Як жінці наповнити себе жіночою енергією. Як наповнюватись жіночою енергією? Техніки для наповнення жіночою енергією

Жіноча енергія… така м'яка, тягуча, плавна, приваблива, чарівна. Вона має омолоджуючий і тонізуючий ефект, розгладжує зморшки краще за будь-який антивіковий крем, включає в вас такий магнетизм, що жоден афродизіак не зможе конкурувати з цією самою енергією. Також жіноча енергія зцілює жіночі хвороби і повертає до витоків, пробуджуючи природну жіночність. Як же ? Представляємо список найсмачніших способів наповнення цією чудовою цілющою добрістю.

Способи наповнення жіночою енергією:

. Прийняти ванну з піною чи бомбочкою
. Сходити на манікюр / педикюр / до перукаря
. Нафарбувати губи червоною помадою
. Шопінг (watch-shopping, часом теж хороший)
. Купити гарний глянсовий журнал та погортати
. Взути стрипи і потанцювати. Просто для себе
. Включити Depeche Mode, почути голос Дейва Гаана та померти від щастя
. Замовити роли
. Мандаринки
. Почитати цікаву книгу
. Переглянути артхаус або милий фільм про кохання
. Купити або нарвати квітів
. Малювати неоновими фарбами
. Малювати на майках
. Випекти якихось смакот
. Провести день у SPA
. Сходити на концерт
. Сходити в улюблений бар і танцювати, доки вистачить сил
. Підспівувати Земфірі та Лані Дель Рей
. Обійматися
. Дивитися красиві картинки
. Сходити до моря
. Виїхати за місто
. Взяти у подруги напрокат гарний фотоапарат і сходити на фотополювання
. Ходити по хаті оголеною
. Пити смачну каву
. Імбирний чай
. Переглянути «Сніданок у Тіффані» або просто послухати Moon River у виконанні Одрі
. Слухати Синатру
. Покататися з другом по нічному місту, затишно влаштовуючись, насолоджуючись краєвидами, музикою і щось говорячи.

Запалити свічки
. Попросити когось
. Взути красиві туфлі на високих підборах
. Гладити котів
. Попросити у когось із улюблених друзів-чоловіків футболку/сорочку/толстовку, завернутися до неї та почуватися ще більш тендітною та мініатюрною. (А чоловічі речі чомусь завжди такі теплі та затишні)
. Читати «Алісу в Країні чудес»
. Зайнятися йогою/розтяжкою
. Цілуватися
. Розпорошити по кімнаті улюблений аромат
. Подивитися в дзеркало і сказати: «Ах, до чого ж я гарна»
. З'їздити погуляти до іншого міста
. Робити журавликів орігамі
. Переглянути Estrellas del bicentenario
. Купити пляшку гарного шампанського та розпити з подругою за дівчинковими розмовами. Або замінити шампанське смачним чаєм із мармеладками.
. Одягти гарні панчохи
. Послухати англійську мову
. Намагатися відгадати, де яке сузір'я і «що це воооон там переливається різнокольорове»
. Надувати мильні бульбашки
. Виспатися
. Згадати щось приємне і сказати за це спасибі

Регулярні способи наповнення жіночою енергією:
Щоденні:кава, фрукти, солодке вранці, п'ятихвилинка йоги вранці / ввечері, душ з улюбленим гелем, приємний зволожуючий крем, спілкування з приємними людьми, спілкування з Всесвітом (подяки), красиві картинки, улюблені пісні.

Щотижневі:маски для обличчя та волосся, ванна зі свічками, поява, книги, фільми, живе спілкування з друзями/подругами.

Щомісячні: шопінг, концерт, манікюр, перукарня.

Щорічні:подорож кудись від кількох днів і більше, оновлення карти бажань.

Прямо тут, у коментарях, напишіть про те, як ви наповнюєтеся жіночою енергією? Чи вам сподобалися ті способи, якими ми з вами поділилися? Що візьмете у своє життя?

Щаслива жінка – щасливі оточуючі. Перші ознаки зниження внутрішнього ресурсу у собі та як його відновити – читайте у цій статті.

Вам пощастило народитися Жінкою. Вітаю! І я з вами! Ви з тих жінок, які люблять збирати трави, камінчики, підбирати потрібні слова: кожному своє і своєчасне. Ви з тих, хто кермує: суспільством, фірмою, сім'єю, чоловіком. Ви з тих, хто підтримує родичів та подруг. Ви з тих, хто піклується про найулюбленішу – про себе. Велика сила і водночас слабкість жінки: дарувати (а кому і віддавати) і служити (але не слугувати). Де знайти сили? Запрошую увійти до потоку ваших ресурсів.

Ресурсна Жінка, або Де ховаються ваші ресурси

Я навчилася відстежувати перші ознаки зниження внутрішнього ресурсу у собі та інших:

• прискіпливість,
• підвищена емоційність та критика,
• дратівливість на дітей, чоловіка.

І ви стрімко біжіть замкненим колом і тим самим тільки посилюєте ситуацію.

Щаслива жінка – щасливі оточуючі… І навпаки.

Що ж робити?

• Для початку напишіть на одному аркуші паперу все, що приводить вас до ресурсного стану, а на іншому все, що краде вашу енергію. Це можуть бути люди, речі, події, психологічні стани.
• А потім навчитеся її заповнювати.

1. Гармонія чоловічого та жіночого початку

У кожному з нас, незалежно від статі, поєднується яньська, чоловіча та іньська, жіноча, енергія.

У нашому суспільстві керує чоловіча енергія. Світ вимагає від вас бути цілеспрямованою, продуктивною, діяльною. Більшість намагається відповідати ідеалу суспільства: вища освіта, кар'єра, чоловік, діти, будинок, спорт, подорожі. Від вас чекають на дії. І ви біжіть як білка в колесі, але не бачите сенсу та мети.

Ви роздратовані, агресивні або знесилені, спустошені у вічному бігу відповідати вимогам інших. Ви втрачаєте себе.

Жіноча енергія врівноважує чоловічу.Це енергія, спрямована в саму вашу суть, де сплять почуття, відчуття, інтуїція. І жіночність, і кохання.

Чоловіча енергія, не врівноважена жіночою, втрачає глибину якості, а жіноча без чоловічої застигає десь в інертності.

Гармонійне співвідношення цих двох енергій дає вам гарну основуресурсного стану. Ви відчуваєте силу та внутрішню гармонію. Ви можете зазирнути у свій внутрішній світ і слухати своє тіло і відчуття. Ви відчуваєте внутрішній спокій, ви чесні самі із собою і цілісні у всіх своїх проявах.

2. Молитва

Науково доведено, що при молитві відбувається переключення з Альфа на Бета-рівень сприйняття і, до речі, відновлюється серцевий ритм.

Молитва – інструмент вашої розмови з найвищими силами. Введіть їх у систему ваших повсякденних ритуалів.Головна цінність цього ресурсу – повернутися у стан спокійного розуму, вийти з хаосу думок, повернутися і відчути себе у всій своїй цілісності.

3. Практики: кохання, прощення, подяки, заземлення

Існує багато добрих практик. Це ваші помічники. Шукайте. Інтуїція та тіло підкажуть. А головне – практикуйте. Коли я консультую людей, які скаржаться на проблеми у спілкуванні, то перше, що я їм пропоную - це практика наповнення любов'ю. Вона сприяє збереженню жіночої енергії.

Велика сила лежить у розумінні любові до себе, до інших, до всього навколишнього та до вищого розуму. Глибинного розуміння. Практика наповнення любов'ю лікує багато тривожних станів, панічних атак, проблем з дикцією та низькою самооцінкою. І особливо корисна мамам із післяпологовою депресією та з проблемними дітьми.

4. Управління увагою

Ми всі кудись вічно біжимо. Уповільніться, проскануйте, куди ви звертаєте вашу увагу. Туди ж і йде ваша енергія. При щоденному тренуванні, через деякий час ваша свідомість скануватиметься вже автоматично.

Таким чином ви розвиваєте в собі майстерність Спостерігача – вміння подивитися на ситуацію з боку. І тоді вже вибираєте ВИ.

Будьте свідомі у вашому виборі людей, ситуацій. Звичайно ж, ваше життя часто вимагає включення і в чужу гру, але ви можете керувати цим процесом через вашу усвідомленість та увагу. Коригуйте час, характер та інтенсивність вашої включеності. Або, якщо дуже потрібно, зіграйте свою роль, але не включайтеся емоційно, ніби ковзаючи увагою (як при автоматичних діях, наприклад, заварити чай). Ви завжди маєте вибір вийти з гри.

5. Усвідомленість та відповідальність за дії, бажання, слова, думки

Інфантильність(невміння/небажання брати на себе відповідальність за свої дії, бажання, слова, думки) - це перехідна якість у процесі дорослішання. Для дорослих це деструктивна модель поведінки.Якщо вам чи вашим близьким притаманна ця риса, то з цим можна і потрібно працювати.

Часто дорослі особини використовують інфантильність як засіб маніпуляції іншими або «впадання» у стан жертви.

А сила слова? Словом можна і вбити, і вилікувати. Дайте ім'я, і ​​ви подаруєте долю. Слово може розпалити війну та подарувати світ.

З любов'ю згадую знамениті виступи Нельсона Мандели, який, пройшовши всі жахи гонінь та в'язниць, повернув силу собі та народу у словах прощення та визнання.

Змови, афірмації, клятви, обіцянки – ви усвідомлюєте їхню силу? Ви несете відповідальність за володіння даром слова. Про силу думки як активний ресурс написано багато статей. Ця одна з основних тем досліджень у науці, літературі, філософії, езотериці. Наші можливості у цій галузі протягом останнього десятиліття розширилися багаторазово.

Бажання та мрії є одним із інструментів «видобування» ресурсів.І даа! - Тут ваша жіноча майстерність вам на допомогу.

В основі лежить розуміння основи бажань:

• бажання, нав'язані зовнішнім впливом,
• бажання, нав'язані его,
• бажання, народжені серцем.

Я закликаю вас до свідомості та відповідальності. Можна творити, а можна й наробити. Основне правило всесвіту: свобода волі. Його не можна порушувати.

6. Вміння приймати, нести любов і дарувати її собі, іншим, всесвіту

Для мене моя увага – це частина мене, мого світла кохання. Я ціную його. Я усвідомила силу цього ресурсу. Моя увага важлива і для мене, і для мого світу. Воно приносить багато чудес. І ваше багато може.

А як вам? Чи розумієте ви всю цінність вашої уваги та кохання? Кому ви їх даруєте?

Знайдіть час ділитися любов'ю та вашою увагою до всього дорогого навколо вас. Це робить вас, а через вас та інших сильніше. І навпаки, розсіюйте увагу, не застрягайте на тому, що вам зараз не потрібно. Це робить вас слабшим, а заразом краде вашу увагу і любов від найдорожчого і найпотрібнішого.

Навчіться вкладати частку любові у свої дотики, погляд, думки, спрямовані на об'єкт. Почніть із улюблених вам людей, свійських тварин, рослин. Введіть це у звичку.

Проведіть ревізію повсякденних справ та особистостей, які живляться вашою увагою та любов'ю. Це ваш свідомий вибір?

Зауважте - всі етапи кохання важливі та працюють у системі: прийняття кохання, нести в собі та дарувати. Вміння любити підносить на божественний рівень і дарує найвищу силу.

7. Речі у вашому житті

Пам'ятайте вираз: «мій дім – моя фортеця, це місце, де ми заповнюємо нашу енергію»? Що воно?

Кожна річ несе в собі енергію та інформацію. Коли ви підбираєте річ як потрібну ноту у вашій симфонії вдома, ви отримуєте чудову мелодію, яка звучить для вас, радує та наповнює вас енергією. Крім того, речі можна програмувати під ваші завдання. І навпаки: речі, які вам не гармонійні, забирають вашу енергію.

Вихід простий, і при цьому для багатьох такий складний, провести ревізію, викинути/віддати.

Один з ефективних методівз системного прибирання – метод Марі Кондо. Відпускаючи непотрібну енергію, ви таким чином повідомляєте Всесвіту, що ви готові впустити нове у своє життя. Ви дізнаєтеся, навіщо позбавлятися старого і як очистити свої думки від сміття.

Що ж робити, якщо ви мешкаєте з іншими(наприклад зі свекрухою), які також мають свою «мелодію речей» у вашому спільному будинку? Чи, наприклад, якщо ваш чоловік збирає колекцію чогось вам дисгармонічного?

Тут важливо домовлятися.Можна «договоритися» і самою річчю»: «Я визнаю тебе як цінність для мого чоловіка (свекрухи). Я вітаю тебе у своєму домі. Неси в собі любов і благодать. Це мій вибір, тут і зараз». Знайдіть свій прийом. Головне, нейтралізувати ваше ставлення до речі та вписати її в енергетику вашого будинку.

Саме тому важливо, щоб кожен член сім'ї мав своє особисте місце сили(кімната, куточок, письмовий стіл, крісло). Підкріпіть його наміром. Особливо це раджу тривожним дітям.

Наповнити свій будинок світлою енергією радості та процвітання за допомогою каменів та кристалів.

8. Життя у своєму потоці

Трагедія людини, що прожила не своє життя, втратила свою енергію і іноді і віддала здоров'я в цій чужій грі, - це так актуально на сьогоднішній день. Я закликаю себе і вас: будьте пильні та усвідомлені! Тут допомагає простий, але важливе питання: «А кому це треба? Чи відповідає це моїй меті?»

Запитуючи це питання, відчуйте як реагує ваше тіло, перепитайте у серця. Трапляються і багаторічні «застрявання», коли тіло та серце не чути. Тоді шукають допомоги, щоб підібрати ключі до цих ресурсів. І навпаки, напевно найбільше джерело енергії приносить справу життя - те велике служіння, яке відповідає вашій унікальності та плану найвищого світобудови.

Не рабство, а найвище служіння. Це пульс вашого життя. Воно приносить радість і дарує енергію, у міру «потрібності» у загальній системі та вашій ролі у ній.

Я особисто не прихильник вічного пошуку своєї справи. Воно в усвідомленому проживання. Головне, не що робити, а як.

І тут велике значення має внутрішня чесність. Ми брешемо собі, покриваючи комфортність чужої гри. А свобода потребує голосу внутрішньої чесності. Але тільки вона дарує чудовий ресурс.

9. Вміння приносити результат через інших

Ця чудова навичка значно піднімає ваш рівень майстерності. Це важлива умова ефективного ресурсного співіснування у ній, в колективі. Хороші лідери несуть результати через мотивацію та вміння відкривати таланти інших.

В основі лежить віра та любов до інших.Як тільки я для себе вловила цей сенс, відчинилися нові двері у великому полі можливостей: «Я вірю в тебе, ти можеш. Кожен має право на помилку».

Тут допомагає усвідомлення при виборі ролей рятівника та жертви, за які кожен несе свою відповідальність. І щоразу, коли ви одягаєте капелюх рятівника, ви одночасно збільшуєте кількість жертв навколо вас. Приймаючи відповідальність за інших, ви зрештою втрачаєте свою енергію і робите слабшими за партнерів.Людині важливим є досвід подолання через свою власну активну позицію. Це стосується дітей.

10. Час для себе

Дайте іншим можливість подбати про вас і дозвольте собі повноцінний відпочинок. Жінка як Земля-Матушка: дайте їй відпочинок, і вона радуватиме себе та інших своєю родючістю, як основа творчості та радості буття.

Особистий відпочинок - це не тільки лежання на дивані, це і побути наодинці із собою, зайняття творчістю, музикою, поезією, спортом.

Визначте свій список справ та станів, які заряджають батареї.

11. Спілкування із прекрасним: мистецтво, музика, поезія, цікаві люди, творчість, природа

Додати свій список. Введіть у свої плани. Лікуйтеся чудовим! Це ваші «якірки» акумуляції позитивної енергії: наскільки можна запам'ятайте у деталях ваше враження (фарби, запахи, деталі), збережіть, «дістаньте» образ, коли вам буде потрібно, і насолоджуйтесь знову і знову.

Продумайте, як вам зручніше заякорити образи: через замальовки, ведення щоденника, поезію…

Цей запас ресурсу дає чудову можливість розвитку образного мислення. А це основа багатьох практик та вашої майстерності чарівниць.

До цієї категорії входять і люди. Нагадаю про «презумпцію прекрасного в людині»: кожна людина унікальна і несе в собі частку найвищого прекрасного початку.Знайдіть, зауважте, захоплюйтесь! Так легко і так складно насправді.

Введіть у звичку спостерігати за поведінкою, мімікою, зовнішністю оточуючих. Почніть з найближчих: відзначте якийсь відтінок і форма очей, відображення світла, манера дивитися, в деталях.

А як давно ви заглядали у вічі чоловікові? І помітили ви, коли з'явилася ця маленька зморшка на переніссі?

Інша вправа. Дозвольте собі закохатися (можна і не надовго) у чужу людину, яка вам спочатку з якихось причин не симпатична.

Передплатіть наш канал Яндекс Дзен!

Отже, існують основні рівні набуття ресурсу:

• фізичний (їжа, сон, секс і так далі),
• психологічний (через взаємини з іншими),
• особистісний (ви знаходите ресурси в собі самій),
• духовний (вихід на поняття самості та Вищої єдності).

На якому рівні ви знаходитесь? Чи вмієте ви використати всі можливості?

На жаль, легко «застрягти» на перших двох рівнях, які закладені в нас генетично як інстинкт виживання. І тоді ви залежите від схвалення оточуючих, умов середовища проживання. Вони вас підтримують, але вони вас можуть і зламати.

Але майстерність свого власного творіння життя починається на переході до витоків особистісного та духовного ресурсу. Це відкриває вам чудові можливості насичення любов'ю, почуття причетності та єднання з усім навколишнім. І ви вступаєте на шлях самодостатності і знайдете свободу.

Я бажаю вам знайти та вирощувати ваш особистісний та духовний ресурс. І тоді ви перейдете в стан Творця і створите вашу реальність на благо собі та оточуючим. Відчуйте: всесвіт живе через вас. Життя – танцюрист, ви – танець. Яким є ваш танець на сьогоднішній день? На всіх етапах життя ваші рухи унікальні та прекрасні. І навіть у падінні є дно, від якого можна відштовхнутися до нового потоку.

І в танці останнього подиху є сила та краса. Це ваш вибір. В добрий шлях! опубліковано.

Юлія Еймеллен

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

У наш час багато жінок присвячують себе роботі та кар'єрі, вони забувають про будинок і повністю йдуть у область заробляння грошей. Нерідко таке трапляється вимушено, адже як матері-одиначці ще тягнути сім'ю та годувати дітей? Але іноді жінки забувають про себе та про свою роль у цьому житті не через якісь проблеми, а просто через нав'язані стереотипи. І ми бачимо натовпу сильних, сміливих, впевнених у собі, але жахливо самотніх панянок. Як змінити цю ситуацію?

Як наповнити себе жіночою енергією?

Вир справ і турбот змушують жінку спрямовувати свою енергію не в те русло, вона наповнюється чоловічою енергією, думаючи про роботу, гроші і виживання. В результаті, навіть якщо вона гарно одягається, ходить у фітнес і стежить за собою, чоловіки проходять повз, а в душі у такої дівчини розлад.

Найчастіше вона з часом перестає думати про зовнішність, переключається на роботу повністю і забуває про своє жіноче призначення. Це зовсім неправильно, адже наповнитись жіночою енергією можна завдяки різним способам!

Варто тільки стати трохи жіночнішим, як щастя прийде, а в душі запанує гармонія. Ви полюбите себе, а після цього прийдуть і ті, хто вас покохає.

Наповнюватись жіночою енергією можна і просто піклуючись про себе, розслабляючись і проводячи суто жіночі процедури. Сходіть на манікюр, у спа-салон, погортайте яскраві журнали, купіть нову сукню.

Масаж і довгі прогулянки теж посприяють у цій справі, крім того, жінкам просто необхідне спілкування, а тому довго вести розмову з подругою – це не марна трата часу, а спосіб наповнити себе потрібною енергією. Кулінарія, творчість, турбота про квіти також допоможуть.

За Ведами, наповнитись жіночою енергією можна, регулярно випиваючи на ніч по склянці підсолодженого теплого молока зі спеціями. Якщо ви приділятимете цим заняттям час, то відчуєте гармонію в собі. Але є ритуали, які допоможуть наповнитися енергією швидко.

В лісі

Дерева здавна шанувалися нашими предками, кожне мало свою енергію і силу. Можна скористатися давніми знаннями і зараз. Прямуйте в ліс і вибирайте те дерево, поряд з яким вам затишно і тепло.

Але пам'ятайте, що, наприклад, дуб – суто чоловіча рослина, вона може наповнити вас силою та ясністю думки, але зараз нам потрібно не це. Сосна дає неймовірну волю до життя, підвищує імунітет, а ось береза ​​наповнює м'якою та спокійною енергією, яка так потрібна жінкам.

Найкраще йти до берізки до 9 години ранку, тоді вона досягає піку своєї сили. Якщо ви сподобаєтеся їй, вона щедро поділиться з вами енергією. Також жінкам корисно буде й зарядитись енергією акації чи калини.

У ліс слід вирушати з чистими помислами, на самоті. Витягніть руку, прислухайтеся до відчуттів – якщо відчуваєте тепло і поколювання біля дерева, що сподобалося, то воно вам підходить. Стривайте біля обраного вами деревця приблизно п'ять хвилин на відстані півметра, попросіть його подумки про допомогу.

Тепер розслабтеся, повністю довіртеся йому та підходьте ближче. Доторкніться лобом до ствола, поцілуйте кору, уявіть, як від нього до вас перетікає срібляста енергія, як вона наповнює вас, тече по руках, ногах, спині.

Дочекайтеся, поки потоки сконцентруються в сонячному сплетінні, подякуйте дереву, вклоніться йому і йдіть. Довше за три хвилини наповнюватися енергією не рекомендується.

Через місяць

Жіноча природа безпосередньо пов'язана з Місяцем, адже саме від неї залежить жіночий цикл. Місяць впливає на здоров'я, настрій, думки людей. Саме вона є осередком жіночої енергії і зарядитися від неї досить просто.

Достатньо стоячи дивитися на світило протягом чверті години і уявляти, як світло проникає у ваше тіло, наповнюючи його. Таку практику слід проводити регулярно. Крім того, варто говорити з Місяцем, розповідати їй про свої радощі, дякувати за все, просити чогось.

Попросіть Місяць у тому, щоб ваша жіночність зросла, щоб відчули єднання зі своєю природою. Пам'ятайте, що просити збільшення чогось, наприклад, бюджету сім'ї чи кохання можна на Місяць, а про порятунок, приміром, від хвороб – на спадаючу.

Для того, щоб наповнитися жіночою енергією через Місяць, можна зарядити воду. Візьміть прозору склянку, наповніть її чистою, бажано джерельною або дистильованою водою, і поставте на підвіконня – нехай світло Місяця падає на нього. Залишіть його стояти так кілька годин чи всю ніч, а потім використовуйте так, як бажаєте.

Таку "місячну" воду можна пити, а можна вмиватися нею, уявляючи, як обличчя омивається місячним світлом, можна додавати у ванну або навіть готувати на ній.

Під час вагітності

Вагітність - час, коли жінка максимально близька до природи, коли її справжня сутність розкривається. Для того, щоб зберегти і не розгубити, а також збільшити свою жіночу енергію в цьому періоді, добре займатися йогою.

Це не тільки корисно для морального стану та заспокоєння, а й принесе велику користь здоров'ю майбутньої мамита малюка. Крім того, частіше слухайте спокійну музику, балуйте себе смачною їжею, натирайте живот після душу ароматними маслами.

Щоб підвищити рівень жіночої енергії під час вагітності, забудьте про розтягнуті балахони, купіть якесь гарне плаття для вагітних або нові намисто. Якщо вмієте, займіться вишиванням або в'язанням – зв'яжіть для малюка шапочку або ковдру.

Енергетичні практики під час вагітності показані, але слід ретельно стежити за своїм станом. Наприклад, якщо ви під час медитації відчуєте дискомфорт, біль у серці, негайно припиніть його. У цей період краще не займатися самоаналізом, а присвятити себе спілкуванню з малюком.

Розслабившись і заплющивши очі, уявляйте, як посилаєте йому золотисте світло свого кохання, візуалізуйте це, відчуйте тепло. Маля вам обов'язково відповість тим же.

Енергія - це запас сил, який необхідний нам для досягнення цілей, внутрішнього розвитку і просто для того, щоб прокидатися вранці, будувати стосунки та любити. Ми отримуємо енергію від природи, і це відбувається природним чином. Ми й не помічаємо, як на здійснення нової ідеї у нас з'являється натхнення, а в стані закоханості є сили підкорити весь світ. Але бувають статки, коли здається, що ми не здатні ні на що. Сум, депресія, спустошення та розчарування настають тоді, коли енергія покидає нас.

Heroine вирішив торкнутися такої важливої ​​теми, як енергія жіночності, і розповісти, як зливати свої сили в нікуди, а перетворювати їх, щоб реалізовувати себе.

Для того, щоб підготувати цей матеріал і дати тобі дійсно корисні поради, я, Дар'я Харченко, пройшла онлайн-тренінг «Коло жіночої сили», який пропонує Лариси Ренар. Усі медитації, техніки та поради викладачів я спробувала особисто, а сьогодні розповім тобі про свої відкриття та про те, як почати змінювати своє життя прямо зараз.

Що таке жіноча енергія

Ти напевно чула про такі поняття, як жіночий і чоловічий початок — дві енергії, які створюють наш світ і присутні в кожній людині. Для гарного самопочуття та гармонійного життя в жінці енергія має перебувати в пропорції 75% жіночого та 25% чоловічого. Жіноча потрібна нам для того, щоб бути самою собою, виявляти любов і турботу, насолоджуватися життям, а чоловіча — щоб досягати поставленої мети, відстоювати свої інтереси і брати відповідальність за власне життя.
Для того щоб вижити та захистити себе, жінкам часто доводиться порушувати цю гармонію та йти у чоловічу енергію. Результат такого порушення — спустошення, самотність, відсутність задоволення, стрес та відчуття, ніби життя втратило сенс.

Що дає нам жіноча енергія

У гармонійній пропорції жіноча енергія здатна повернути втрачений сенс життя, дати сили та натхнення для нових цілей, планів, можливість зміцнити своє становище на роботі, у сім'ї та з партнером. Крім цього, жіноча енергія – джерело радості та відпочинку, це смак самого життя та можливість розкрити свій потенціал по максимуму. Ти колись казала собі: «У мене немає на це сил», «Мене нічого не тішить», «Не вистачає вражень»? Ці фрази саме про відсутність жіночої енергії всередині. Якийсь її запас ми отримуємо авансом, коли займаємося новою ідеєю, закохуємося, досягаємо успіху на роботі, випадково радіємо чомусь хорошому. Але не вміючи втримати цей стан і самостійно його створити, змушені впадати в депресивні стани і чекати, що нас хтось врятує.

Що блокує жіночу енергію

Жіноча енергія - це природний потік, який дано нам природою, обумовлений 4 стихіями, але те, що нам належить по праву, можна втратити, якщо вести неправильний спосіб життя. Ось невеликий список речей, які блокують жіночу енергію, змушуючи тебе втрачати свої сили:

• Стрес
• Шкідливі звички
• Емоційна залежність
• Страх та тривожність
• Пригнічені емоції
• Чужа відповідальність
• Боротьба та опір
• Вагітність та народження дитини
• Незавершені справи
• Токсичні чоловіки

Як перестати зливати свою енергію

Перш ніж навчитися самостійно наповнюватися енергією, яка допоможе досягати своєї мети, необхідно вміти утримувати те, що дається тобі без зусиль: гарний настрій, задоволення, відпочинок, натхнення. Це прості поради та корисні звички, завдяки яким у твоєму житті з'явиться дисципліна та усвідомленість.

1. Розберися з блоками

Найважливіше зрозуміти, що саме блокує енергію в тобі, і попрацювати з цим. Це можуть бути негативні настанови про себе на кшталт «я недостойна щастя», «я некрасива, дурна», «зі мною щось не так», «я недостатньо намагаюся». Або ж пригнічені образи, агресія на колишніх партнерів та батьків.
Якщо щось із переліченого знаходить відгук у тобі, то варто звернутися до психолога і прожити ті емоції, які здаються негативними, але все одно чекають на твою увагу і турботи.

2. Навчися відпочивати

Стрес вбиває не лише нервові клітини, а й блокує доступ енергії. Вміння відпочивати та розслаблятися – важлива умова для гармонійного життя сучасної дівчини. Ти можеш багато працювати, всі проблеми вирішувати самостійно, але втратити сили у найвідповідальніший момент, якщо забуваєш щодня знаходити час для себе.
Вставай раніше, займися йогою, випий чашку кави або чаю, спонукайте наодинці з собою і просто розслабся. Не забувай влаштовувати спланований відпочинок: похід на масаж, манікюр, бар з подругами. Серед напруженого робочого дня виділили хоча б 10 хвилин, щоб подихати свіжим повітрям та подивитися, що відбувається навколо тебе. Через цей час ти відчуєш приплив бадьорості - це і є жіноча енергія, яка нарешті отримала доступ до твого тіла.

3. Присутня у моменті

Ще одна причина, через яку ми втрачаємо енергію і не можемо утримати нічого всередині, — це відсутність у реальності. Якщо ти живеш минулими образами та жалем або постійно чекаєш, що в майбутньому станеться щось, що змінить твоє життя, то ти, по суті, не живеш. Метання між минулим і майбутнім забирають у тебе сили і приносять лише розчарування. Навчися тестувати свою реальність і проживати те, що відбувається зараз.
Спілкуйся з тими людьми, які поряд із тобою зараз. Насолоджуйся погодою, думай про плани та бажання, які актуальні на даний момент. Розбирайся з почуттями сьогодні, і тоді твоє життя може змінитись завтра.

4. Фіксуй результати

Самий гарний спосібжити зараз - це помічати свої досягнення. Щодня підбивай підсумки, що корисного ти сьогодні зробила, скільки незавершених справ довела до кінця, як саме ти радувала себе. Наповнюючи події змістом, ти отримуєш той самий аванс енергії, яку можеш використати для нових досягнень.

5. Шукай приклади

Енергійні люди є, жінки, що іскряться світлом і мають магнетизм, існують. Якщо ти помічала, як приємно спілкуватися з якоюсь дівчиною, як гарно вона рухається і каже, то бачила приклад жінки, яка працює спільно зі своєю енергією. Іноді для того, щоб наповнитись нею, досить просто побачити гарний приклад. У своєму оточенні серед подруг чи в кіно, може, в книгах про сильних та успішних особистостей, у ЗМІ — знайди своє джерело натхнення.

6. Медитируй

Медитація - найвірніший спосіб поєднатися зі своїм внутрішнім і наповнитися енергією. Ця практика вже стала частиною здорового способу життя, але в ній набагато більше сенсу, ніж здобуття здорової свідомості. Це джерело жіночої енергії.
Щоранку приділяй час на те, щоб просто посидіти в тиші чи спробувати нову техніку медитації. Будь у цей час одна, попередь своїх близьких, що тебе не можна турбувати, і просто відчуй, як у тебе вливаються сили.

Як отримати доступ до жіночої енергії

Ми зібрали для тебе прості поради про те, як підтримувати себе в тонусі щодня, чого позбутися і чого прагнути. Але якщо ти хочеш по-справжньому змінити своє життя і почати отримувати від нього задоволення, то варто приєднатися до тренінгу «Коло жіночої сили», який пропонує «Академія приватного життя», започаткована Ларисою Ренар — кандидатом психологічних наук, біологом, психологом, коучем та автором навчальних книг для жінок.

«Академія приватного життя» – простір для жіночого розвитку. Це місце де ти можеш пройти жіночі практики, тренінги, онлайн-марафони, отримати консультацію дипломованого психолога, розібрати свою проблему на розстановках, пограти в трансформаційну гру. Найголовніше, в «Академії приватного життя» ти маєш можливість спілкуватися з однодумцями та наповнюватись жіночою енергією. 18 років тому Лариса Ренар створила академію для жіночого спілкування та професійної підтримки жінок. За цей час тисячі дівчат по всьому світу пройшли спеціально розроблені тренінги та стали щасливішими.

Основні тренінги Академії називаються «Коло жіночої сили», як і однойменна книга-хіт, написана Ларисою Ренар. Суть тренінгів: у кожній жінці є чотири стани – «Дівчинка», «Коханка», «Королева», «Господинка». Щоб жити в гармонії з собою та світом, добиватися успіху в житті, мати міцну сім'ю та коханого чоловіка, треба розвивати ці чотири стани-архетипу одночасно.

Ось як говорить про них сама Лариса Ренар:

Перебуваючи у стані Коханки, ми виявляємо творчу частину своєї натури. Ми насолоджуємось життям та отримуємо задоволення від усього, що нас оточує. Ми відчуваємо себе розкутою, сексуальною, привабливою, чарівною та найбажанішою!

Перебуваючи в стані Дівчатка, ми демонструємо свої емоції: радіємо будь-якій дрібниці, сміємося, веселимось і захоплюємося всім довкола! Стан Дівчатка дарує нам легкість та безтурботність, довірливість та відкритість, м'якість та ніжність.

У стані Господині ми створюємо навколо себе особливий простір для себе та своїх близьких, наповнюючи його спокоєм, затишком та комфортом. Ми демонструємо свою практичність і ґрунтовність, мудрість і турботу і здатність трансформувати будь-який хаос у порядок.

І, нарешті, перебуваючи у стані Королеви, ми виявляємо незалежність та цілеспрямованість. Ми відчуваємо впевненість у своїх здібностях та талантах, свободу від чужої думки. Стан Королеви дарує нам відчуття обраності та унікальності.

Чи вдалося мені знайти жіночу енергію?

Я вважаю себе сучасною дівчиною, яка звикла робити все самостійно. Через це я багато працюю, відчуваю постійний стрес, і стан спустошення та розчарування, коли навіть найулюбленіші речі перестають радувати — все це знайоме.

Вже після перших відеоуроків тренінгу я почала відчувати зміни. Це важко пояснити — ніби ти подивилася хороший фільм, і він тебе вразив, заразив на подвиги. З'явився настрій та натхнення нарешті щось зробити для себе.

Медитації та тілесні практики для мене — складна річ, усе, що я вмію, сидіти в тиші 5 хвилин. На тренінгу «Коло жіночої сили» розповідають про різні техніки, які можна повторювати в залежності від того, якого ефекту хочеш досягти. Так я зрозуміла, як дати вихід своїй агресії, прийняти помилки, допущені в минулому, бути вдячною своїм близьким і почати отримувати від них більше уваги як результат, і найприємніше зрозуміла, що ж мене насправді збуджує.

Поки я проходила уроки, то все більше переконувалась: в «Академії приватного життя» все роблять для жінки, вона в центрі уваги, її права, потреби та бажання тут понад усе. І це основна причина, чому я хотіла б, щоб усі мої близькі подруги і, звичайно, ти пройшли цей тренінг.

У цій статті ми розглянемо ефективні способивідновлення жіночої енергії, яка так необхідна у взаєминах із чоловіком. Я розповім, який вплив має на нашу енергетику фізичний, емоційний та інтелектуальний стан. В результаті, ви зможете наповнити свій внутрішній світ силою та енергією, що не залишить вашого чоловіка байдужим та підштовхне його до нових звершень.

Подбайте про ваше тіло

Не просто так у народі існує прислів'я «У здоровому тілі – здоровий дух». Фізичний стан дуже впливає на емоційний і психологічний стан жінки.

Бажаєте наповнитись енергією, тоді приділіть особливу увагу своєму тілу та здоров'ю загалом.

1. Запишіться на масаж тіла (Можна використовувати екзотичний масаж зі спеціальними східними техніками).
2. Почніть доглядати волосся (сходіть до салону краси, змініть зачіску або колір волосся).
3. Зробіть манікюр та педикюр (Доглянуті нігті та шкіра допоможуть вам почуватися більш жіночною і витонченою).
4. Не відмовляйте собі в задоволенні поніжитися у ванній з пелюстками троянд, морської сіллю та ароматними маслами.
5. Робіть гарний макіяж щодня, незалежно від того, чи будете ви йти кудись чи ні (можна також записатися на курси візаж).
6. Почніть займатися спортом (запишіться на йогу, танці, спортзал або басейн).
7. Одягайте тільки гарне вбрання, в яких ви будете відчувати себе чарівною і жіночною (навіть якщо ви будете весь день вдома готувати їсти і забиратися, одягніться, як принцеса).
8. Почніть харчуватися здоровою їжею, виключіть з раціону жирні та калорійні страви. Вже доведено, що їжа з фаст-фуду приглушує енергію пристрасті, а також додає зайвої ваги, що позначається на самопочутті.
9. Почніть вести здоровий спосіб життя (Киньте курити, вживати алкогольні напої).
10. Щодня використовуйте парфуми, дезодоранти та інші ароматні засоби.
11. Почніть піклуватися про шкіру свого тіла (Зробіть ванну Клеопатри, медове обгортання, скраб з меленої кави, регулярно дбайте про шкіру обличчя).
12. Викиньте старі та непотрібні речі з дому, зокрема гардеробу. Як тільки весь мотлох буде викинутий, у життя почне приходити щось нове і хороше.

Приділіть увагу взаємовідносинам

Спілкування є важливим складником нашого емоційного стану. Вченими доведено, що оточення формує наш внутрішній світ, характер та мислення. Хочете наповнитися жіночою енергією, тоді дотримуйтесь цих простих порад:

1. Змініть оточення.Намагайтеся більше спілкуватися з іншими жінками, які досягли успіху у наповненні жіночою енергією.
2. Не заощаджуйте час на тривалих душевних розмовах.Щоб почуватися щасливою, жінці потрібно за день вимовити 22 000 слів. Відсутність спілкування пригнічує жіночу енергію та пригнічує емоційний стан.
3. Сконцентруйте свою увагу на стилі спілкування, а не змісті.Надмірно розумні жінки, які знають сотні термінів, не особливо приваблюють протилежну стать, тому що їхня жіноча сутність пригнічується інтелектуальними здібностями.
4. Почніть просити допомогу і не бійтеся займати позицію «слабкої жінки».Слабкість - це одна з граней жіночності, яка особливо приваблює чоловіка і підштовхує його на нові звершення заради коханої.
5. Почніть надавати допомогу оточуючим людям.Допомога старенькій сусідці, подарунок хворій дитині або покупка продуктів малозабезпеченої сім'ї наповнять вас морем позитивних емоцій і відкриють ще одну грань жіночності.
6. Будьте дружелюбними.Надішліть листівку друзям, зробіть комплімент колезі або подарунок коханій людині. Доброта та турбота здатні наповнити жінку силою та енергією.
7. Прагніть висловлювати любов до своїх близьких та рідних.Найчастіше обіймайте і цілуйте чоловіка та дітей, говоріть про свої почуття, зізнавайтеся у важливості цих людей у ​​вашому житті.
8. Відвідуйте психолога.Чоловіки просто не здатні сприймати весь потік інформації від жінки, особливо коли це стосується емоцій, стресів та труднощів. Помічником у разі стане спеціалізований психолог.

Якщо ви хочете наповнитись жіночою енергією, тоді оточуйте себе успішними жінками, гарними дружинами, прекрасними матерями.

Виділіть час для творчості

Досить часто жінки настільки занурюються у щоденну метушню та побутові справи, що зовсім перестають приділяти увагу своїм творчим задаткам. Це робить особистість неповноцінною та обмежує силу жіночої енергії. Хочете зробити своє життя повноцінним, тоді присвятіть частину свого часу творчості. Почніть займатися:

• музикою;
• медитацією;
• співом;
• вирощуванням та доглядом за домашніми рослинами;
• флористика;
• в'язанням;
• вишивкою;
• читанням книг;
• рукоділлям;
• фотосесіями.

Подорожі – це добрий спосіб наповнити життя яскравими та позитивними емоціями, побачити світ навколо та завести велику кількість нових знайомств. Для того, щоб подорожувати не потрібно багато коштів, адже навіть проста поїздка до сусіднього міста – це вже невелика пригода.

Упорядкуйте будинок

Якщо ви хочете наповнитися жіночою енергією і стати ще сильнішою і жіночнішою, тоді приділіть увагу власному будинку. Житло має величезний вплив на жінку, тому що більшість свого часу вона проводить саме там. Отже, щоб створити атмосферу для наповнення енергією, потрібно зробити наступні кроки:

1. Купуйте нову кухонне начиннята посуд.
2. Не заощаджуйте кошти на різних жіночих пристосуваннях для кухні.
3. Перетворіть приготування їжі на творчий процес, не бійтеся експериментувати.
4. Викиньте всі поламані речі – не чекайте на «чарівний» день, коли ваш чоловік раптом вирішить щось відремонтувати.
5. Постійно оновлюйте гардероб і в жодному разі не зберігайте старі, брудні, розтягнуті та випрані речі.
6. Не перетворюйте житло на музей, де на кожен метр приміщення обов'язково знайдеться якась дрібниця.

Прагніть наповнити свій будинок затишком та теплом. Атмосфера у житлі в першу чергу залежить від жінки, а тому все у ваших руках. Підберіть штори під колір дивана, прикрасьте стіну фотографіями, за звичку візьміть прикрашати стіл свіжими квітами.

Ваша жіноча енергія переповнюватиме вас і ваше оточення, якщо ви створите відповідну атмосферу навколо себе.

Налагодьте стосунки у сім'ї

Багато жінок просто упокорюються і терплять багато недомовленостей у сім'ї, тим самим позбавляючи себе жіночої енергії. Бути по-справжньому переповненою позитивними емоціями і жіночністю без гармонії в сім'ї просто неможливо, а тому зробіть таке:

1. Розділіть обов'язки по дому. Нехай кожен несе відповідальність за підтримку чистоти та затишку у житлі. Таким чином ви зможете привчити своїх рідних до домашніх справ та виділити час на себе кохану.
2. Організуйте сімейну урочисту вечерю. Нехай спільний прийом їжі перетвориться на справжнє свято з гарною скатертиною, новим сервізом та смачними стравами.
3. Запросіть сусідів чи друзів на спільну вечерю. По-перше, це буде мотивувати вас і ваших рідних упорядкувати будинок, по-друге, подібний спільний відпочинок подарує багато позитивних емоцій та спілкування, а це дуже важливо для жінки.
4. Сходьте всією родиною у гості. Будь-які зміни в повсякденній рутині позитивно впливатимуть на ваші емоції та сили. Похід у гості підштовхуватиме вас до догляду за собою та своїм тілом. Також спілкування подарує багато радості та надихне вас щось змінювати у своєму домі та житті.
5. Приділяйте увагу вихованню дітей. Багато мам через сильне фізичне та емоційне навантаження часто перетворюються на злісних контролерів, які просто кричать на дитину і при цьому зовсім не пояснюють, що є добре, а що погано. Почніть більше спілкуватися з малюком, розповідати йому різні історії, наводити приклади. Ходіть з дитиною до кафе, парку, дитячого майданчика.
6. Найчастіше організовуйте дозвілля поза домом. Заплануйте із чоловіком спільний відпочинок на місяць уперед. Визначте дні, в які ви підете на природу, кафе, парк або дитячий розважальний центр. Нехай ваш відпочинок не обмежується диваном і телевізором, хоча іноді цей спосіб дозвілля буде цілком вдалим.

Буде чудово, якщо у вашій сім'ї існуватиме «день сім'ї». Наприклад, щонеділі тижня, ні чоловік, ні дружина нічого не планують і весь день присвячують один одному і своїм дітям.

Займіться особистісним зростанням

По-справжньому щаслива та наповнена енергією жінка – це повноцінна особистість, яка впевнена у собі, своїх силах, можливостях та талантах. Якщо ви не любите себе, не сприймаєте себе, то і люди, що вас оточують, будуть зневажливо ставитися до вас. Займіться своєю особистістю:

Практичний психолог Надія Майєр відкриває 5 якостей характеру жінки, які залучають чоловіка і схиляють його до серйозних стосунків. Досягти такого рівня спілкування ви зможете лише в тому випадку, якщо приділите достатньо уваги своїй особистості.

Запитання на відповіді

Що робити, якщо важко приділяти достатньо часу своєї зовнішності?

Просто дайте зрозуміти вашій родині, що не повністю належите їм і ви просто потребуєте свого особистого часу. Нехай один із вечорів ваші обов'язки покладе на себе чоловік і дасть вам можливість провести час для себе. Все залежить від вашої позиції.

Що робити, якщо мені не подобається власна зовнішність?

Спочатку варто спробувати почати доглядати себе. Почніть займатися спортом, змініть зачіску, зробіть манікюр. Якщо ж проблема прихована у психологічному сприйнятті, тоді допомогти здатний лише психолог.

Чому так важливе відновлення жіночої енергії?

Завдяки жіночій енергії ми здатні оточувати чоловіків своєю турботою та увагою. Наповнювати будинок затишком та любов'ю. При емоційному і душевному виснаженні жінки часто самі руйнують все своє життя, не розуміючи чому так відбувається і що потрібно зробити. Всі перераховані вище кроки допоможуть вам бути цілісною особистістю, доброю дружиною і чудовою матір'ю.

Що запам'ятати

Кожна жінка повинна піклуватися не лише про оточуючих, а й про себе саму. Наповнена енергією та силою, вона здатна змінити весь світ навколо себе. Хочете бути по-справжньому щасливою та повною сил, тоді:

1. Приділяйте увагу своєму тілу: дозволяйте собі іноді поніжитися у ваній, сходити на масаж чи SPA.
2. Почніть правильно харчуватися та займатися спортом.
3. Гарне вбрання, зачіска, макіяж повинні супроводжувати вас щодня, без винятків.
4. Оточіть себе лише успішними людьми.
5. Займайтеся благодійністю, дбайте про оточуючих.
6. Знайдіть хобі та почніть займатися чимось творчим: вишивкою, фотографією, танцями, йогою.
7. Упорядкуйте свій будинок і викиньте весь непотрібний мотлох.
8. Займіться своїм особистісним зростанням.

Ваша гармонія та внутрішнє наповнення залежить лише від вас. Просто поставте собі за мету привести всі свої сфери життя в порядок і почніть піклуватися про кохану. Нехай ваш коханий і діти зрозуміють, що ви насамперед жінка і ви заслуговуєте бути не просто успішною, а й щасливою.