Яке має бути освітлення під час роботи. Основні правила роботи з комп'ютера. Які варіанти підсвічування існують

З розвитком комп'ютерних технологій та їх доступністю комп'ютери міцно прописалися у нашому житті. Це є об'єктивний факт. Тому постало питання, яким чином правильно організувати висвітлення такого робочого місця, щоб мінімізувати негативний вплив такої роботи на зорову систему людини, адже як не крути, а без цього все одно не обійтися.

Ця стаття розповість, чому необхідно правильно організувати підсвічування комп'ютерного робочого місця, особливо для школярів та на що звернути увагу насамперед.

Чому важливе підсвічування комп'ютерного столу

Практично всю інформацію (до 80%) люди одержують через зір. Тому дуже важливо берегти свій зір, щоб не пропускати важливу інформацію. Незважаючи на високу ефективність, Які мають комп'ютери, тривала робота за ними призводить до поступового падіння гостроти зору.

Зверніть увагу! Найбільшу небезпеку недотримання правил роботи за комп'ютером надає школярам, ​​які не схильні зважати на своє здоров'я, поки вона не дасть збій.

Цей негативний вплив можна певною мірою нівелювати, дотримуючись правил роботи, а також правильно організувавши освітлення за комп'ютером. Якщо цього не зробити, то в майбутньому можливо:

• падіння гостроти зору;
• втома очей;
• свербіж та сухість очей;
• загальне роздратування;
• падіння загального стану здоров'я;
• біль у суглобах;
• патологічні явища в нервовій системі, які проявляються у погіршенні сну, появі безсоння тощо.

Насамперед розпочинати організацію освітлення необхідно з самого приміщення. Воно повинно мати штучне та природне освітлення. Причому велику роль слід приділяти саме природному підсвічуванню.

Зверніть увагу! Не допускається робота за комп'ютерами у підвальних та напівпідвальних приміщеннях.

Приміщення з комп'ютерами

Ці вимоги зберігаються як для класних кімнат та офісів, так і, по можливості, домашніх кімнат.
Для дорослої людини робоче місце за комп'ютером має становити не менше ніж 6 м2, а об'єм – понад 20 м3. У цьому слід враховувати обробку, що у приміщенні щодо коефіцієнта відображення. У нормі вона має бути:

• застосовується до стін - 0,5-0,6;
• застосовується до стелі - 0,7-0,8;
• застосовується до підлоги - 0,3-0,5.

Щоб створити такий коефіцієнт відображення потрібно застосовувати дифузно-відбивні комплектуючі.

Які варіанти підсвічування існують

Висвітлення робочого місця за ПК завжди має організовуватися за допомогою двох типів підсвічування:

• природне висвітлення. Оптимальний варіант. Це зумовлено тим, що для наших очей природне світло нашого світила є найоптимальнішим. Для того, щоб природного підсвічування було достатньо, необхідно розмістити робоче місце поблизу віконних отворів;

Зверніть увагу! Під природним освітленням розуміється світло, яке дає сонце вранці, вдень та ввечері, а також світловий потік, яких доходить до землі через хмари.

Контрольний список: Ергономічне освітлення на робочому місці

Можуть бути різні потреби у освітленні для різних завдань чи віку. Ми зібрали для вас контрольний список для вашого робочого місця. Для філігранної роботи потрібно встановити сильне світло. . Шукайте правильне освітлення на робочому місці в майбутньому, і ви залишитеся здоровим, сліпучим та зосередженим! Праві лампи доступні у Люмізилі.

Але що означає «погане» освітлення?

Доведено, що неправильне освітлення на робочому місці призведе до значного зниження ефективності та вищої ймовірності помилок та аварій. Тому необхідно протистояти поганому освітленню на робочому місці. Загалом, недостатня концепція світла може бути встановлена ​​з відсутністю денного світла. Законодавчий орган також попереджає про достатній запас світла ззовні. Не ідеальне рішення- як робоче місце із надто маленьким світлом, так і відсутність захисту від сонця. Лампи, що надаються, не повинні засліплюватися або відображати робітника.

Природне підсвічування комп'ютера

• штучне освітлення. Такий тип підсвічування організується за допомогою різноманітних освітлювальних приладів.Вони використовуються тоді, коли природного підсвічування недостатньо.

Штучне освітлення комп'ютерного столу

Використання штучного освітлення для робочого місця за комп'ютером є актуальним у таких ситуаціях:

• коли робота за комп'ютером здійснюється у вечірній та нічний час;
• коли природного висвітлення недостатньо. Така ситуація може виникнути у похмурий день, під час зливи і т.д.;
• у період, коли світловий день коротший. Наприклад, в зимові та осінні місяці включати додаткове підсвічування необхідно набагато раніше, ніж навесні та влітку.

Крім цього, штучне освітлення робочого місця за будь-яким комп'ютером може бути таким:

• загальним. Для створення такого рівня підсвічування використовується стельова система освітлення. Наприклад, вона може організовуватися за допомогою центральної люстри або точкових світильників, Розміщених по периметру приміщення;

Загальне освітлення столу

• робоче. У цій ситуації підсвічування робочого місця здійснюватиметься настінними, настільними або підлоговими освітлювальними приладами (бра, різні лампи, торшери тощо).

Робоче підсвічування столу

Висвітлення робочого столу при роботі за комп'ютером максимально повно здійснюється за допомогою робочого підсвічування. Але допускається і комбінування загального та локального підсвічування.

Яких вимог потрібно дотримуватися при організації підсвічування комп'ютерного столу

Існує спеціальна документація, в якій прописані всі нормативи та норми, які слід враховувати при організації освітлення під час роботи за комп'ютером. До такої спеціальної документації належить СНіП. Усі норми тут наведено у люксах.

Норми БНіП

Відповідно до цієї документації, для якісного підсвічування робочого місця за ПК варто керуватися такими нормами:

• природне освітлення, а точніше його коефіцієнт (КЕО) має бути не нижче 1,5% - 1,2%;
• світловий потік природного підсвічування повинен падати на стіл зліва;
• штучне підсвічування має створювати рівномірне висвітлення загального плану.

При цьому на робочому столі світловий потік має досягати 300-500 люксів. Щоб досягти такого високого показника, допускається додаткове розміщення на поверхні столу освітлювальних приладів настільного типу.
Відповідно до СНиП, місцеве освітлення має відповідати таким вимогам:

• не продукувати відблисків на площині екрана монітора;
• давати світловий потік щонайменше 300 люкс;
• обмеження прямої блискості, що походить від джерела світла;
• яскравість поверхонь, що світяться, в ролі яких виступають різні елементи освітлювальних приладів, а також шибки, не повинна долати межу в 200 кд/м2.

Зверніть увагу! Відбита блиск для робочих поверхонь може обмежуватися правильним підбором настільних ламп, а також оптимальним розташуванням. Ці параметри повинні співвідноситися з природним джерелом світла.

Крім цього у цьому питанні існують такі вимоги:

• яскравість відблисків, що з'являються на екрані монітора, повинна бути нижчою за 40 кд/м2;
• засліпленість, що враховується для світильників, не повинна долати межу 20 кд/м2;
• Ще одним важливим показником є ​​міра дискомфорту. Він на адміністративно-суспільних приміщеннях повинен становити менше 40 кд/м2;
• яскравість між робочими поверхнями (її співвідношення) не повинна перевищувати 3:1 - 5:1. При цьому цей показник між поверхнями обладнання та стін та робочими поверхнями повинен бути 10:1.

Керуючись усім цим, є можливість організувати найкращі умови для того, щоб зорова система під час роботи за ПК не перетрущувалася. Це дозволить людині, яка працює за такою технікою, зберегти свій зір та загальне самопочуття на високому рівні.

Які освітлювальні прилади можна використовувати

Головним аспектом в організації такого висвітлення, після врахування вимог, наведених у СНіП, є правильний вибірсвітильників. Адже саме від них безпосередньо завісить якість світлового потокута його позитивний чи згубний вплив на зоровий аналізатор людини.
Щоб створити якісне освітлення комп'ютера під час роботи, слід використовувати певні світильники, які оснащені спеціальними дзеркалізованими ґратами. Такі грати є у освітлювальних приладів типу ЛПО36.

Лампа типу ЛПО36

Також такі світильники повинні бути укомплектовані високочастотними пускорегулюючими апаратами. Фахівцями рекомендуються у цій ситуації використовувати освітлювальні приладипрямого світла з поверхнею, що відбиває. Під такі вимоги підходять такі типи ламп:

• ЛПО13;
• ЛСО4;
• ЛПО5;
• ЛПО31;
• ЛПО34.

Усі вони мають бути обладнані люмінесцентними лампами типу ЛБ, які призначені для організації системи освітлення всередині приміщень.
Крім люмінесцентних джерел світла допускається застосування ламп розжарювання. Сьогодні, коли найефективнішими та вигіднішими за багатьма параметрами є світлодіодні лампочки. Їх можна використовувати для освітлення комп'ютерного столу.
Всі освітлювальні прилади місцевого підсвічування повинні мати у своєму складі відбивач, що не просвічується.

Додаткові правила підбору освітлювальних приладів

Крім вищеописаних параметрів вибору світильників, які ґрунтуються на вимогах нормативної документації (СНіП) можна підібрати найбільш оптимальні лампи для створення місцевого підсвічування. Але це далеко не повний перелік усіх параметрів, які має виконувати світильник. Найголовнішою додатковою вимогою, яку має виконувати світильник, є його невеликі габарити при високих показниках потужності.

Лампа-трансформер

Вважається, що самим оптимальним варіантомбуде покупка багатофункціональної лампи на гнучкому утримувачі. Наявність у освітлювального приладу функції трансформера дозволить вам регулюватися висоту подачі світлового потоку або закріпити його на розі столу, де він не заважатиме проведенню основних маніпуляцій, пов'язаних із комп'ютером та офісним обладнанням.
Варто пам'ятати, що у виборі джерела світла можна керуватися не лише вимогами, вказаними в БНіП, а й власними побажаннями. Це переважно стосується вибору колірної температури.

Колірна температура світлового потоку

Комусь приємніший холодний відтінок, а комусь – теплий. Якщо ви не поєднуватимете свої побажання з наявними вимогами, то вам навряд чи вдасться створити якісне освітлення свого місця за ПК, щоб воно ідеально задовольняло ваші персональні потреби.

Як варто розміщувати освітлювальні прилади над столом

Над робочою поверхнею світильники варто розміщувати у вигляді уривчастих або суцільних ліній. Вони повинні розміщуватися збоку і бути паралельними до зору. Також необхідно враховувати можливість зміни положення монітора під час його експлуатації.

Варіант розміщення лампи

Також допускається периментальне розташування світильників. Але при цьому повинна створюватись освітлювальна зона над поверхнею столу. Причому світло від неї має здебільшого падати на передній край робочої поверхні.

Зверніть увагу! Обов'язково необхідно дотримуватись захисного кута для ламп. Він має бути не менше 40 градусів.

Пам'ятайте, що який би варіант розміщення світильників ви не вибрали, вони не повинні заважати вам виконувати вашу роботу і не засліплювати в процесі свого функціонування.

Висновок

Взявшись правильно оформити місце роботи за ПК, потрібно брати до уваги безліч факторів та нюансів. Якщо за ПК ви працюєте постійно, то до цього завдання потрібно відповідати відповідально. Тільки в такій ситуації підсвічування комп'ютерного столу буде відповідати всім вашим побажанням, а також відповідати вимогам, що є в спеціальній документації.

1. Розсіююче і пряме світло – кращий вибірдля кабінету чи офісу. Висвітлення, що використовується, не повинно засліплювати, тобто бути надмірно яскравим.
2. Для того, щоб збільшити освітленість документів на робочому місці, зазвичай використовують настільні лампи. Але, встановлюючи їх, потрібно не забувати про деякі нюанси. По-перше, настільна лампа повинна бути асиметричною та безглуздою. По-друге, необхідно, щоб існувала можливість її регулювання. По-третє, світло від лампи обов'язково має падати безпосередньо на документи та папери на столі і не створювати при цьому відблиски на моніторі комп'ютера, якщо є.
3. Інтенсивне освітлення робочого місця може спричинити розмитість зображення на екрані монітора. А це, безперечно, ускладнить роботу на комп'ютері.
4. Не можна сидіти за робочим столом паралельно до вікна. Але в разі чого виходом із ситуації можуть стати штори чи жалюзі. Вони дозволяють контролювати інтенсивність природного освітлення кабінету. Сідати спиною до вікна також небажано. У цьому випадку з'явиться тінь, яка заважатиме працювати.
5. Фахівці рекомендують віддавати перевагу світлодіодним світильникамта ламп. Вони більш ефективні, ніж люмінесцентні лампи та лампи розжарювання. Останні, до речі, споживають надто багато електроенергії. Популярністю користуються й галогенні лампи. Вони якісно передають кольори, але надто сильно нагріваються.
6. Важливо, щоб усі джерела освітлення мали приблизно ту саму колірну температуру.

Щоб забезпечити оптимальне освітлення робочих поверхонь, необхідно уважно підійти до вибору світильників. Основними критеріями при цьому мають стати функціональність та якість. Система освітлення має головне завдання – створити ідеальні умовидля зору людини. Саме тому освітлення робочого місця має у результаті забезпечити можливість точного розпізнавання найдрібніших деталей того чи іншого об'єкта. Комфортне освітлення завжди безпечне, легко регульоване та кероване.

Робоче місце має бути зручним. Світло робить свій істотний внесок у це поняття. Він регулює зорове навантаження, дозволяє адекватно сприймати колірну гаму. Зручно, коли світильник дозволяє регулювати світловий потік та змінювати його спрямованість.