Geleneksel tıbbın vücudu temizleme yöntemlerine karşı tutumu hala belirsizdir. Bazı uzmanlar, doğanın bize tüm organ ve sistemlerin normal çalışması için yeterli olan bağırsakları temizlemenin doğal yollarını sağladığına inanıyor. Bu tür olaylar vücut nasıl temizlenir sadece hastane ortamında ilaçlar kullanılarak gerçekleştirilir; yine de diğerleri bu tür önlemlerin getirdiği faydaların farkındadır.

Neden hala önemli?

Bir metropolün ortalama sakini, her gün doğal savunma mekanizmalarının başa çıkamadığı pek çok olumsuz faktörle uğraşmak zorundadır:

• kötü çevre koşulları;
• araçlardan çıkan egzoz gazları;
• sigara içmek;
• plastik mutfak eşyaları, gıda ambalajları;
• düşük kaliteli musluk suyu;
• teknik katkı maddeleri içeren gıdalar.

Aynı zamanda aşağıdakilerden düzenli olarak etkileniyoruz:

Küçük dozlarda çevremizde ve içimizde bulunurlar, ancak zamanla birikirler. Hiç kimse böyle bir "kokteylin" kesin sonucunu güvenilir bir şekilde tahmin edemez. Ancak en inatçı şüphecilerin bile zararını inkar etmesi pek olası değildir.

Vücudun düzenli temizliği aşağıdaki sonuçlara yol açar:

• yaşam beklentisinde artış;
• artan performans;
• ateroskleroz, karaciğer ve böbrek hastalıklarının önlenmesi;
• gastrointestinal sistemin işleyişinin iyileştirilmesi;
• kan basıncının normalleşmesi;
• hormonal dengenin stabilizasyonu;
• protein sentezinin yoğunlaşması;
• hücre duvarlarının bileşiminin restorasyonu.

Neyin temizlenmesi gerekiyor ve hangi sırayla

Vücudun tam temizliği temizliği içerir:

• bağırsaklar;
• karaciğer;
• mide, pankreas;
• akciğerler;
• kan damarları;
• böbrek

Prosedürler vücudu temizlemek aralarında kısa bir mola verebileceğiniz (2-3 hafta) birkaç aşamada gerçekleştirilir. Temizleme sırasını takip etmek önemlidir.

İkinci aşama ise doğal filtremiz olan karaciğerdir. Bu tür bir temizlik, metabolizmanın yenilenmesine ve karın organlarının işleyişinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Bunları tamamladıktan sonra hemen bir güç dalgası hissedeceksiniz.

Bir sonraki etki nesnesi, vücudun besinler, vitaminler ve mikro elementlerle doygunluğunu kontrol eden mide ve pankreastır.

Solunum sistemleri ancak bronşlarda ve akciğerlerde biriken zehirlerden kurtulması gerekiyor,özellikle nikotin bağımlılığınız varsa. İşlemler sırasında vücudu temizlemek sigara içmekten kaçınmanız gerekir. Böyle bir mola, kötü alışkanlıktan tamamen vazgeçmeye yardımcı olur, çünkü detoksifikasyondan sonra vücut yeni bir toksik madde kısmına direnecektir.

Lenfatik sistemin ve kan damarlarının temizlenmesi iyileşme sürecini daha etkili hale getirir. Besin bileşenlerinin her hücreye iletilmesinden sorumludurlar ve refahı etkilerler.

Temizlenmesi gereken son şey, çalışması dolaşım sistemi ile bağlantılı olan ana filtre olan böbreklerdir, bu nedenle bu detoks her zaman son aşamada gerçekleştirilir. Daha sonra eklemlerde ve kemik dokusunda biriken tuzlardan kurtulurlar. Eklemlerde hoş olmayan çıtırtıların, ağrının, lipit metabolizması bozukluklarının ve ürik asit birikiminin nedenidirler.

Tüm insan sistemlerinin ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu, bu nedenle organlardan birinin temizliği sırasında genellikle başka bir alanda bir reaksiyonun gözlendiği unutulmamalıdır.

Nasıl temizlenir

Vücudu temizlemenin yumuşak ve yoğun yöntemleri vardır. İlk temizleme yöntemi, toksinleri ve atıkları yavaş yavaş, birkaç hafta, hatta aylar boyunca ortadan kaldırır. Saniye vücudu temizlemenin yolu temizliğin “ekspres modunu” ima eder. Daha agresiftir ve tüm kurallara sıkı sıkıya bağlı kalarak kullanılmalıdır.

Vücudu temizlemenin en yaygın yolları şunlardır:

• Yulaf ezmesi temizliği aşırı sıvıyı, toksinleri, tuzları ve ağır metalleri giderir. Bunun için pullar kullanılır - ısıl işlem sırasında bile yulafın faydalı özelliklerini korurlar ve ayrıca kolayca sindirilebilirler. Her gün sabahları demlenirler veya kısa süreli bir diyet uygulanır (1-3 gün).
• Bitkisel temizliğin derin etkisi vardır. iç sistemler. Hem nazik temizlik hem de bağırsakları, böbrekleri, karaciğeri ve akciğerleri yoğun bir şekilde temizlemek için kullanılabilir. Temizlemenin maksimum faydaları, kaynatma ve tentürlerin hazırlanmasına bağlı olarak çevre dostu koşullarda toplanan bitkiler tarafından sağlanacaktır.
• Pirinçle temizlik, aşırı yağ birikintilerinin giderilmesine yardımcı olduğu ve aynı zamanda toksik maddeleri emdiği için genellikle kilo verme önerilerine dahil edilir.
• Keten – Bu bitkinin tohumları hafif bir müshil etkisine sahiptir ve bağırsak hareketliliğini artırır. Keten tohumu yağı kolesterolü temizler.
• Tuzlu su, kalın bağırsağı temizlemenin, yiyecek artıklarını mide-bağırsak kanalından uzaklaştırmanın yojik bir yoludur. Bazı okullar bu temizliği, etkiyi artıran özel bir Asan kompleksi (Shank Prakshalana) ile aynı anda gerçekleştirir. Kullanırken temizlik kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir.
• Soda çözeltisi, alkalileştirme işlevini yerine getiren iyi bilinen bir maddedir (asitlerin daha fazla uzaklaştırılması için tuzlara dönüştürülmesi).
• Lavman bağırsakları temizlemenin vazgeçilmez bir yoludur. Sabahları 3-7 gün boyunca zayıf bir tuzlu su çözeltisi (1 çay kaşığı tuz, 0,5 çay kaşığı soda, bir litre ılık su), bitkisel infüzyonlar, seyreltilmiş limon suyu kullanılarak kullanılırlar. Lavmanlar diğer yöntemlerle birlikte kullanılabilir vücudu temizlemek.
• Sarımsaklı limon - mide-bağırsak sistemini ve kan damarlarını kolesterol plaklarından ideal olarak temizler, ancak bileşenlerin yüksek aktivitesi nedeniyle dikkatli kullanılır.

Detoksifikasyon yöntemlerinden biri, dikkatli bir ön hazırlık, kursu yürütme ve çıkma tekniğine bağlı kalmayı gerektiren terapötik oruçtur. Normalde yemeğin tamamen reddedilmesi zararlı olacaktır. Terapötik oruç onsuz imkansızdır ön temizlik, diyet ayarlamaları. Tüm kurallara uyulduğunda vücut, yiyecekleri emme ve sindirme ihtiyacının yükünü taşımayan özel bir moda geçer - ana güçler hücre yenilenmesine ve detoksifikasyona gider.

Çoğu zaman detoks ilaç yardımıyla gerçekleştirilir. Temizleme işlemlerinin bir uzman gözetiminde yapılması tavsiye edilir. Modern donanım yöntemlerini kullanarak kendi detoks programlarını sunan klinikler bulunmaktadır.

Evde, talimatları izleyerek zehirleri (aktif veya beyaz karbon, Enterosgel, Polysorb ve bunların analoglarını) gidermek için sorbentler kullanılır.

Kirlenmiş bir organizmanın ana belirtileri

Vücuttaki kirlenme belirtilerini tespit etmek için bazen onu dikkatlice dinlemek yeterlidir. Aşağıdaki durumlarda detoks gereklidir:

• düzenli baş ağrıları;
• sürekli yorgunluk, depresyon;
• soluk cilt;
• sık alerjik reaksiyonlar;
• ağız kokusu;
• dil üzerinde gri veya sarı kaplama;
• Gastrointestinal sistemin sistematik bozuklukları.

Nazik temizlik bu semptomların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.

Vücudu temizlemek için temel gereksinimler

Bu tür genel temizliğin yapılması vücut nasıl temizlenir tüm kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir, aksi takdirde kasıtsız zarar meydana gelebilir. Detoks programlarının tüm seçenekleri için aşağıdaki kontrendikasyonlar geçerlidir:

• gastrit;
• mide ve duodenumun peptik ülseri;
• diyabet;
• artroz;
• artrit;
• zihinsel bozukluklar;
• adet;
• gebelik.

Bazı yollar vücudu temizlemek Daha az dikkatli bir şekilde dikkate alınması gereken bireysel kontrendikasyonları var. Başlamaktan zarar gelmez vücudu temizlemekÖzellikle kronik veya akut hastalıklarınız varsa doktorunuza danışın.

Kurs başlamadan önce azaltılması gerekiyor yiyeceklerden gelen toksin miktarı. Bunu yapmak için şunları yapmalısınız:

• ağır, yağlı yiyecekleri, fast food ve yarı mamul ürünleri diyetten hariç tutun;
• içki ve sigarayı bir süreliğine bırakın veya en azından sınırlandırın;
• tuz miktarını azaltın, yerine doğal katkı maddeleri koyun - baharatlar, soya sosu;
• fiziksel aktiviteye dikkat edin - temel egzersizler sırasında bile metabolizma hızlanır ve toksinler daha hızlı atılır;
• kanıtlanmış halk ilaçları kullanın - kan dolaşımını, metabolizmayı iyileştiren ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan sauna, hamam. Cilt en büyük insan organıdır, bu nedenle onu bu şekilde temizlemek daha sonraki detoks görevlerini kolaylaştırır.

İşlemler sırasında vücudu temizlemek Aşırı stres ve stresten kaçınmanız, yeterince uyumanız ve istikrarlı bir günlük rutini sürdürmeniz önerilir. Temiz havada birkaç saat geçirdiğinizden emin olun: yürüyüş veya hafif koşu. Temizlik vücudu iyi yönetmek tatil sırasında, iklim koşullarında keskin bir değişiklik planlanmadığı sürece. Bol miktarda temiz su içmek önemlidir; tercihen karbonatsız (muhtemelen erimiş) düşük mineralizasyon derecesine sahip su.

Ana kural vücudu temizlemek için– vücudunuzun ve tepkilerinin dikkatli bir şekilde gözlemlenmesi. Herhangi bir bölgede şiddetli rahatsızlık, baş dönmesi veya ağrı meydana gelirse işlem durdurulmalı ve bir doktora danışılmalıdır.

Vücudu temizleyen ürünler

Vücudumuzda kirliliğe neden olan ana faktörlerden biri sağlıksız beslenmedir: işlenmiş gıdaların, yağ oranı yüksek gıdaların ve kimyasal katkı maddelerinin tüketimi. Burada doğal güçler başa çıkamıyor. Bu nedenle hafif bir detoks için aşağıdaki özelliklere sahip ürünleri menüye dahil etmek faydalıdır:

• sarımsak – kolesterol seviyesini düşürür, damar duvarlarını temizler, Helicobacter ve tüberküloz basillerini yok eder;
• soğan - sindirimi normalleştirir, iştahı artırır, antibakteriyel, antifungal etki, toksinleri giderir, inflamatuar süreçleri bastırır;
• beyaz lahana – toksinlerin, ağır metallerin uzaklaştırılması, bağırsak mikroflorasının normalleştirilmesi;
• pancar – bağırsaklardaki çürütücü süreçlerin bastırılması, peristalsis'in iyileştirilmesi, gençleşme;
• elma – toksinlerin uzaklaştırılması, gastrointestinal sistemin uyarılması, dizanteri patojenlerinin, influenza A virüslerinin yok edilmesi, Stafilokok aureus, protea;
• kızılcık – kan pıhtılarının oluşumunu önleyen doğal bir antibiyotik, antiinflamatuar ve antiviral ajan;
• avokado – kanserojenlerin zararlı etkilerini azaltmak, sindirimi iyileştirmek, kolesterol seviyelerini normalleştirmek;
• kereviz – kanın temizlenmesi, idrar yolu ve tiroid hastalıklarının önlenmesi, doğal idrar söktürücü;
• bal bir karoten, protein, B, C, PP vitaminleri, meyve asitleri, enzim kaynağıdır (bazı çeşitler 37'den fazla faydalı mikro element içerir);
• kepek diyetin önemli bir bileşenidir, peristaltizmi uyarır, kabızlığı giderir;
• yulaf ezmesi E vitamini, B grubu, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfor kaynağıdır.

Bu ürünlerden maksimum faydayı çiğ olarak tüketildiği gibi salatalarda da alabilirsiniz. Bazı özellikler haşlanmış ve haşlanmış malzemelerde korunur.

Vücudu temizlemek için diyetler

Detoksifikasyon öncesinde, sonrasında ve sırasında uygun bir diyetin takip edilmesi önemlidir.

Sık sık (günde yaklaşık 5 defa) yemek yemelisiniz, ancak küçük porsiyonlarda, hafif bir tokluk hissiyle masadan kalkmalısınız. Haftada en az bir kez tutulması gereken oruç günleri, tüm organ ve sistemlerin temizlenmesine iyi bir yardımcı olacaktır. Bu dönemde tam yağlı süt, hayvansal yağlar, et, şeker ve unlu ürünleri tüketmekten kaçının.

Aşağıdaki tarifleri deneyebilirsiniz:

Salata "Süpürge"

Bu bir tanesi en iyi seçenekler bağırsak fonksiyonunu uyaran ve diyeti meyve asitleri, vitaminler ve mikro elementlerle doyuran kahvaltı. Hazırlamak için taze havuç, pancar, elma ve lahanayı eşit oranlarda rendeleyin. Pansuman, tuz veya şekere gerek yoktur. Bu salatanın günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilir: adı, bağırsaklarda biriken birikintileri "süpürme" ve nazikçe temizleme yeteneğiyle ilişkilidir.

Filizlenmiş buğday taneleri

Tek başına veya diğer yemeklerde vitamin takviyesi olarak kullanılabilirler. Bunu yapmak için cilalanmamış tahıllar satın almanız, suyla doldurmanız ve birkaç gün oda sıcaklığında bırakmanız gerekir. Filizler ortaya çıktıktan sonra, tahıllar az miktarda zeytinyağı ile tatlandırılır veya yoğurt veya yulaf ezmesine eklenir, bu da hücre yenilenme süreçlerini hızlandırır ve toksinleri etkili bir şekilde giderir.

Detoks içeceği

Hazırlanması için taze sıkılmış meyve suları kullanılır - pancar, elma ve kereviz. Bu sağlıklı kokteyl yemeklerden yarım saat önce aç karnına tüketilmelidir. İçecek tuzlanmamalı veya herhangi bir baharatla eklenmemelidir; İstenirse suyla seyreltilebilir veya bir damla bal ekleyebilirsiniz.

Limon-zencefil kokteyli

Kan damarlarının elastikiyetini, gücünü arttırır ve ayrıca metabolizmayı hızlandırır. İçeceğin temeli, içine yemek kaşığı ilave edilen ılık sudur (sıcaklık 40 dereceden fazla değildir). bardak başına bir kaşık limon suyu, 0,5 çay kaşığı bal, bir tutam rendelenmiş zencefil. Detoks etkisini arttırmak için bir tutam kırmızı biber ekleyin.

Sadece temizliğe başlamadan önce değil, en azından ilk kez sağlıklı bir diyete uymak önemlidir. Aksi takdirde temizlenmiş, yenilenmiş bir vücut için patates kızartmasının ilk porsiyonu büyük bir stres haline gelecektir. Bu tür yemekleri (geri dönerseniz) diyetinize geri döndürmeye çalışın, ancak yavaş yavaş.

Mesela eski Yunanlıların neden kansere yakalanmadıklarını hiç düşündünüz mü? Hayır, savaşlar ya da tanrıların gazabı yüzünden ciddi hastalıklara maruz kalacak kadar yaşayamadıkları için değil. Sadece bizden farklı olarak vücudu tıkayan kanserojenleri yemediler ve daha aktif bir yaşam tarzı sürdürdüler. Ne yazık ki farklı koşullarda yaşıyoruz ve bu nedenle vücutta cüruf oluşmasından kaynaklanan ciddi sorunlarla sürekli karşı karşıya kalıyoruz."Sovyetler Evi"size güvenli ve erişilebilir araçların nasıl gerçekleştirileceğini anlatacak vücut temizliği Sağlığı ve parlak görünümü korumak için.

Gizli tehdit

Açıkçası vücudumuz kendini toksinlerden arındırma yeteneğine sahiptir. Bu amaçlar için vücuda zarar verebilecek her şeyi dışarı atan lenfatik sistemimiz, karaciğerimiz, böbreklerimiz, bağırsaklarımız ve cildimiz var. Ancak! Vücudun doğal güçleri ancak doğal aşırılıklarla baş edebilir. Ancak her türlü emülgatöre, stabilizatöre, lezzet arttırıcıya, boyaya, koruyucuya, antibiyotiklere ve diğer kimyasallara direnmek onun gücünün ötesindedir. Temizleme sistemleri aşırı yüklenir, organlar tıkanır ve normal çalışmayı durdurur. Sonuç olarak sürekli baş ağrıları, soluk ten, sindirim sorunları, alerjiler ve diğer sorunlar ortaya çıkar. Ancak doktorlar, vücutta cüruf oluşmasının daha ciddi sorunlara yol açabileceğini garanti ediyor ve vücut kirlendikçe daha da şiddetli hale gelen birkaç aşamayı tanımlıyor. Bu yüzden…
Başlangıçta Toksin birikiminin ardından, tamamen sağlıklı görünen bir kişi, yorgunluk ve sinirlilik yaşamaya başlar. Besin alımında azalma varsa (diyet, açlık grevi vb.), halsizlik, baş ağrısı, midede, karaciğerde rahatsızlık ve bazen çok güçlü bir açlık hissi ortaya çıkar. Bağırsak şişkinliği ve rahatsızlığı başlar.
Daha öteİlk başta eklemlerde hafif ağrılar, sık soğuk algınlığı ve yüz ve vücut derisinde hoş olmayan değişiklikler ortaya çıkar. Cilt genellikle zehirlerin vücuda girmesine en aktif şekilde tepki verir, bu nedenle onları ilk çıkarmaya çalışan kişi o olur. Ancak yeteneklerinin sınırı geldiğinde alerji, egzama, dermatoz, sivilce vb. hastalıklarla karşılaşmaya başlıyoruz. Cilt susuz kalır ve hızla solar, soğuktan kolayca etkilenir ve sıcaktan kurur.
Üçüncü sahne cüruflanma, aşırı gözyaşı, nazofarinksten akıntı, boğazda sürekli mukus birikmesi, konjonktivit, sinüzit gibi görünüşte mantıksız alerjik veya alerji benzeri belirtilerin ortaya çıkması olarak kendini gösterebilir. Stabil kronik hastalıklar da ortaya çıkar.
Dördüncü aşama – tıkanıklık ve patolojik birikintilerin ortaya çıkışı: obezite, kistler, iyi huylu tümörler, ben sayısında artış, poliplerin büyümesi vb.
Beşinci aşama vücut organlarının deformasyonunun başlaması ile karakterize edilir: periodontal hastalık, stomatit, eklem iltihabı vb. dahil olmak üzere kemik sisteminde ciddi hastalıklar meydana gelir.
Altıncı aşama– sinir sistemi hastalıkları.
Yedinci aşama – bir bütün olarak vücut hücrelerinde veya bireysel organlarda, dokularda, organların mukozalarında patolojik değişiklikler, kötü huylu tümörlerin oluşumu.
Sekizinci aşama – Sonu çok üzücü olan ciddi kronik hastalıklar.
Bu nedenle, vücutta bu tür kirlenme belirtileri ortaya çıkarsa, belirli bir hastalığın tedavisine başlamadan önce vücudun temizlenmesi gerekir. Ve genel olarak herhangi bir kronik hastalık tam olarak bundan tedavi edilmeye başlanmalıdır. Sonuçta tıkalı organ ve dokulardan toksinler atılıncaya kadar tedavi işe yaramaz ve ilaç alarak elde edilebilecek maksimum şey geçici bir iyileşmedir. Yalnızca "biyolojik atıklardan" kurtulmuş bir organizma, kaynaklarını zehirlerle savaşmak için değil, kendi kendini iyileştirmeye harcayabilir. Dolayısıyla geleneksel akademik tıbbın bu aşamayı sıklıkla göz ardı etmesi çok talihsiz bir durumdur.
Dolayısıyla arınma ihtiyacı açıktır. Ancak temizleme işlemine başlamadan önce aşağıdaki önerilere dikkat etmeniz önemlidir.

Vücudun temizliği sırasında içtiğiniz su miktarını artırmanız gerekir. . Çünkü yalnızca su vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Çok miktarda su olmadan vücudun ek olarak kendi kendine zehirlenmesi meydana gelir ve fayda yerine vücuda daha fazla zarar veririz.
Herhangi bir temizlik sırasında beslenme eksiksiz kalmalıdır, vücudu tüketmemek.
Bedeni temizlemek için zihninizle hazırlanmanız gerekir. Prosedürü tamamlamadan başarısız olma arzusunun olmaması için temizlik faaliyetlerini önceden planlamak önemlidir. Başarısız olduğunuzda her şeye yeniden başlamanın inanılmaz derecede zor olduğu kanıtlanmıştır.
En konforlu temizleme yöntemlerini seçin . Bir kişinin olağan yaşam tarzından vazgeçmesini gerektiren prosedürlerin stresli olduğunu unutmayın. Dolayısıyla arınma yöntemlerinden biri size uymuyorsa ama kullanırsanız bundan pek bir faydası olmaz ama depresyon garantidir.
Temizliğe başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. özellikle herhangi bir kronik hastalığın varlığında. Dışlamak önemlidir olası kontrendikasyonlar. Sonuçta, örneğin yoğun temizlik hamile ve emziren kadınlar için kesinlikle kontrendikedir.
Vücudu temizlemek bağırsakları temizlemekle başlamalı Aslında tüm organizmanın cürufunun başladığı yer. Ve temizlik sırasında kabızlık olmadığından emin olun. Bunları ortadan kaldırmak için aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz. Örneğin her sabah aç karnına 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu için. Ya da kahvaltıdan önce haşlanmış ve rendelenmiş pancarın yarısını bir çorba kaşığı bitkisel yağla karıştırıp yiyin. Gün içerisinde 1-2 yemek kaşığı kaynar su ile demlenmiş çavdar kepeği yiyebilirsiniz. Yatmadan önce veya sabahları aç karnına bir bardak taze kefirin bir çorba kaşığı bitkisel yağ ilavesiyle içilmesi de çok yardımcı olur.
Herhangi bir temizlik yılda iki defadan fazla yapılmamalıdır . Daha sık yapılması halinde vücuda zarar verebilir. Paskalya öncesi bahar orucunda ve sonbahar-kış İsa'nın Doğuşu orucunda temizlik yapmak en iyisidir.
Temizlik sırasında baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik oluşabileceğini unutmayın. . Bu olaylar geçicidir ve oldukça çabuk geçer.
Vücut temizleme kursu sırasında maksimum etkiyi elde etmek için bir masaja kaydolun, Sabah egzersizleri yaptığınızdan emin olun ve genellikle daha aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın.
Vücudu temizlemeye önceden hazırlanmak daha iyidir . Yaklaşık bir ay önce yağlı, kızartılmış, çok tuzlu, baharatlı ve diğer özellikle zararlı yiyecekleri diyetten çıkarmak daha iyidir. İki hafta içinde et ve hayvansal yağlardan vazgeçmek idealdir. Bitkisel gıdalara ve süt ürünlerine geçmek idealdir. Bu henüz bir alışkanlık haline gelmediyse yatmadan 2-3 saat önce yemek yememeyi bir kural haline getirin. İdeal olarak saat 20.00'den önce.
Temizliğe oruç tutarak veya tekli diyetle başlamanız (ve ideal olarak bitirmeniz) önerilir. Oruç zaten güçlü bir temizlik olmasına rağmen. Temizlenmeden bir gün önce bol sıvıyla bir günlük oruç tutun. Gün içerisinde 5-6 bardak meyveli içecek, yeşil çay veya idrar söktürücü etkisi olan herhangi bir bitkisel kaynatma için. Temizliğe eşit derecede etkili bir başlangıç, çiğ meyve ve sebzeler, kefir veya süzme peynir üzerinde tek diyetler veya oruç günleridir. Temizliğe başlamadan önce "mini" bir oruç da yapabilirsiniz: sabah uyandıktan sonra, bir bardak kaynamış su ile seyreltilmiş bir çorba kaşığı Epsom tuzu ve iki limonun suyunun karışımını için. Yarım saat sonra yarım bardak temiz su ile seyreltilmiş yarım bardak havuç, portakal veya greyfurt suyu alın ve için. Gün içerisinde her saat başı sulandırılmış meyve suyu içilmelidir.
Temizleme işleminin nasıl gittiğini kontrol etmek oldukça kolaydır. Akşamları bir kavanozda biraz idrar toplayın ve sabahları içindeki tüm “çöpü” göreceksiniz - koyu turuncudan siyaha kadar farklı boyutlarda kristaller. Temizliğin etkinliğine dair daha ikna edici kanıtlar elde etmek için temizlikten önce ve sonra idrar testi yapabilirsiniz. Terapötik etki açık olacaktır.

Vücudu temizlemenin yolları

Bu makalede havuç suyuyla temizlik hakkında bilgi edinin.

Kuşburnu kaynatma kullanarak vücudu temizlemek için eşsiz bir tarif bulunur.

Vücuttaki çamur seviyesi nasıl azaltılır?

Öncelikle abur cuburdan vazgeçmeniz ya da en azından bu tür gıda tüketiminizi minimuma indirmeniz gerekiyor. Sözde doğal diyete geçmek, özel temizlikten tamamen kaçınmanıza olanak tanır, ancak bu beslenme prensibini uzun süre sürdürmek oldukça zordur. Bu nedenle ayda en az bir hafta “doğal” beslenmeyi deneyebilirsiniz. Ve geri kalan zamanda her zamanki gibi yaşayın. Detoks diyeti her şeyden önce işlenmiş gıdalardan vazgeçmek anlamına gelir çünkü içinde ne olduğunu asla bilemezsiniz. İkincisi, etten vazgeçmek, çünkü "kesim" yiyeceği her zaman fazla miktarda hormon içerir (kesimden önce hayvan her zaman vücuda etkileyici bir adrenalin kısmı salgılar). Üçüncüsü alkolden, kafeinden, nikotinden ve ilaçlardan kaçının. Ayrıca bir süreliğine rafine ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları unutmalı ve sadece tam tahıllı ekmek, rafine edilmemiş ve ağartılmamış pirinç, rafine edilmemiş yağ ve tatlı olarak sadece bal ve kuru meyveler yemelisiniz. Fermente süt ürünlerini istediğiniz miktarda tüketebilirsiniz ancak aynı zamanda süt ve tereyağı tüketimini de en aza indirin. Yiyecekleri yalnızca kaynatarak veya pişirerek hazırlayın. Ve en önemlisi bol bol iç! Böyle bir diyetin ilk üç gününde atıklar ve toksinler vücuttan atılır. Beş gün sonra restorasyon fonksiyonları başlayacak ve 10 gün boyunca bu diyete devam ederseniz kan akışında tam bir temizlik ve yenilenme gerçekleşecektir.

Nihayet:

Aslında, kullanımı (veya bunlardan elde edilen kaynatmaların) vücudu temizleme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilen oldukça az sayıda ürün vardır.
Yani mesela, karaciğer fonksiyonuna yardımcı olun : calendula, maydanoz, dulavratotu, enginar, elma, zeytinyağı, salatalık, soğan.
Lenfatik sistemin çalışmasına yardımcı olur biberiye, ekinezya, zencefil, kuzukulağı.
Fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırın Karahindiba, ısırgan otu, maydanoz, tarhun, elma, salatalık, kabak, bal kullanabilirsiniz.
Kanın temizlenmesine yardımcı olur sarımsak, soğan, pırasa, karahindiba, ısırgan otu, ekinezya.
Mükemmel müshil ve choleretic ajanlar zeytinyağı, dulavratotu, narenciye, lifli gıdalar, taze meyve, sebze ve sudur.
Terlemeyi artırın calendula, kekik, sarımsak, soğan, hardal, yeşil çay.

Cardinal'den vücudu temizleme konusunda yeni makale: ERİYİCİ SU İLE VÜCUTUN TEMİZLENMESİ. EVDE ERİTME SUYU NASIL YAPILIR? Okuyun, pişman olmayacaksınız!

Kötü yaşam tarzı, kirlilik çevre, sağlıklı beslenme önerilerinin ihmal edilmesi - tüm bunların sağlık üzerinde zararlı etkisi vardır. Bir temizlik programına başlarsanız evde olumsuz faktörlerin vücut üzerindeki etkisini azaltabilirsiniz.

Yöntemler farklıdır - büyükannenin tariflerinden yenilikçi yöntemlerin kullanımına kadar. Sadece kendinizi toksinlerden ve atıklardan arındırmakla kalmayacak, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olacaklar.

Atıklar ve toksinler yaşam boyunca vücutta biriken ve sağlık sorunlarına yol açan zararlı maddelerdir. Bunlar arasında şunlar yer alır: dehidrasyon, bağırsak rahatsızlığı, baş ağrıları, kötü ruh hali, genel olarak savunmanın azalması. Son aşama, feci sonuçlara yol açabilecek sarhoşluktur.

Hazırlık ve Önlemler

Diyetteki köklü değişiklikler sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Atık ve toksinlerin temizlenmesinin kademeli olarak gerçekleşmesi önemlidir, ancak bu şekilde iç organlar yük hissetmez. Temizlemeye başlamak ve ihtiyacınız olan değişikliklere uyum sağlamak için:

• Şeker tüketimini azaltın (hem saf formda hem de şeker içeren ürünlerde - fırıncılık ve şekerleme ürünleri, dondurma).
• Diyetinizde tuzu ve baharatları azaltın (daha az kızarmış ve baharatlı yiyecekler yiyin).
• Güçlü çay, kahve ve alkollü içeceklerden kaçının.
• Nikotinin bağırsak fonksiyonu üzerinde zararlı bir etkisi olduğundan sigarayı bırakın.

Ayrıca hazırlık, tüm vücut fonksiyonlarının normale döndürülmesini gerektirir. Sabahları egzersiz yaparsanız temizlik minimum olumsuz sonuçlarla gerçekleşecektir. Haftada üç kez kardiyo antrenmanı yapın ve uygun bir uyku programı geliştirin.

Önemli olan herhangi bir ev işlemine başlamadan önce bir doktora danışmaktır!

Vücudunuzu neden ve ne zaman temizlemeniz gerekiyor?

Çok fazla toksin ve atık biriktiğinde iç organlarımızın işleyişi bizi rahatsız etmeye başlar. Ağır vakalarda işlev bozuklukları başlayabilir ve ölüme yol açabilir. Semptomların minimum maddi maliyetle tedavinin gerçekleştirileceği düzeyde belirlenmesi önemlidir.

Başlangıç ​​seviyesinde cüruf belirtileri

• İştah azalması.
• Belirgin bir sebep olmadan ruh halindeki bozulma.
• Fiziksel aktivite düzeyinde azalma.
• Uyku bozukluğu.
• Belirgin bir sebep olmadan kronik yorgunluk.

Vücudu ilk aşamada temizlemezseniz, gelecekte iç sistemler başarısız olabilir ve bu da vücudun bir bütün olarak sarhoş olmasına yol açacaktır.

Orta ila şiddetli semptomlar

• Bağırsak bozuklukları (yemekten hemen sonra ishal, kabızlık).
• Vücudun bağışıklık fonksiyonlarında genel bir azalma - sık görülen burun akıntısı, akut solunum yolu viral enfeksiyonları ve grip hastalıklarında kendini gösterir.
• Cilt sorunları (siyah nokta, sivilce, tahriş).
• Karaciğer, böbrek ve bağırsakların etkinliği azalır.

Belirtilerin yarısından fazlasının tespit edilmesi vücutta cüruflanmanın işareti olabilir. Bu durumda temizlik yapılması tavsiye edilir.

Etkili halk yöntemleri

Geleneksel yöntemler, minimum finansal yatırımla toksinlerden ve atıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ancak gerçekten etkili tarifler bunu yapmak her zaman kolay değildir.

Vücudu temizlemek için detoks programı

Yöntem bağırsak detoksifikasyonuna dayanmaktadır. Sağlıksız yiyeceklerden vazgeçmek ve lif açısından zengin yiyecekleri (kepek, kuruyemiş, tam tahıllı ekmek, tahıllar) diyetinize dahil etmek gerekir. Günde üç litre su iç. Etki bir aylık kullanımdan sonra ortaya çıkar.

Su ve lavman

Lavman sabah 5-7'de yapılır. Bunu yapmak için 2-3 litre su alın ve biraz limon suyu ve sarımsak suyu ekleyin. Kurs bir hafta sürüyor.

Dubazh ve sorbitol

Bu yöntem böbreklere ve bağırsaklara iyi gelir.

Talimatlar:

1. 5 g sorbitol'ü 200 ml suda eritin (günlük doz 50 g'ı geçmemelidir).
2. Karışımı aç karnına için.

Gevşek dışkıların ortaya çıkması olumlu bir etkidir.

Kepek

Kepek günde iki ila üç kez yenir. Bağırsak duvarlarını temizleyecek ve kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olacaklar. Etkisi 1 hafta içinde ortaya çıkacaktır.

Keten tohumu

Keten tohumu sabahları aç karnına (yaklaşık 30 gr) yenebilir. Yemeğe ekleyebilirsiniz. Tohum bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Kurs iki haftaya kadar sürer.

Tahıllar ve otlar

Tahıllar ve şifalı bitkiler birlikte mükemmel sonuçlar verir. Kahverengi pirinç, inci arpa ve karabuğday gastrointestinal sistemi nazikçe temizler. Şifalı bitkilerin içerdiği maddeler Tıbbi özellikler: choleretic etkisi, müshil etkisi, mukusu çözer.

Farmasötik ilaçlar ve tabletler

Eczane ilaçları daha kesin etki gösterir, bu nedenle solüsyonlar veya yulaf lapası, bitkisel preparatlar hazırlayarak zaman kaybetmenize gerek kalmaz. İlaçların kontrendikasyonları vardır ve bunları alırken bu dikkate alınmalıdır.

Mikrokristal selüloz

MCC tablet veya toz formunda üretilir. Birkaç çay kaşığı alın ve bol sıvıyla yıkayın. Selülozla birlikte hafif laksatifler alınır. Ürün sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur.

Aktif karbon

Aktif karbon toksik maddeleri doğal olarak yok eder. İlaç bir hafta boyunca günde 2 kez, bir seferde 5-8 tablet alınır. Dozaj vücut ağırlığına bağlıdır - 10 kg ağırlık başına 1 tablet.

Magnezyum sülfat

Magnezyum sülfat toksinleri ve atıkları uzaklaştırır, gastrointestinal sistemi temizler, sindirimi iyileştirir. Müshil etkisi vardır, bu nedenle temizlik en iyi şekilde evde yapılır. İlacın bir kaç çay kaşığı su ile karıştırılarak sabahları aç karnına içilir.

Polisorb

Detoksifikasyon iki hafta sürecektir. Karışım günde 1 yemek kaşığı alınarak meyve suyu veya su ile karıştırılarak alınır. Ek bir etki canlılığın aktivasyonudur.

Alool

Tabletler yemeklerden sonra alınır, kurs 3-4 hafta boyunca tasarlanmıştır. Uygulama sıklığı - günde 3 veya 4 kez, tek doz - 1 - 2 tablet. Karaciğerin temizlenmesinde etkilidir.

Maden suyu

Maden suyu, her biri faydalı olan çeşitli türlere ayrılabilir. Detoksifikasyon için oksijen ve mikro elementler açısından zengin su kullanılır. Eczaneden satın alabilirsiniz. Tam kurs 2 aydan fazla sürüyor ve günde bir bardaktan 2 litreye kadar su içiyorlar.

Özel yiyecek ve diyet

Özel beslenme ve diyet sonuçların elde edilmesine yardımcı olacaktır. Önemli olan iyice yıkanmış ve taze yiyecekler yemektir.

Bu diyet bir ay boyunca takip edilmelidir. Bir ay süren diyetin ardından vücudunuzu iyi durumda tutmak için haftada 3-4 kez bu tür “sağlıklı günler” düzenlemeniz yeterlidir.

Video hikayesi

Ana tedavi yöntemine ek olarak aşağıdaki tavsiyelere uymanız durumunda vücudun detoksifikasyonu daha başarılı olacaktır.

• Cildin kaynatma ve meyve maskeleriyle temizlenmesi - bu hücresel solunumu destekler.
• Rus hamamını ziyaret etmek, su içtikten sonra oluşan şişliği hafifletir ve metabolizmayı iyileştirir.
• Yerine getir fiziksel egzersiz.
• Bağlı kalmak doğru mod uyku ve dinlenme.
• Gerilim seviyelerini azaltın.

Vücudu toksinlerden ve atıklardan arındırma konusuna ve kilo verme sorununa dikkatle yaklaşmalısınız. Yaşam tarzına, düzenli uykuya, gönül rahatlığına ve en önemlisi sağlıklı beslenmeye dikkat etmeniz gerekiyor. Vücudunuzun özelliklerine uygun bir yöntem seçin. Yaşlılar ve kronik hastalığı bulunanlar olası komplikasyonlar açısından temizlik yapmadan önce mutlaka doktora başvurmalıdır.

Vücudun uygun şekilde temizlenmesi, iyileşmesi ve gençleşmesi için, tüm organların doğru sırayla temizlenmesini, dolayısıyla vücudun bir bütün olarak temizlenmesini içerecek önceden hazırlanmış bir programa ihtiyaç vardır.

Evde vücudu temizlemenin birçok yolu vardır. Bu nedenle sadece en etkili ve güvenli yöntemleri seçmek değil, aynı zamanda bunları doğru sırayla kullanmak da gerekir. Temizleme prosedürleri yanlış sırayla yapılırsa, henüz temizlenmemiş organlar genel temizliğe müdahale edecek ve daha önce gerçekleştirilen tüm temizleme önlemlerinin sonuçlarını geçersiz kılacaktır.

Evde vücudu temizleme şeması

Dolayısıyla, şu ya da bu şekilde tam bir temizliğin gerçekleştirilmesine yardımcı olacak kapsamlı bir vücut temizliği yalnızca 4 adımı içerir:

• Kolon temizliği.
• Böbrek temizliği.
• Vücudu hücresel düzeyde temizlemek.

Gerekirse, bir dizi antelmintik ilaçla desteklenir.

Birinci adım – kolon temizliği

Kalın bağırsak, gastrointestinal sistemin (GIT) bir bölümüdür. Uzunluğu yaklaşık 2 metre ve çapı yaklaşık 5 cm'dir.Asıl işlevi besin maddelerini absorbe etmek ve atıkları uzaklaştırmaktır.

Kalın bağırsağın önemli bir bileşeni mikroflorasıdır. Etkinliği tüm vücudu etkileyen birçok (yaklaşık 500) farklı bakteri türünden oluşur. Kalın bağırsağın mikroflorası aşağıdaki nedenlerden dolayı bozulabilir:

• Yanlış beslenme.
• Çok miktarda yağlı, yüksek kalorili ve nişastalı yiyecekler yemek.
• Lif içeren bitkisel gıdaların yetersiz tüketimi.

Sonuç olarak, kalın bağırsağın lümeninde disbiyoz meydana gelir ve bunun sonucunda:

Evde kolon temizliğinin çarelerinden biri tuzlu su ile kolon hidroterapisidir.

Bu yöntemi kullanarak bağırsakları temizlemek için aşağıdakileri yapmanız gerekir: Yaklaşık 40 O C'ye ısıtılmış 1,5-2 litre kaynamış su alın ve içindeki tuzu seyreltin (Carlsbad, deniz tuzu vb. kullanılması tavsiye edilir). Tuz miktarı 1 litre suya yaklaşık 1 çay kaşığı kadardır.

Tavsiye: Etki mekanizmasına göre, böyle bir çare benzer, ancak şiddetli yiyecek veya diğer zehirlenme durumlarında onun yerini alamaz. Ancak rutin kolon temizliğinde olduğundan çok daha etkilidir.

Solüsyondaki suyun bağırsaklara emilmemesi için tuz gereklidir. Temizlik için ideal tuz konsantrasyonu 1 litre suya 1 yemek kaşığıdır. Ancak bu kadar tuzlu suyu içmek son derece zordur. Bağırsakları temizlemek yerine midenin yıkanmasına neden olan güçlü bir öğürme refleksine neden olur. Tuzlu su aşağıdaki şemaya göre alınmalıdır:

Kolon temizliğini sabahları aç karnına yapmak en iyisidir.

İkinci adım - karaciğer temizliği

Karaciğer aynı anda bir dizi önemli işlevi yerine getirir: sindirim, metabolizma, kan dolaşımı vb. En önemlilerinden biri (filtrasyon) bariyer işlevidir. Bağırsaklardan gelen tüm kan, besinler ve diğer birçok (toksik dahil) maddeyle birlikte önce karaciğerden geçer, burada filtrelenir ve daha sonra vücuda yayılır.

Yetersiz beslenme ve stres faktörleri, ileri yaşlarda nüfusun üçte birinden fazlasında tespit edilen taş oluşumuna yol açmaktadır. Bu taşlar safranın sertleşmesiyle hem karaciğerde hem de karaciğerde oluşur. safra kesesi. Taşların boyutları tahıldan cevize kadar değişmektedir. Büyük taşlar safra kanallarını kısmen veya tamamen tıkayabilir ve safranın normal akışını engelleyebilir. Durgun safrada, patojenik mikroorganizmalar yavaş yavaş çoğalır ve bu, tıkanma sarılığına ek olarak karaciğerde iltihaplanmaya neden olur.

Bu patolojik reaksiyonlardan kaçınmak için, bitkisel infüzyonlar da dahil olmak üzere karaciğeri temizlemek için halk ilaçlarına başvurabilirsiniz.

Bazı şifalı otlar choleretic etkiye sahiptir ve her biri karaciğerin belirli bölgelerine etki eder, bu da birlikte kullanıldığında karmaşık temizliğin sağlanmasını mümkün kılar.

Karaciğeri temizlemek için aşağıdaki şifalı bitkilere dayalı kaynatmaların en etkili olduğu kabul edilir:

Karaciğeri temizlemek için infüzyonun hazırlanma ve alınma sırası:

1. 2-3 yemek kaşığı önceden hazırlanmış otu bir kaba döküp karıştırmanız gerekiyor. Daha sonra bu kuru karışımdan 3-4 yemek kaşığı bir termosa koyup üzerine 0,5 litre kaynar su dökün ve demlenmeye bırakın. Tentür almadan önce iyice süzmeniz gerekir.
2. Hazırlanan infüzyonu şu şekilde kullanmalısınız: sabah aç karnına 1 bardak ılık infüzyon içirin, ikinci bardağı gece yatmadan önce için. Tam bir temizlik yapabilmek için 1 ay içerisinde teknikleri tekrarlamanız gerekmektedir. Bu tür bir temizlik sırasında her gün dışkı hacmi artacak ve bununla birlikte toksinler de uzaklaştırılacaktır. Bu bitkisel temizlik kursu yılda 1-2 kez yapılmalıdır.

Tavsiye: Bu, karaciğeri temizlemenin en etkili yöntemi değildir. Ayrıca yavaş yavaş etki eder ve oldukça uzun bir süre alır, bu nedenle organın acil temizliği için uygun değildir.

Üçüncü Adım: Böbrek Temizliği

Böbrekler homeostazın (vücudun optimal durumu) sürdürülmesinde en önemli organdır. Bu eşleştirilmiş organ bir dizi işlevi yerine getirir:

• Gereksiz veya zararlı maddelerin vücuttan atılması.
• Kandaki belirli maddelerin (protein, glikoz) gerekli konsantrasyonunu korumak.
• Vücuttaki su hacminin düzenlenmesi.
• Asit-baz dengesinin ayarlanması.

Böbreklerdeki patolojik değişiklikler parankim veya piyelokaliseal sistemde mukus, kum ve taş şeklinde kendini gösterir. Görünümlerinin nedeni, tüketilen yiyecek ve suyun doğası, tüketim zamanı (gece yemek yeme), genetik yatkınlık vb. olabilir.

Böbrek dokusunun kirlenmesini gösteren belirtiler:

• Özellikle bacaklarda şişme.
• Eklemlerde tuz birikmesi.
• Asit-baz dengesinin ihlali.
• Temel böbrek fonksiyonlarının ihlali, inflamatuar hastalıkların ortaya çıkışı.

Böbrekleri patolojik birikimlerden temizlemek için diüretikler çoğunlukla halk hekimliğinde kullanılır. bitki kökeni.

En yakın eczaneden satın alınabilecek bitki kökenli herhangi bir diüretik (Diüretik koleksiyonu, yaban mersini yaprakları, huş tomurcukları vb.) Böbrek temizleme kursuna uygundur. Ayrıca önceden% 2,5 köknar yağı hazırlamanız gerekir.

Tavsiye: Geleneksel tıpta, aşağıdakileri içeren Pinabin ilacı kullanılır:% 50'lik bir ladin veya çam iğnesi esansiyel yağı çözeltisi. Eylemi köknar yağınınkine benzer.

Diüretiği ilacın talimatlarına göre hazırlayın. Kullanmadan hemen önce ürüne 5 damla köknar yağı ekleyin. Dozaj - günde 3 defa, yemeklerden yarım saat önce.

Köknar yağı ilavesiyle ürünün alınmasının 3-4. gününde idrarda bir miktar bulanıklık görülmelidir. Bu böbreklerdeki birikintilerin erimeye, daha doğrusu kuma dönüşmeye başladığının işaretidir. Bu küçük zararlı birikinti parçacıklarının uzaklaştırılmasını kolaylaştırmak için, birkaç gün sabah koşusu veya sadece atlama yapılması önerilir.

Bir süre sonra hasta böbreklerinde ağrı hissederse bu, oldukça büyük bir taşın üreterlerden geçmeye başladığını gösterebilir. Bu durumda idrar yolunun genişlemesine ve yaralanma riskinin en aza indirilmesine yardımcı olacak sıcak banyo yapılması tavsiye edilir.

İşlemin tamamı genellikle 1-2 hafta sürer ancak idrarda kum kalırsa işlemin süresi artar.

Tavsiye: Karpuzun olgunlaşma mevsimi boyunca karpuz idrar söktürücü etki elde etmek için kullanılabilir.

Tekrarlanan böbrek temizliği yılda yaklaşık bir kez yapılabilir.

Dördüncü adım - hücresel düzeyde toksinlerin vücudunun temizlenmesi

Birikmiş tuzları ve atıkları hücrelerden uzaklaştırmak için doğal çözücüler de kullanabilirsiniz. Bunlara taze sıkılmış sebze ve meyve suları da dahildir. Cürufları çözmek için şunları kullanın:

• Turp suyu.
• Pancar suyu.
• Lahana suyu.
• Havuç suyu.
• Elma suyu vb.

Meyve suyu ne kadar uzun süre saklanırsa içeriği o kadar az olacağından, meyveyi kullanmadan hemen önce meyve suyuna sıkmanız gerekir. kullanışlı özellikler kalıntılar.

• Turp suyu. Bu meyve suyu güçlü bir temizleyicidir. Günde 3 defa 1 çorba kaşığı kullanmaya başlamak, dozu kademeli olarak 100 grama çıkarmak daha iyidir. Ayrıca yemeklerden önce alınması ve gerekirse temiz su ile yıkanması tavsiye edilir.
• Pancar suyu. Aynı zamanda oldukça güçlü bir etkiye sahiptir, bu nedenle yemeklerden 15-20 dakika önce günde 3 kez 100 gram alın.
• Lahana suyu. Aynı zamanda yağ hücrelerinin yakılmasını da teşvik ettiği için aşırı vücut ağırlığına sahip kişiler için çok uygundur. Yemeklerden önce, 100 gram ve günde 3 defa almanız gerekir.
• Havuç ve elma suları. Yemeklerden önce günde 3 defaya kadar çokluğu koruyarak neredeyse sınırsız miktarda tüketilebilirler.

Toksinleri temizlemek için meyve suları alma süresi 1-2 haftadır.

Ek önlemler – antelmintik tedavi

• Birkaç diş sarımsağı uygun bir şekilde ezin.
• Elde edilen posayı oda sıcaklığında kaynamış suyla dökün.
• 20-30 dakika demlenmeye bırakın.
• Küçük bir parça pamuğu infüzyonla ıslatın ve bir bandajla sarın.
• 20 dakika boyunca anüse yerleştirin.

Diğer bir seçenek ise sarımsak lavmanıdır:

• Ayrıca birkaç diş sarımsağı ezip oda sıcaklığında su eklemeniz gerekir.
• Ortaya çıkan karışımı süzün ve standart yönteme göre lavman için kullanın.

Vücudun evde tamamen temizlenmesi, alternatif tıptan, vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırmanıza, böylece bir kişiyi iyileştirmenize ve gençleştirmenize olanak tanıyan oldukça karmaşık ve uzun bir dizi çözümdür.

Vücudun kapsamlı temizliği her zaman önceden hazırlanmış bir şemaya göre yapılmalıdır. Bir organdaki zararlı maddeler diğerini temizlemeye yönelik tüm çabaları boşa çıkarabileceğinden, doğru prosedür sırasını takip etmek önemlidir.

Makalenin içeriği:

1. Vücudunuzu neden ve ne sıklıkta temizlemeniz gerekiyor?
2. Oruç ve temizlik: hayati enerjiyi yeniden başlatmak.
3. Oruç sırasında vücutta neler olur?
4. Marva Ohanyan'a göre vücudu temizleme yöntemi
5. Paul Bragg'a göre oruç tutma yöntemi
6. Özet

——————————————————————————————————-

Neden vücudu temizleme konusunu incelemeye başladım?

Gerçek şu ki, koşu antrenmanı, yüzme havuzu gibi tüm faaliyetlerime rağmen 2017'de vücudumu mahvettim. Bunun sonucunda lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelerde (diz altı, kasık) dermatit gelişti. Kızarıklık kaşındı ve kaşındı. Onları buna göre taradım. Daha sonra daha sık kaşınmaya ve kaşınmaya başladılar. Sızmaya başladılar, kabuk ve yaralar oluştu. Lenf pantolonumun içinden bile dizimin altından sızıyordu. Artık rahat değildi. İnterneti keşfetmeye başladım. Birkaç kitap okudum ve test ettim. Marva Ohanyan'a göre meyve suları ve şifalı bitkilerle oruç tutulan ilk 5 günlük temizliğin ardından dermatit ortadan kalktı. Bu bir mucize mi, değil mi? Okumaya devam etmek.

1. Vücudunuzu neden ve ne sıklıkta temizlemeniz gerekiyor?

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kaliteyi ve yaşam beklentisini etkileyen temel faktörler şunlardır: beslenme ve yaşam tarzı (%74), ekoloji (%12), kalıtım (%8), stres (%6). Yani beslenme, modern bir insanın sağlığını belirleyen ana faktördür.

“Evinizi ne sıklıkla temizliyorsunuz?” sorusunu yanıtlayın. Her gün birkaç kez bulaşık yıkıyorsunuz, haftada bir kez yerleri süpürüyor ve ıslak temizliyorsunuz, tozları siliyor, pencereleri yılda iki kez (ilkbahar ve sonbahar), genel temizlik iki ayda bir veya en azından Yılbaşı). Bence tablo herkes için aşağı yukarı aynı.

Şimdi başka bir soruyu yanıtlayın: “Vücudunuzu ne sıklıkla temizliyorsunuz?” Oops-S-S-S-S. Ve bu... E-ıh-bu... yani-uh-uh-uh, bilmiyorum! Ne için? Sağlıklıyım! Aşı oluyorum! (aşılar ve bunların yan etkiler Bu tamamen ayrı bir konudur). Genel olarak burada insanlar daireyi temiz tutmanın daha önemli olduğunu anlamaya başlıyor vücudun iç saflığı.

İçinizde neler olup bittiğini, hangi süreçlerin yaşandığını hiç düşündünüz mü? Futbol topu büyüklüğünde bir mide ve üçüncü çene birdenbire nerede ortaya çıktı? Görünüşe göre bunu düşünmenin zamanı geldi.

Meyve suyu orucu. Havuç, elma, pancar, meyve suyu için limon.

Birçoğu, kitlesel düşünme kalıpları nedeniyle, hastalanırsanız eczaneye gitmeniz ve iyileşmenize yardımcı olacak ilaç almanız gerektiğine inanıyor. Bu çok saçma! İnsanlar! İlaçlar hastalığı yalnızca vücudun daha derinlerine iter ve 15-20 yıl sonra kronik hastalıklar şeklinde yeni bir rol üstlenerek kendini gösterir. Çocuklukta her şey soğuk algınlığı, sümük, bronşit, boğaz ağrısıyla başlıyor ve sonra astım, sedef hastalığı, şeker hastalığı veya alerjinin nereden geldiğini anlamıyoruz.

Her gün kahve, fast food, sandviç ve kek içmeyi çok seviyoruz ve sonra neden baş ağrımızın, enerji kaybımızın, esnememizin ve uyumak istediğimizin nedenini anlamıyoruz. Ancak çok az insan vücudun pH'ının ve asitlenmesinin ne olduğunu, nereden geldiğini ve iyi durumda hissetmek için bundan nasıl kaçınılacağını biliyor.

Bize ne okulda ne de üniversitede “doğru beslenmenin” ne demek olduğu, sağlıklı olmak için haftada ne kadar ve ne tür “fiziksel aktiviteye” ihtiyacımız olduğu öğretilmiyor. Kuyu, Vücudu temizlemekle başlayalım.

Dinlerin “oruç” tutmasının bir nedeni var. Ortodoks Hıristiyanlar için “oruç”, Müslümanlar için “Ramazan”dır. 40 gün boyunca bitkisel besinler tüketilmeli, yağlı, kızartmalı ve etli yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Oruç sırasında fiziksel durum iyileşir, süptil enerji uyanır ve zihin aydınlanır.

Farklı insanlar için temizlik ve sağlıklı beslenmeye geçiş süresi, vücuttaki toksinlere ve "hastalık paketine" bağlıdır. Kronik hastalıklarınız, aşırı kilonuz veya başka “hastalıklarınız” varsa bu süre 2-4 ay, altı ay veya daha fazla sürebilir. Kendinizi arındırmaya ve iyileşmeye kararlıysanız buna hazırlıklı olmanız gerekir. Bazıları için 3-7 günlük meyve suyu orucu iyileşmek için yeterliyken, bazıları için 7 gün veya 10-21 gün su orucu yeterlidir. Önemli olan neden buna ihtiyacınız olduğunu anlamaktır. Örneğin Japonlar önlem amacıyla her hafta bir günlük su orucu yapılmasını öneriyor. Günlük oruç, sindirim sistemine bir mola vermenize ve düzeltici "ev temizliği" yapmanıza olanak tanır. Vücudu atıklardan ve toksinlerden temizleyebilir, periyodik olarak, örneğin dörtte bir, 3-14 veya daha fazla gün ve en uygun olarak yılda 1-2 kez oruç tutabilirsiniz. Ancak bu, kişinin sorunlarına, hastalıklarına ve hedeflerine, nasıl bir yaşam tarzı sürdürdüğünüze ve vücudunuza nasıl "aşırı yüklendiğinize" bağlıdır. Aşağıda buna daha ayrıntılı olarak bakalım.

2. Oruç ve temizlik: Hayati enerjiyi yeniden başlatmak.

Bu durumda temizlik oruçla ilişkilidir. Basitçe bağlantılı bile değil, doğrudan oruca bağlı. Vücudu doğal yollarla temizlemek için yemek yemeyi bırakmanız gerekir. Ancak hemen korkmayın ve bu yaklaşımı reddetmeye çalışmayın. Her şey göründüğü kadar korkutucu değil. Daha sonra bahsedeceğim anlar var, yani şimdiye kadar kimse açlıktan ölmedi (temizlik orucu).

Vücudun atıkları ezmesi, sindirmesi, absorbe etmesi ve ortadan kaldırması gerekiyor. Bu amaçla 4 boşaltım organı vardır: böbrekler, bağırsaklar, akciğerler, deri. Bu işlem için ne kadar muazzam miktarda enerji gereklidir. Vücudun işleyişini eski haline getirmenize ve ayarlamanıza olanak tanıyan oruçtur ve sağlıklı, bitki bazlı gıdalar tüketmek, enerji ve canlılığı artırmanıza olanak tanır.

Taze meyve suyu. Bilin bakalım içeride ne var?

Bunu enerji üreten bir makineye benzetecek olursak, yakıtın miktarı ve kalitesi onun verimini etkiler. Aynı şey bir kişiye, ne yediğine ve enerji dengesini hangi miktarda etkilediğine de uygulanabilir: canlılık, enerji veya uyuşukluk, yorgunluk. İnsanın yaşamak için enerjiye ihtiyacı vardır. İnsanların büyük çoğunluğu enerjiyi yiyeceklerden alır ve yalnızca ruhsal olarak gelişmiş "azizler" uzaydan enerji çekebilir. Vücut, vücudun iç süreçlerini (sindirim, vücut sıcaklığı, kan dolaşımı, metabolizma vb.) ve dış süreçleri (çeşitli hareketler, yürüme, fiziksel aktivite) sürdürmek için enerji harcar. Ve bu enerjinin miktarı kişinin ne yediğine bağlıdır. Et, turta, köfte, un yersek sindirime çok fazla enerji harcarız. Zayıflık, uyuşukluk, ilgisizlik hissederiz. Isıl işlem görmeden daha fazla bitkisel besin, filizlenmiş tahıllar, tahıllar, kuru meyveler yersek, sindirime daha az enerji harcanır, daha hızlı sindirilir ve bu nedenle kendimizi harika, tonlanmış, enerjik hissederiz. Bu sizin düşünmeniz gereken bir şey.

Genel olarak buraya yazdığım her şey sizin düşünmeniz içindir. Kimseyi ikna etmeye ya da değiştirmeye çalışmıyorum. Ve hiçbir durumda sizi burada sunulan bilgileri kendiniz kullanmaya ve uygulamaya zorlamıyorum. Analiz edebilir, bakış açınızı oluşturabilir ve seçiminizi yapabilirsiniz. Yani her şey sizin elinizde!

3. Oruç sırasında vücutta neler olur?

Terapötik açlığın temeli, kendi kendine sindirimin biyolojik sürecidir. Temizleme orucu sırasında vücut, apseler, tümörler, aşırı yağ, fazla su, sindirim atığı ve toksinler dahil olmak üzere hasarlı, eski, gereksiz madde ve dokuları sezgisel olarak parçalar, yakar ve sindirir. Ayrıca temizleme işlemi sırasında vücut, antijen ve antikorların "savaşı" sırasında insan vücuduna yerleşen iç mukus, süpürasyon ve birikintilerden arındırılır.

"Antijen-antikor" nedir?

“Antijen” adı verilen (et, yumurta akı, süt ürünleri, peynirlerde bulunan) farklı DNA programına sahip yabancı bir hayvan proteini vücuda girdiğinde, kişinin içine girdiğinde vücudun tepkisi kendi proteinini üretmek olur. yabancı “antijeni” etkisiz hale getirmesi ve onlara “antikorlar” adını vermesi gereken “savaşçılar”. İşte bu hücresel “savaş” sırasında bağışıklık sistemi, yabancı proteinin (antijenin) vücudumuza girmesini engellemek için görevi “yabancıyı” durdurmak ve etkisiz hale getirmek olan “antikorlar” üretir. Savaş sırasında "cesetler" ortaya çıkıyor - bunlar her iki taraftaki hasarlı hücreler ve hasarlı doku ve organ hücreleridir. Nereye gidiyorlar? Spor yaparsanız, fitness yaparsanız, terlerseniz, daha çok bitki bazlı ve sağlıklı yiyecekler yerseniz, vücudunuza oruç günleri verirseniz, bol su içerseniz bu birikintiler vücudunuzdan atılacaktır. Böyle bir şey yapmazsanız, tüm bu çöpler (mukus ve irin) vücuda yerleşir. Nerede? Vücudun boşluklarında: akciğerler, maksiller sinüsler. Vücut dört kanalla birikintilerden arındırılır: ağız ve burun, deri, idrar sistemi (böbrekler) ve dışkının atıldığı yer (bağırsaklar). Bu nedenle sümük, salya, sıcaklık, ateş, yorgunluk, aşırı kilo vücudu temizlemenin bir sinyalidir.

İnsan sindirim sistemi.

Bir kişi çorba, muz, bebek püresi, şeker, meyve gibi katı yiyecekleri yemeyi bıraktığında veya çiğnenmesi gereken yiyecekleri ağzına hiç sokmadığında, sindirim ve enzim salgı sistemi bir "gün" yaşıyor gibi görünüyor. kapalı." Ve 3-7-14-21 veya daha fazla gün süren uzun süreli oruçla, doğduğundan beri hiç yapmadığı gerçek bir "tatil" yaşar)) Şu anda, şimdi en önemli şey, şu anda, ne zaman olduğunu anlamaktır. enzim salgılama ve sindirim sistemleri devreye girmez (yani katı gıda yemediğimizde), vücut kendi kendini ayarlama, temizleme, onarma ve gençleştirme mekanizmasını başlatır. Bu diyette parçalanacak bir şey olmadığından sindirim enzimleri salgılanmaz ve vücudun tüm enerjisi dokuların temizlenmesine yönlendirilir. Doğanın kendisi tarafından yaratılan bu eşsiz kendini ayarlama işe yarıyor! Kendiniz için test edildi!

Burada şunu söylemek uygun olur pankreas buna aynı zamanda “ hayatın anahtarı".

O küçük midenin arkasında bulunan sadece 70 gram. Kuyrukta bulunan ve insülin hormonunu üreten bir endokrin aparatından (Langerhans adacıkları) ve sindirim enzimlerini (tripsin, lipaz, amilaz) üreten ve sindirim için duodenuma salgılanan bir “baş”tan oluşur. Yani yıpranma eğilimindedir ve eskidiğinde sorunlar başlıyor(pankreatit, diyabet, bez kanseri, bezin kendi kendine sindirimi ve nekroz). Ne kadar çabuk aşınırsa, o kadar çabuk ölürüz. Bu yüzden ona “hayatın anahtarı” deniyor.

Erken bozulmasına (aşınma) ne katkıda bulunur? Bu sık, dengesiz, aşırı yemektir. Örneğin et sindirim sistemimiz tarafından tam olarak sindirilmez. Uzmanlar, et gıdalarının yaklaşık %60'ının vücutta amino asitlere parçalanmadığını, bunun da "antijen-antikor savaşlarına" ve toksinlerin birikmesine yol açtığını kanıtladı. Pankreas aşırı trypsin üreterek kapasitesini tüketir. Gençken bunu anlayamaz veya hissedemezsiniz, ancak yaşlandıkça vücudunuza yönelik “tüketici tutumundan” rahatsız olursunuz.Çiğ meyveler, sebzeler, kuruyemişler, filizlenmiş tahıllar ve gıda bitkileri minimum miktarda sindirim enzimi gerektirir. Yiyecekleri parçalama sürecini başlatmak için birkaç miligram yeterlidir. Buna karşılık, ısıl işleme tabi tutulan gıdalar “ölü” hale gelir ve hızlı ve kaliteli sindirim özelliklerine sahip olmaz. Örneğin 200 gr. Haşlanmış veya kızartılmış sebzeler, çiğ yenen aynı miktardaki sebzelerden 50-100 kat daha fazla sindirim enzimine ihtiyaç duyacaktır.

Her insan organı vücudun işleyişine ve sindirim sürecine katkıda bulunur. Sizi hasta eden veya rahatsız eden bir şey varsa eczaneye koşup böbrekleriniz veya karaciğeriniz için ilaç almanıza gerek yok. Organların tüm “zincirini” restore etmek gerekir. Sırtınızın alt kısmı ağrıyorsa, bunun omurga olduğu bir gerçek değildir, büyük olasılıkla bağırsaklarda zehir (putresin, kadaverin, ptomain) birikmesidir. Sadece vücudu temizlemeniz ve “statükoyu” geri getirmeniz gerekiyor.

İnsan bağırsağı çeşitli işlevleri yerine getirir: bağışıklık, boşaltım, hormon sentezi ve motor (bağırsaklarda hareket). Zararlı mikroorganizmaların vücuda nüfuz etmesinin önlenmesi, bağışıklık sisteminin immünoglobulinlerin ve T-lenfositlerinin üretimi - bu, bağışıklık oluşumunda bağırsakların işlevidir. Sindirim artıklarının vücuttan uzaklaştırılması boşaltım işlevidir. Besin maddeleri (amino asitler, yağ asitleri, monosakkaritler) "villus" içeren bağırsak duvarları aracılığıyla kana emilir. Ancak bu “madalyonun” yalnızca bir yüzüdür. En ilginç olanı ise ters yönde vücudun bağırsak duvarından toksinleri ve mukusları uzaklaştırmasıdır. Nasıl? Ama aynı villus aracılığıyla. Bağırsakta iki tür villus vardır: birincisi - parçalanmış proteinlerin ve karbonhidratların emiliminin gerçekleştiği ve ikincisi (lenfatik) - yağların emiliminin gerçekleştiği ve ardından toksinlerin ve irin vücuttan uzaklaştırıldığı .Şimdi, bağırsaklarınızı hiç temizlemediyseniz, vasat bir yaşam tarzı sürdüyseniz, fazla kiloluysanız, karnınız veya karnınız yerine bütün bir "karpuzunuz" varsa, büyük olasılıkla bağırsak duvarlarının (villi) cürufla tıkandığını ve çok yıllık olduğunu hayal edin. dışkı birikintileri. Bu durumda sadece besinlerin vücuda emilimi değil aynı zamanda toksinlerin ve kirlerin vücuttan atılması da bozulabilir.

4. Marva Ohanyan'a göre vücudu temizleme yöntemi

Marva Ohanyan'ın videosuna tesadüfen rastladım. YouTube'da “Ohanyan'a göre oruç”, “Marva Ohanyan temizliği” gibi paylaşımlar yaptım. Daha sonra bir kitabı olduğunu öğrendim ve okumaya karar verdim. Bunu okuduktan sonra ilk kez Ohanian temizliğini denemeye karar verdim.

Seni uyarıyorum! Size çekici gelen herhangi bir arınma yöntem ve yöntemini bağımsız olarak analiz etmeniz, bir uzmana danışmanız, sorunlarınızla karşılaştırmanız, tüm sorumluluğu kendinize almanız ve iyileşmeye inanmanız gerekir. Ancak o zaman temizlik orucuna geçin. Evde vücut ve bağırsak temizliği oldukça basittir.

Marva Vagarshakovna Ohanyan, biyokimyacı, tedavi ve tedavi alanında 45 yıllık deneyime sahip naturopatik doktor laboratuvar işi. Allah ona sağlık ve daha nice mutlu yıllar versin!

Marva Ohanyan'a göre kendi üzerimde denediğim oruç sistemi böyle görünüyor.

Greyfurt ve şeftalilerinden taze sıkılmış meyve suyu.

1) Oruç taze sıkılmış meyve suları ile yapılır (meyve suyu diyeti).

Bunlar her türlü meyve ve sebze sularının karışımları olabilir. Narenciye suları (limon, greyfurt, portakal) ayrı ayrı öne çıkıyor.

Bütün ailemiz elma-havuç, elma-portakal, havuç-pancar, greyfurt, limon, elma-şeftali, erik, karpuz, armut-elma, dut (yaban mersini, yaban mersini, ahududu), elma-üzüm yaptı. Çocuklar çok sevindi. Taze sıkılmış meyve sularını dilediğiniz kadar içebilir, en az iki veya üç litre içebilir, günde en az 5-6 kez içebilirsiniz. Mümkün. Katı yiyecek yiyemezsin ama içebilirsin.

Bu prensip doğrultusunda günde 3-4 defa 250 ml (bardak) taze sıkılmış meyve suyu içtim.

2) Bitkilerin infüzyonunu yapıyoruz.

Temizlemek için farklı bitkileri (aşağıdaki listeye bakın) eşit oranlarda karıştırın. 2 litre kaynar suya 2 yemek kaşığı oranında bir termosta demleyin. 0,5-1 saat bekletin ve içebilirsiniz. Gün boyu bir bardak bitkisel infüzyona ¼ limon suyu ekleyerek içiyoruz. Otlu bir bardağa 1-2 çay kaşığı doğal bal ekleyebilirsiniz. Gerçek şu ki, doğal balda şeker yoktur, yalnızca fruktoz bulunur. Fruktoz kan dolaşımına girer ve insülin kullanılmadan veya salınmadan kasları besler. Bu nedenle şeker hastaları için fruktoz bazlı ürünler üretiliyor. Ancak balın tek avantajı bu değildir. Aynı zamanda faydalı maddeler, mikro elementler içerir ve vücudun alkalizasyonunda rol oynar.

Bitkilerin adı:

• Genel temizlik özelliği: nane, kekik, melisa
• Akciğer temizliği: muz, öksürük otu, kekik,
• Balgam söktürücü: meyan kökü, yabani biberiye, üç renkli menekşe
• Karaciğer temizliği: civanperçemi, ölümsüz otu, agrimony
• Böbrek temizliği: knotweed, ayı üzümü, at kuyruğu
• Genel güçlendirme: adaçayı
• Sakinleştirici: ana otu
• Sinir sistemi için: kediotu, şerbetçiotu kozalakları
• Antihelmintik ve choleretic etki: Solucan otu çiçekleri, karahindiba kökü, zencefil kökü
• Antiinflamatuar, antimikrobiyal etki: papatya, sığırkuyruğu

Aşağıdaki bitki listesi eczaneden 50 gramlık paketler halinde satın alınabilir. Böyle bir bitki seti ortalama 1.500 rubleye mal olacak. Sonuç, bitki karışımı içeren 7 litrelik büyük bir kap olacaktır. Bu sizin için 2 yemek kaşığı oranında 2-2,5 ay günlük tüketim için yeterli olacaktır. 2 l için. su.

Meyve suları ve bitkisel infüzyonlarla 5 günlük bir oruçtan sonra, birkaç hafta boyunca her gün bitkisel kaynatma kullanmaya devam ettim.

Bitki çayı. Vücudu temizlemede mükemmel bir yardımcı.

3) Meyve suları ve bitkisel infüzyonlar arasında limonlu arıtılmış su içmelisiniz.

Limon iyi bir doğal alkalileştiricidir ve vücuttaki asitlenmeyi azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda birçok vitamin, makro ve mikro element içerir. Serin!800 gramlık çalkalayıcı suya bir bütün limon sıktım, içine limonu attım ve gün boyu içtim.

Sonuç olarak gün boyu yaklaşık 4 litre meyve suyu, bitkisel infüzyon ve limon suyu içtim. Günde birkaç kez çim veya limonlu suya 1-2 çay kaşığı ekledim. Bal Tatlılar olmasaydı nasıl olurdu?)))

4) Bağırsakları temizlemek için düzenli olarak lavman yapmak gerekir.

Yine vücudunuzun ve bağırsaklarınızın ne kadar kirlendiğini, ne gibi sorunların olduğunu anlamalısınız. Marva Ohanyan temizlik için lavman yapılmasını şiddetle tavsiye ediyor ve bunda da belli bir mantık var. İlk önce, bağırsaklar mukus, toksinler ve bayat dışkılardan arındırılmalıdır. Besinlerin vücuda tam transferini ve bağırsaklardan toksinlerin ve mukusun uzaklaştırılmasını sağlayın. Temizlemeye başladığınızı ve cüruflanmış bağırsakların besinlerin vücuda geçmesine izin vermediğini ve meyve suları, otlar ve su ile yıkanan uzun yıllar süren kiri kabul etmenize izin vermediğini hayal edin. Sonuç olarak bağırsakları temizlemezseniz vücutta sarhoşluk, rahatsızlık, mide bulantısı ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu nedenle oruç sırasında özellikle ilk 2-4 günde baş ağrıları ortaya çıkar. İkincisi, evde lavmanla temizlik ilk 2 günde 2-4 defa, sonraki günlerde günde 1 defa yapılması tavsiye edilir, o zaman 1 defa/2-3 gün (5-7 oruç tutmazsanız) mümkün olduğunu düşünüyorum. gün, ancak 21 -42 gün). Bu ne için? Katı gıda almadığınızda enzimler salınmaz ve aslında sindirilecek hiçbir şey kalmaz, dolayısıyla tuvalete “büyük ölçüde” gitmezsiniz. Vücut, atıkları ve toksinleri yalnızca böbrekler aracılığıyla değil aynı zamanda bağırsaklar yoluyla da temizler. Ve tuvalete gitmediğiniz için bağırsaklarda birikirler ve tekrar zehirlenme mümkündür (kanda yeniden emilme), ama buna neden ihtiyacınız var? Buna ihtiyacın yok! Bu nedenle lavmanı tekrar bir gülümsemeyle yapıyoruz!))))

Evde bağırsakları temizlemek için lavman nasıl düzgün şekilde yapılır?

Lavman çözümü aşağıdaki gibidir. 2 litre ılık su (38 derece) için 2 çay kaşığı seyreltin. tuz ve 2 çay kaşığı. karbonat. Lavmanı doğru bir şekilde uygulamak için kollarınız ve bacaklarınız dirseklerden ve dizlerden bükülmüş (dirsekleriniz ve dizleriniz üzerinde dört ayak üzerinde duran) bir pozisyon almanız gerekir, bu pozisyonda kaslar mümkün olduğunca gevşer. Lavman ucunu ayçiçek yağıyla yağlayın.

Ayrıca bağırsakları temizlemek için laksatifler kullanılır – Epsom tuzu(bağırsakları temizlemek için magnezyum sülfat). Prosedürün akşam, örneğin saat 19: 00'da başlatılması, bir bardak su başına 50 g oranında müshil içilmesi tavsiye edilir. Gastrit veya duodenum ülseri olmaması şartıyla. Mideniz hastaysa 3 yemek kaşığı içmeniz gerekir. hint yağı veya 1 yemek kaşığı infüzyonu. sinameki otlar. Herhangi bir müshil, bal ve limonlu şifalı otların kaynatılmasıyla yıkanabilir. Sabahları uygun solüsyonla lavman yaparak bağırsakları arka arkaya 3 kez durulamanız gerekir.

Terapötik temizliğin en başında ve bir hafta sonra müshil alınabilir.

Burada bazıları lavmanın tüm bağırsak mikroflorasını temizlediğini ve durumu daha da kötüleştireceğini iddia edebilir. Ama bu doğru değil. On binlerce insan zaten benzer prosedürlerden geçti. Canlı, sağlıklı ve diğerlerinden daha sağlıklı)

Genel olarak kitap okuyun. Ve Marva Ohanyan'ın arınma yöntemine göre hepsi bu!

Sistem çalışıyor. Yara izi (dermatit) yoktur.

Bragg'a göre başka bir terapötik oruç yöntemini düşünmeyi öneriyorum.

5. Paul Bragg'a göre temizleme yöntemi

Paul Bragg sağlıklı yaşam tarzının, beslenmenin ve su üzerinde sağlık orucunun destekçisidir. Wikipedia'ya göre 81 yıl (1895-1976) yaşadı ve sörf yaparken öldü. Bir dalga tarafından kaplanmıştır.

Pek çok kitabı var, bunlardan biri de “Oruç Mucizesi”.

Orucun faydaları şu şekildedir.

Oruç, kurtulmanızı sağlar fazla ağırlık, vücudu temizler, yeniler ve gençleştirir. Oruç, tütün, alkol, kahve, uyuşturucu bağımlılığından kurtulmanıza ve beslenmenizi etten bitki bazlı beslenmeye değiştirmenize olanak tanır. Oruç, atardamarları temiz, elastik ve genç tutar.

Bu tam olarak ihtiyacımız olan şey. Ayrıca hastalıklardan kurtulun ve mümkün olduğunca az hapşırın))

Vücudu temizlemeye nereden başlamalı?

Paul Bragg yavaş yavaş oruca başlamanızı tavsiye ediyor. Başlamak için haftada 1 gün veya 24-36 saat oruç tutun. 3-4 hafta sonra 3 günlük oruç tutabilirsiniz. Sonra, bir ay daha - 7 gün boyunca su orucu.

• Paul Bragg'ın kendisi de aşağıdaki kurala uyuyordu. Haftada bir kez 24-36 saatlik oruç tutuyordu. bir günlük su orucu. Ayda bir defa (her ayın ilk gününden itibaren) 3 gün oruç tutardı. Her 6 ayda bir 7-10 gün oruç tutardı.
• Oruç sırasında sadece içebilirsiniz arıtılmış su ! 3-4 litre sorun yok. Ne kadar sığacak?

Limonlu su. Vücudun mükemmel alkalizasyonu.

Arıtılmış su- Bu, herhangi bir yabancı madde veya mineral içermeyen buharlaştırılmış sudur. Bu sadece saf H2O. Bir analog erimiş su, yağmur suyu olabilir (ama şimdi temiz yağmur suyunu nerede bulabilirsiniz?). Filtrelenmiş, artezyen, içme suyu insan tüketimine uygun değildir!

Mesele şu ki, bir kişi besinlerden besinleri, mikro ve makro elementleri alır. Su dengesini korumak için de herhangi bir yabancı madde içermeyen damıtılmış suya ihtiyacı vardır. Bu su, ekolojik alanlarda doğal olarak yetiştirilen meyve ve sebzelerde bulunduğundan, kişi bunları istediği miktarda yiyebilir ve meyve suları hazırlayabilir.

Bragg ayrıca meyve sularıyla oruç tutmaktan da çekinmiyor, yalnızca suyla seyreltilmesini tavsiye ediyor. Meyve suyu orucu, damıtılmış su üzerinde hazırlık orucuna dönüşebilir.

• Limon suyunu suya sıkabilir veya 1 çay kaşığını 1 bardak suya seyreltebilirsiniz. organik elma sirkesi. Yalnızca organik elma sirkesi (diğer sirkelerden farklı olarak) mineraller, eser elementler, enzimler, amino asitler ve organik asitler içerir. Vücudun alkalizasyonunu teşvik eder. Elma sirkesinin mağazadaki maliyeti 250 ila 600 ruble/200 ml arasındadır.

Oruç nasıl doğru bir şekilde bozulur?

7-10 gün veya daha fazla tutulan orucu bozmak Paul Bragg, 7. veya 10. günün akşamı 5 domatesin soyulmasını, bir diş sarımsağın ezilmesini, kaynar su eklenmesini, kaynatılmasını, Bragg aminoasitleri, elma sirkesi ve organik zeytinyağı ile tatlandırılmasını öneriyor. Sıvı ile servis yapın. Dilediğiniz kadar yiyin.

8. veya 11. günün sabahı orta boy bir porsiyon lahana, pancar ve havuç salatası üzerine yarım portakal veya yarım limon sıkarak yiyin. Öğle yemeğinde buharda pişirilmiş yeşilliklerin (lahana, pazı, hardal yeşillikleri, pancar üstleri) domates, sarımsak ve zeytinyağı ile tadını çıkarın. Buna 1-2 dilim yüzde 100 tam tahıllı ekmek ekleyebilirsiniz. Akşam yemeğinde taze sıkılmış portakal veya limon suyuyla birlikte beyaz lahana, havuç, kereviz ve avokadodan oluşan bir salata.

7 günlük Bragg orucunun ardından 5 kilo verdim ve 55 kilo oldum.İlk 2-3 gün muhtemelen en zor olanıdır. Bu kadar yeter diye düşünüyorsunuz, sadece bir gün daha, hepsi bu. Ama üçüncü gün bitiyor ve şöyle düşünüyorsunuz: “ Üç gündür oruç tutuyorum, etkisini ortadan kaldıramazsınız. Birkaç gün daha ver" Yani açlıktan ölüyordum. Üçüncü gün vücudun derisi, özellikle ellerin derisi bir şekilde kadifemsi hale geldi, kafa aydınlandı, bilinç netleşti, sis kayboldu. Vücutta hafiflik ve sakinlik ortaya çıktı.

6. Özet

Kişisel olarak, vücudun tam bir temizliğinin oruç tutmadan (katı yiyeceklerden kaçınmak) yapılamayacağına inanıyorum, çünkü vücudun süreçlerini "kendi kendine ayarlamanın" ve onu temizlemenin asıl amacı budur. Sunduğum yöntemler genel olarak birbirine benzer, ancak bu konuyu inceledikçe Marva Ohanyan'ın daha büyük yetkinliğine ve deneyimine güvenme eğilimindeyim. Mümkünse “Ekolojik Tıp: Gelecekteki Bir Medeniyetin Yolu” kitabını satın alın. İnternette bir CD ile 420 rubleye mal oluyor. Hastalıklar, nereden geldikleri ve nasıl sağlıklı olunacağı hakkında çok şey anlayacaksınız. Ben tavsiye ediyorum.

Paul Bragg'ın "Oruç Mucizesi", "Mucize Su" kitaplarını okuyun. Ayrıca onlardan birçok yararlı bilgi alacaksınız.

Bir insanın alışkanlıklarından, geleneklerinden, beslenme ve yaşam tarzı kurallarından vazgeçmesinin zor olduğunu belirtmek isterim. Ancak vücudun sağlığının oluşum süreçleri netleştiğinde alışkanlıklarınızı ve yaşamınızı değiştirmeniz an meselesidir. Bence et yiyen biriyseniz bu sizin işiniz. Önemli olan vücudu nasıl temizleyebileceğinizi anlamak ve bunları periyodik olarak uygulamaya koymaktır. Sırf bunun için bile vücudunuz “teşekkür ederim” diyecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Fanatizmle aç kalmaya gerek yok. Öncelikle her şeyi tartmanız, düşünmeniz ve yavaş yavaş denemeniz gerekir. Önce 1 gün, sonra 2-3 gün, 5-7 gün vs. Eğer bunda kendiniz için bir anlam ve fayda görüyorsanız, hiç vakit kaybetmeden devam edin.

Tekrar söyleyeyim, 1,5-2 ay farkla 5 ve 7 gün oruç tutarak sorunumu tamamen kendim çözdüm. Ancak Ohanyan'ın kitabında ilaçların fayda etmediği birçok hastalıktan bahsediliyor ama onun metodolojisi, bilgisi ve tecrübesi yüzbinlerce insana yardım etti.

Deneyin ve sağlıklı olun! Size mutluluklar ve uzun yıllar diliyorum!