Folik asit nedir ve hamile kadınların neden buna ihtiyacı vardır? Hamile kadınlar için folik asit: neden gereklidir, dozaj Hamile kadınlar için folik asit tabletleri

08.06.2023

Anne olmaya hazırlanan bir kadının sorumlu bir göreve dikkatle hazırlanması gerekir. Sağlıklı görüntü hayat, kötü alışkanlıklardan ayrılmak herkesin bildiği ortak gerçeklerdir. Ancak çok az kişi hamilelik sırasında bunun ne kadar önemli olduğunu biliyor. Bu, anne adayının kullanması için gerekli ana araçlardan biridir.

Folik asit tayini

Aksi takdirde buna B9 vitamini denir. Ayrıca genel bir adı da var - folatlar, bunlar vitamin türevleridir. Bunlar bir kişinin yiyeceklerden aldığı şeylerdir ve tabletler vücutta folatlara dönüştürülen sentetik bir üründür.

B9 vitamininin herhangi bir türevi hematopoietik sistem için, yani yeni kan hücrelerinin oluşumunda çok önemlidir. Eksiklikleri nedeniyle anemi gelişir.

Vücuttaki rol

Gerçekleştirilen ana işlevleri vurgulamak gerekir folik asit hamilelik sırasında:

Kalıtsal bilginin taşıyıcısı olan hücre DNA'sının oluşumuna katılır.
Hematopoezi uyarır.
Plasenta oluşumuna katılır.
Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
Kas dokusunu geri yükler.
Fetal sinir dokusunun oluşumuna ve sonraki gelişimine katılır.

Hamilelikte folat almak neden bu kadar önemli?

Doktorlar bu soruyu hızlı bir randevu çerçevesinde detaylı olarak cevaplayamıyorlar, bu yüzden anlamını açıklamakta fayda var. Açık erken aşamalar tüketimi hızla artıyor. Tam teşekküllü dokular oluşturmak için embriyonik hücrelerin bölünmesinde artış vardır. Dönüştürülmesi en zor şey bebeğin dokusudur. Bu nedenle folik asit almaya değer.

Eksiklik çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

Yetersiz vitamin alımı yiyeceklerden.
malabsorbsiyon - Mide ve bağırsakların kronik hastalıklarında ortaya çıkar.
Folat döngüsündeki genetik bozukluklar. Vücudun gerekli enzimlere sahip olmaması çok nadir görülür. Bu nedenle folik asit folata dönüşmez. Kardiyovasküler sistem hastalıklarına, kısırlığa ve fetus taşıyamamaya yol açan ara metabolik ürünlerin birikimi vardır. Bu durumda folik asit türevlerini içirin.
Oral kontraseptifler, barbitüratlar, sülfa ilaçları ve alkollü içeceklerin alınması kandaki maddenin seviyesini azaltır. Bir kadın yukarıdakilerden herhangi birini hamile kalmadan önce almışsa, hamile kadınlar için folik asit normunun kendi sınırları dahilinde kalmasını sağlamak için ek yöntemlere ihtiyaç vardır.

Gerekli dozaj

İdeal seçenek hamilelikten önce, hamile kalmadan üç ay önce ve hamilelik boyunca vitamin almaktır. Kadınların genellikle günde 400 mcg içmeleri tavsiye edilir. Bazen dozajın arttırılması gerekir. Anne adayının şeker hastalığı veya epilepsisi varsa günlük dozu 1 mg'dır. Eğer çocuk daha önce nöral tüp defekti ile doğmuşsa hamilelikte folik asit dozu 4 mg olacaktır. Ancak muayene sonrasında kesin kararı ancak doktor verebilir.

Kadınların hamilelik döneminde folik asit kullanımına ilişkin öneriler birçok ülkede genişletilmektedir. Bu nedenle planlama aşamasında olan Amerikalı kadınlar, hamile kalmadan önce ve hamileliğin üç ayı boyunca günde 400-800 mcg almaktadır.

Anemi veya homosisteinemi teşhisi konulan herkes B9 vitamini düzeyleri için kan testi yaptırmalıdır. Sağlıklı hamile kadınların bu tür testlere ihtiyacı yoktur.

Hangi formda almak en iyisidir?

İlaç şirketleri folat içeren çok çeşitli ilaçlar sunmaktadır. Temel farkları miktar, dozaj ve maliyettir.

Tablet şeklinde gelen bazı ilaçların dozajı 1 mg'dır, bu da sakıncalıdır. Hamilelik sırasında folik asit normunun aşılmaması için onu ikiye bölmelisiniz. 400-500 mcg içeren bir form bulunması tavsiye edilir. Bu, hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan standart folik asit dozudur.

Başka bir seçenek daha var - kompleksler (vb.). Ancak elverişsiz bir iklimde yaşayan ve zayıf beslenmeye sahip olanlar tarafından kullanılmalıdır.

Modern bir kadının üç bileşene ihtiyacı var:

Hamilelik sırasında 400 mcg dozunda folik asit.
İyot eksikliği olan bir bölgede iyot preparatları.
Kansızlığınız varsa demir takviyesi almayı unutmayın

Çok bileşenli bir bileşime sahip ilaçların alınması uygunsuz olarak adlandırılabilir. Bu ilaç güvenli olduğundan hamilelik sırasında folik asit alınması yeterlidir. Etkinliği çok sayıda araştırmayla kanıtlanmıştır. Belirli bir kadının hamilelik sırasında ne kadar folik asit içmesi gerektiği sorusu bir uzman tarafından cevaplanmalıdır.

Talimatlardan alıntı

Endikasyonları arasında nöral tüp defektlerinin ve B9 vitamini eksikliğinin önlenmesi yer alır. Kontrendikasyonlar - çocukluk, pernisiyöz anemi, kobalomin eksikliği, kötü huylu tümörlerin varlığı, bileşenlere duyarlılık.

Kullanım talimatlarına göre hamile kadınlar için belirlenmiş günlük folik asit dozu 400 mcg'dir. Arasında yan etkiler- Kaşıntı, döküntü, hipertermi, bronkospazm, ağızda acılık, eritem, iştah kaybı, bulantı ve şişkinlik. Folik asidi uzun süre alırsanız B12 hipovitaminozu gelişebilir.

Ayrıca özel talimatlar da var. B9 vitamini eksikliğini önlemek için dengeli bir beslenme gereklidir. Diyet yeşil sebzeler, baklagiller, pancar, peynir, taze karaciğer, fındık, yumurta içermelidir.

Büyük dozlara izin verilirse ve tedavi uzarsa B12 konsantrasyonunda azalma gelişebilir. Doktorun reçeteyi abarttığı görülüyorsa, başka birine danışmanız gerekir. Farklı uzmanlarla anlaşılacak miktarda içilir.

Hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit mümkündür, ancak yalnızca günde 25-30 tablet alanlar için. Diğer durumlarda fazlalık vücuttan atılır.

B9 vitamini hakkında bilmeniz gereken başka şeyler:

Folik asit hamile kadınlara reçete edilir, çünkü bu dönemde vücuttan daha çabuk atılır.
Bir kadın güçlü çay içerse vitamin vücuttan daha hızlı atılır.
Biraz almak ilaçlar B9 vitamini ihtiyacını artırır.
Hamilelik sırasında folik asit alırken reaksiyonun izlenmesinin zorunlu olduğunu hatırlamak önemlidir - alerji mümkündür.
Vitaminin bebeğin sinir hücrelerinin oluşumu için gerekli olmasının yanı sıra, annenin yaklaşık 70 trilyon hücresinin de sürekli yenilenmesi nedeniyle “onarılması” gerekir.
Eksikliği fetüse geçtiği ve anne sütünün kalitesini etkilediği için folik asit içmek zorunludur.
Önemli elementin gıdalarda muhafaza edilebilmesi için çiğ veya buharda tüketilmesi gerekir.

Bir kadın vitamin eksikliğini fark etmeyebilir. Ancak zaten ilk üç aylık dönemde sinirlilik, iştahsızlık, hızlı yorgunluk görünümü kabul edilebilir. Tüm bu belirtilerin başarılı bir hamileliğe engel olmaması için mutlaka folik asit almanız gerekmektedir. Kural olarak, B9 vitamininin nasıl alınacağı sorulduğunda doktorlar günde 1 tabletin yeterli olduğu cevabını veriyor. Bazı durumlarda uzman dozu arttırır, ancak bu kesinlikle bireyseldir. Bu nedenle bu kadar zararsız bir ilacı bile almaya başlamadan önce jinekoloğunuza ne kadar B9 vitamini ve ne kadar süreyle almanız gerektiğini sormalısınız. Bu, bebeğin ve annenin sağlığı için en uygun koşulları yaratacaktır. Açıklığa kavuşturmak da faydalı olacaktır. Vitaminin vücuda doğal kaynaklardan sağlanması gerekir.

Folik asit (folakin) suda çözünen bir B vitaminidir Tipik olarak folasin vücutta bağırsak kanalında üretilir, dolayısıyla ana kaynağı doğal mikrofloradır.

Folik asit eksikliği, hamile kadınlarda hipovitaminozun en yaygın nedenidir. Hamilelik sırasında kadınların B9 vitamini ihtiyacı önemli ölçüde artar.

Bir yetişkinin günlük diyeti, vücuda bir dizi vitamin sağlayan yiyecekler içermelidir. B9 vitamini açısından zengin besinler arasında şunlar yer alır:

koyu yeşil sebzeler (kuşkonmaz, maydanoz, Brüksel lahanası, brokoli, ıspanak yaprakları vb.);
baklagiller (soya fasulyesi, bezelye, mercimek);
bazı meyveler (karpuz) ve meyveler (portakal, şeftali);
yumurta sarısı);
sığır karaciğeri;
ceviz, ayçiçeği çekirdeği;
pirinç, yulaf ezmesi ve karabuğday gevrekleri;
süzme peynir, kefir, peynir, süt tozu;
buğday tohumu (filizlenmiş), tam tahıllı ürünler ve kepekli undan yapılan unlu mamuller.

Ancak hamile bir kadının dengeli beslenmesi bile artan günlük B9 vitamini ihtiyacını karşılayamıyor, bu nedenle ek ilaç alarak folik asit eksikliğini telafi etmeye ihtiyaç duyuluyor.

Tıbbi istatistiklere göre hemen hemen her hamile kadında folik asit eksikliği görülmektedir. Folasin, yeni oluşan fetal hücrelerin DNA ve RNA yapısındaki önemli süreçlerde rol oynar. Fetüsün embriyonik gelişiminin 3. ve 4. haftaları bu bakımdan özellikle kritiktir, bu nedenle B9 vitamini eksikliği, gelişiminde ciddi bir gecikmeye neden olur:

sinir sistemi patolojilerinin oluşumu (hidrosefali, beyin yokluğu, çeşitli serebral fıtıklar, omurga defektleri, vb.);
kardiyovasküler sistemin gelişimsel bozuklukları;
konjenital deformiteler (“yarık” dudak görünümü);
gelecekte ayrılma tehdidi ile plasentanın patolojik oluşumu (düşükler, erken doğum).

Hamile bir kadının vücudunda folik asit eksikliği de gözden kaçmaz.

B9 Vitamini eksikliğine şiddetli toksikoz eşlik eder, kadınlarda depresif durumların ortaya çıkması ve anemi gelişir.

Folik asit eksikliğini gidermek için en yaygın kullanılan ilaçlar folik asit tabletleridir. 1 tablet 1000 mcg (1 mg) folik asit içerir. Günde 1 tablet alırken doz aşımı mümkün değildir.

Hamile bir kadının vücudunda ciddi bir folasin (folik asit) eksikliği varsa doktorlar daha fazlasını almanızı önerir. güçlü ilaç. Bu, tabletleri 5000 mcg'ye (5 mg) kadar folik asit içeren "Folasin" veya "Apo-folik" olup, bu zaten düzeltici terapötik dozların kullanıldığını gösterir.

Kompleks vitamin preparatları ayrıca gerekli miktarda “hamile” vitamini içerir. Örneğin, "Folio" preparatı 400 mcg'ye kadar folik asit içerir ve "Elevit Pronatal" ve "Materna" preparatları - 1000 mcg'ye kadar. Ayrıca, "Vitrum Prenatal Forte" - 800 mcg'ye kadar folik asit dozu, "Multi-tabs" - 400 mcg'ye kadar ve "Pregnavit" - 750 mcg'ye kadar B9 vitamini.

Yukarıdaki ilaçlardan herhangi birinin alınması, vücuttaki folik asit düzeyine ilişkin ek "bakım" ihtiyacını ortadan kaldırır. Ek önlemler olarak, ilgilenen doktor kandaki folik asit içeriği için vücudun bu vitamine olan gerçek ihtiyacını belirlemeye yardımcı olacak bir biyokimyasal test önerebilir.

B9 vitamini almanın tek kontrendikasyonu ilacın kurucu bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüktür.

Folik asitin insanlar için kesinlikle toksik olmamasına rağmen, B9 içeren preparatların uzun süreli kullanımında aşırı doz tehlikesi de vardır.

Folik asitin hipervitaminozu (fazlalığı), başka bir vitamin olan B12'nin kan seviyesinde önemli bir azalmaya katkıda bulunur, bu da aşağıdakilere yol açar:

anemi gelişimi;
artan sinir uyarılabilirliği;
gastrointestinal sistemde değişikliklerin ortaya çıkması, sindirim bozuklukları;
boşaltım sistemindeki fonksiyonel değişiklikler - böbrek fonksiyon bozukluğu.

Yukarıdaki belirtiler, 3 ay boyunca günde 10-15 mg folik asit alan kadınlar için tipiktir. Sentetik folik asit alımının kesilmesiyle durum normale döner, çünkü vücudun kendisi aşırı folasinle baş edebilmektedir.

Folik asit içeren vitamin preparatlarının aşırı dozda alınmasını önlemek için kendi kendine ilaç almamalısınız. Bir uzmandan nitelikli tavsiye almak ve onun açık tavsiyelerine kesinlikle uymak gerekir.

B9 vitamininin günlük ortalama alımı en az 200 mcg “gıda folatı eşdeğeridir” (0,2 mg). Ancak bu dozajın hamile kalmayı planlayan veya halihazırda hamile olan kadınlar için yeterli olmadığı açıktır.

Hamilelik sırasında kadınların folik asit ihtiyacı önemli ölçüde artar - 400 mcg'ye (0,4 mg) kadar. Hamile bir kadının, laboratuarda kanıtlanmış B9 vitamini eksikliği ile kanıtlandığı gibi risk altında olduğu düşünülürse, günlük doz 800 mcg'den (0,8 mg) 5 mg folasine çıkar.

Bu faktörlerin etkisini hafifletmek için hamile kadına folik asit takviyesi verilir. Gıdalarda tüketilen sadece 1 mcg doğal folik asit, tablet formunda elde edilen 0,6 mcg folasin dozuna eşittir.

Bir kadın hamileliğini her zaman bilmeyebilir. Embriyodaki nöral tüpün döllenme anından itibaren 30 güne kadar oluştuğunu düşünürsek folik asit eksikliğinin giderilmesi özellikle önemli bir önlem haline geliyor.

Folik asit vücutta eksik olan B9 vitaminidir. anne adayı birçok hoş olmayan sonuçla tehdit ediyor. B9 Vitamini DNA sentezinde, hematopoez sürecinde, hücre bölünmesi ve büyüme sürecinde rol oynar.

Bu vitamin aynı zamanda doğmamış çocuğun sinir sisteminin oluşumu için de gereklidir, beyin, nöral tüp vb. kusurların ortaya çıkmasını önler.

Hamilelikte folik asit eksikliği

Folik asit eksikliğinin her ikinci gebelikte meydana geldiği tahmin edilmektedir. Ve bu sadece doğmamış çocuk için değil aynı zamanda anne için de tehlikelidir. Folik asit eksikliği şunlara neden olabilir:

sinir sistemi kusurlarının oluşumu (serebral fıtıklar, spina bifida, hidrosefali, vb.);
kardiyovasküler sistem kusurları;
plasental gelişim süreçlerinin bozulması;
spontan düşük, erken doğum, anormal fetal gelişim, ölü doğum, plasentanın ayrılması vb. olasılığının artması.

Folik asit eksikliği nedeniyle kadınlarda toksikoz, depresyon, anemi ve bacaklarda ağrı semptomları daha sık görülür.

Hamilelikte folik asit dozu

Hamileliği sürdürmek ve doğmamış çocuğun ve annenin sağlığını korumak için, hamileliği planlarken ve tüm gebelik dönemi boyunca bu vitamini almalısınız. Ancak burada çok dikkatli olmanız ve sıkı bir doza uymanız gerekir. Doz aşımı da tehlikeli olabilir.

Bir yetişkinin folik asit ihtiyacının 200 mcg (0,2 mg) olduğuna inanılmaktadır. Hamile kadınlar için dozaj artar. Günlük minimum doz 400 mcg'dir (0,4 mg), maksimum ise 800 mcg'dir (0,8 mg). Hamile bir kadın risk altında olduğunda (B9 vitamini eksikliği belirgindir), dozaj günde 5 mg'a çıkar.

Bu dozajları anlamak için folik asit ilacının kullanma talimatını dikkatlice okumalı ve doktorunuzun önerilerini dinlemelisiniz.

En yaygın olarak bulunan folik asit tabletleri 1.000 mcg (1 mg) folik asit içerir. Hamilelik sırasında günde bu ilacın bir tabletinin alınması tavsiye edilir. Bu durumda doz aşımı mümkün değildir.

Ancak ciddi bir B9 vitamini eksikliği varsa, daha yüksek dozajlı bir ilaç reçete edilebilir: Folasin veya Apo-folik. Bu ilaçların bir tableti 5000 mcg (5 mg) folik asit içerir. Bu dozaj profilaktik değil terapötiktir.

Aldığınız vitamin ve mineral komplekslerinin bileşimini de dikkate almak son derece önemlidir.

Çoğu zaman, tüm bu karmaşık preparatlar gerekli koruyucu dozda folik asit içerir. Örneğin bir ilaç kapsülü folyo Preparatlarda 400 mcg folik asit bulunur Anne Ve Elevit 1000 mcg, Pregnavit– 750 mcg, Vitrum doğum öncesi– 800 mcg, Çoklu sekmeler– 400 mcg.

Dolayısıyla bu veya B9 vitamini içeren diğer ilaçlardan herhangi birini alırken ve eksiklik olmadığı takdirde ek B9 vitamini takviyesine gerek yoktur.

Hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit

Folik asit vücut için toksik değildir, fazlası tutulmaz ve kendi kendine atılır.

Bununla birlikte, artan dozların uzun süreli kullanımı durumunda doz aşımı olumsuz sonuçlara yol açmaktadır. Yani bunun sonucunda kandaki B12 vitamini içeriği azalır, bu da anemiye, gastrointestinal bozukluklara, sinirsel uyarılabilirliğin artmasına neden olabilir. Böbrek fonksiyonlarında da değişiklikler meydana gelebilir.

Hangi dozaj bu tür sonuçlara yol açacaktır? Bu, üç ay veya daha uzun süre boyunca her gün 10 - 15 mg folik asit alırsanız mümkündür. Elbette bu pratik olarak imkansızdır. İnsan vücudu folik asidi sentezlemez, onu yalnızca yiyeceklerden veya kalın bağırsağın mikroflorası tarafından sentez yoluyla elde edebilir. Bu nedenle bağırsak problemi yaşayanların bu vitaminin ilave alımına ihtiyacı olabilir.

Folik asit içeren ürünler

Sentetik almak yerine tercih eden kadınlar vitamin kompleksleri Gıdaların içerdiği doğal vitaminlere “yaslanıyorsanız”, folik asit içeriği yüksek olan ürünlerin listesine dikkat etmelisiniz. Bunlar ceviz, tahıllar - yulaf ezmesi, pirinç ve karabuğday, ayçiçeği çekirdeği, kefir, süt tozu, süzme peynir, yumurta sarısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler - fasulye, yeşil bezelye, yeşil soğan, soya fasulyesi, pancar, havuç, kuşkonmaz, domates, kepekli ürünler, sığır karaciğeri. Yani bu vitamin günlük olarak tüketilebilen birçok besinde bulunur.

Yayının yazarı: Alexey Kulagin

Çocuk taşırken kadın vücudu çok fazla vitamin ve mikro element gerektirir. Fetüste bazı maddeler eksikse, gerekli kaynağı en iyi ihtimalle anneden alacaktır. En kötü ihtimalle bebek bundan muzdarip olacak ve zayıf doğacak.

Folik asit hakkında

Anne adayları için en önemli unsurlardan biri folik asittir. B9 vitamini olarak da bilinir. Vücudun bağışıklık ve dolaşım sistemlerinin normal oluşumu için gereklidir. Ve eğer bir kadının diyetinde bu madde eksikse, doktor tarafından reçete edildiği şekilde alınmalıdır.

Uzmanlar ayrıca çoğul gebelikler sırasında sıklıkla folik asit reçete eder, çünkü böyle bir durumda ihtiyaçlar önemli ölçüde artar. Biyokimya çalışması, bilim adamlarını bu maddenin özellikle hamileliğin erken evrelerinde yeni hücrelerin oluşumunda kritik öneme sahip olduğu sonucuna götürdü. Folik asit genellikle 2. trimesterde hamilelik sırasında reçete edilir. Ve çoğu zaman 9 ay boyunca zorunlu bir takviye haline gelir.

Hamilelikte neden alınmalı?

Hamileliğin erken evrelerinde annenin vücudunda yeterli miktarda folik asit bulunması, fetüsü nöral tüpün gelişimindeki kusurlardan korur. Ayrıca bu madde fetüsün normal gelişimi için de gereklidir.

Aynı zamanda vücudumuz B9'u kendi başına sentezleyememektedir. Mikrofloranın aktivitesi sonucu bağırsaklarda az miktarda üretilir. Ancak bu hacim, hamile bir kadının yanı sıra bir yetişkinin günlük ihtiyaçlarını bile karşılamaya yetmiyor.

Ayrıca mikroflora oldukça savunmasızdır. Hamile kadınların karakteristik hormonal değişiklikleri ve ilaç almaları, insanlara faydalı bazı mikroorganizmaların ölümüne yol açabilir. Bunun sonucunda elde edilen elementin miktarı azalır.

İnsanın ihtiyaç duyduğu birçok şey gibi asit de besinlerde bulunur ve besinlerle birlikte vücudumuza girer. Ancak pişirme işlemi sırasında önemli bir miktar yok olur. Bu nedenle çoğu doktor hala hastalarına bu takviyeyi reçete ediyor.

Hamileliği planlarken folik asit

Genel olarak jinekologlar, bu vitaminin önemini hamile kalmadan önce düşünmeyi tavsiye ediyorlar. B9 eksikliği varsa, önce kemik iliği zarar görmeye başladığından kadın anemik hale gelebilir. Kısacası, hamilelik planlanırken folik asidin sıklıkla muayene sonuçlarına göre reçete edilmesi şaşırtıcı değildir.

Üstelik önemli olan sadece anne adayının değil babanın da içmesi gerekiyor. Neden? Çok basit: Spermin kalitesini doğrudan etkiler. Sağlıklı bir bebeğe hamile kalma olasılığı artar. Bu asidin DNA ve RNA için son derece önemli olduğunu söyleyelim.

Ancak burada şu soru ortaya çıkıyor: Ne kadar içmeli? Kadınlar için hamilelik planlarken folik asit dozu 800 mcg'dir. Ancak bir miktarının hâlâ vücutta sentezlendiğini ve bir kısmının da yiyeceklerle alındığını unutmayın. Ve bazı uzmanların aşırılıktan hiçbir şey gelmeyeceğine dair güvencelerine rağmen, deney yapmanın bir anlamı yok. Doktor uygun araştırmadan sonra kesin normu belirleyebilecektir.

Hamileliği planlarken erkekler için folik asit dozu nedir? Onlar için 400 mcg yeterli olacaktır. Tekrar belirtelim ki bunlar ortalamalardır ve değişkenlik gösterebilir. Bu nedenle müstakbel babanın da tüm testlerden geçmesi gerekiyor.

Yemeklerden önce mi sonra mı içilmeli?

Takviye almak çoğu zaman birçok soruyu gündeme getirir. Örneğin hamilelik sırasında folik asit nasıl alınır: yemeklerden önce veya sonra, hangi aralıklarla içilir? Genellikle sabahları, doyurucu bir kahvaltının ardından yaklaşık 15-20 dakika sonra kullanılması tavsiye edilir. Yeterince temiz su içmelisiniz.

Bu öneri aç karnına alınan folik asidin asitliği artırabilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu da sindirim sorunlarına neden olabilir. Ve toksikozdan muzdarip hamile kadınlar bile kusuyor.

Neden hala reçete ediliyor?

Doktorlar genellikle şaşırırlar: Sonuçta maddeler önemlidir. Hamilelik sırasında folik asit neden reçete edilir, neden gereklidir? Daha önce de belirtildiği gibi, fetüsün oluşumuyla ilişkili patolojilerden kaçınmak için. Ve kural olarak, normal diyete ek olarak profilaktik olarak 400 mcg daha reçete edilir. Bu, Rusya Federasyonu'nda geleneksel olarak reçete edilen, hamilelik sırasında olağan günlük folik asit gereksinimidir.

Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine bakarsanız, önerilen takviyenin miktarı biraz daha mütevazı: 200 mcg. Doğru, bunlar Rus vatandaşlarının çoğunluğunun geleneksel beslenmesini hesaba katmayan ortalama göstergelerdir. Gerçek şu ki, folik asit en çok kuşların karaciğerinde, baklagillerde, çeşitli yeşilliklerde, baharatlarda ve tercihen taze formda bulunur.

Ancak aynı zamanda B9'un nerede bulunduğu ve hamilelik sırasında folik asitin hangi besinler için önerildiği biraz farklı şeylerdir. Hamile bir kadının vücudu daha önce her şeyi tamamen sakin bir şekilde karşılasa bile bir şeye alerjisi olabilir. Bazı şifalı bitkiler mide yanmasına veya mide bulantısına neden olabilir, toksikozu unutmayın! Sonuç olarak, potansiyel folik asit kaynaklarının sayısı azalır.

Çok fazla B9 vitamini

Ancak istismar hiçbir zaman iyi sonuç vermedi. İhtiyacımız olan herhangi bir madde hayati olsa bile büyük miktarlarda öldürücü olabilir. Bu su için bile geçerlidir. Bu nedenle tüm göstergeler normalse katkı maddelerini kötüye kullanmamalısınız. Birçok modern jinekolog vücudunuzu dinlemeyi öğrenmenin gerekliliğinden de bahsediyor.

Hamilelik sırasında folik asit yükselirse ne yapmalı? Aşırılık neden tehlikelidir? Bu durumda çocuklarda çeşitli solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskinin artması yetişkinliğe kadar, yani 18 yaşına kadar devam edecektir. Ve özellikle 3 yaşından önce astım riskiyle karşı karşıya kalacaklar.

Ancak bu nadiren olur. Hamile bir kadın bu elementten çok fazla alsa bile, suda çözünen bir vitamin olduğundan genellikle idrarla atılır. Yine de karşılaştırırsak, eksiklikle ilişkili tehlikeler daha korkunç görünüyor: beyin eksikliği, erken doğum riski, donmuş hamilelik, yarık dudak, omurga oluşumu patolojileri ve çok daha fazlası.

Bu ilaç hakkında bilmeniz gereken başka ne var?

Doktor tarafından reçete edilen folik asit diğer ilaçlarla aynı ilaçtır. Bu nedenle bunu resmi üreticilerden öğrenebilirsiniz. Aynı zamanda spesifik bir ilaçtan bahsetmediğimiz için, hiç kimse kadının kendisini veya eczacıyla birlikte ürünü hangi üreticiden alacağına karar vermesine engel olmuyor.

Doğru, B9 vitamini artık eczane pazarında saf haliyle değil, diğer vitaminler ve mikro elementlerle birlikte çeşitli besin takviyelerinin bir parçası olarak sıklıkla bulunuyor. Bundan kaçınmak daha iyidir, çünkü anne adayı zaten bir tür kompleks alıyorsa hipervitaminoz gelişebilir. Bu nedenle maddeyi saf haliyle istemeye değer.

Hamilelik sırasında kullanım talimatları folik asitle birlikte verilmelidir. Daha doğrusu, ek en sıradan olanıdır, ancak hamile kadınlar için alımın özelliklerine ilişkin dipnotlar da vardır. Kural olarak, buradan ürünün genellikle sadece 400 mcg'lik tabletler halinde mevcut olduğunu öğrenebilirsiniz. Yani bir kadının günde 1 tablet alması yeterlidir.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Bu maddeyi tam olarak ne zaman almamalısınız? Zararlı anemi, kobalamin eksikliği, kanserin yanı sıra bireysel hoşgörüsüzlük için yasaktır. Hamilelik sırasında folik asitin yan etkilerine gelince, bu alerjik bir reaksiyon olabilir ve uzun süreli kullanımda B12 vitamini hipovitaminozu olabilir.

Farklı zamanlarda

B9 eksikliği özellikle çocuğun gelişiminin ilk aşamalarında, yani ilk 2 haftada kritik öneme sahiptir. Bir kadın genellikle hamileliğin gerçekleştiğini bilemeyebileceğinden, doktorlar bu takviyeyi önceden almaya başlamanızı tavsiye eder. Ancak hamilelikte folik asitin ne kadar süreyle alınması gerektiği sorusunun net bir cevabı yok.

Genel kural olarak doktorlar anne adayının ilk 3 ay vitamin alması konusunda ısrarcıdır. Bu, tartışılan konunun en önemli dönemidir. Hamilelik planlanıyorsa, gebe kalmadan önce ve belirtildiği gibi her iki ebeveyne de folik asit almaya başlamanız gerekir. Daha sonra kadının en az 12 hafta devam etmesi gerekir.

Çoğu zaman hamile kadınlara hamilelik boyunca ve sıklıkla emzirme döneminde almayı bırakmamaları tavsiye edilir, çünkü bu elemente olan ihtiyaç orada da artar. Ancak burada doktorunuza danışarak spesifik bir karar vermeniz gerekmektedir.

Her şeyi tablo halinde sunarsak durum şöyle görünecektir:

Çocuğunun sağlığı konusunda çok endişe duyan birçok kadın, aşırı dozda alma endişesiyle onu almayı reddediyor. Aslında yukarıda da belirttiğimiz gibi aşırılık da iyi şeylere yol açmaz. Ancak bu sonucu elde etmek için her gün 10 tablet almanız gerekir.

Hamilelik sırasında E vitamini ve folik asit

Folik asit sıklıkla diğer vitaminlerle birlikte reçete edilir. Örneğin, E vitamini ile. Bu, vücut için çok sayıda önemli süreçte yer alan, iyi bilinen bir doğal antioksidandır. Dolayısıyla bu kombinasyonda tuhaf bir şey yok. Önemli olan dozu takip etmektir.

Hamilelik sırasında günlük folik asit alımı

Standartlar yukarıda zaten duyuruldu. AB'de 200 mcg, Rusya Federasyonu'nda ise 400 mcg'dir. Bu fark genel sağlık durumundan ve diyetin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Uygun testleri geçerek dozu belirleyebilirsiniz. Çoğu doktor bunu yapmaz çünkü hamile bir kadının gereken miktardan biraz daha fazlasını alması durumunda yanlış bir şey görmezler. Ama hiç kimse hastanın kendi başına ısrar etmesine engel olmuyor.

Zaman zaman jinekologlar bir kadına 5 mg reçete eder. Bu doz zaten tedavi edicidir. B9 eksikliğinden kaynaklanan bir patolojiden korkmak için bir neden olduğunda reçete edilir. Bu gibi durumlarda anamnez (geçmişte hasta çocukların doğumu, akrabalarda anormalliklerin varlığı) ve annenin kendisindeki bazı hastalıklar dikkate alınır.

Lehte ve aleyhte olanlar

Dikkatli kadınlar sıklıkla farklı ilaçların artılarını ve eksilerini tartarlar; hamilelik sırasında folik asit de bir istisna değildir. Aslında, durumun ayrıntılı bir analizi yalnızca saygıyı hak ediyor, başka bir şey de çok fazla paniğe kapılmamanız ve aşırı dozdan korkmamanızdır. Hala sorularınız varsa, her zaman doktorunuza veya başka bir uzmana başvurabilirsiniz. Ancak genel olarak, burada artılar açıkça eksilerden daha ağır basıyor. Tabii ki, doğrudan kontrendikasyon yoksa.

Hamileliği planlarken Dufaston ve folik asit

Bir kadının yumurtlama sorunu varsa, hamileliği planlarken kendisine Dufaston ve folik asit kombinasyonu reçete edilebilir. Birlikte çok iyi çalışırlar ve hamile kalma olasılığını artırmaya yardımcı olurlar. Ancak bunları kendi başınıza almamalısınız.

Hamileliği planlarken iyodomarin ve folik asit

Hamileliği planlarken folik asit sıklıkla Iodomarin ile birlikte reçete edilir. Bu özellikle kıyı bölgelerinden uzakta yaşayan ve ilgili unsurdan yoksun olanlar için geçerlidir. Dahası, her iki potansiyel ebeveynin de sıklıkla bu tür takviyelere ihtiyacı vardır. Ama bir kadın için en büyük anlamlara sahiptirler.

Folik asit ve hamilelikte sigara kullanımı

Sigara içmek ve hamilelik genellikle birlikte iyi gitmez. Nikotin birçok vitamini yok eder ve emilim sürecini bozar. Dolayısıyla bu durumda daha fazla folik asit gerekir. Veya en azından düzenli olarak takviye almayı atlamamalısınız.

Folik asit hamile kadınlar için çok önemli bir vitamindir. Düzenli kullanıldığında tamamen sağlıklı bir bebek sahibi olma ihtimali artar. Bu yüzden bu eki göz ardı etmemelisiniz. Ancak bu durumda amatör faaliyetlerde bulunmak vücuda zarar verir. Bu nedenle tıbbi gözetim zorunludur.

Hamilelik sırasında vitamin almanın yararları ve gerekliliği hakkında çok şey söylendi. Folik asidin önemi hakkında daha da fazlası söylendi. Bu yazıda, doğmamış çocuğun sağlığı için önemli olan bu vitamini almanın özellikleriyle ilgili gerçekleri, önerileri, endikasyonları ve kontrendikasyonları, her şeyi sistematik hale getirmeye çalışacağız.

Folik asit nedir

B9 vitamini olarak da bilinen folik asit suda çözünen bir vitamindir. Bağışıklık ve dolaşım sistemlerinin gelişimini ve büyümesini etkiler.

Folik asit kaynağı

Bağırsak mikroflorası tarafından az miktarda folik asit üretilir. Yeşil sebzelerde bulunur - ıspanak, lahana, marul, brokoli, yeşil soğan, yeşil bezelye vb. Günlük değerin% 90'a kadarı mercimekte bulunur. B9 Vitamini karabuğday, yumurta, et, karaciğer (tavuk ve sığır eti), fındık (yer fıstığı ve ceviz), hurma, fasulye, turunçgiller, muz, kavun, kabak, pancar, domates, havuç, buğday tohumu gibi gıdalarda bulunur. , ekmek, süzme peynir ve peynir. Ancak tüm bu ürünler çok az miktarda folik asit içerir. doğru beslenme eksikliği ortaya çıkabilir. Ayrıca folik asit depolama ve ısıl işlem sırasında hızla yok edilir. Bu nedenle terapötik amaçlar için folik asit ilacının kullanılması daha iyidir. Genellikle küçük sarı kaplı tabletler şeklinde gelir. Dozaj değişir. Aynı zamanda çoğu multivitamin kompleksine de dahildir.

Folik asit ne işe yarar?

Folik asit vücutta birçok süreçte yer alır - amino asitlerin sentezi, DNA'nın korunması, dolaşım sisteminin işleyişi ve savunma mekanizmalarının aktivasyonu. Kullanımının faydaları çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır. Yani folik asit:

hafızayı geliştirir;

kan pıhtılaşması riskini azaltır;

yaşlanmayı yavaşlatır;

anemiyi hafifletir;

sinir sisteminin durumunu stabilize eder;

performansı artırır.

Özellikle kadın sağlığı için faydalıdır:

vücudun gebe kalmaya hazırlanmasına yardımcı olur;

fetal nöral tüpün oluşumuna katılır;

doğmamış çocuğun büyümesini ve gelişimini etkiler;

erken ve karmaşık doğum riskini azaltır;

menopoz sürecini düzeltir.

Folik asit hamileliği ve fetal gelişimi nasıl etkiler?

Hamilelik boyunca anne adayının vücudunun vitaminlere, minerallere, makro ve mikro elementlere ihtiyacı vardır. Bu önemli maddelerden birinin kaybı, özellikle doğmamış çocuk için ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle diyetinizi dikkatle izlemeniz ve 40 hafta boyunca multivitamin almanız çok önemlidir.

Hem anne adayının hem de baba adayının gebe kalmadan 1-3 ay önce folik asit içeren ilaçlara başlaması tavsiye edilir. B9 vitamininin DNA düzeyinde sağlığın korunmasında olumlu etkisi olduğundan, gebe kalmaya yönelik bu tür hazırlık, hamilelik ve doğum sırasında birçok sorunun önlenmesine yardımcı olur.

Folik asit özellikle hamileliğin ilk üç ayında önemlidir - fetal doku ve sinir sistemi ve beyin dahil tüm önemli organların oluşumu ve gelişimi 12 haftaya kadar gerçekleşir. DNA'nın korunmasında önemli bir rol oynar - onun sayesinde ihlaller ve mutasyonlar meydana gelmez. Bu dönemde plasenta dokusu oluşur ve rahmin dolaşım sistemi gelişir.

İkinci trimesterde folik asit, anne adayının vücudunu doğuma hazırlamaya yardımcı olur ve fetüsün bir bütün olarak gelişimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Üçüncü trimesterde hem hamile kadın hem de doğmamış bebeği için folik asit gereklidir.

Folik asit eksikliğinin tehlikeleri

Vücutta folik asit eksikliği, yetersiz beslenme, disbiyoz ve maddelerin normal emiliminin bozulduğu diğer bağırsak hastalıkları nedeniyle ortaya çıkar. Vazokonstriktör ilaçlar, barbitüratlar, alkol ve oral kontraseptifler de vücuda girmesini engeller. Folik asit eksikliği en sık görülen vitamin eksikliği türüdür. Eksiklik değişen şiddette belirtilere yol açabilir:

yorgunluk ve sinirlilik;

uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları;

ilgisizlik ve depresyon;

hafıza bozukluğu;

kaygı ve saldırganlık;

iştah kaybı;

saç kaybı;

ağız mukozasında birçok ülserin ortaya çıkması;

Deri döküntüleri;

hazımsızlık;

bağırsaktaki tümör;

kadın kısırlığı;

erkeklerde düşük sperm hareketliliği.

Folik asit özellikle hamilelik sırasında önemlidir ve bu durumda vücuttan çok hızlı bir şekilde atıldığı için eksikliği oldukça ciddi sonuçlara yol açabilir:

toksikoz;

düşük;

erken gebelikte düşük;

plasentanın ayrılması;

erken doğum;

fetüsün çeşitli patolojilerinin ve malformasyonlarının ortaya çıkışı (zeka geriliği, hidrosefali, fetal dolaşım sisteminin gelişimindeki sorunlar, vb.);

anensefali (beyin eksikliği);

serebral fıtıkların görünümü;

doğmamış çocukta “yarık dudak” oluşumu;

şiddetli doğum sonrası depresyon.

Çok fazla folik asitin tehlikeleri

Aşırı folik asit sağlıklı bir vücutta birikemez - vitamin suda çözündüğü için vücuttan kolaylıkla atılır. Büyük dozlarda uzun süreli folik asit alımıyla vücuttaki B12 vitamini içeriği azalır, bu da çeşitli sorunlara, başta nörolojik bozukluklara yol açar. Normal kullanımda ciddi karaciğer ve böbrek fonksiyon bozukluklarında doz aşımı meydana gelebilir. Aşırı dozda folik asitin özellikleri:

uykusuzluk hastalığı;

artan sinir uyarılabilirliği;

sinirlilik;

kusma ve ishal;

şişkinlik;

böbrek fonksiyonuyla ilgili sorunlar;

tümörlerin görünümü;

kanser gelişimi.

Hamilelik sırasında aşırı doz aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:

fetal ağırlıkta aşırı artış;

doğumdan sonra bebeğin bağışıklığı önemli ölçüde azalabilir;

çocuk obeziteye yatkın olabilir;

gelişme ihtimali yüksek şeker hastalığı zaten çocuklukta;

astım gelişebilir;

bu tür çocuklar çeşitli alerjilere eğilimlidir.

Folik asit eksikliği gelişme riski taşıyan gruplar

Bazı durumlarda hamile kadınlarda folik asit eksikliği tahmin edilebilir:

kadının 18 yaşının altında veya 35 yaşının üzerinde olması;

aşırı vücut ağırlığı ile;

vejetaryenlik ile;

dengesiz beslenme ile;

son doğumun üzerinden 2 yıldan az süre geçtikten sonra tekrarlanan gebelikler;

toksikoz ile;

çoğul gebelik sırasında;

düşük yapma tehdidi ve teşhis edilmiş düşük yapma tehdidi ile;

mide-bağırsak hastalıkları için;

miyopi ile;

hipertansiyon için.

Folik asit alımına kontrendikasyonlar

Her ilaç gibi folik asit de keyfi olarak alınmamalı, mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Çok fazla kontrendikasyon yok, ancak varlar:

ilaca alerji;

böbrek hastalıkları;

kronik solunum yolu hastalıkları;

B12 vitamini eksikliği.

Dikkat! Folik asit takviyesi alırken kusma, bulantı, uyku bozukluğu, akut karın ağrısı ve kramplar ortaya çıkarsa derhal doktora başvurmalısınız! Ya ilacı bırakacak ya da dozajını değiştirecek.

Hamilelik sırasında folik asit almanın dozajı ve kuralları

İlacın WHO (Dünya Sağlık Örgütü) standartlarına göre dozajı günlük 200 mcg'dir.

Hamilelik sırasında günlük folik asit dozu:

1. trimesterde – 600-800 mcg;

13. haftadan itibaren - yaklaşık 800 mcg.

Emziren kadınlar için – günde 260-400 mcg.

Normalin üst sınırı günde 1.000 mcg’dir.

İlaç yemeklerden sonra aynı anda sade su ile alınmalıdır. İlacınız gün içinde tek doz için tasarlanmışsa, bunu sabah kahvaltıdan sonra yapmak en iyisidir. Doz sayısı doza bağlıdır.

Hangi ilaçları seçmeli

Farmasötik folik asit preparatlarını seçerken dozajlarına dikkat etmelisiniz. Tek başına folik asit içeren tekli preparatlar vardır ve vitamin ve mineral kompleksleri vardır. Bir kompleks seçerken, maddenin içeriğini doktor tarafından önerilenlere uygun olacak şekilde açıklığa kavuşturmak gerekir. günlük norm. Profilaktik normlu ilaçları tercih etmek daha iyidir aktif madde ve şifalı değil. En iyi ilaçlar Folik asit içeriği olan hamile kadınlar için:

"Folik asit" tabletleri;