posilnenie tela.

Poďme si predstaviť najobľúbenejšie modely.

Materiál výroby	Popis
	Zadná strana je hladká, predná strana má pupienky a výstupky. Vhodné pre deti aj dospelých.
	Masážna podložka s prírodnými alebo umelými kamienkami má aerodynamický tvar, pri masáži je zapojené celé chodidlo, takže efekt je maximálny.
	Mäkká pogumovaná tráva rovnomerne ovplyvňuje celý povrch chodidiel.

Vlastnosti akupunktúrnych masážnych podložiek

Akupunktúrne podložky sú mäkké pláty, na ktorých sú pripevnené kruhy. Ich okraje pripomínajú malé ihly, ktoré ovplyvňujú všetky body. Na takejto podložke si môžete masírovať nielen nohy, ale aj chrbát. Modely ihiel majú pozitívny vplyv na telo:

zmierniť svalové napätie;
stimulovať produkciu endorfínov, čo urýchľuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a zlepšuje náladu;
zlepšuje sa krvný obeh;
nespavosť zmizne.

Hry a športové aktivity na puzzle podložkách

Pred výberom detských masážnych podložiek na nohy musíte získať súhlas pedikéra. Výrobcovia ponúkajú modely s rôznym stupňom tuhosti, pozostávajú z prvkov, ktoré sú navzájom spojené ako puzzle. Najprv si môžete kúpiť malú súpravu a neskôr, ako dieťa rastie, vyberať ďalšie diely od rovnakého výrobcu.

Takéto modely sú univerzálne a vhodné pre bábätká aj staršie deti a dokonca aj dospelých. Lekári ho odporúčajú na prevenciu plochých nôh alebo na liečbu v počiatočnom štádiu.

Čo sú pologuľové koberce

Koberčeky sú prezentované vo forme dvoch hemisfér, ktorých povrch je pokrytý mäkkými malými hrotmi. Vďaka zakrivenému tvaru sa zvyšuje efektivita tréningu. Hlavný rozdiel medzi modelom a jeho analógmi: zlepšuje sa koordinácia a rovnováha - to je veľmi užitočné pre tréning vestibulárneho aparátu.

Výhody a poškodenia masážnych podložiek na nohy: odhaľujúce celú pravdu

Masážne podložky majú regeneračný účinok na deti aj dospelých. Počas tried sú stimulované všetky body chodidla, odporúčajú sa na prevenciu plochých nôh, posilňovanie členkové kĺby a svaly. Zároveň sa uvoľňuje svalové napätie a zlepšuje sa prietok krvi.

Poradte! Mnoho rodičov používa masážne modely na otužovanie svojich bábätiek. Môžete si kúpiť gumenú podložku na nohy, vložiť ju do vane a napustiť teplou vodou, aby dieťa mohlo chodiť po nerovnom povrchu.

Kontraindikácie

Masážnu podložku by ste nemali používať v nasledujúcich prípadoch:

ak sú na nohách zranenia alebo rezy;
v prípade poškodenia kože.

Recenzie

Pred výberom alebo výrobou vlastnej podložky na masáž chodidiel si musíte prečítať nielen ceny, ale aj recenzie na obľúbených stránkach. Rodičia zdieľajú účinok, ktorý už dosiahli, a tiež poukazujú na vlastnosti, ktoré vznikli počas prevádzky.

Recenzia podložky Ortho:

Viac podrobností o Otzovik: https://otzovik.com/review_915199.html

Masážna podložka Orto

Recenzia podložky „SilaPro“:

Viac podrobností o Otzovik: https://otzovik.com/review_6683220.html

Masážna podložka SilaPro

Recenzia ručne vyrábaného koberca:

Viac podrobností o Otzovik: https://otzovik.com/review_171622.html

Je rozdiel medzi ortopedickými podložkami pre deti a dospelých?

Princíp výberu masážnych podložiek pre deti aj dospelých je rovnaký. Jediná vec je, že pre deti do 2 rokov by ste mali kúpiť mäkšie poťahy z gumy, od dvoch rokov sú vhodné silikónové modely. Pre dospelých ortopedickí lekári odporúčajú používať analógy, ktoré sú vyrobené z materiálov so zvýšenou tuhosťou, napríklad z kamienkov alebo dreva.

Ktorú masážnu podložku je najlepšie vybrať pre deti a dospelých

Pred výberom masážnej podložky by ste sa mali poradiť s ortopédom, najmä ak ide o podložku pre bábätko. Výrobok nesmie byť toxický ani vydávať chemické pachy. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy otázku starostlivosti o výrobok - čistenie by nemalo byť ťažké.

Ktorú podložku na masáž chodidiel je najlepšie kúpiť pre deti: odporúčania našich redaktorov

Masážna podložka bude prínosom pre deti iba vtedy, ak rodičia budú dodržiavať nasledujúce odporúčania:

čím je dieťa mladšie, tým by mal byť povrch koberca a jeho prvkov jemnejší;
na tvrdých zaoblených povrchoch sa môže dieťa mladšie ako 2 roky pošmyknúť;
pre deti do 3 rokov sa odporúča vybrať si gumené modely;
Deti po troch rokoch potrebujú aktívnejšiu masáž chodidiel, preto sú pre ne vhodné silikónové modely;
tvar a veľkosť musia zodpovedať veku: príliš malé povrchy obmedzia pohyb staršieho dieťaťa;
Je potrebné vybrať modely, ktoré sa ľahko umývajú a sušia.Okrem toho by ste mali venovať pozornosť tomu, aké pohodlné bude čistenie povrchu medzi ihlami alebo vláknami.

Odporúčania pre výber podložky na masáž chodidiel pre dospelých

Pre dospelých s citlivými chodidlami by ste mali vyberať podložky s jemným masážnym efektom, napríklad silikónové modely. Budú mať maximálny vplyv na všetky akupunktúrne body.

Odporúčania pre praktické cvičenia na masážnej podložke

Lekári to odporúčajú deťom ako prevenciu plochých nôh v lete. V zime je to nemožné a práve tu prichádzajú na pomoc masážne podložky. Terapeutické manipulácie na detských masážnych podložkách na nohy možno rozdeliť do dvoch úrovní:

elementárne– Na každé cvičenie je vyčlenených 5 minút. Po prvé, dieťa si musí zvyknúť na procedúru a pokojne stáť, chodiť, zatiaľ čo chrbát zostáva rovný.

Potom sa môžete prevaliť od špičky k päte a späť. A v záverečnej fáze by ste mali chodiť po špičkách a na pätách rôznymi rýchlosťami. Okrem toho môžete vykonávať drepy a strečingy;

– deti môžu behať, stáť na jednej nohe, skákať.Čas vyučovania závisí od schopností dieťaťa, maximálne však 15-30 minút. V prípade únavy môže bábätko v sede vykonávať tieto cviky: spájanie chodidiel, ohýbanie prstov, kĺzanie v kruhu po hladine.

Nápady a nuansy výroby masážnej podložky vlastnými rukami

Milujete a robíte veľa vecí vlastnými rukami, čo znamená, že si môžete bez problémov vyrobiť masážnu podložku.

Najprv musíte pripraviť základňu. Hodí sa k nemu hustá protišmyková látka. Budete ho musieť zložiť do niekoľkých vrstiev, aby dieťaťu nezamrzli nohy.
Vyberte si náplň, ktorá bude pôsobiť ako masér. Časti by nemali mať ostré hrany, aby...
Časti prišite alebo prilepte k základni alebo ich zložte do malých vreciek pripevnených k látke. Odporúčame použiť nasledujúce nápady:

kusy lana;
gombíky, špongie, hrubou stranou nahor;
gaštany;
zaoblené kamienky;
tašky z bavlnenej látky s obilninami.

Aby ste sa uistili, že cvičenie na masážnej podložke nespôsobuje problémy, ale prináša iba výhody, musíte dodržiavať naše tipy:

Neodporúča sa používať obrátené korky z plastové fľaše. Priaznivý účinok chýba, navyše dieťaťu prináša bolesť. Rovnako tak upevnenie zátok ostrou stranou nadol neprinesie požadovaný výsledok;
hrbole - účinok je prakticky nepostrehnuteľný, ale opäť spôsobujú dieťaťu bolesť;
, brúsne kotúče - áno, v praxi sa to stáva. Ani podľa hygienických noriem, ani na účely podpory zdravia sa nemôžu používať, navyše dieťaťu spôsobia kolosálnu škodu.

To je dôležité! Správnym riešením je použiť ako podklad plsť, tlačené plochy vyplnené rôznymi zmesami alebo sadzbu pozostávajúcu zo šitých alebo lepených prvkov.

Záver

Teraz viete všetko o masážnych podložkách na nohy pre deti a dospelých, v prípade potreby si môžete vybrať a kúpiť ten správny model alebo si ho vyrobiť sami. Pre vlastnoručný Môžete použiť rôzne textúry. Je dôležité ich dobre zaistiť pomocou nití alebo lepidla. Na vnútorné plnenie je vhodná fazuľa, hrášok a drobné obilniny. Striedajte kompozície - týmto spôsobom bude účinok maximálny.

Napíšte nám do komentárov, ktorý koberec ste sa rozhodli vybrať alebo vyrobiť sami a prečo, našu redakciu to bude zaujímať.

A na záver vám odporúčame pozrieť si video zaujímavé nápady výroba masážnych podložiek vlastnými rukami.

Viktória Zubkovská

Technológie šetriace zdravie.

Konzultácia.

Výhody masážnych podložiek.

Už dávno je dokázané, že cvičenia pre masážna podložka pre chodidlá priaznivo vplývajú na celkovú pohodu človeka, privádzajú telo do komfortného stavu a sú výbornou prevenciou chorôb.

Faktom je, že aktívne body spojené s vnútornými orgánmi, kĺbmi a chrbticou sú sústredené na chodidle. Masírovať ich, človek stimuluje krvný obeh, zmierňuje únavu a bolesť v nohách. To je užitočné pre dospelých aj deti. Okrem toho chôdza masážna podložka- to je úspešná prevencia plochých nôh!

Prečo sú potrebné cvičenia? masážne podložky pre deti?

V predškolskom veku je dôležité plochým nohám predchádzať. Pediatri uznávajú chôdzu naboso po nerovnom povrchu ako jeden z účinných spôsobov. V lete je užitočné behať po piesku a tráve, ale v zime a dokonca aj v mestských podmienkach je to vynikajúca náhrada za prírodné "simulátory" sa stáva masáž Mat. Jeho reliéfny povrch má najúčinnejší liečebný účinok.

Deti s obľubou robia jednoduché cviky na jednej alebo oboch nohách, dupanie a napodobňovanie zvieratiek. Tu je niekoľko príkladov vašich úloh dieťa:

Medveď talipes. Bábätko položí nôžky na vonkajšiu klenbu chodidla, ruky si ponechá na opasku a šúcha 30-60 sekúnd.

Ideme ako hus. Pri podrepe je potrebné dupať na mieste asi 40 sekúnd.

Pušky. Dieťa stojace na oboch nohách sa kolíše od päty po päty. Dá sa to urobiť komplikovanejšie cvičenie: položte pravú nohu na palec a ľavú nohu na pätu a naopak.

Päťky. Dieťa zdvihne prsty na nohách, roztiahne ich a podrží ich v tejto polohe 10 sekúnd. Opakujte 5-10 krát.

Prešľapovanie na prstoch alebo pätách. Vykonáva sa súčasne na oboch nohách. Dieťa šliape ďalej mat asi 30 sekúnd v každej polohe.

Vykonaním súboru cvičení po dobu 3-5 minút niekoľkokrát denne dieťa posilňuje klenbu chodidla, tvorí správny ohyb a krásnu chôdzu. Pravidelné cvičenie udržuje svaly v dobrej kondícii, podporuje rozvoj pohybového aparátu a forma hry pozdvihuje náladu a priaznivo pôsobí na celkový emocionálny stav bábätka.

Čo robiť, ak nemôžete kúpiť masáž Mat?

Môžete robiť DIY koberec!

Do masáž Mat možné na základe prírodných materiálov: gaštany, žalude, obilniny, leštené morské kamienky atď. Môžete ich pripevniť na vlasec, prilepiť, naplniť nimi látkové vrecká, igelitky alebo papierové spisy.

Masážne podložky s gombíkmi a zarážkami

Gombíky a uzávery fliaš sú výborným materiálom na výrobu koberec.

Textilné masážne podložky

Textilné koberčeky veľmi zaujímavé z dizajnového hľadiska. Môžu byť navrhnuté vo forme klasiky, orientálne koberec, prvky upevnené gombíkmi, volumetrické konvexné "simulátor". Vnútro výsledných oddelení je vyplnené « masáž» plnenie.

Kombinované masážne podložky.

Dizajnovo najzaujímavejšie a rozmanité v masážúčinok je kombinovaný koberčeky. Tu ďalej mat Môže sa stať takmer všetko, čo si dokážete predstaviť zápletka: rieka s mostami a priechodmi, plot pri roztomilom domčeku, tráva, hady, labyrinty. Kombinácia koberec je dobry, ktorý dokáže obnoviť prirodzenú všestrannosť pôdy: piesok, kamene, tráva atď.

Byť zdravý!

Publikácie k téme:

Tkanie je staré remeslo, ktoré dnes nestratilo svoju popularitu. V súčasnosti je veľmi rozšírený spôsob tkania rôznych druhov.

Drahí kolegovia! Upozorňujem na remeslo s použitím tkanej papierovej podložky. Toto remeslo je možné.

Konzultácia „Počítač: škoda a prospech“ Počítač sebavedomo a pevne vstúpil do nášho každodenného života. Počítač sa stal rovnakým bežným zariadením ako telefón, televízor a iné domáce spotrebiče.

Konzultácia pre rodičov „Výhody prstovej gymnastiky pre deti predškolského veku“ Pripravila učiteľka MBDOU č. 224 Olga Tabaeva.

Dnes deti málokedy chodia po zemi. Aby sme zabránili vzniku plochých nôh, povrch, po ktorom chodíme naboso, musí byť nerovný.

Poznámka „Používanie masážnych loptičiek“ Masážne loptičky. Medzi liečebné a preventívne účinky na ľudský organizmus má v súčasnosti medicína reflexoterapiu.

– nepríjemné ochorenie, ktorému sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť. Uistite sa, že klenba a členok dieťaťa sú správne vytvorené, najlepšie od chvíle, keď dieťa začne robiť prvé kroky. Ako v tomto prípade, tak aj v prípade, že dieťa už bolo diagnostikované s plochými nohami, moderný vývoj príde na pomoc rodičom - ortopedické puzzle rohože. Povieme vám o nich podrobnejšie.

Čo to je

Rohože na prevenciu a liečbu plochých nôh majú na prvý pohľad pomerne jednoduchý a nekomplikovaný dizajn. Ide o podlahovú krytinu s vyvýšeným vyčnievajúcim „vzorom“. Puzzle podložka pre ploché nohy je modulárny dizajn, ktorý pozostáva zo štvorcov rovnakej veľkosti, ktoré do seba zapadajú ako puzzle.

Ak sa na tento vynález ľudstva pozrieme podrobnejšie, bude jasné Pokiaľ ide o stupeň nárazu, rohož nie je v žiadnom prípade nižšia ako drahé masážne procedúry na drahej klinike. Vystupujúci reliéf na štvorcoch má precízny účinok na dôležité aktívne body chodidla, čím zlepšuje prekrvenie dolných končatín, zrýchľuje tok lymfy, masíruje svaly a väzy a tiež pomáha dieťaťu naučiť sa došľapovať na rôzne časti chodidla. , pri zachovaní rovnováhy tela v priestore.

Podložka tak nahrádza niekoľko drahých zdravotných procedúr naraz. Výhodou je, že nemusíte nikam chodiť, cvičiť môžete na podložke aj doma.

Navyše dieťa nebude zaťažené potrebou prejsť určitými lekárske postupy, pretože je zábavné robiť gymnastiku, cvičenia a hrať sa na podložke hravým spôsobom.

Koberce sú vyrobené z pestrofarebných svetlých materiálov. Textúra môže byť odlišná - „Kuželky“, „Mušle“, „Kamienky“, „Kamienky“, „Tráva“, „Tŕne“ a tak ďalej. Modulárny dizajn umožňuje kombinovať rôzne nátery v širokej škále možností - „Kužele“ s „trávou“ alebo „Kamienky“ s „hrotmi“. Počet možností bude závisieť od počtu modulov - 2,4,6,8,12,16 alebo viac, ak chcete vytvoriť väčšiu ošetrovaciu plochu.

Účinnosť takýchto podlahy Už dávno to oceňujú ortopedickí lekári. Výsledky vidia osobne – pred kúpou rohože a šesť mesiacov po nej. Ľahké formy plochých nôh sa dajú prekonať pomerne rýchlo. Pri vážnejších formách ochorenia pomáhajú ortopedické skladačky v rámci komplexnej liečby.

Odrody

Všetky masážne podložky na nohy sú rozdelené do dvoch hlavných typov:

Rohože na prevenciu. Sú vyrobené z mäkších materiálov, ktoré nenápadne stimulujú aktívne body a prostredníctvom akupunktúry priaznivo pôsobia na činnosť vnútorných orgánov a nervovej sústavy, zlepšujú prekrvenie nožičiek bábätka a podporujú správnu formáciu chodidiel.
Ošetrovacie rohože. Takéto puzzle sú vyrobené z hustejších a tvrdších materiálov, s viac reliéfnymi textúrami, pretože hlavnou úlohou produktu je opraviť chodidlo a členok, ak sa už pri ich vývoji niečo pokazilo.

Ako vybrať koberec pre dieťa?

Bez ohľadu na to, akú podložku potrebujete – preventívnu alebo terapeutickú – výber takéhoto produktu by ste mali začať návštevou ortopedického lekára. Ak nie sú žiadne patológie chodidiel, lekár vám povie, ktoré podložky sú optimálne pre daný vek a chodidlá na preventívne účely. Ak máte ploché nohy, lekár vám nielen navrhne modely kobercov, ale predpíše aj veľmi špecifické „nákresy“ reliéfu. Jedno dieťa bude mať úžitok len z „trávy“ alebo „kamienkov“, zatiaľ čo iné bude mať úžitok len z „šišky“ alebo „tŕne“.

Dnes sú podložky na masáž chodidiel dostupné v obrovskom množstve produktov v internetových obchodoch. Odborníci odporúčajú nákup liečivých odrôd iba v špecializovaných ortopedických salónoch.

Preventívne modely sa dajú kúpiť v detskom obchode alebo objednať cez internet, je však vhodné vyberať produkty od renomovaných výrobcov.

Venujte pozornosť farbám, je dôležité, aby bol koberec nielen užitočný, ale aj zaujímavý pre dieťa. Nemali by ste si vyberať textúry, ktoré sú pre dieťa mladšie ako 3 roky príliš tvrdé, pretože chôdza po nich bude dieťaťu spôsobovať bolesť. To dieťa len vystraší. Môžete si objednať niekoľko modulov s jemnou textúrou na začatie vyučovania a niekoľko modulov s tvrdou textúrou na postupné zavádzanie týchto hádaniek do podložky, keď si nôžky vášho dieťaťa zvyknú chodiť po novom povrchu.

Pre zdravie dieťaťa je veľmi dôležitý kvalitný materiál. Výrobok musí mať certifikáty kvality a zhody. Moduly by nemali vydávať silný chemický zápach, ktorý môže naznačovať falošný alebo nekvalitný materiál. Nemali by ste brať príliš málo modulov, pretože podložka by mala mať takú plochu, aby na nej dieťa mohlo nielen stáť, ale aj chodiť, behať, sedieť, skákať a robiť gymnastiku. Moduly je možné dokupovať postupne, podľa potreby, rozširovanie a dopĺňanie karimatky o nové prvky.

Populárne modely

Množstvo výrobcov prekvapí rodičov a môže ich uvrhnúť do nejakého zmätku. V skutočnosti mnohé spoločnosti, ruské aj zahraničné, predstavujú vysokokvalitné a lacné výrobky. FOSTA a ORTO sa osvedčili najlepšie:

FOSTA- Ide o široký sortiment ortopedických modulárnych kobercov rôzneho stupňa tuhosti a širokej škály textúrovaných „vzorov“. Na liečbu a prevenciu plochých nôh odborníci najčastejšie odporúčajú model F-0810. Predáva sa v sade 8 modulov, neskôr je možné dokúpiť ďalšie prvky od rovnakého výrobcu. Priemerné náklady na osemmodulovú súpravu sú asi 1 500 rubľov.

Ruský výrobca "ORTO" ponúka veľký výber koberčekov pre bábätká od ich prvých krôčikov a pre tínedžerov, ktorí potrebujú korekciu patológií chodidla a chôdze. Existujú výlučne preventívne modely - „Baby“, „First Steps“ a existujú modely na liečbu a prevenciu - „Universal“, „Mix“. Cenová kategória - od 1 000 do 2 500 rubľov, v závislosti od počtu modulov puzzle.

Môžete zvážiť podložky od výrobcov ako Trives, Puzzle 1+, ako aj tradičnú ortopedickú podložku Lyapko, ktorú vyvinul reflexológ Nikolai Lyapko.

Tipy na použitie:

S cvičením na podložke by ste nemali začínať s dieťaťom, ktoré ešte nedovŕšilo jeden rok veku. Pre malé nohy to môže byť veľmi bolestivé.
Deti s ranami a ekzémami na nohách, ako aj s chorobami, ktoré majú za následok zhoršenú vestibulárnu funkciu, by na takomto povrchu nemali dlhodobo cvičiť. Dieťa môže spadnúť a zraniť sa.
Čas strávený na podložke by sa mal zvyšovať postupne – z 3-4 minút na 20-25 minút. Ak je dieťa bolestivé a nepríjemné, mali by ste lekciu prerušiť, nechať ho vstať z podložky a trochu si oddýchnuť.
Aplikátor by ste mali používať naboso.

Prvých pár lekcií by malo obsahovať jednoduché cvičenia – chôdzu po podložke, zdvihnutie sa na prsty a prevrátenie sa na päty. Postupne by sa mala úloha dieťaťu sťažovať – zaviesť pochodovanie, chôdzu po jednom súbore a skákanie. Individuálny súbor cvičení môže rodičom navrhnúť ortopéd, ktorý pozná všetky vlastnosti detskej nohy.
V žiadnom prípade nenúťte dieťa cvičiť na ortopedickej masážnej podložke. To spôsobí len strach a vytrvalé odmietanie textúrovaných hádaniek ako takých. Užitočné sú spoločné cvičenia na podložke. Je dôležité, aby proces liečby a prevencie priniesol dieťaťu radosť a potešenie.
Nečakajte okamžité výsledky. Na podložke by ste mali cvičiť systematicky, každý deň a potom o pár mesiacov dokážete lekára aj seba príjemne prekvapiť.

Koberce nevyžadujú špeciálnu starostlivosť. Stačí ich utrieť mydlovou vodou a raz týždenne utrieť dosucha.

Ako to urobiť sami?

Vyrobiť si masážnu podložku vlastnými rukami je také jednoduché ako lúskanie hrušiek. Najťažšie je nájsť veľké množstvo predmetov, po ktorých bude musieť dieťa chodiť a behať. K tomu používajú remeselníci veľké gombíky, čiapky sódy, veľké fazule (napríklad fazuľa), ako aj ploché kamene, ktoré si mnohí prinášajú z mora „na pamiatku“, plody gaštanov.

Na hlavnom kuse hustej tkaniny by mali byť všetky tieto „bohatstvá“ umiestnené v sektoroch - mäkké materiály by sa mali striedať s tvrdými, veľké s malými. Obilniny a fazuľa sa zašívajú do plátených vrecúšok a prišívajú na požadovaný sektor. Gombíky sú jednoducho prišité k hlavnej látke. Kamienky je vhodné predvŕtať, aby sa dali ľahko prišívať. Všeobecne platí, že let fantázie a veľké množstvo rôznych drobností - a jedinečný exkluzívny koberec je pripravený.

Nevýhody takýchto domáce vzory spočívajú v nedodržaní bezpečnostných predpisov. Jeden z malých predmetov môže vypadnúť a zvedavé dieťa ho môže prehltnúť alebo vdýchnuť.

Okrem toho pri výrobe podložky vlastnými rukami je ťažké vziať do úvahy všetky odporúčania ortopéda na korekciu výšky chôdze alebo chodidla. Ale na preventívny koberec úplne stačia vlastnoručne šité drobnosti.

V ďalšom videu nájdete recenziu masážnej ortopedickej puzzle podložky pre deti.

Podobné články: