Aké by malo byť osvetlenie v práci. Základné pravidlá pre prácu na počítači. Aké možnosti osvetlenia sú k dispozícii

S rozvojom výpočtovej techniky a ich dostupnosťou sa počítače pevne zapísali do našich životov. Toto je objektívny fakt. Preto vyvstala otázka, ako správne zorganizovať osvetlenie takéhoto pracoviska, aby sa minimalizoval negatívny vplyv takejto práce na ľudský vizuálny systém, pretože čokoľvek sa dá povedať, bez toho sa stále nezaobídete.

Tento článok vám povie, prečo je potrebné správne zorganizovať osvetlenie počítačového pracoviska, najmä pre školákov, a na čo si dať pozor v prvom rade.

Prečo je dôležité osvetlenie pracovnej plochy?

Takmer všetky informácie (až 80 %) ľudia prijímajú prostredníctvom videnia. Preto je mimoriadne dôležité chrániť si zrak, aby vám neunikli dôležité informácie. Napriek tomu vysoká účinnosť, ktoré počítače majú, dlhotrvajúca práca na nich vedie k postupnému poklesu zrakovej ostrosti.

Poznámka! Najväčšie nebezpečenstvo nedodržiavania pravidiel práce pri počítači hrozí školákom, ktorí nie sú naklonení rátať so svojím zdravím až do jeho zlyhania.

Tento negatívny vplyv je možné do určitej miery neutralizovať dodržiavaním pravidiel práce, ako aj správnou organizáciou osvetlenia pri počítači. Ak sa tak nestane, v budúcnosti je možné:

• pokles zrakovej ostrosti;
• únava očí;
• svrbenie a suché oči;
• všeobecné podráždenie;
• pokles celkového zdravia;
• bolesť v kĺboch;
• patologické javy v nervovom systéme, ktoré sa prejavujú zhoršením spánku, výskytom nespavosti atď.

V prvom rade je potrebné začať organizovať osvetlenie zo samotných priestorov. Mal by mať umelé a prirodzené osvetlenie. A veľká úloha by mala byť venovaná prirodzenému osvetleniu.

Poznámka! V pivničných a polopivničných miestnostiach nie je dovolené pracovať pri počítačoch.

Miestnosť s počítačmi

Tieto požiadavky sú dodržané pre triedy a kancelárie a tam, kde je to možné, aj pre domáce miestnosti.
Pre dospelého človeka by pracovisko pri počítači malo mať aspoň 6 m2 a objem väčší ako 20 m3. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy povrchovú úpravu dostupnú v miestnosti pre koeficient odrazu. Normálne by to malo byť:

• použiteľné na steny - 0,5-0,6;
• použiteľné na strop - 0,7-0,8;
• použiteľné na podlahu - 0,3-0,5.

Na vytvorenie takéhoto koeficientu odrazu je potrebné použiť difúzne reflexné komponenty.

Aké možnosti osvetlenia sú k dispozícii

Osvetlenie pracoviska za PC by malo byť vždy organizované pomocou dvoch typov osvetlenia:

• denné svetlo. Najlepšia možnosť. Je to spôsobené tým, že pre naše oči je prirodzené svetlo našej hviezdy najoptimálnejšie. Aby bolo prirodzené osvetlenie dostatočné, je potrebné umiestniť pracovisko v blízkosti okenných otvorov;

Poznámka! Prirodzené osvetlenie sa vzťahuje na svetlo, ktoré slnko dáva ráno, popoludní a večer, ako aj na svetelný tok, ktorý dopadá na Zem cez mraky.

Kontrolný zoznam: Ergonomické osvetlenie pracoviska

Môžu existovať rôzne potreby osvetlenia pre rôzne úlohy alebo vek. Zostavili sme pre vás kontrolný zoznam pre vaše pracovisko. Pre filigránsku prácu musíte dať silné svetlo. . Hľadajte v budúcnosti správne osvetlenie pracoviska a zostanete zdraví, oslňujúci a sústredení! Správne svietidlá sú dostupné v Lumizil.

Čo však znamená „zlé“ osvetlenie?

Je dokázané, že nesprávne osvetlenie na pracovisku povedie k výraznému zníženiu účinnosti a vyššej pravdepodobnosti chýb a nehôd. Preto je potrebné odolávať slabému osvetleniu na pracovisku. Vo všeobecnosti môže byť inštalovaná nedostatočná koncepcia svetla bez denného svetla. Zákonodarca upozorňuje aj na dostatočný prísun vonkajšieho svetla. nie perfektné riešenie- ako pracovisko s príliš malým množstvom svetla a nedostatočnou ochranou pred slnkom. Dodávané svietidlá nesmú oslňovať ani odrážať pracovníka.

prirodzené podsvietenie počítača

• umelé osvetlenie. Tento typ osvetlenia je organizovaný pomocou rôznych osvetľovacích zariadení. Používajú sa, keď prirodzené osvetlenie nestačí.

umelé osvetlenie počítačový stôl

Použitie umelého osvetlenia na pracovisku pri počítači je relevantné v nasledujúcich situáciách:

• keď sa práca na počítači vykonáva večer a v noci;
• keď prirodzené svetlo nestačí. Táto situácia môže nastať pri zamračenom dni, počas silného dažďa atď.;
• v období, keď je denný deň kratší. Napríklad v zimných a jesenných mesiacoch je potrebné zapínať prídavné osvetlenie oveľa skôr ako na jar a v lete.

Okrem toho umelé osvetlenie pracoviska na akomkoľvek počítači môže byť nasledovné:

• všeobecný. Na vytvorenie tejto úrovne osvetlenia sa používa systém stropného osvetlenia. Napríklad môže byť organizovaná pomocou centrálneho lustra alebo reflektory umiestnené po obvode miestnosti;

Všeobecné osvetlenie stola

• pracovné. V tejto situácii sa osvetlenie pracoviska vykonáva pomocou nástenných, stolových alebo podlahových svietidiel (nástenných svietidiel, rôznych svietidiel, stojacích svietidiel atď.).

Svetlo na pracovný stôl

Osvetlenie pracovnej plochy pri práci na počítači sa vykonáva v maximálnej možnej miere pomocou pracovného podsvietenia. Ale je tiež možné kombinovať všeobecné a lokálne osvetlenie.

Aké požiadavky je potrebné dodržiavať pri organizovaní osvetlenia stola počítača

Existuje špeciálna dokumentácia, ktorá obsahuje všetky normy a normy, ktoré by sa mali brať do úvahy pri organizovaní osvetlenia pri práci na počítači. Takáto špeciálna dokumentácia zahŕňa SNiP. Všetky sadzby tu sú v luxoch.

normy SNiP

Podľa tejto dokumentácie by sa pre kvalitné osvetlenie pracoviska za PC mali riadiť nasledujúcimi normami:

• prirodzené osvetlenie, alebo skôr jeho koeficient (KEO) by nemal byť nižší ako 1,5% - 1,2%;
• svetelný tok prirodzeného osvetlenia by mal dopadať na stôl vľavo;
• umelé osvetlenie by malo vytvoriť jednotné osvetlenie celkového plánu.

Zároveň by mal svetelný tok na pracovnej ploche dosiahnuť 300-500 luxov. Na dosiahnutie takejto vysokej miery je povolené dodatočné umiestnenie svietidiel stolového typu na povrch stola.
Podľa SNiP musí miestne osvetlenie spĺňať tieto požiadavky:

• nevytvárajte odlesky v rovine obrazovky monitora;
• poskytnúť svetelný tok najmenej 300 luxov;
• obmedzenie priameho jasu vychádzajúceho zo svetelného zdroja;
• jas svietiacich plôch, ktoré sú rôznymi prvkami osvetľovacích zariadení, ako aj okenných tabúľ, by nemal presiahnuť hranicu 200 cd/m2.

Poznámka! Odrazový lesk pracovných plôch môže byť obmedzený správnym výberom stolových lámp, ako aj ich optimálnym umiestnením. Okrem toho by tieto parametre mali korelovať s prirodzeným zdrojom svetla.

Okrem toho existujú tieto požiadavky:

• jas odleskov na obrazovke monitora musí byť nižší ako 40 cd/m2;
• oslnenie, ktoré sa berie do úvahy pri svietidlách, by nemalo presiahnuť hranicu 20 cd/m2;
• ďalším dôležitým ukazovateľom je stupeň nepohodlia. Pre administratívne a verejné priestory by mala byť menšia ako 40 cd / m2;
• jas medzi pracovnými plochami (jeho pomer) by nemal byť vyšší ako 3:1 - 5:1. V tomto prípade by tento ukazovateľ medzi povrchmi zariadenia a stenami a pracovnými plochami mal byť 10:1.

Na základe toho všetkého je možné zorganizovať najlepšie podmienky, aby sa vizuálny systém pri práci na počítači neprepracoval. To umožní osobe pracujúcej na takomto zariadení udržať si víziu a celkovú pohodu na vysokej úrovni.

Aké svietidlá možno použiť

Hlavným aspektom pri organizovaní takéhoto osvetlenia, po zohľadnení požiadaviek uvedených v SNiP, je správna voľba lampy. Koniec koncov, kvalita priamo závisí od nich. svetelný tok a jeho pozitívny alebo škodlivý vplyv na ľudský vizuálny analyzátor.
Na vytvorenie vysokokvalitného osvetlenia počítača počas prevádzky by ste mali používať určité lampy, ktoré sú vybavené špeciálnymi zrkadlovými mriežkami. Takéto mriežky sú dostupné pre svietidlá typu LPO36.

Typ lampy LPO36

Takéto svietidlá musia byť tiež vybavené vysokofrekvenčnými predradníkmi. Odborníci odporúčajú v tejto situácii použiť osvetlenie priame svetlo s reflexným povrchom. Pre takéto požiadavky sú vhodné tieto typy svietidiel:

• LPO13;
• LSO4;
• LPO5;
• LPO31;
• LPO34.

Všetky musia byť vybavené žiarivkami typu LB, ktoré sú určené na organizáciu vnútorného osvetľovacieho systému.
Okrem žiarivkových svetelných zdrojov sú povolené aj žiarovky. Dnes, keď sú v mnohých ohľadoch najefektívnejšie a najziskovejšie led žiarovky. Možno ich použiť aj na osvetlenie stola pod počítačom.
Všetky osvetľovacie telesá pre miestne osvetlenie musia obsahovať nepriehľadný reflektor.

Ďalšie pravidlá pre výber svietidiel

Okrem vyššie uvedených parametrov na výber svietidiel, ktoré sú založené na požiadavkách regulačnej dokumentácie (SNiP), si môžete vybrať najoptimálnejšie svietidlá na vytvorenie miestneho osvetlenia. Toto ale nie je úplný zoznam všetkých parametrov, ktoré musí svietidlo spĺňať. Najdôležitejšou dodatočnou požiadavkou, ktorú musí svietidlo spĺňať, sú jeho malé rozmery s vysokým výkonom.

Svietidlo-transformátor

Predpokladá sa, že najlepšou možnosťou by bolo kúpiť multifunkčné svietidlo na flexibilnom držiaku. Prítomnosť funkcie transformátora osvetľovacieho zariadenia vám umožní nastaviť výšku svetelného toku alebo ho pripevniť na roh stola, kde nebude zasahovať do základných manipulácií súvisiacich s počítačom a kancelárskym vybavením.
Je potrebné pripomenúť, že pri výbere svetelného zdroja sa môžete riadiť nielen požiadavkami uvedenými v SNiP, ale aj svojimi vlastnými želaniami. Týka sa to hlavne voľby farebnej teploty.

Teplota farby svetelného toku

Niektorí ľudia preferujú studené farby, iní zase teplé farby. Ak neskombinujete svoje želania s existujúcimi požiadavkami, je nepravdepodobné, že budete môcť vytvoriť vysokokvalitné osvetlenie pre svoje miesto pri počítači, aby dokonale vyhovovalo vašim osobným potrebám.

Ako umiestniť svietidlá nad stôl

Nad pracovnou plochou by mali byť svietidlá umiestnené vo forme prerušovaných alebo plných čiar. Mali by byť umiestnené na boku a mali by byť rovnobežné pre videnie. Je potrebné zvážiť aj možnosť zmeny polohy monitora počas jeho prevádzky.

Možnosť umiestnenia lampy

Povolené je aj obvodové usporiadanie zariaďovacích predmetov. Zároveň by však nad povrchom stola mala byť vytvorená osvetľovacia zóna. Okrem toho by svetlo z neho malo väčšinou dopadať na prednú hranu pracovnej plochy.

Poznámka! Nezabudnite dodržať ochranný uhol pre svietidlá. Musí byť aspoň 40 stupňov.

Nezabúdajte, že bez ohľadu na to, akú možnosť umiestnenia svietidiel si vyberiete, nemali by vám prekážať pri práci a počas prevádzky by nemali oslňovať.

Záver

Ak sa zaviažete správne usporiadať pracovisko pre počítač, musíte vziať do úvahy veľa faktorov a nuancií. Ak neustále pracujete na počítači, k tejto úlohe je potrebné pristupovať zodpovedne. Iba v takejto situácii bude osvetlenie počítačového stola spĺňať všetky vaše želania, ako aj požiadavky v špeciálnej dokumentácii.

1. Rozptyl a priame svetlo - najlepšia voľba do pracovne alebo kancelárie. Použité osvetlenie by nemalo oslňovať, teda zbytočne svietiť.
2. Na zvýšenie osvetlenia dokumentov na pracovisku sa zvyčajne používajú stolové lampy. Pri ich inštalácii však nesmiete zabudnúť na niektoré nuansy. Po prvé, stolová lampa musí byť asymetrická a neoslňujúca. Po druhé, je potrebné, aby existovala možnosť jeho regulácie. Po tretie, svetlo z lampy musí nevyhnutne dopadať priamo na dokumenty a papiere na stole a nesmie vytvárať oslnenie na monitore počítača, ak existuje.
3. Intenzívne osvetlenie pracoviska môže spôsobiť rozmazanie obrazu na obrazovke monitora. A to, samozrejme, skomplikuje prácu na počítači.
4. Nemôžete sedieť pri pracovnej ploche rovnobežne s oknom. Ale v takom prípade sa záclony alebo žalúzie môžu stať východiskom zo situácie. Umožňujú vám ovládať intenzitu prirodzeného svetla v kancelárii. Je tiež nežiaduce sedieť chrbtom k oknu. V tomto prípade sa objaví tieň, ktorý bude zasahovať do práce.
5. Odborníci odporúčajú dať prednosť LED lampy a lampy. Sú účinnejšie ako žiarivky a žiarovky. Tie druhé, mimochodom, spotrebúvajú príliš veľa elektriny. Obľúbené sú aj halogénové žiarovky. Dobre reprodukujú farby, ale príliš sa zahrievajú.
6. Je dôležité, aby všetky svetelné zdroje mali približne rovnakú farebnú teplotu.

Aby sa zabezpečilo optimálne osvetlenie pracovných plôch, je potrebné starostlivo pristupovať k výberu svietidiel. Hlavnými kritériami by mala byť funkčnosť a kvalita. Osvetľovací systém má hlavnú úlohu - vytvárať ideálne podmienky pre ľudské videnie. Preto by osvetlenie pracoviska malo v konečnom dôsledku poskytovať schopnosť presne rozpoznať najmenšie detaily objektu. Komfortné osvetlenie je vždy bezpečné, ľahko sa nastavuje a ovláda.

Pracovisko by malo byť pohodlné. Svetlo k tomuto konceptu výrazne prispieva. Reguluje zrakovú záťaž, umožňuje adekvátne vnímať farebný gamut. Je vhodné, keď lampa umožňuje nastaviť svetelný tok a zmeniť jeho smer.