10 embryonálnych týždňov. Konzultácia a odporúčania v materstve v desiatom týždni

Veľký zázrak počatia sa stal pred dvoma mesiacmi. Počas tohto krátkeho obdobia sa udiali významné udalosti. Štádium nazývané embryonálne sa skončilo a čoskoro začne nové, plodné obdobie. Poďme zistiť, ako normálne prebieha 10. týždeň tehotenstva a zistiť, aké komplikácie môžu vzniknúť.

Takže najťažšie prvé dva mesiace tehotenstva sú za nami. Budúce bábätko má už vyvinuté všetky základné systémy a budú sa len zlepšovať. Do tejto doby sa už vytvorila placenta, ktorá bude počas nasledujúcich 30 týždňov chrániť a chrániť dieťa pred látkami, ktoré môžu ublížiť.

Ako sa vyvíja bábätko?

V skutočnosti je 10. pôrodnícky týždeň 8. týždeň od okamihu počatia. Poďme zistiť, čo sa stane s dieťaťom po 10 týždňoch tehotenstva. Vývoj plodu pokračuje rýchlym tempom. Už sa objavili základy všetkých vnútorných orgánov a systémov, takže riziko vážnych anomálií sa znižuje.

Mäkké základy kostí nenarodeného dieťaťa sú stále odolnejšie, takže telo nastávajúca matka potrebuje vápnik. Ak je tohto prvku nedostatok, zuby sa môžu začať kaziť, preto by tehotné ženy mali určite navštíviť zubára. Okrem toho v 10. týždni tehotenstva sa u plodu začínajú vytvárať základy prvých zubov, čo ďalej zvyšuje potrebu mikroelementov.

Mnoho mamičiek sa zaujíma o to, ako vyzerá plod v jednotlivých štádiách tehotenstva. Bude ich zaujímať, že plod vo veku 10 týždňov vyzerá celkom ako človek. Samozrejme, že je stále malý (veľkosť ovocia nepresahuje 4 cm na dĺžku a hmotnosť nie je väčšia ako päť gramov), ale už má:

• končatiny, na ktorých sa vytvárajú prsty a veľké kĺby;
• hlava je v pomere k telu stále neúmerne veľká, jej priemer je približne 1,73 cm;
• srdce dieťaťa tvrdo pracuje, frekvencia jeho kontrakcií v 10-11 týždňoch tehotenstva je 2,5 úderov za sekundu;
• tvár plodu v 10. týždni tehotenstva začína postupne nadobúdať jednotlivé črty;

• spodná čeľusť sa už objavila, pery sa aktívne formujú;
• nos ešte nebol vytvorený, ale už sa objavili receptory, ktoré budú v budúcnosti „zodpovedné“ za čuch;
• už má uši, môže hýbať rukami a nohami a dokonca si strčiť prst do úst;
• mozog dieťaťa v 10. týždni tehotenstva sa formuje úžasnou rýchlosťou doslova skokom;
• tráviaci systém nenarodeného dieťaťa sa naďalej zlepšuje;
• Lymfatické uzliny a imunitný systém sú v procese tvorby.

Pohlavie dieťaťa sa určuje v okamihu počatia, ale v 10. týždni tehotenstva je stále nemožné vidieť pohlavné orgány ultrazvukovým vyšetrením. Ale reprodukčný systém už funguje, takže ak je embryo mužské, potom sa v jeho tele už syntetizujú mužské pohlavné hormóny.

Poradte! Pohlavie bábätka bude možné určiť pomocou ultrazvuku po 10. týždni tehotenstva od počatia, teda po dvanástom pôrodníckom týždni. Ale aj v tomto štádiu je veľkosť pohlavných orgánov stále veľmi malá, takže často dochádza k chybám.

Ako sa žena cíti?

Prišiel teda 10. pôrodnícky týždeň tehotenstva, to znamená, že od počatia už prešli 2 mesiace. Žlté teliesko, ku ktorému bolo embryo pripojené v prvej fáze, už splnilo svoje funkcie a začína sa postupne zmenšovať. Teraz bude placenta „zodpovedná“ za zabezpečenie životne dôležitých funkcií nenarodeného dieťaťa.

U žien po 10 týždňoch tehotenstva sa pocity prakticky nemenia. Rovnako ako predtým, záchvaty nevoľnosti môžu byť veľmi nepríjemné. U niektorých žien sa nepríjemné príznaky toxikózy stávajú ešte intenzívnejšie, preto by mali byť pod lekárskym dohľadom.

Toxikóza v 10. týždni tehotenstva je často sprevádzaná výskytom nepríjemného pocitu pálenia v hornej časti brucha a hrudníka. Tak dochádza k páleniu záhy, ku ktorému dochádza v dôsledku fyziologického uvoľnenia svalov oddeľujúcich žalúdok od pažeráka.

Zväčšujúca sa maternica v 10. týždni tehotenstva je veľkosťou porovnateľná s grapefruitom. V dôsledku rastu maternice mnohé ženy začnú častejšie pociťovať nutkanie ísť na toaletu, pretože zväčšený orgán vyvíja tlak na steny močového mechúra.

Napriek rastu maternice je brucho po 10 týždňoch tehotenstva stále prakticky neviditeľné. Ak je však nastávajúca matka štíhla, potom si môžete všimnúť vzhľad zaoblenia v dolnej časti brucha. Ale pre ostatných ľudí zmeny ešte nie sú viditeľné.

Ako sa menia mliečne žľazy?

Prsia v 10. týždni tehotenstva sú už spravidla zväčšené, aj keď rýchlosť rastu mliečnych žliaz je u každej ženy individuálna. Ďalšími charakteristickými znakmi tehotenstva v 10. týždni je výskyt Montgomeryho uzlín po obvode dvorca. Sú to malé tuberkulózy na dvorci. Absencia Montgomeryho uzlov však nie je znakom patológie, je to variant normy.

Niektoré ženy si všimnú, že ich už nebolí prsia. Tohto javu sa netreba báť. Každé tehotenstvo je individuálne, niekedy bolestivé pocity v mliečnych žľazách pretrvávajú počas celého prvého trimestra a niekedy úplne vymiznú skôr.

Rast vlasov a pigmentácia

V 10. týždni tehotenstva si niektoré ženy všimnú, že im na tele začínajú rásť chĺpky. Okolo bradaviek, na žalúdku a niekedy aj na tvári môžu začať rásť hrubé chĺpky. Okrem toho sa na koži môžu objaviť hnedé pigmentové škvrny. Netreba sa báť! Tieto zmeny nie sú trvalé, ide len o to, ako telo reaguje na hormonálne zmeny, ktoré tehotenstvo spôsobuje.

Analýzy

10. alebo 11. týždeň tehotenstva je najvhodnejším obdobím, kedy sa môžete prihlásiť na konzultáciu, kde plánujete byť sledovaná pred pôrodom (samozrejme, ak sa tak nestalo už predtým). Lekár napíše pokyny pre:

• všeobecné vyšetrenie krvi a moču;
• hladiny glukózy v krvi;
• určenie krvnej skupiny a Rh faktora nastávajúcej matky a otca (ak tieto informácie nie sú známe);

Poradte! Ak má budúca matka Rh negatívnu krv a dieťa zdedí Rh pozitívny krvný faktor od svojho otca, potom existuje riziko Rh konfliktu (riziko je obzvlášť vysoké, ak už žena má deti s pozitívnym Rh faktorom). Netreba sa báť, schopnosti modernej medicíny vám umožňujú pokojne doniesť takéto tehotenstvo do termínu a bezpečne porodiť zdravé dieťa.

Ak sa lekár obáva, že sa tehotenstvo prestalo vyvíjať, vydá odporúčanie na hladinu hCG v krvi. Ak je to indikované, môže sa vykonať biopsia fetálnych klkov. Tento test sa vykonáva, ak existuje vysoké riziko vzniku genetických abnormalít.

Ultrazvuk sa spravidla nevykonáva v 10. týždni tehotenstva, pretože táto štúdia v tomto štádiu nie je príliš informatívna. Ak je to však indikované, táto štúdia je predpísaná kedykoľvek.

Možné komplikácie

Poďme zistiť, aké komplikácie sa môžu vyvinúť počas tehotenstva trvajúceho desať týždňov.

Bolesť

Od samého začiatku tehotenstva sa ženy často sťažujú na bolesti brucha. Tieto pocity je potrebné starostlivo analyzovať so zameraním na povahu a umiestnenie bolesti. Odborníci teda pripisujú dotieravú bolesť v oblasti slabín podvrtnutým väzom v dôsledku rastúcej maternice. Podobné pocity sa však môžu vyskytnúť, ak sa vyvinie hypertonicita maternice, takže každá bolesť je dôvodom na konzultáciu s lekárom.

Bolesť v hornej časti brucha je najčastejšie spôsobená exacerbáciou gastritídy, takže budete musieť prehodnotiť stravu, jesť často, ale v malých porciách. Ak sa nemôžete vyrovnať s bolesťou, musíte sa poradiť s gastroenterológom.

Ak je bolesť lokalizovaná v dolnej časti brucha a je kŕčovitá, potom je to veľmi alarmujúci príznak, pri takýchto príznakoch môže dôjsť k potratu. Preto, ak tehotnú ženu bolí žalúdok, nemožno to ignorovať. Okamžite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak vás v 10. týždni tehotenstva silne bolí dolná časť chrbta, najmä ak sa na pozadí bolesti objaví zvláštny výtok.

Vypúšťanie

Ženy môžu mať ľahký až stredný výtok. Za normálne sa považujú, ak:

• výtok je číry alebo biely;
• sú homogénne a neobsahujú inklúzie vo forme vločiek alebo zŕn;
• žiadny štipľavý zápach;
• Neexistujú žiadne nepríjemné pocity - svrbenie, bolesť.

Ak sa zmení povaha výtoku, mali by ste určite kontaktovať gynekológa, pretože to môže byť príznakom infekcie alebo dysbakteriózy (napríklad drozd). Zvlášť alarmujúcim znakom je hnedý výtok po 10 týždňoch tehotenstva.

Ich vzhľad môže naznačovať, že sa začal potrat. Najmä ak je výskyt výtoku sprevádzaný bolesťou brucha. Ešte alarmujúcejším znakom je krvácanie v 10. týždni tehotenstva. V tomto prípade je potrebné urýchlene zavolať sanitku, iba v tomto prípade je možné zachrániť tehotenstvo.

Krvácanie v desiatom alebo jedenástom sedemdňovom období tehotenstva môže byť spôsobené mimomaternicovým tehotenstvom. A to je pre život ženy veľmi nebezpečné. Špinenie však nie je vždy znakom potratu. Ich vzhľad po pohlavnom styku alebo vyšetrení na gynekologickom kresle môže naznačovať prítomnosť erózie krčka maternice.

Chladný

Dokonca aj aktívne preventívne opatrenia nie vždy prinášajú výsledky, každý môže dostať ARVI počas epidémie. A budúce mamičky majú ešte nižšiu imunitu, takže riziko je ešte vyššie.

ARVI a prechladnutie v 10. týždni tehotenstva už nepredstavujú veľké nebezpečenstvo, pretože obdobie vysokého rizika už skončilo a medzi plodom a telom matky sa už objavila placentárna bariéra.

Chorobu by ste však nemali brať na ľahkú váhu, musíte navštíviť terapeuta alebo gynekológa a liečiť nádchu odporúčanými liekmi. Odborníci spravidla odporúčajú nasledujúce liečebné opatrenia:

• pite viac teplej, ale v žiadnom prípade nie horúcej tekutiny. Vhodný je šípkový čaj, ovocná šťava, slabý čaj s citrónom;
• pravidelne oplachujte nosové priechody soľným roztokom;
• pri zápaloch hrdla sa odporúča kloktanie rumančekovým odvarom;
• Ak teplota stúpa, môžete ju znížiť pomocou detských rektálnych čapíkov. Ale stojí za to začať strieľať, ak teplomer ukazuje viac ako 38 stupňov.

Bez odporúčania lekára by ste nemali užívať lieky alebo dokonca používať bylinné odvary. Takže napríklad koreň sladkého drievka, často používaný na liečbu kašľa, je prísne kontraindikovaný pre tehotné ženy.

Intímny život

Ak nehrozí prerušenie, tak netreba prestať žiť intímny život. Naopak, pozitívne emócie budú pre budúcu matku veľmi užitočné. V tejto fáze by ste však, samozrejme, nemali byť prehnane aktívni a zvládať nové polohy, musíte sa o svoje „tehotenské bruško“ starať a byť opatrní.

Diéta

Strava nastávajúcej matky by mala byť kompletná a pestrá. Dôležitý je príjem dostatočného množstva bielkovín, vitamínov, mikroelementov, hlavne v tomto štádiu je dôležitý dostatočný prísun vápnika. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo vlákniny, pretože budúce mamičky často trpia zápchou.

Takže 10. týždeň tehotenstva je prechodné obdobie. Budúca matka by mala vedieť, ako prebieha 10. týždeň tehotenstva: čo sa stane s dieťaťom a samotnou ženou. Určite musíte počúvať svoje pocity a keď sa objavia prvé alarmujúce príznaky, okamžite kontaktujte gynekológa a ak sa objavia známky potratu, zavolajte sanitku.

Nastal čas, keď pred takzvaným zlatým obdobím zaujímavá situácia() zostáva najviac dvadsať dní - 10. týždeň tehotenstva.

Začiatok termínu sa vyznačuje koncom toxikózy, zlepšením celkovej pohody a nálady. Dovtedy už veľkosť bruška nebude taká veľká, aby obmedzovala pohyb a vyvíjala tlak na vnútorné orgány – žena sa dočasne vráti k svojej predchádzajúcej aktivite.

Čo sa deje s mamou

Ale teraz, keď ste tehotná len 10-11 týždňov, váš stav sa zmiernil len čiastočne.

Do istej miery je to spôsobené tým, že sa každé dva dni prestane zdvojnásobovať.

Dalo by sa povedať, že telo si navyše „zvyklo“ na pocity plodu rastúceho vo vnútri.

Mierny stres, ktorý prežíval po počatí, opadol. Teraz zažívate nové pocity spojené s radosťou z nastávajúceho materstva.

• 10. týždeň je charakteristický náhlymi zmenami nálad. Táto reakcia je spôsobená vysoký stupeň obsah hormónov v tele.
• Z podobného dôvodu dochádza k miernemu zväčšeniu štítnej žľazy.
• Montgomeryho uzliny sa objavujú aj v oblasti dvorca mliečnych žliaz - drobné uzliny, ktoré vznikajú v dôsledku zväčšenej veľkosti potných žliaz.

• Začiatkom 11. týždňa dochádza k priberaniu. Možno ste schudli pár kíl kvôli toxikóze, ale teraz sa vrátia a ak vaša hmotnosť zostane rovnaká, zvýši sa o 1-1,5 kg.

Prvých 12 týždňov v kombinácii sa vyznačuje najnižším tehotenským prírastkom hmotnosti - v porovnaní s inými obdobiami tejto polohy. Väčšina hmoty sa zvyčajne „nahromadí“ v druhom trimestri tehotenstva.

Keď sa stretnete s problémom so spánkom, povedzte o tom svojmu lekárovi - môžu vám predpísať mierne sedatíva, ako sú materská dúška alebo kvapky valeriány.

Predpísané lieky určite užívajte – sú pre plod neškodné, navyše sa vďaka ich užívaniu naučíte úplne relaxovať.

Začiatok 10 - 11 týždňov je dôvodom, prečo sa vo veľkej miere spoliehať na vápnik. U plodu sa tvoria základy mliečnych zubov a pri nedostatku „ stavebný materiál“, požičia si tvoje.

• Toto je najlepší čas.

Dôvodom na návštevu tohto lekára môže byť aj zápal ďasien v tehotenstve – ďasná začnú krvácať a uvoľňovať sa. Lekár určite predpíše všeobecné výplňové prostriedky.

Ak zistíte, že máte kaz, netreba prepadať panike. Je vysoká pravdepodobnosť, že lekár odloží liečbu až po narodení dieťaťa.

Ale v prípade naliehavej potreby môže byť liečba odložená na druhý trimester. Využiť sa budú aj lieky proti bolesti – dnes už existujú lieky tohto typu, ktoré neohrozujú plod.

• Začiatkom 11. týždňa môže maternica vyvíjať tlak na hlavné cievy.

Proces môže spôsobiť kŕčové žily konečníka - dôsledok, ktorý sa môže vyvinúť v krátkom čase.

Problémom sa dá vyhnúť, ak budete dodržiavať niekoľko pravidiel: a radšej spíte na boku - poloha vám umožní zmierniť tlak, ktorý je vyvíjaný na konečník.

Ak sa problém zhorší, poraďte sa s proktológom, pretože pravdepodobnosť zhoršenia stavu je vysoká.

• Mnohé nastávajúce matky stále pokračujú v práci a pracovné zaťaženie na nich zostáva rovnaké, napriek iným „radostiam“ tehotenstva.

Je zrejmé, že v takýchto podmienkach je stres jednoducho nevyhnutný. Predpokladá sa však, že tehotné ženy by sa mali vo všeobecnosti vyhýbať situáciám, ktoré vyvolávajú úzkosť a úzkosť. Ako byť?

Hlavnou vecou je chrániť sa pred vážnymi otrasmi počas tehotenstva a negatívne emócie strednej úrovne sú celkom prijateľné aj po 11 týždňoch.

Ukazuje sa, že v malých „dávkach“ nie sú kontraindikované a dokonca sú čiastočne prospešné pre plod a pomáhajú trénovať jemný nervový systém. Najmä ak sa mamička vie rýchlo vyrovnať so svojimi zážitkami, naučíte tým aj bábätko, ktoré je stále vo vás.

Mimochodom, zdĺhavým reakciám tohto typu sa oplatí vyhnúť, pretože... V reakcii na stres telo matky produkuje špeciálne hormóny, ktoré pri dlhšom vystavení narúšajú krvný obeh v placente, a tým narúšajú normálny priebeh tehotenstva a primeranú výživu plodu.

Čo sa deje s dieťaťom

Na konci desiateho týždňa dieťa oficiálne zmení meno „embryo“ a bude sa nazývať plod, to znamená, že vstúpi do obdobia vývoja plodu. Keď je s ním teraz všetko v poriadku, ďalší vývoj prakticky neohrozuje výskyt vrodených anomálií.

V tomto bode je to, ako bude dieťa vyzerať, úplne zahrnuté v jeho rozvojovom programe.

• Dieťa dosiahlo dĺžku 50 mm, hmotnosť sa blíži k 5 gramom, to znamená, že dieťa, dalo by sa povedať, dosiahlo veľkosť priemernej slivky.
• Na fotografii plodu sú viditeľné oddelené prsty a tvarovaný krk.
• Počas ultrazvukového zákroku ľahko zistíte, koľko rôznych pohybov robí. Na fotke bábätka neuvidíte žiadne ďalšie dôležité zmeny, no stali sa.
• Kolená sa formujú, „pripravené“ lakťových kĺbov, uši, priehľadné viečka a dokonca aj hornú peru.
• Jazyk získal chuťové poháriky.
• Dieťa má tiež začiatky mliečnych zubov.
• Vytvárajú sa vlasové folikuly.

Ale možno najrýchlejším tempom je vývoj mozgu: doslova za minútu „narastie“ so štvrť miliónom neurónov.

10. týždeň tehotenstva završuje embryonálne štádium vnútromaternicového vývoja dieťaťa. Od 11. týždňa už lekári bábätku nenazvú embryo, ale plod, čiže začne fetálne (ovocné) obdobie vývoja, ktoré potrvá až do pôrodu. Nasledujúce mesiace budú fázou aktívneho rastu, priberania, dozrievania a funkčného formovania všetkých vnútorných orgánov dieťaťa.

10-11 týždňov tehotenstva je pre nastávajúce mamičky zlomové. Počas tohto obdobia sa veľa žien začne cítiť lepšie. Veľmi skoro bolestivá toxikóza zmizne a žena bude mať príležitosť naplno si užiť svoju situáciu. Na pozadí emocionálneho a fyzického zotavenia by však nastávajúca matka nemala zabudnúť na veľmi dôležitú udalosť - návštevu gynekológa a registráciu v prenatálnej klinike. Aj keď sa tehotná žena cíti dobre, mala by byť pod dohľadom lekárov.

Čo sa stane s dieťaťom po 10 týždňoch tehotenstva

Najdôležitejšia fáza vnútromaternicového vývoja dieťaťa je takmer za nami. Všetky orgány embrya už boli položené a teraz trvá, kým sa konečne vytvoria a začnú fungovať.

Do konca 10. týždňa je hmotnosť dieťaťa 4-5 gramov a výška je 3-4 cm. Embryo už konečne nadobudlo podobu človeka – nemá žiabrové štrbiny, chvost, ani blany medzi prstami. Áno, hlava dieťaťa je oveľa väčšia ako telo, ale čoskoro táto disproporcia zmizne. Na drobných prstoch sa objavili nechtíky a v hrúbke kože sa vytvorili vlasové folikuly, z ktorých veľmi skoro vyrastú vellusové chĺpky.

Embryo už má všetky hlavné vnútorné orgány, ale len v miniatúrnej forme. Budú rásť s dieťaťom. Niektoré vnútorné orgány už fungujú na plné obrátky:

Okrem toho sa dokončuje tvorba pupočnej šnúry a placenty.

Pocity matky v 10. týždni tehotenstva: brucho, výtok, pohoda

Hormóny stále prinášajú množstvo nepríjemností do života tehotnej ženy. S nimi sú spojené vznikajúce prejavy, emočná nestabilita, rôzne zmeny vzhľadu nastávajúcej mamičky. Najdôležitejšie, najnebezpečnejšie a alarmujúce obdobie tehotenstva je však takmer za nami. Ak teda lekári zistia, že dieťa je zdravé a vyvíja sa normálne, nasledujúce týždne čakania prinesú oveľa viac potešenia: matka sa bude menej báť a bude sa cítiť lepšie a dieťa vyrastie a pripraví sa na stretnutie s rodičmi.

V 10. týždni tehotenstva sa budúca matka môže obávať aj:

• ráno.
• Prudká zmena chuťových preferencií.
• Zhoršenie alebo naopak zvýšenie chuti do jedla.
• Výkyvy nálad.
• Zvýšená citlivosť mliečnych žliaz.
• Zvýšený čuch.
• Upchatý nos.
• a únava.

Zmeny napredujú aj vo vzhľade tehotnej ženy:

• Na tvári a tele sa objavuje pigmentácia (stmavne bradavky a línia medzi pupkom a ohanbím).
• Stav pokožky, vlasov a nechtov sa zhoršuje alebo naopak výrazne zlepšuje.
• Prsia sa zväčšia o 1 alebo 2 veľkosti.
• U tenkých ľudí vzniká vydutina v dolnej časti brucha.

Nebolo by na škodu, keby nastávajúce mamičky premýšľali o aktualizácii svojho šatníka v 10. týždni, pretože aj keď sú vonkajšie zmeny na tele neviditeľné, veľa vecí môže byť už v tejto fáze príliš malých. Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu podprsenky (mala by poskytovať dobrú oporu a nestláčať hrudník), ako aj sukniam a nohaviciam (v páse by tieto šatníkové veci nemali byť tesné; najlepšie je, ak opasok je vyrobený z mäkkej elastickej gumy, ktorá sa natiahne, keď brucho rastie).

Okrem toho sa teraz oplatí vybrať stabilnú a pohodlnú obuv. Vysoké opätky predstavujú riziko pádov a veľmi zaťažujú chrbticu a nohy, preto nie je vhodné, aby budúce mamičky nosili takéto topánky.

U mnohých budúcich matiek, ktoré netrpia závažnou toxikózou, sa môže do 10. týždňa tehotenstva vyskytnúť prírastok hmotnosti. Počas celého prvého trimestra (teda 12 týždňov) by prírastok hmotnosti nemal byť väčší ako 3 kg. Ak hmota rastie príliš rýchlo, žena by mala teraz premýšľať o svojej strave. Nastávajúca mamička samozrejme nemôže držať diétu, ale vie si správne naplánovať svoj jedálniček.

Základné zásady výživy tehotnej ženy by mali byť nasledovné::

• Rôznorodosť.
• Striedmosť (nejedzte za dvoch).
• Utility.

Budúca mamička by mala každý deň zjesť niečo mäsové (občas ryby), niečo mliečne, niečo zeleninové, niečo ovocie a niečo cereálne. Týmto prístupom ženské telo určite dostane všetky látky potrebné pre ňu aj jej dieťa. Zároveň nie je vôbec potrebné naháňať sa za exotickými a niektorými super drahými výrobkami, jahody či cuketu sa v zime snažiť kupovať nemusíte (ale len zriedka a vtedy, keď naozaj chcete). Takáto odroda sa nemôže považovať za užitočnú, pretože zelenina a ovocie mimo sezóny môžu obsahovať veľké množstvo dusičnanov a iných chemikálií.

Okrem toho je v strave budúcej matky vhodné zvýšiť množstvo potravín obsahujúcich vápnik, bielkoviny, železo, vlákninu a esenciálne mastné kyseliny. Tieto látky sú potrebné pre úplný vývoj dieťaťa a blaho matky. Medzi produkty, ktoré sú obzvlášť užitočné pre tehotné ženy, patria:

• Chudé mäso, .
• Ovsené vločky a pohánka.
• , banány.
• Mrkva, repa, .
• Rozmanité.
• Morské ryby (najmä tučné odrody).
• Prírodný jogurt, kefír,...
• Tvrdé syry.
• Rastlinné oleje (nerafinované).

Môžete tiež zdôrazniť zoznam produktov, ktoré vzhľadom na ich neužitočnosť a schopnosť priberať na váhe, budúce mamičky najlepšie konzumujú menej často. Tie obsahujú:

• Všetky druhy múčnych výrobkov, koláče, pečivo.
• Čokoládové tyčinky a cukríky (niekoľko kúskov pravej tmavej čokolády na rozveselenie nastávajúcej mamičky však nezaškodí).
• Zemiak.
• Rýchle občerstvenie.
• Sladké perlivé vody a džúsy z obchodu.
• Klobásy.

Čo sa týka pitného režimu, tehotné ženy potrebujú piť kedy chcú a v malých porciách. Vodu by ste do seba nemali nútiť (podobné odporúčania si môžete prečítať na internete), pre obličky, ktoré už pracujú veľmi aktívne, môže byť takáto záťaž priveľká.

Možné komplikácie po 10 týždňoch tehotenstva

Riziko potratu stále zostáva, no je nižšie ako v predchádzajúcich týždňoch. Ak vám váš lekár odporúča viac oddychovať a nepreťažovať sa, je najlepšie dbať na jeho radu. Môžete si vziať nemocenskú dovolenku alebo požiadať šéfa o dovolenku.

Príznaky, že existujú problémy, môžu zahŕňať:

• (kŕče, ťahanie).
• z pohlavného traktu (svetlo červená, hnedá).
• podľa údajov (pri tomto stave sa veľa žien sťažuje, že sa maternica pravidelne mení na kameň).
• Posilnenie alebo naopak prudké zastavenie toxikózy.

S nárastom veľkosti maternice sa problémy s vyprázdňovaním zhoršujú najmä u žien, ktoré trpeli stolicou už pred tehotenstvom. Aby sa vaša stolica vrátila do normálu, musíte konzumovať viac vlákniny a čerstvých produktov kyseliny mliečnej. Ak sa zápcha stane chronickou, môže následne spôsobiť je ďalšou nepríjemnou chorobou, s ktorou sa stretáva mnoho tehotných žien.

Registrácia v prenatálnej poradni

Registrácia na tehotenstvo začína sa organizačnými záležitosťami - stretnutie s lekárom, vyplnenie potrebnej dokumentácie ( individuálna karta tehotné ženy a ženy po pôrode). Počas rozhovoru sa gynekológ pýta pacientky na jej vek a vek manžela, dátum poslednej menštruácie, počet a výsledok tehotenstiev v anamnéze, zdravotný stav starších detí, prítomnosť chronických ochorení u ženy. a rodinní príslušníci, prekonané infekčné choroby atď. Tieto informácie sú potrebné na určenie rizikovej skupiny, do ktorej tehotná žena patrí.

Desiaty týždeň tehotenstva znamená, že plod je momentálne asi 60 dní od momentu skutočného počatia. Toto obdobie vývoja sa vyskytuje s menej výraznými príznakmi, ale zároveň navonok nemôže byť toto obdobie skryté pred ostatnými.

Všeobecný stav

S príchodom desiateho týždňa tehotenstva si už nastávajúca mamička všimne nápadne zaoblené bruško, čo potvrdzujú početné fotografie žien v tomto štádiu. Zároveň si telo zvykne na svoj nový stav, a preto začínajú ustupovať predtým znepokojujúce príznaky zaujímavej situácie. Časté vracanie a nevoľnosť sú nahradené zvýšenou chuťou do jedla. Počas tohto obdobia môže tehotná žena zaznamenať zmenu v preferenciách potravín.

Teraz, keď nastal 10. pôrodnícky týždeň (ôsmy od okamihu počatia), malý organizmus v matkinom lone už možno nazvať plodom. To znamená, že jeho orgány a systémy, ktoré sa vytvorili počas predchádzajúcich deviatich týždňov, začínajú fungovať. Do práce sa zapája aj placenta. Vo väčšej miere od toho závisí priebeh všetkých metabolických procesov.

Desiaty týždeň je síce charakteristický ustupovaním pocitov zmien, ale na uvoľnenie pacienta v polohe je ešte priskoro. Počas tohto a nasledujúceho týždňa sa zvyšuje riziko vplyvu vonkajších faktorov na vývoj plodu. Preto sa ženám, ktoré sa pripravujú stať sa matkami, odporúča, aby boli v 10. týždni opatrnejšie a zmenili svoj zaužívaný životný štýl na umiernenejší.

Ako sa bude žena cítiť s príchodom tohto sedemdňového obdobia?

Mnoho ľudí po 10 týždňoch hovorí o svojom tehotenstve veľmi stručne, pretože pre väčšinu pacientok je veľa symptómov známych. Dá sa to povedať o nasledujúcich ukazovateľoch:

• mierne nepohodlie v panvovej oblasti v dôsledku rastu maternice a posunutia blízkych orgánov;
• záchvaty rannej nevoľnosti, postupne klesajúce ku koncu tohto sedemdňového obdobia;
• pálenie záhy, ktorého vzhľad je spojený s reštrukturalizáciou tela a kontrakciami pažeráka, čo umožňuje stúpanie obsahu žalúdka;
• časté nutkanie na močenie vyvolané zvýšeným tlakom zväčšenej maternice na močový mechúr;
• zväčšené prsné žľazy, stmavnutie a zvýšená citlivosť bradaviek;
• pocity úzkosti, nepokoja a emočnej nestability.

Desiaty pôrodnícky týždeň prechádza so zaobleným bruškom. Tento vonkajší znak, ktorý dokazujú fotografie tehotných pacientok v tomto štádiu, je však dôsledkom hormonálnej nerovnováhy. Produkovaný hormón progesterón spôsobuje uvoľnenie svalov prednej brušnej steny a hromadenie tukovej vrstvy v oblasti brucha.

Fyziologický aspekt vnútromaternicového vývoja

Blíži sa 10. týždeň tehotenstva a to znamená, že napredujú nielen procesy vývoja plodu, ale aj zmeny v tele matky. Jej telo sa postupne prispôsobuje novému stavu, o čom svedčia vonkajšie znaky. Čo sa však stane tam, kde ľudské oko nemôže preniknúť?

Rozmery drobného tela

Od posledných siedmich dní, keď ovocie pripomínalo čerešňu, sa jeho veľkosť výrazne zväčšila. Teraz to vyzerá skôr ako jahoda:

• hmotnosť plodu v 10. pôrodníckom týždni dosahuje 5-8 gramov;
• rast embrya je od 30 do 40 mm.

V čase, keď sa začína desiaty pôrodnícky týždeň (ôsmy od skutočného počatia), dieťa v žalúdku vyzerá ako plnohodnotný drobný človiečik. Jeho tep je veľmi vysoký. Malé srdce bije rýchlosťou 160-170 úderov za minútu. Jeho črty tváre sú výraznejšie, na ultrazvuku vidieť nielen oči, uši a nos, ale aj spodnú čeľusť, ako aj sliznicu hornej pery. Aj keď plod zostáva neproporcionálny, s menej vyvinutou spodnou časťou tela, ako je vidieť na fotografii, sa rýchlo vyvíja a rastie.

Vývoj malého organizmu

Počas desiateho pôrodníckeho týždňa tehotenstva prežíva nastávajúca mamička nové pocity. Mnohí môžu tvrdiť, že cítili prvé pohyby plodu. V ôsmom týždni svojho života po počatí môže dieťa tlačiť, naťahovať sa, zatínať kolená a päste a tiež otáčať hlavou. Stále sú to však slabé impulzy, ktoré môže pocítiť žena, ktorá predtým rodila.

Okrem toho, že plod začína robiť prvé pohyby, stáva sa celkovo rozvinutejším. Štruktúra jeho tela sa zlepšuje každú minútu:

• nervový systém je rozdelený, čo umožňuje presné oddelenie periférneho od centrálneho;
• mozgová kôra sa postupne začína diferencovať, sú v nej už dobre viditeľné obe hemisféry;
• v ústnej dutine sa tvorí svalové tkanivo a žuvacie svaly, na jazyku sa objavujú chuťové poháriky;
• žalúdok zaberá miesto, ktoré je mu pridelené, postupne klesá do spodnej časti brušnej dutiny;
• fetálny moč sa začína uvoľňovať do plodovej vody, čo naznačuje fungovanie plne vytvorených obličiek;
• tvorba bránice dosiahne svoju konečnú fázu a teraz oddeľuje hrudník dieťaťa od brušnej dutiny;
• je dokončená tvorba hlavných kĺbov a končatín (pozri fotografiu);
• kostné tkanivo sa začína vytvárať nahradením chrupavky;
• pečeň je v štádiu intenzívneho vývoja;
• Fetálny gastrointestinálny trakt začína absorbovať rýchlo stráviteľné sacharidy (glukóza, cukor);
• Vytvárajú sa základy prvých mliečnych zubov dieťaťa.

Čo prežíva nastávajúca mamička v tomto období?

Desiaty pôrodnícky a ôsmy embryonálny týždeň tehotenstva sú to isté. Začiatok tohto sedemdňového obdobia je poznačený dokončením embryonálnej fázy vnútromaternicového vývoja embrya. Počas tohto obdobia nastávajúca matka zažíva nepohodlie nielen kvôli vnútorným zmenám, ale aj preto, že začína priberať.

Na desiaty týždeň sa považuje za normálny nárast o 1,5-3 kilogramy.

Zväčšuje sa aj maternica. Desiaty týždeň naznačuje, že maternica dosiahla veľkosť veľkého pomaranča. Postupne stúpa a onedlho to bude lekár cítiť aj rukami. Väzy maternice sa napínajú, čo môže spôsobiť bolestivé pocity ťahania. Ak sú nepravidelné a nie veľmi intenzívne, nie je dôvod na obavy. Ak sa však bolesť stane výraznejšou, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, aby mohol identifikovať príčinu jej výskytu.

Dôvodom návštevy lekára môže byť aj výtok necharakteristický pre 10. týždeň tehotenstva. Ôsmy týždeň od okamihu skutočného počatia nastáva s výskytom normálneho výtoku z maternice:

• svetlý alebo mliečny odtieň;
• homogénna konzistencia;
• mierne objemy.

Ak si pacientka všimne nejaké odchýlky v štruktúre výtoku počas desiateho pôrodníckeho týždňa tehotenstva, mala by kontaktovať svojho pôrodníka-gynekológa, aby zistil príčinu patologických porúch.

Vážnejším nebezpečenstvom pre život plodu je maternica. V 10. týždni vnútromaternicového vývoja si vyžadujú urgentnú hospitalizáciu, aby nedošlo k potratu a včasnému odhaleniu možného mimomaternicového tehotenstva. Odborníci tiež zahŕňajú nasledujúce príznaky takýchto nepríjemných javov:

• zvýšená telesná teplota;
• pulz silná bolesť spodná časť brucha;
• bolesť v bedrovej oblasti;
• hojné krvácanie.

Hoci prvé kritické obdobie tehotenstva je takmer za nami, plod je stále veľmi citlivý na mnohé vonkajšie faktory. V čase, keď príde desiaty pôrodnícky týždeň, by preto žena mala prehodnotiť svoje návyky a počúvať odporúčania špecialistov.

Keďže ženské telo je oslabené v dôsledku vnútornej reštrukturalizácie a prípravy na nosenie embrya, pacient by sa mal správať opatrnejšie. Je nežiaduce vystavovať sa riziku infekcie a prepracovania, aby to neovplyvnilo vývoj plodu. Dôrazne sa tiež odporúča obmedziť konzumáciu nápojov obsahujúcich kofeín a úplne opustiť alkohol, fajčenie a iné zlé návyky.

Čo sa týka výživy žien počas tehotenstva, strava by mala byť kompletná. Jedlá môžu byť častejšie a porcie menšie, aby sa minimalizovala záťaž na gastrointestinálny trakt. Pri tejto diéte sa toxikóza a pálenie záhy vyskytujú menej často. Desiaty týždeň konečne dá všetko na svoje miesto a tehotná pacientka bude môcť rozhodovať o svojich preferenciách ohľadom jedla. Žena tiež pocíti zvýšenú chuť do jedla. Veľmi často v tejto fáze chcú tehotné ženy veľa sladkostí a to je celkom normálne, pretože telo nastávajúcej matky začína vysielať signály o zložkách, ktoré potrebuje.

Po 10 týždňoch je vysoká pravdepodobnosť vzniku drozdov. Toto ochorenie je sprevádzané zrazeným výtokom a svrbením.10. týždeň tehotenstva sa vzťahuje na prvý trimester. Počas tohto týždňa sa dokončí pokladanie vnútorných orgánov embrya a budúca matka postupne uvoľňuje toxikózu. Počas tohto obdobia by sa mala venovať pozornosť pocitom a sekrétom, užívaniu vitamínov a pokoja.

Ako sa cíti budúca mamička?

10 týždňov tehotenstva je náročné obdobie, počas ktorého to nastávajúca mamička máva. Ráno sa ženy obávajú záchvatov toxikózy sprevádzaných nevoľnosťou, vracaním a závratmi.

K toxikóze sa pridáva pálenie záhy, spôsobené spätným tokom potravy zo žalúdka do pažeráka. Pri refluxe sa do pažeráka dostáva kyselina, ktorá dráždi sliznicu a nastávajúca mamička pociťuje bolesť v oblasti hrudníka, kyslé grganie a pálenie. Pálenie záhy môže pretrvávať až do pôrodu.

Mnoho matiek sa obáva otázky, ako vyzerá brucho po 10 týždňoch tehotenstva? Vaše bruško je stále ploché a zatiaľ nemusíte myslieť na aktualizáciu šatníka!

Žena si môže všimnúť aj nasledujúce zmeny:

• 1. Časté močenie spôsobené tlakom zväčšujúcej sa maternice. Počas druhého tehotenstva alebo viacnásobného tehotenstva sa k častému nutkaniu môže pridať aj nekontrolované močenie, napríklad pri kýchaní, kašľaní alebo smiechu.
• 2. Ospalosť alebo nadmerná únava.
• 3. Na bruchu, chrbte a hrudi ženy sa objavujú chĺpky a chĺpky. V tomto štádiu je zrýchlený rast vlasov normou, ide o ochrannú reakciu tela. Po narodení bábätka zmiznú chĺpky, pigmentové škvrny a pribraté kilogramy.

Nabrať váhu

Keď už hovoríme o tom, čo sa deje v 10. týždni tehotenstva, stojí za zmienku prírastok hmotnosti. Pri ťažkej toxikóze môže žena dokonca schudnúť, v takom prípade by sa mala poradiť s lekárom. V normálnom priebehu závisí prírastok hmotnosti od počiatočného BMI (index telesnej hmotnosti) pred tehotenstvom:

BMI sa vypočíta takto:

• Vaša hmotnosť pred počatím bola 51 kg
• Tvoja výška je 165 cm
• Vynásobte 1,65 * 1,65 a dostanete 2,7225
• Váhu 51 vydelíme 2,7225 a dostaneme 18,7

Do 10. týždňa by mala žena s týmito parametrami pribrať 1,3 kg a pred tehotenstvom mala podváhu.

Pocity v bruchu v 10. týždni tehotenstva

Cítili ste nejaký pohyb? V 10. týždni tehotenstva sa plod nepozorovane pohybuje a tvorba plynu spôsobuje podobné pocity. V tomto prípade sa odporúča obmedziť strukoviny a bielu kapustu, ktoré tieto pocity spôsobujú.

Fyziologické zmeny

V 9-10 týždni tehotenstva placenta produkuje hormóny, ktoré sú zodpovedné za tehotenstvo. Do konca prvého trimestra ostávajú ešte 2 týždne a s nimi klesá aj hrozba predčasného potratu.

Ženské telo si už zvyklo na novú pozíciu a jeho hlavnou úlohou je poskytnúť dieťaťu všetko potrebné. Množstvo žľazového tkaniva sa postupne zvyšuje, vďaka čomu sa zväčšuje objem prsníka a zvyšuje sa citlivosť mliečnych žliaz. V tomto období si musíte zvoliť mäkkú, podpornú spodnú bielizeň, aby ste predišli ovisnutým prsiam a striám.

Na pohodu vplýva aj fakt, že plod vytvára kortikálnu vrstvu nadobličiek.

V 10. týždni tehotenstva vznikajú rôzne chuťové vnemy, napríklad nepotlačená chuť na kyslé a slané jedlá, ale takéto jedlá treba konzumovať opatrne. Nielenže stimulujú nadobličky, ale môžu spôsobiť bolesť žalúdka a zhoršiť pálenie záhy.

Výška a hmotnosť plodu

V 10. týždni vývoja plodu sa formovanie vnútorných orgánov dostáva do záverečnej fázy. Až do 10. týždňa sú mimoriadne nebezpečné choroby a škodlivý životný štýl ženy, ktoré vedú k vzniku defektov. Po 10 týždňoch si môžete vydýchnuť, všetky hrozby sú za vami!

Vaše dieťatko rastie každým dňom, naberá na výške, váhe a učí sa, veľkosťou dobieha priemernú jahodu. Do tejto doby dieťa váži asi 5 g a jeho výška je 42 mm.

Vývoj plodu

Mnohí rodičia chcú vedieť, ako vyzerá embryo v 10. týždni a jeho fotografiu z ultrazvuku. Vaše dieťa vyzerá asi takto:

• V 10. týždni sa embryo zmení na malého človiečika, ktorý môže mierne tlačiť a rozťahovať. Žena to zatiaľ nepociťuje, prvé zatlačenie je počuť asi po 2-3 týždňoch.
• Nervový systém sa už delí na periférny a centrálny.
• Srdce plodu už pracuje a počet úderov môže dosiahnuť 150/m.
• Vyvíja sa mozog a kôra a vznikajú hemisféry. Hlava plodu je stále veľmi veľká, ale už nadobúda pravidelný zaoblený tvar.
• Začína sa tvorba mliečnych zubov a strava nastávajúcej matky by mala obsahovať viac potravín a vitamínov, ktoré obsahujú vápnik.

Plod je ešte príliš malý, preto nebude možné určiť jeho pohlavie. Ale ak je to chlapec, jeho semenníky začnú produkovať testosterón - to je mužský hormón.

Jód sa už začína ukladať v štítnej žľaze bábätka, tvoria sa lakťové kĺby, prsty na rukách a oči sú po stáročia stále zatvorené.

Kedy ísť na ultrazvuk?

V 10. týždni tehotenstva sa ultrazvukové vyšetrenie nevykonáva. Rutinný ultrazvuk sa vykonáva v 12-14 týždňoch tehotenstva takmer vo všetkých krajinách SNŠ. Odporúčanie na výskum môže byť vydané, ak hrozí prerušenie tehotenstva dieťaťa.

10 týždňov je koľko mesiacov?

Desiaty týždeň tehotenstva od počatia podľa kalendára pôrodníka je 2 mesiace, 8 pôrodníckych týždňov. Tento výpočet je najpresnejší, pretože pôrodnícke týždne vám umožňujú vypočítať obdobie bez ohľadu na to, koľko dní je v konkrétnom mesiaci. Výpočet sa vykonáva od začiatku poslednej menštruácie, pričom sa líši od dátumu počatia približne o 14 dní.

V tomto čase môžete určiť mesiac a počet týždňov podľa indikátora hCG, ktorý už dosiahol 20-950 tisíc medu / ml.

Analýzy

V 10. týždni tehotenstva sa testy vykonajú v nasledujúcom poradí, ak sa žena zaregistruje:

• Testovanie na pohlavne prenosné choroby, vrátane HIV/AIDS, hepatitídy.
• Všeobecné testy moču a krvi.
• Nátery na cytológiu a mikroflóru.
• Testy na vývoj fetálnych patológií.
• Krvný test na stanovenie imunity (toxoplazma, rubeola).

Zoznam testov sa môže líšiť v závislosti od priebehu konkrétneho tehotenstva, prítomnosti chronických ochorení alebo chorôb utrpených v posledných mesiacoch. Je povinné absolvovať vyšetrenie špecializovanými odborníkmi, ako je oftalmológ, endokrinológ a iní.

Bolesť

Počas tohto obdobia môžu ženy pociťovať bolesť spôsobenú zmenami v tele. Pocit „tvrdého“ brucha alebo štipľavá bolesť je teda spojená s hyperaktivitou maternice a jej rastom.

Bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku problémov s gastrointestinálnym traktom. Veľké porcie, korenené a slané jedlá sa pomaly trávia, preto je lepšie praktizovať časté jedlá, pričom pri stole zostáva mierny pocit hladu. Zdravé potraviny ako oriešky, sušené ovocie, tvaroh, džúsy či mlieko si samozrejme môžete kedykoľvek zahryznúť.

Tvrdý žalúdok, dotieravá bolesť alebo kŕče sú vážnym dôvodom na návštevu lekára. Toto obdobie je stále nebezpečné a bolesť tohto charakteru môže byť predzvesťou ukončenia tehotenstva.

Svrbenie, bolesť, časté a bolestivé močenie, sprevádzané začervenaním vonkajších genitálií, naznačujú prítomnosť infekcie alebo plesňovej infekcie. V takom prípade naliehavo navštívte lekára, aby ste absolvovali všetky testy a dostali adekvátne predpisy na liečbu.

Vypúšťanie

Normou je biely alebo mliečne biely výtok s vodnatou konzistenciou. Výtok je mierny a prítomnosť hnisu, hlienu, bublín alebo „vločiek“ v ňom naznačuje infekciu. Takýto výtok má silný zápach, čo naznačuje infekciu.

Žena by mala pozorne sledovať výtok počas 10. týždňa tehotenstva. Jasná červená, hnedá alebo hnedá je varovným signálom, ktorý môže naznačovať odtrhnutie placenty, krvácanie, mimomaternicové tehotenstvo alebo začiatok potratu.

Po 10 týždňoch je vysoká pravdepodobnosť vzniku drozdov. Toto ochorenie je sprevádzané syrovým výtokom a svrbením.

Výživa

Výživa je zdrojom živín, ktoré sa posielajú priamo cez placentu k bábätku. Tento týždeň by ste mali venovať pozornosť konzumácii fermentovaných mliečnych výrobkov a potravín obsahujúcich vápnik:

1. Mlieko, kefír, tvaroh, jogurt, prírodný jogurt.
2. Kuracie varené vajcia.
3. Tvrdý a mäkký syr.
Mäso a ryby budú zdrojom bielkovín a esenciálnych aminokyselín, ako aj fosforu. Na získanie vitamínov - ovocie a zelenina, paradajky, granátové jablko a čerešne, ktoré obsahujú železo, sú obzvlášť užitočné. Červená zelenina a ovocie bránia rozvoju anémie.

Telo dostane horčík z celozrnného pečiva, mandlí, banánov a zelenej zeleniny, vodných melónov. Nezanedbávajte mrkvu, pečeň, čučoriedky, ktoré majú vysoký obsah vitamínu A, čo je dobré pre zrak.

V strave tehotnej ženy by uvedené produkty mali byť prítomné denne v normálnych pomeroch. Obilniny musíte doplniť mäsom, jesť ryby so zeleninou a ovocie nechať na občerstvenie. Nezanedbávajte vodu - 1,5 litra čistej tekutiny, džúsov, kompótov a fermentovaných mliečnych nápojov.

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú príliš slané, údené alebo korenené. Okrem pálenia záhy si so sebou prinesú aj opuchy.

Video

Užívanie vitamínov

Väčšina vitamínov v tele matky a dieťaťa pochádza zo správnej potravy, ale bez doplnkov sa v tomto období nezaobídete:

• Kyselina listová
• jódomarín
• V niektorých prípadoch môže byť predpísaný vitamín E a D

V tomto čase môže lekár predpísať progesterón, ktorý je zodpovedný za bezpečné nosenie dieťaťa.

Intímny život

Do 10. týždňa bol intímny život prakticky zakázaný. V skorých štádiách, rovnako ako v neskorších štádiách, ženský orgazmus stimuluje kontrakcie maternice, čo spôsobuje predčasný pôrod. Ale v 10. týždni je embryo už pevne uchytené a sex prestáva byť tabu. Zákaz sa ukladá, ak má žena v anamnéze potrat, zmrazené tehotenstvo alebo skorú hrozbu potratu.

Problémom môže byť, že veľa žien pociťuje v prvom trimestri znížené libido. V tomto prípade konám podľa vôle, vyhýbam sa extrémnym pózam a nadmernej aktivite.

Existuje nejaký šport, alebo je lepšie sa vzdať?

Samozrejme, ľahká fyzická aktivita je povolená, ak neexistujú žiadne kontraindikácie od lekára. Môžete cvičiť doma, robiť gymnastické cvičenia, ktoré vyhovujú vašej menštruácii. Užitočná je aj chôdza, ktorej stačí stráviť 30-40 minút denne.

Zlé návyky

Tvorba vnútorných orgánov dieťaťa nie je signálom na akciu a v 10. týždni by ste sa mali zdržať zlých návykov:

Fajčenie vrátane pasívneho fajčenia.
Pitie alkoholu a energetických nápojov.
Žena by tiež mala obmedziť kontakt s agresívnymi chemikáliami – to znamená prácu s farbami, lepidlami a nebezpečnými čistiacimi prostriedkami. Pred užívaním liekov sa poraďte s lekárom, pretože v prvom trimestri veľa liekov poškodzuje vývoj dieťaťa.

1. Pozor na potraviny obsahujúce škrob, ktoré spôsobujú zápchu.
2. Ak chcete niečo slané, určite jedzte takéto jedlo v malom množstve. Nakladaná zelenina, namočené jablká a chrumkavá kapusta zvyšujú chuť do jedla, čo vám pomôže rýchlo schudnúť v dôsledku toxikózy.
3. Kúpte si váhy a vážte sa týždenne, čo vám pomôže sledovať priberanie a chudnutie.
4. Praktizujte pokojné prechádzky, trávte viac času vonku.

Fotografie brucha v 10. týždni tehotenstva