Кожна людина проводить багато часу у русі. Найчастіше від навантаження втомлюються ноги. З цим допоможуть впоратися ортопедичні устілки.

Навіщо потрібні устілки для взуття?

Ортопедичні устілки призначені для покращення кровообігу ніг, усунення болю та неприємних відчуттів, зменшення навантаження при пересуванні. Їх необхідно використовувати жінкам, які ходять на високих підборах. Для таких туфель передбачені напівустілки, поздовжні та поперечні вироби. Їх роблять із тонкого матеріалу, щоб не займали багато місця у взутті. Для чого потрібні устілки у такому взутті? На підборах понад 7 см все навантаження йде на шкарпетки, а опора п'яти втрачається. Від цього з часом виникає відчуття тяжкості, з'являються мозолі та натоптиші.

П'яткова шпора – це захворювання підошовної фасції, що характеризується запальним процесом. Наслідком є ​​кістковий виріст у місці прикріплення сухожилля до кістки п'яти.

Факторами, які провокують захворювання, є: поздовжня плоскостопість, зайва вага, цукровий діабет, підвищені навантаження тощо.

Головним симптомом шпори п'ятивважається біль під час пересування. При виявленні захворювання фахівець призначає медикаментозне лікування, масаж, компреси для зігріву та комплекс лікувальних вправ.

Ортопедичні устілки дуже важливі при лікуванні шпори п'яти. Їхнє головне завдання – опора стопи в період ходьби. Вони виконані зі шкіри, повсті або шкірозамінника.

Існують спеціальні підп'ятники, які є різновидом виробів. Їх не виготовляють із синтетичних матеріалів. Виділяють такі підп'ятники, як:

1. Амортизуючий: використовують люди з шпорою п'яти або артрозом, виріб має округлу форму, іноді клиноподібну. Такий виріб зменшує навантаження на п'яту та стопу в цілому.
2. Гелевий з бортиками: виконаний із медичного силікону. Виріб надає стопі потрібне розташування у взутті, створюючи комфорт під час ходьби.

Які бувають устілки, знають лікарі. Вони рекомендують використовувати силіконові вироби як профілактичний захід плоскостопості. Дані вироби застосовують люди з тріщинами і сухою шкірою стоп, які страждають на псоріаз і п'яткову шпору. З ними ступня не ковзає у взутті і не пружинить, тому що матеріал пружний. М'язи ніг перебувають у розслабленому стані, не виникає втома, ходьба приносить комфорт.

Ортопедичні устілки для дорослих із силікону мають антибактеріальну поверхню, тому значно знижена ймовірність появи грибкового захворювання. Такі вироби добре вбирають вологу, тому підійдуть тим, хто займається спортом та часто ходить у кросівках чи кедах. З ними не виникне неприємний запах від ніг. Індивідуальні ортопедичні устілки із силікону дуже міцні та практичні у застосуванні. Вони мають пористу структуру, їх легко використовувати для відкритого взуття.

Вироби із силікону мають такі протипоказання:

• не можна носити за наявності ран на ногах;
• використовувати більше 16 годин на добу.

Хоча на упаковках більшості виробів виробник вказує необмежений термін придатності, важливо пам'ятати, що застосовувати їх бажано не більше 3 місяців.

Варто звернути увагу на догляд виробу, тоді він прослужить довше. Насамперед вироби потрібно мити водою кімнатної температури, використовуючи мило. Після процедури їх слід промокнути м'якою тканиною. Сушити треба природним шляхом, сонячні промені не повинні падати на устілки, оскільки це дуже шкідливо.

У магазинах представлені різноманітні види ортопедичних устілок, серед яких популярними є гелеві та каркасні устілки. Гелеві устілки – альтернатива продукції із силікону. Якщо носити взуття з такими устілками регулярно, проходять набряки на ногах, людину перестає турбувати біль у ногах і спині. Перевагами гелевих устілок вважаються:

• висока гігієнічність;
• легкий догляд;
• еластичність матеріалу;
• можуть набувати будь-яку форму стопи;
• прозорість, завдяки чому їх можна носити у будь-якому взутті.

Головний секрет таких устілок полягає в тому, що в них передбачені спеціальні місця, де знаходиться гель. Він поступово розподіляється по всьому виробу, внаслідок чого навантаження на ноги знижується.

Як правильно носити такі вироби? Перед початком використання бажано ретельно прочистити взуття та повністю просушити. У взутті не повинно бути жодних устілок, гелеві ортопедичні не можна носити зі звичайними. У перші кілька тижнів ноги звикають до нового виробу, тому не варто ходити в них понад 2 години на день. Мити їх слід вручну в теплій воді, але не дуже гарячою, використовуючи мило.

Каркасні устілки є виробами з жорсткою основою, завдяки якій стопа має надійну підтримку. Вони не втрачають свою форму протягом тривалого часу, тому незамінні у повсякденному використанні. Такі вироби призначені для людей із високим склепінням. Є спеціальний поздовжній супінатор у взутті з такими устілками, що підтримує стопу. У багатьох моделях передбачена подушка з амортизацією, яка поглинає удари. Вони призначені для ходьби тривалий час або стояння на ногах протягом кількох годин.

Устілки-супінатори

Існує 2 види устілок-супінаторів, призначені для використання людям з плоскостопістю: поздовжні та поперечні. Головні їхні відмінності – це викладення склепінь. Устілки для людей з поперечним плоскостопістювиконані з метатарзальним пелотом в області, де розташоване склепіння стопи. Щоб нейтралізувати ущільнене поздовжнє склепіння, у виробі є 2 клина, які знаходяться під п'ятою та передньою частиною стопи. Такі вироби покращують кровотік у ногах та зменшують навантаження на суглоби.

Ці вироби можуть бути виготовлені для людей з комбінованим плоскостопістю. Вони називаються поздовжньо-поперечними. Важливо враховувати, що при тяжкій формі захворювання потрібно вибрати устілки із найсерйознішою конструкцією.

Деякі лікарі-ортопеди категорично не рекомендують носити устілки масового виробництва. Їх краще використовувати людям похилого віку та за наявності цукрового діабету. Для дітей не можна купувати готові устілки. Оптимальним варіантом є індивідуальні ортопедичні устілки, виконані на замовлення.

Їх переваги полягають у:

• підтримці стопи у правильному положенні;
• поліпшення кровообігу;
• зняття навантаження на хребет і суглоби, завдяки матеріалу, що амортизує;
• коригування неправильної постави;
• зниження втоми та неприємних відчуттів;
• покращення діяльності опорно-рухової системи.

Щоб замовлення було виконано правильно, спочатку людина має стати на платформу, яка підключена до комп'ютера зі спеціальною програмою. Отримана інформація відображається на екрані, по ній фахівець визначає, на які місця надходитиме найбільший тиск. Він робить устілки, враховуючи напрямок та вигин стопи, щоб виріб ідеально підійшов для пацієнта. Лікар вимірює зростання і вагу людини, дізнається про її спосіб життя і стан організму в цілому, цікавиться типом взуття, яке найчастіше він носить. Фахівець проводить вимірювання обох стоп, оскільки вони відрізняються параметрами.

Як носити ортопедичні устілки-супінатори, підкаже лікар. Можна носити їх у будь-якому закритому взутті. Категорично заборонено використовувати чужі вироби, щоб не заразитись грибком. Для холодної пори року можуть бути виготовлені вироби з утепленням.

Завдяки сучасним технологіям виготовлення устілок на спеціальне замовлення здійснюється протягом 15 хвилин.

Шкіра як матеріал для виготовлення

Вироби зі шкіри призначені для людей із поперечним плоскостопістю. Завдяки пластиковому каркасу навантаження розподіляється рівномірно на стопу, стає меншою втома і біль у ногах. Такі устілки дозволяють ногам дихати та поглинати вологу за рахунок натуральної шкіри з перфорацією.

Шкіряні устілки необхідно носити людям з шпорою п'яти, варикозом і при набряку ніг. Їх корисно використовувати як профілактику плоскостопості та пацієнтам, які страждають на будь-яке захворювання хребта. Термін придатності виробів зі шкіри необмежений, носити їх слід не більше 1 року.

Догляд за шкіряними устілками досить простий: потрібно протирати поверхню вологою серветкою, сушити природним чином. Важливо пам'ятати, що на устілки не повинно падати сонячне світло, зберігати їх краще у прохолодному та темному місці.

Вибираючи устілки, потрібно враховувати розмір та як виглядає стопа. Слід трохи пройтися в них магазином, щоб зрозуміти, зручно з ними або необхідно вибрати інші.

Вироби високої якості виготовлені з натурального та міцного матеріалу.

Одним з невдалих варіантів покупки є виріб зі шкірозамінника. У них ноги швидко пітніють, з'являється неприємний запах від них.

У силіконових устілках необхідно звернути увагу на те, щоб у них було покриття з матеріалу.

Щоб визначити, чи приносять устілки позитивний ефект при захворюванні на стоп, потрібно використовувати їх протягом 5-7 днів, якщо вони підібрані правильно, то поліпшиться стан стоп, ознаки плоскостопості повинні зменшитися.

Якщо під час застосування виробу з'являється набряк на ногах, потрібно замінити його іншим. Але може бути проблема й у тісному взутті.

Купуючи взуття низької якості, ми не замислюємося над тим, що це завдає шкоди здоров'ю наших ніг, у них виникають відчуття тяжкості та болю. Ці симптоми не найкраще відбиваються на нашій ході. Індивідуальні ортопедичні устілки здатні запобігти захворюванням стоп і повернути легкість ході.

Кому необхідне носіння устілок

За станом ніг необхідно стежити з самого дитинства. Патологічні зміни у стопах можна запобігти семирічного віку. Найпоширенішими проблемами є плоскостопість, вальгусна та варусна Щоб встановити правильний діагноз та отримати рекомендації щодо того, як вибрати ортопедичні устілки, необхідно звернутися до хірурга-ортопеда.

У дорослої людини проблеми з ногами виникають після 40 років і можуть призвести до серйозних наслідків, таких як артроз суглобів та остеохондроз. В особливій зоні ризику знаходяться жінки, оскільки вони люблять носити високі підбори, а також чоловіки, робота яких пов'язана із надмірними навантаженнями на суглоби. Все це стає причиною розвитку плоскостопості, яке буває поздовжнім, поперечним та комбінованим.

Крім того, причиною захворювання може стати надмірна вага, параліч м'язів склепіння стопи, переломи кісток стопи. У будь-якому випадку такий стан потребує лікування. Ортопедичні устілки здатні запобігти розвитку патології в дитячому віці. Дорослим вони допомагатимуть зняти напругу в м'язах, знизити навантаження на стопи, позбавити болю та тяжкості в ногах.

Як виглядають ортопедичні устілки

Всі вироби мають супінатор, розташований в області внутрішнього склепіння, під п'яту змодельовано поглиблення. Під час руху центральна частина устілки піднімається та опускається. Додаткова фіксація забезпечується за допомогою метатарзальної подушки.

Передня частина устілки (хлястик) призначена для правильного розташуванняпальці. Існують моделі і тільки цієї частини (напівстілка), що не заважає правильному розподілу ваги по всій довжині виробу.

Найважливішою частиною устілки є клини, які дозволяють змінювати кут постановки стопи. При неправильному розподілі ваги відбувається усунення п'яти. Клини допомагають утримувати стопу в правильному положенні, що є профілактикою болю та набряків. Устілка для корекції патологій стопи складається з двох клинів: під п'ятою та передньої частини виробу. Бажано вибирати моделі з м'яких матеріалів із гелем усередині подушечок, який, розподіляючись рівномірно, набуває оптимальної форми.

Які бувають устілки

Ортопед-травматолог порадить, як вибрати ортопедичні устілки залежно від діагнозу та цілей, для яких вони купуються.

Існує два види устілок від плоскостопості. Одні призначені для профілактики захворювання, інші коригують патологію, що вже існує, виготовляють їх за індивідуальним замовленням. Кращими брендами на Європейському ринку устілок для профілактики та корекції патологій стопи є фірми GRISON, COCCINE, TARRAGO.

Устілки для профілактики патологій стоп

Профілактичні моделі використовуються для запобігання формуванню плоскостопості. У їх виготовленні використовується гелева субстанція, що робить устілки дуже м'якими та гнучкими, здатними підлаштуватися під анатомічні особливості.

Представниці прекрасної статі, які не бажають відмовлятися від високих підборів, але при цьому дбають про здоров'я своїх ніг, набувають ортопедичних устілок. Відгуки про них лише позитивні. Спеціально розроблені вироби зі спіненого матеріалу або шкіри, які можна носити під модельне взуття, підтримують стопу у відмінному стані. Але необхідно враховувати, що при поздовжньому плоскостопості носити підбори вище 4 см навіть із устілками рекомендується не більше двох годин.

Для людей із надмірною вагою підійдуть жорсткі супінатори, виготовлені зі сталі, спеціального пластику чи графіту. При носінні таких виробів склепіння стопи перебувають у правильному положенні, це перешкоджає виникненню болю та напруги.

Для жінок, які чекають на малюка, існують спеціальні профілактичні супінатори, які допомагають ваги вагітної жінки на стопу. Це допомагає справлятися з болем та

Коригувальні моделі

Моделі для коригування патології з індивідуально підібраним супінатором і метатарзальними подушками, а також заглибленням на п'яті допомагають знизити навантаження на стопи і підтримують нормальне розташування її кісток.

Вироби з підп'яточником, схожим на підкову, призначені для лікування Завдяки особливій формі запобігає постійному тертю м'яких тканин п'яти. За відгуками покупців, носіння таких устілок знижує навантаження на область п'яти і усуває болі. Буває, що при ходьбі підвертається стопа і відбувається розтягнення кісточки, у цьому випадку допоможе носіння напівжорстких устілок із гнучкого пластику. Такі вироби дуже зручні для ніг.

Особливий вид устілок – це коректор стопи, призначений для людей, які мають таке захворювання, як цукровий діабет. При цій патології нервові закінчення втрачають свою чутливість у деяких зонах стопи, у зв'язку з цим формуються натоптиші та мозолі. Гель усередині подушечок у таких устілках дозволяє моделі ідеально підлаштуватися під особливості ступні.

Ортопедичні устілки для дітей

Дитячі моделі, окрім масажу та профілактичної гімнастики, допомагають формуванню правильної стопи у дитини, позитивно впливають на розвиток опорно-рухового апарату, забезпечуючи правильну ходу. Відгуки багатьох мам говорять про те, що покращення стає помітним вже після кількох місяців користування устілками.

На що звернути увагу

Як вибрати, щоб їх носіння принесло користь? Необхідно враховувати кілька моментів:

• виріб не повинен бути жорстким, щоб не перешкоджати природним рухам стопи;
• матеріал, з якого виготовлені устілки дитячі ортопедичні, повинен відрізнятися не тільки міцністю, але і гнучкістю. Це забезпечить стабільне положення стопи і не перешкоджатиме віковим змінам її склепіння;
• оптимальна довжина дитячої устілки – три чверті (не враховуючи поверхню пальців);
• виріб виготовляється тільки за індивідуальним зліпком, щоб уникнути розвитку інших деформацій стопи.

Підбір та виготовлення

Як вибрати ортопедичні устілки і чи можна зробити це самостійно? Звичайно, придбати вироби для коригування стану стопи можна в аптеці, але при цьому немає гарантії, що їх носіння буде корисним. Будова стопи кожної людини індивідуальна, і при використанні супінаторів без підбору може сформуватися додаткова патологія або посилитися захворювання. Тому займатися підбором устілок може лише кваліфікований спеціаліст, а виготовленням – технік-протезист.

Виготовлення ортопедичних устілок відбувається у кілька етапів. У першому проводиться діагностика, яка допомагає виявити ступінь плоскостопості, потім виготовляється гіпсовий відбиток. Наступним етапом є послідовна примірка. Після видачі виробу на руки пацієнт отримує від лікаря рекомендації щодо догляду за устілками. На заключному етапі відбувається корекція виробу у процесі носіння. Так як при носінні устілок поступово відбувається виправлення стопи, то через деякий час, можливо, доведеться підібрати іншу модель. Профілактичні устілки повинні бути виготовлені з натуральної шкіри, що дозволяє довго зберігати форму. Термін служби таких моделей не перевищує двох років.

Ортопедичні устілки при плоскостопості – це кращий спосібкорекції деформації стопи, без них виправити цю патологію неможливо. Вироби сприяють правильному перерозподілу навантаження на підошву (залежно від фізіологічних особливостей кожної людини). Правильно обрані устілки допоможуть усунути такі неприємні явища, як біль, втома та набряки ніг. Регулярне носіння таких моделей запобігатиме розвитку патологій стоп, дозволить почуватися комфортно, навіть якщо ви весь день проведете на ногах.

Найскладніший природний механізм - людська стопа - складається з 26 кісток і 33 суглобів, з'єднаних 107 зв'язками і 31 сухожиллям. Це повноцінний фундамент всього опорно-рухового апарату людини у прямому та переносному значенні слова. Від того, наскільки правильно розподіляється ударна крокова сила від стоп по всьому скелету вгору, залежить багато критеріїв нашого загального самопочуття. Підсумком «героїчної» перемоги взуттєвих незручностей можуть стати не лише захворювання суглобів, нервових закінчень, хребта, а й постійний головний біль, а також зниження розумової активності.

Медики радять поставити питання, як підібрати і, не чекаючи постановки неприємних діагнозів. А якщо в медичній картці з'явився запис про плоскостопість або вальгусну деформацію стоп, наявність подібних пристроїв у вашому гардеробі стає життєво важливою.

Як правильно вибрати ортопедичні устілки під час плоскостопості?

Сплощення стопи - біда багатьох категорій пацієнтів. Ортопеди діагностують плоскостопість і у дітей, і у жінок, і чоловіків. Основні групи ризику:

• жінки, які не мислять своє життя без високих підборів;
• чоловіки, які піддають небезпечним силовим навантаженням свої м'язи та зв'язки;
• діти, чиї батьки вчасно не перестали розчулюватися побачивши смішної клишоногості свого чада.

Залежно від конкретних причин, плоскостопість має поздовжній, поперечний або комбінований характер. Важливо, щоб для кожного виду захворювання пацієнт і лікар правильно вибирали ортопедичні устілки. Це можна зробити лише в аптеці чи спеціалізованому медичному салоні. При переході із зимового взуття на весняну та літню заміна ортопедичних устілок вважається обов'язковою.

Якщо пласка стопа вже сформувалася, необхідно підбирати лікувальні (корегуючі) устілки. Найкращим рішенням, як правильно підібрати ортопедичні устілки, тут буде виготовлення товару на замовлення на спеціальному ортезному підприємстві. У процесі виробництва моделі спеціально вам матимуть значення ряд аспектів.

• Матеріал. Підбирайте ортопедичні устілки лише зі шкіри, пробки або спеціальних полімерів.
• Конструкційні особливості. Будь-яка устілка для корекції стопи повинна мати заглиблення під п'яту, супінатор, підняту зону перекату, спеціальні жорсткі вставки (клин) під зоною п'яти.
• Ідеальна відповідність розміру стопи.

Як підібрати ортопедичні устілки під час вальгусної деформації?

Деформація стоп вальгусного типу у дорослих жінок виявляється у зміщенні кісточок великого пальцяноги, що призводить до негарного і болючого випирання шишки, що утворилася. Жінки схильні терпіти незручне взуття заради зовнішньої краси і цей страшний наслідок сліпого прямування моді на шкоду своєму комфорту призводить до того, що після 40 років жінки вже змушені з'ясовувати, як правильно вибрати ортопедичні устілки.

1. . Вальгусне викривлення стоп у малюків вимагає носіння взуття з високим задником та ортопедичними устілками. Податливі молоді кісточки, затиснуті за допомогою взуття та устілок у правильному положенні, з часом виправляються. Комплекс рятувальних заходів також включає лікувальну гімнастику, масаж, плавання.
2. Жіночі ортопедичні устілки. Виріб виготовляється за індивідуальними мірками, показаний до постійного носіння після оперативного втручання. Має високий супінатор, підтримує п'яткову частину стопи у правильному положенні та розподіляє тиск усієї поверхні ступні на землю.

Як вибирати супінатор?

Це питання обов'язково спадає на думку кожного, хто колись замислювався про анатомічну зручність своїх туфель, кросівок, сандаль, черевиків і так далі. Навіть у звичайному (не медичному) взутті супінатори зустрічаються досить часто, і цілком прийнятні за якістю. Головне, що має пам'ятати людина, яка бажає знати, як підібрати супінатори, полягає в наступному:

• м'які, легко продавливаються пальцем, підзвідники мають профілактичну дію, а жорсткі мають коригуючий ефект;

• взуття з супінаторами має бути точно вчасно (це особливо стосується дітей), щоб корисна дія деталі припала саме на адресну частину стопи без зміщення.

Будь-який хірург-ортопед правильно підбере устілки ортопедичного призначення, виходячи з ваших конкретних обставин та фізичних даних. Не соромтеся звертатися до лікарів.

Якщо ж ваші ноги поки що нічим не турбують голову і спину і йдеться про профілактику їхнього здоров'я, то успішну покупку судилося зробити тому, хто прислухається до порад продавця-консультанта в аптеці або спеціальному магазині. Правильно підібрані устілки ортопедичного призначення дадуть відчутний ефект у перші дні експлуатації. Швидше за все, це буде безцінне відчуття легкої (або навіть літаючої) ходи в рутинних піших марш-кидках.

Існує вальгусна деформація стоп та у дітей. Виглядає це як трохи вивернута назовні п'ята. Хвороба, як правило, супроводжується плоскостопістю, має зовсім інші причини виникнення, ніж у жінок, та успішно лікується на ранніх етапах.

Ортопедичні устілки є загальним атрибутом процесу лікування та реабілітації після медичних процедурдля всіх власників цього діагнозу, а як вибрати корисний пристрій для взуття, знає тільки лікар.

«Домашнього» рецепту, як визначити висоту супінатора та самостійно підібрати оптимальний варіант, не існує – це визначається виключно у кабінеті лікаря під час спеціальної діагностики.

Користь від такої дрібниці, як взуттєві устілки може бути безцінною. Можливо, ми й не здогадуємося, що свіжий і життєствердний вид наших знайомих, які раз у раз дивують своєю працездатністю, є приємним наслідком того, що людина свого часу правильно вибрала ортопедичні устілки.

Олена Бельтюкова

Підбір ортопедичних устілок. Як правильно вибрати розмір та тип ортопедичних устілок при різних захворюваннях стопи.

Як вибрати ортопедичні устілки

Правильний підбір ортопедичних устілок має ключове значення для досягнення позитивного результату від їхнього носіння. Необхідно враховувати, що це продукція лікувального чи профілактичного призначення. Відповідно, вибирати її необхідно під певне захворювання, або відповідно до способу життя або стану людини. Також існують особливості, як вибрати ортопедичні устілки для людей різного віку- для дорослої та дитини.

При підборі ортопедичних устілок для взуття необхідно враховувати два основні фактори: розмір та призначення продукції.

Помилка при виборі розміру може призвести не лише до зниження корисного ефектуабо його повної відсутності, а й до завдання шкоди здоров'ю стопи. Устілка повинна щільно лежати у взутті, щоб попередити зміщення або утворення складок під час ходьби. При цьому форма поверхні, на яку спирається склепіння стопи, повинна відповідати рекомендації лікаря. Не всі знають, як підібрати розмір ортопедичних устілок, щоб виконати ці вимоги. Поширена помилка полягає у підборі устілки до певного взуття. Насправді вибирати її потрібно за розміром стопи, а після цього вже до неї підбирати відповідне взуття.

За призначенням ортопедичні устілки розрізняють на дві категорії – профілактичні та лікувальні.

Вироби профілактичного типу

Вони рекомендують у тих випадках, коли у людини відсутні будь-які патології стопи, але через різні причини впливають великі навантаження на ноги, що може призводити до розвитку захворювань. У тому числі вони рекомендуються спортсменам, жінкам у період вагітності, людям, які працюють на ногах, при регулярному носінні взуття на високих підборах і т.д. Профілактичні устілки зазвичай виробляються з натуральної шкіри або екологічного спіненого матеріалу. Завдяки своїй формі та властивостям вони підтримують стопу людини в оптимальному положенні. За рахунок цього знижується навантаження на ноги та опорно-руховий апарат загалом, усуваються дискомфортні відчуття, запобігає розвитку захворювань.

Лікувальні ортопедичні устілки

Такі устілки мають особливу форму, яка дозволяє мінімізувати симптоми хвороби, запобігає її подальшому розвитку, а також сприяє успішному лікуванню. Їх призначає пацієнтові лікар за наявності будь-якого з таких захворювань:

• плоскостопість;
• вальгусна деформація;
• п'яткова шпора.

Щоб відповісти на питання, як правильно вибрати ортопедичні устілки, потрібно точно знати тип захворювання та стан конкретного пацієнта. Тому при виборі цього виробу слід порадитися з лікарем. Розглянемо основні види устілок за різних захворювань.

Устілки при плоскостопості

Залежно від типу захворювання устілки від плоскостопості поділяються на три види. У тому числі розрізняють плоскостопість таких типів:

• поздовжнє;
• поперечне;
• змішане або комбіноване.

Ортопедичні устілки, які призначають хворим із плоскостопістю поздовжнього типу, обов'язково повинні мати супінатор. Цей елемент рівномірно розподіляє навантаження, що діють на стопу зі сплощеним поздовжнім склепінням. За рахунок цього покращується біомеханіка роботи нижньої кінцівки, зменшується дискомфорт та біль. Використання спеціальних ортопедичних виробів запобігає розвитку патології та формування такого ускладнення, як п'яткова шпора. Оптимальним матеріалом для виготовлення устілок при поздовжньому плоскостопії є високотемпературний пластик, який добре утримує п'яту та підтримує склепіння.

Люди з поперечним плоскостопістю відчувають болючі відчуття і втому в області стопи, їх турбують судоми в литкових м'язах, особливо наприкінці дня. При прогресуванні захворювання виникають болі в тазостегнових суглобах, колінах, а також в області спини. Основні навантаження та деформації припадають на передню частину стопи. Також поступово відводиться убік великий палець, що сприяє формуванню кісточки в області суглоба. Для усунення цих ефектів устілка має бути забезпечена пелотом, або метатарзальної подушечкою. Ця подушечка підтримує поперечне склепіння, за рахунок чого знижується навантаження, зменшуються болі в передній частині стопи. При регулярному використанні забезпечується корекція кінетики ступнів, знімаються больові відчуття у суглобах та області спини.

Для змішаного плоскостопості характерне сплощення обох склепінь. Для лікування необхідно забезпечити нормальний розподіл навантажень, що діють на всій поверхні стопи, корекцію її кінетики. Також терапія націлена на зменшення болючих відчуттів. Для цієї мети застосовують спеціальні устілки, що відрізняються жорсткою конструкцією. Супінатор підтримує поздовжнє склепіння. Пелот, у свою чергу, знижує навантаження на поперечне склепіння. Ударне навантаження на задню частину стопи компенсується за рахунок амортизатора п'яти. В результаті устілка має три опорні точки, за рахунок чого коригується біомеханіка стопи, кінетика ноги загалом та хребта.

Устілки при вальгусній деформації

Вальгусна деформація, або «кісточка», є однією з найпоширеніших патологій стопи у людини. Для корекції цієї патології найчастіше застосовують ортопедичні устілки зі шкіри, велюру, пробки, вовни.

Ортопедичні устілки при вальгусній деформації зазвичай мають литий внутрішній каркас з пружними властивостями, який забезпечує амортизацію та утримання стопи в оптимальному положенні, а також запобігає розвитку плоскостопості. П'ять устілки повинна мати підвищену жорсткість, що дозволяє надійно зафіксувати ногу у взутті. За рахунок змінної жорсткості матеріалу по краях запобігає появі натоптишів і мозолів. У великого пальця має бути спеціальний валик, який усуває підвищені навантаження та тиск на плюсневі кістки. Передня частина повинна мати невелику товщину, щоб не створювати дискомфорту нозі в взуття, що щільно сидить.

Спеціальні ортопедичні устілки, призначені для лікування шпори п'яти, повинні відповідати наступним вимогам:

• конструкція з жорстким каркасом і супінатором підтримує поздовжнє склепіння і рівномірно розподіляє навантаження;
• п'ятковий амортизатор забезпечує компенсацію динамічних навантажень, що діють на п'яту;
• пелот підтримує поперечне склепіння (використовується за наявності змішаного плоскостопості);
• При пронації чи супінації стопи лікар може рекомендувати устілку зі спеціальними клинами під п'ятою.

Устілка має бути досить жорсткою. За розміром вона повинна виступати на 1 см за фаланги пальців. Пальці повинні вільно рухатися у взутті.

Індивідуальні ортопедичні устілки

Ступня - це орган, який має дуже складну будову, унікальну для кожної людини. Також унікальними є патології. Тому оптимальним варіантом, особливо у випадках розвиненої та тяжкої патології, служать індивідуальні устілки. Вони найкраще підходять для лікування конкретної людини. Тому багато людей цікавить, як вибрати індивідуальні ортопедичні устілки.

Вироби цього типу виготовляють на основі рецепту ортопеда по зліпку або відбитку стопи. Також сьогодні застосовується комп'ютерне моделювання, що дозволяє забезпечити максимальну точність. Як матеріал може використовуватися шерсть, фліс, натуральна шкіра. Оптимальний ефект забезпечується лише за умови високої точності виготовлення та використання якісного матеріалу. Тому велике значення має вибір виробника устілок.

Особливості підбору ортопедичних устілок для дитини

При формуванні опорно-рухового апарату у дітей можливий розвиток різних патологій, якщо неправильно підібране взуття або є генетична схильність. Найбільш поширеним захворюванням є плоскостопість. Також часто зустрічається сколіоз і клишоногість. Тому багатьох батьків цікавить, як обрати ортопедичні устілки для дитини, які призначають для корекції та забезпечення правильного розвитку опорно-рухового апарату.

Враховуючи, що у дітей ще не розвинене поперечне склепіння, ортопедичні устілки для них повинні мати потовщений супінатор. Важливо, щоб вони відповідали розміру стопи і були виготовлені з натуральних гіпоалергенних матеріалів. Конструкція ортопедичних устілок для дитини підбирається, виходячи з патології, тому при їх виборі необхідно точно керуватися рекомендаціями дитячого ортопеда.

Багато людей помічають, що у них плоскостопість, лише коли хвороба стає яскраво вираженою. Виникненню плоскостопості сприяють багато факторів, на які потрібно вчасно звертати увагу. Ортопедичні устілки забезпечують профілактику плоскостопості, а за його наявності – це одна з ефективних методівне дати йому розвинутися далі. Ортопедичні устілки при плоскостопості знімають біль, відчуття тяжкості, втоми в ногах, запобігають оніміння та печіння стоп, покращують кровообіг у ступнях та рівномірно розподіляють масу тіла.

Плоскостопість – це порушення, при якому несприятливим змінам піддаються ресорні та амортизуючі функції стопи. Захворювання характеризується зміною будови склепінь по внутрішньому краю (поздовжнє) або по лінії основи пальців (поперечне), стопа провисає, стає плоскою. Найбільш поширені причини плоскостопості такі:

• низькоякісне, неправильно підібране взуття;
• регулярні, надмірні навантаження на ноги, наприклад стояча робота або посилені заняття спортом;
• надмірна гнучкість суглобів;
• спадковість;
• збільшення ваги, вагітність, гормональні зміни чи порушення;
• травми.

У дитини плоскостопість зазвичай розвивається через малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування та низькоякісне взуття. Батьки повинні стежити, щоб на туфлях був невеликий підбор, жорсткий задник та м'які супінатори. Потрібно враховувати індивідуальні особливості та набувати вкладок, які сприятливо впливатимуть на опорно-руховий апарат.

Жінки частіше за чоловіків схильні до захворювання, тому що замість зручного взуття носять високий каблук. Під час вагітності лікарі рекомендують використовувати ортопедичні устілки, оскільки набір надмірної ваги провокує плоскостопість, а постава псується при постійних навантаженнях.

Навіщо вони потрібні

Здорова стопа складається з двох склепінь, що відіграють важливу роль при амортизації, утримуванні рівноваги та часткового розвантаження ніг від постійних навантажень маси тіла. Порушення у висоті склепінь стопи призводять до болю в попереку, спині, ногах. Це викликано тим, що стопа згодом розплющується, а зв'язки слабшають, переносячи тяжкість на суглоби та хребет. Якщо стопа починає деформуватися, фахівці призначають пацієнтам устілки під час плоскостопості.

Ортопедичні устілки потрібні, якщо з'явилися характерні симптоми плоскостопості:

• надмірна стомлюваність нижніх кінцівок;
• після тривалих прогулянок з'являються болі, що тягнуть;
• в області кісточок періодично проявляється набряклість;
• розмір ноги змінився по довжині та ширині;
• взуття стоптується по внутрішній стороні.

Дітям ортопедичні устілки необхідно набувати своєчасно, щоб надалі уберегти їх від захворювання. Першими ознаками стає ледь вловима клишоногість, упор під час ходьби на внутрішню частину стопи, стертість підошви дитячого взуття.

Якщо у дорослої або дитини виявлено симптоми плоскостопості, необхідно звернутися до ортопеда за консультацією та правильно вибрати метод запобігання та лікування захворювання.

Основним способом усунення проблеми по праву вважається якісне взуття. Нісок не повинен стискати пальці, під п'ятою розташовується м'який матеріал, що виконує роль амортизатора, а стопу повинен підтримувати пружний супінатор. Ортопедичні устілки виконують усі перелічені функції та допомагають позбавити ноги від втоми, хребет – від навантажень, ноги – від утворення мозолів та зниження чутливості шкіри.

Правильний вибір ортопедичних устілок при плоскостопості

В ортопедичних салонах, аптеках, кіосках при клініках, а також у магазинах, що торгують комфортним взуттям у продажу, можна знайти профілактичні та спортивні устілки. Вони виконують різні функції. Перший варіант підходить для відновлення природного положення ступнів, а другий – для профілактики хвороб ніг.

Спортивні устілки використовують спортсмени для покращення ресорної та опорної функції, збільшення витривалості та зниження можливості отримання травми. Виріб сприяє рівномірному розподілу навантажень та стабілізації гомілковостопного суглобапід час занять.

Індивідуальні лікувальні устілки призначаються лікарем і підбираються окремо для кожного пацієнта, оскільки стоп має свої анатомічні особливості. Ортопеди роблять зліпок та виготовляють устілки індивідуально.

При невеликій деформації стопи та при плоскостопості на початковій стадії достатньо придбати профілактичні устілки. Такі устілки відрізняються наявністю спеціальних пелотів для підтримки склепінь стопи, підп'ятників, а також так званого метатарзального валика – опуклого пелота, що знаходиться в середньому відділі стопи.

Різновиди ортопедичних устілок при плоскостопості у дорослих

Ортопедичні устілки можуть бути з каркасом-черепашкою (каркасні) та м'які (бескаркасні). М'які устілки рекомендуються в суто профілактичних цілях, коли проблем зі стопою ще немає. За перших ознак розвитку плоскостопості потрібно підібрати каркасні устілки. Найбільш правильний підхід – купувати устілки разом із взуттям. Довга устілка забирає з досвіду піврозміру взуття. При цьому потрібно враховувати повноту взуття. Якщо взуття неповноцінне, та ще й вузьке, то після вкладання устілки місця у взутті залишиться мало і стопі буде некомфортно. Як варіант можна купити ортопедичні напівустілки. У цьому випадку шкарпетка залишається вільною і така устілка займає менше місця.

Ортопедичні устілки супінатори можуть бути виготовлені з різних матеріалів. Найбільш поширеними вважаються класичні варіанти із натуральної шкіри. Такі устілки добре вбирають вологу, нейтралізують неприємний запах, знімають печіння стоп. Важливо зважати на те, щоб шкіра була рослинного дублення, без вмісту пентахлорфенолу. Шкіра рослинного дублення не викликає алергії та подразнень шкіри.

Для зими пропонуються устілки з ізолюючим шаром, зазвичай із алюмінієвою фольгою. Верх у цьому випадку може виготовлятися із вовни, повсті або мультифункціонального волокна. Останнє також рекомендується для взуття з ТЕХ-мембранами.

Крім класичних шкіряних устілок широко застосовуються і устілки з покриттям із високотехнологічних матеріалів та волокон. Багато з них містять активоване вугілля, що нейтралізує запахи.

Нове покоління ортопедичних устілок – це устілки із пам'яттю форми, виготовлені з поліуретанової піни. Ці устілки підлаштовуються під індивідуальну форму стопи, знімають тиск та ударне навантаження на стопу.

Як доглядати ортопедичні устілки

Устілки при плоскостопості потребують особливого догляду, щоб продовжити термін їхньої служби. Устілки можуть постраждати через надмірну фізичну активність, велику вагу тіла, інтенсивність і регулярність носіння. Верхній шар устілок з часом стирається та забруднюється. Каркасна основа у своїй не змінює функціональність. При догляді за виробом важливо зберегти його цілісність та коригувальні властивості.

Шкіру можна протирати слабким спиртовим розчином. Інші матеріали можна очищати від забруднень мильним розчином. Прання в пральної машинита із застосуванням агресивних миючих засобів категорично заборонена.

В даний час пропонуються спеціальні засоби для чищення устілок із будь-яких матеріалів, наприклад, очищувач IN&OUT німецького бренду NATCH.

Ті, хто вибрав правильні устілки, вже відчув їх позитивний вплив. Вироби позбавляють деформації стопи, подальших хвороб ніг та проблем з опорно-руховим апаратом.