Gyakorlati tanácsok kismamáknak és kismamáknak. Táplálkozás a kismama számára

A központi idegrendszer fenomenális áttörést hajt végre - 7 hónapos korban az agy térfogata megduplázódik, 1,5 évesen megháromszorozódik! Életed hátralévő részében semmi ilyesmi nem fordul elő! Ezért nagyon figyelmesnek kell lennie a babára. Fontos, hogy folyamatosan megbizonyosodjunk arról, hogy a gyermek teste, pszichéje megfelelően kialakult-e, vagy életének minden hónapja bővelkedik-e sikerekben, a megfelelő készségek időben kialakulnak-e. Különösen azoknak a szülőknek érdemes odafigyelni a cikkre, akiknek babái az úgynevezett kockázati csoportba tartoznak.

Veszélyben lévő gyermekek:

A gyermekorvosok több olyan gyermekcsoportot különböztetnek meg, amelyekben bizonyos fejlődési eltérések gyakrabban fordulhatnak elő, mint társaiknál. Ez:

koraszülöttek;
Túlsúlyos csecsemők;
olyan gyermekek, akiknek anyja fertőző és vírusos betegségben szenvedett a terhesség alatt (rubeola, influenza, citomegalovírus, herpesz, toxoplazmózis stb.)
olyan gyermekek, akiknek anyja terhességi toxémiában szenvedett;
gyerekekkel születési rendellenességek fejlesztés;
fulladásban született gyermekek és azok, akik születési traumát szenvedtek;
sárgaságban szenvedő csecsemők;
gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kezelt gyermekek (aminoglikozid antibiotikumok - sztreptomicin stb.)
gyermekek, akiknek családjában nagy a kockázata a beszéd-, hallás-, látás- és mozgásszervi betegségekhez kapcsolódó örökletes betegségeknek;
gyermekek, akiknek gyermekkori fertőzései voltak (influenza, skarlát, kanyaró stb.)
gyermekek, akik mesterséges lélegeztetést vagy újraélesztést kaptak a szülés során;
csecsemők, akik születéskor alacsony Apgar-pontszámot kaptak. A problémákat, ha vannak, már a gyermek életének 4-5. hónapjában észre kell venni.

Honnan tudod, hogy a babád hallgat-e?

Egy ilyen vizsgálat nem igényel speciális orvosi műszert, és otthon is elvégezhető. Ehhez négy műanyag edényt kell venni, amelyek közül három egyharmaddal van megtöltve: az első - héj nélküli borsó, amelynek rázása 70-80 dB intenzitású hangot hoz létre; a második - őröletlen hajdina, 50-60 dB; a harmadik - csali, 30-40 dB. A negyedik tartályt üresen kell hagyni. A kísérlet végrehajtásának legjobb módja két felnőtt, akik közül az egyik jeleket ad, a másik pedig a gyermek reakcióját figyeli. A baba a ceruzaasztalra kerül, vagy anya vagy apa karjában ül. Egy felnőtt áll a baba mögé, és a csecsemők jobb és bal fülétől 20-30 cm távolságra rázza az üvegeket. Ugyanakkor az egyik kezében egy üveget töltenek, a másikban egy üres üveget. A mozgásoknak szimmetrikusnak és szinkronizáltnak kell lenniük. A második fül ellenőrzésekor az üvegeket ki kell cserélni. Az egyik „kutató” megfigyeli a gyermek reakcióját: lefagy, aktiválja a mozdulatokat, pislog, keresi a hang forrását, stb.

Honnan tudod, hogy a babád lát-e?

El kell venni egy játékot, amely érdekli a gyerekeket, és követni kell, hogy arra fókuszál, vagy követi-e jobbra, balra, fel, le, körben; A pupillák összehúzódása, ha a játék 15-20 cm távolságra közeledik, és a pupillák kitágulása, ha 60-80 cm távolságból távolítják el.

Hogyan lehet megérteni, hogy a baba nincs-e lemaradva az általános mozgások fejlődésében?

Megnézheti, hogy gyermeke 4 hetesen tudja-e hason tartani a fejét, tud-e a harmadik hónap végén hason feküdni, meghajlítva a hátát és az alkarjára támaszkodva. Felhívjuk figyelmét, hogy 3-4 hónapos korban a megnövekedett izomtónusnak el kell tűnnie a gyermekben, és 6 hónapos korban a baba szabadon átgurulhat a pocakról a hátára. 8 hónapos korában a baba le tud ülni, felkelni, felállni és leereszkedni a padlóra. 1 és 3 hónapos korában a baba már tud járni.

Hogyan lehet megérteni, hogy a baba nincs-e lemaradva a beszédfejlődésben?

Figyeld meg alaposan, ha 2-4 hónapos gyerekek „gurguláznak”, vagy az első szótagok később kezdenek gügyögni, vagy az első jelölőszavak az évszám előtt jelennek meg, vagy másfél évesen követ téged, egyszerű szavakat ejtve.

Ha aggódik a baba készségeinek fejlődésének késése miatt, forduljon fejlődéspszichológushoz vagy korrekciós tanárhoz. Találja meg a lehetőséget, hogy konzultáljon gyermekorvossal, audiológussal, szemészrel és gyermekneurológussal. Ne feledje, gyermeke fejlődésének számos eltérése már korán sikeresen kiküszöbölhető, azonnali szakképzett speciális segítséggel, késői beavatkozással, amely csak részben segít leküzdeni a csecsemőkben meglévő korlátokat.


Jó napot, kedves anyukák és apukák! Üdvözöljük a webhely adminisztrációjában

Az asztalnál egy titokzatos tekintetű barát kivett egy pohár kiváló francia konyakot: "Száraz törvény. Hamarosan megszületik a lánya barátnője." Hogy őszinte legyek, már régóta vártam erre, de valahogy mégis izgatott voltam és örültem. Az elragadtatás és gyengéd kifejezések után a változások értékelése („Ó, milyen szebb vagy!”) egy gyakorlati pillanatra tért át. "Miben segíthetek?" - Kérdeztem, egy évvel a lányom születése után 10-12 alkalommal kérdeztek meg kismamák... nem emlékszem pontosan.

Mire kíváncsiak a leendő anyukák a barátaiktól egy hétig terhességük 20-25-én, amikor már világos, hogy minden rendben van a babával, világos, mit egyenek, hogyan járjanak; talált egy jó orvost a terhesség kezeléséhez, aki megbízhatónak tűnik; A rokonokat, barátokat értesítették, és vásárolnak már ajándékot? A memóriában, az e-mailekben és a konferenciák archívumában ásva találtam egy halom valakinek a kérdését és a saját válaszaimat. Azonnal meg kell mondanom, hogy itt nincsenek orvosi ajánlások, nem vagyok orvos, csak egy szerető anya. Nézz szét, lehet, hogy érdekel.

Milyen az élet a pocakkal?

Egy valóban terhes nő a terhesség második felében tudatosul önmagában, amikor a pocakja megnő és a baba mozogni kezd. Előtte - van egy csoda, a boldogság, valami szokatlanul szép érzés, de nem a felismerés, hogy a Kölyök benned él. Ezért a gondolatok most mások, és kérdések. Barátnők kérdeztek, én próbáltam válaszolni:

1. Szüksége van a babának "ott" kommunikációra vele? Biztos vagyok benne, hogy igen! A lányom pontosan azokat a verseket és zenéket hallgatja a legfigyelmesebben, amiket édesanyja szeretett a várandósság alatt, így sok nő ilyenkor egyszerűen "vonzott" a koncerttermekbe és a színházakba. Igen, és az anya a babával kommunikálva könnyebben ráhangolódik a jövőbeli változásokra és felébreszti anyai ösztönét. Szóval olvassatok együtt, hallgassatok együtt zenét, beszélgessetek, mindez csak neked és a babának a hasznát szolgálja.

2. Melyikre rúg általában többet a gyerek, ha valami tetszik neki, vagy fordítva?Általában a gyerekek este, éjfélig aktívak; amikor anya aktívan mozgott, majd leült pihenni; amikor kommunikálni akarnak a szüleikkel, és csak gyakorlatokat szeretnének végezni, nyújtsák ki a lábukat. A lányommal elég vicces volt: az előadáson (tanár vagyok) csak egy órát "kelt" ki a baba, a maradék 20-30 percet pedig kétségbeesetten rúgták, azt mondják, anya, fejezd be! A diákok nem vették le rólam a szemüket ebben a 20 percben, és olyan volt az arcuk, hogy egyszer még nevettem is, képtelen voltam elviselni. Valószínűleg vicces – egy előadó, akinek a pocakja különböző irányokba nyúlik ki.

3. Hogyan lehet elkerülni a striákat? A bőr rugalmassága örökletes tulajdonság, de sok függ a bőr állapotától. Vásároljon striák elleni krémet, vagy tegyen pár csepp (nem többet!) mandarin illóolajat a testkrémbe, feltéve, hogy nem allergiás a citrusfélékre. Hasznos a mellkast, a pocakot és a combokat kesztyűvel masszírozni a zuhany alatt, napi gyakorlatokat végezni és sokat sétálni, rendszeresen és teljes mértékben étkezni, friss olívaolajat használni. Ha szükséges, viseljen kötést, ez is segít tehermentesíteni a hátát.

4. Azt mondták a tanfolyamokon, hogy nem kell aranyérrel kezelni, szülés után magától elmúlik, de mégsem olyan könnyű elhinni, igaz? Ne reménykedj, semmi sem megy magától. Menj el szakemberhez, ő szed neked krémet vagy gyertyát, tornázz és vigyázz az étrendedre: rostban gazdag zöld zöldségek és gyümölcsök, korpás kenyér, szárított gyümölcsök, sovány hús és kefir – ez neked való. Szülés után feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogyan viselkedjen súlyosbodás esetén, és kövesse az összes ajánlást.

5. Mennyivel fog nőni a mell szülés után, a mérete már nagyon lenyűgöző? Természetesen minden nagyon egyéni, de a terhesség alatt a mell szinte a méretére nő etetés közben. Kivétel a születés utáni 3-6 nap, amikor jön a tej. Ezért jobb alsóneműt vásárolni a rugalmas tápláláshoz, jobb a csészék méretének beállítása.

6. Speciális ruhákra van szüksége kismamáknak, vagy nélküle is megteheti? Minden a pocak méretétől és az öltözködési stílustól függ. Csak gyalogos farmer overallt vettem magamnak, nagyon kényelmes dolog a rövid távú kiruccanáshoz (hosszú utakhoz túl kényelmetlen benne wc-re menni), és hétköznapi nadrágban mentem dolgozni, gombcsere mellett, és laza pulóverek az emeleten. De valószínűleg jobb, ha vesz vagy varr egy másik „munka” nadrágot, és a szokásos blúzok és pulóverek is megteszik. Amire mindenképpen szükséged van, az a speciális fehérnemű: pamut, kényelmes és a pocakkal együtt nő.

7. Szükségesek a szülési tanfolyamok? Szerintem, ha van erőd és időd, nem rossz kedvedre járni, főleg a medencéhez és a légzőgyakorlatokhoz. Nem jártam tanfolyamokra, de a többit nem bánom. Célszerű az otthonhoz közelebbi tanfolyamokat választani, mert. a 8. vagy 9. hónapban nehéz lesz átmenni a város másik végébe. Arra is készüljön fel, hogy a kurzusok a szülést ebben a szülészetben vagy csak otthon agitálják. Ne engedj az izgalomnak, szülj oda, ahol döntesz. Ha nem tudsz részt venni egy tanfolyamon, ne aggódj! Vásároljon könyvet, magazinokat, gimnasztikai videokazettát (vagy kérdezze meg orvosát, milyen gyakorlatokra van szüksége), keressen egy várandós konferenciát és egy jó szülészeti kórházat (a szülészeti kórházak gyakran tartanak ingyenes szülési előadásokat).

8. Szüljek a férjemmel, nem akarok, de úgy tűnik, ez most annyira elfogadott? Ha nem akarod, akkor biztosan nem éri meg. Ha csak téged akarsz, de a férjed nem, akkor sem éri meg. A vágynak őszintének és általánosnak kell lennie, fel kell készülnie a szülésre - neki és Önnek is el kell képzelnie, mi a szerepe a leendő apának a szülésben. Láttam egy apát a szülészeten, aki a felesége sikoltozásától elvesztette az eszméletét, és a nővér a folyosón tért magához. A lányom apa jelenléte nélkül született, de az apai érzéseit ez egyáltalán nem befolyásolta - szinte egyenrangúan gondoskodik a gyerekről az anyjával.

9. Megjósolható, hogy hogyan fog lezajlani a szülés? Szerintem nem. Néha a legnehezebb terhesség könnyen végződik, és egészséges baba születik, és gyakran egy egészséges anya, aki könnyen hordozott gyermeket, komplikációkkal jár. Fontos, hogy ráhangolódj arra, hogy könnyen és jól fogsz szülni, de tudd, milyen nehézségek vannak, és hogyan nem árthatsz magadnak és babádnak. És ha valami elromlott, ne tégy szemrehányást magadnak: "Ez az én hibám", hanem próbálja meg javítani a helyzetet, amennyire csak tudja.

10. Hogyan válasszunk szülészeti kórházat? Döntsd el, mi a fontos számodra. Egyesek ráhangolódnak a természetes szülésre, valaki pontosan tudja, hogy nem nélkülözheti császármetszést stb. Ezért először döntse el, melyik kórházat keresi. Ezt követően kérdezze meg orvosát, kérdezze meg barátait, olvassa el a véleményeket az interneten, menjen el a szülészeti kórházakhoz. Hasonlítson össze mindent, nem lesz nehéz következtetéseket levonni.

11. Hogyan jelezhetem a barátoknak, rokonoknak, hogy mit szeretnék ajándékba kapni gyermekem születése alkalmából? Sőt, direkt is lehet mondani, azt mondják, adj nekem ezt-azt. Barátom így válaszolt a kérdésemre ("Rendelsz ajándékot?") - "Adj valami kézzel készített dolgot." Kezdhet egy hosszú beszélgetést a "láttam valami csodálatosat ott ..." témában, ami különösen hatékony a rokonok körében. Csak ügyeljen arra, hogy több, különböző értékű ajándéklehetőséget válasszon, hogy ne hozza zavarba az ajándékozót.

12. Mindenki azt mondja, hogy ne vágjam le a hajam, ne vegyek a babának, ne kössek, ne varrjak, de hogy mehetek be a kórházba, ha nincs otthon semmi? Sokat beszélnek és írnak most az előítéletekről, vannak olyanok is, amelyek indokoltak (például észreveszik, hogy amikor egy nő valami szépet és harmonikust néz, és szép gyermek születik, ezért a terhes nők ne nézzenek deformitások), de a legtöbb csak téveszme. Manapság sokan előre vásárolnak hozományt, varrnak, levágatják a hajukat – és a gyerekek egészségesen születnek. Ha nyugodtabb, akkor minden jelet követhetsz, amiben hiszel, de véleményem szerint jobb, ha ezeket követed: ne dohányozz, ne felejts el gyakorlatokat végezni, ne felejts el helyesen étkezni. És legyen minden rendben!

Mikor kell kórházba menni?

Úgy tűnik, mindenki ismeri a közeledő szülés jeleit, a tanfolyamokon mindent részletesen leírnak és elmondanak a tanfolyamokon. De mindazonáltal telefonhívások hallatszanak: "Van valamim, ez már a kezdet vagy még nem?" stb. Nos, mit mondjak?

1. Még egy hónap van hátra a szülésig, és máris aggódom. Minden alapos takarítást "fészkelőösztönnek" nevezek, minden készen van, századszor is újraolvasom a jegyzeteimet. Pont mint vizsga előtt. Bármit is csinálsz – csak EZ az esemény van a fejedben, a többi az oldalon. Túl korán aggódom? Valójában ez igaz – 38 hét után a szülés bármelyik pillanatban elkezdődhet. Barátom 39 hetesen elment a szülészetre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez még nem szülés, egyszerűen azért, mert voltak görcsök fájdalom nélkül, de hosszú ideig, kb. Öt óra múlva szült. A szülészetre, ahogy nekem tűnt, erős összehúzódásokkal érkeztem a 41. héten, de csak 5 nap múlva szültem. Mindent lehet, de jobb felkészülni, mint hanyatt-homlok rohanni a lakásban szivárgó vízzel, és csere nélkül megérkezni a szülészetre:. Terhesség végén nagyon szeretném, ha gyorsabban jönne a szülés, nincs erőm ilyen hassal járni... ne rohanj! A lényeg az, hogy minden rendben legyen a babával.

2. A szülészetben, amit választottunk, azt mondták, hogy az összehúzódások nagy részét otthon kell tartani, és szó szerint teljes felvilágosítással jönni hozzájuk, ez normális?
Igen, van két barátom, aki ilyen helyen szült. Az egyik a szülészet közelében lakik, a szülésznő, aki tanfolyamot tartott nekik, 2-3 óránként bejött hozzá, és megvizsgálta. Amikor már majdnem kinyílt a méhszáj, a nőt a szülőszobára vitték, majd 2 óra múlva szült. A második pedig a város másik végéből jött, és a vizsgálat után a legközelebbi parkba küldték sétálni legalább 3-4 órára. Nem tudom hogy valaki, de ilyen feltételek mellett keresnék másik szülészetet, mert. A szülés hatalmas élményeihez nem szeretném hozzátenni azt a félelmet, hogy nem lesz időm útközben szülni. És az a gondolat, hogy összehúzódásokkal (ami elég fájdalmas lehet) sétálsz a parkban, ahol az emberek sétálnak és néznek téged, az is elég kellemetlen, van, aki nem akarja, hogy még a férje is lássa őket szülés közben.

3. Hogyan lehet megérteni, hogy ezek összehúzódások vagy akár előhírnökök? A szülészeten a szülésznő azt tanácsolta, hogy definiáljam így: próbálj meg meleg zuhany alatt állni erős görcsökkel, ha ezek előhírnökök, akkor elmúlnak és a fájdalom csillapodik, és ha valódi összehúzódások, akkor folytatódnak. rendszeresen. Nem tudom, hogy ez tudományosan mennyire igaz, de a módszer működik.

4. A 40. hét lejárt, de nem kezdődött el a szülés, mit tegyek, menjek be a kórházba és indítsam el a szülést? Persze nem kell pánikba esni, csak el kell menni az orvoshoz és meg kell győződni arról, hogy minden rendben van-e a babával (vizsgálat, szívellenőrzés, ultrahang). Lehet, hogy kezdetben pontatlanul határozták meg a határidőt, így most nem a 40., hanem a 39. hét. A lányom a 42. hét végén született a méhlepény utóérettségi és öregségi jelei nélkül, mindez nagyon egyéni.

Természetesen, ha ebben a témában beszélünk, mindenhol fel lehet függeszteni képzeletbeli táblákat „nem!”, „káros!” szavakkal, de megéri? Hiszen a terhesség nem betegség, ha szigorú diétát tartasz, megtiltod a megszokott életmódodat, és általában száz lakattal zárod be magad, nehogy fújjon a szél ("Fázok!") És a porszemcsék lehullása (" allergia!”).

Bár még mindig jobb tartózkodni valamitől... Nézzük meg közelebbről!

Táplálkozás a kismama számára

Szinte mindent meg lehet enni. Amit szeretnél – különösen ajánlott! Ráadásul a szoptató anyák étrendje folyamatos megszorítások (akár kólika, akár allergia..), a vitaminokat, egyéb hasznos anyagokat pedig valahonnan etetéskor kell vinni. Próbáld megenni őket "a jövőre". Különösen érdemes ragaszkodni a zöldségekhez és a gyümölcsökhöz. De túróevéssel erőltetni magát (ha nem szereti) nem éri meg. Először is, sok más élelmiszer is tartalmaz kalciumot, beleértve a tejtermékeket is.

Másodszor, az orvosok a növényi kalciumot javasolják terhesség alatt (jobban felszívódik, megtalálható a fehérjetartalmú élelmiszerekben (beleértve a húsokat pl. máj, vese, szív stb., természetes, nem ipari sárga csirke zsír, friss tojás. Kukorica teljes kiőrlésű liszt, teljes zab és az árpa ételek, a dió és magvak, a lucernaszár, az articsóka, a cékla, a pitypang, a mustár, a káposzta, a karfiol, a saláta, valamint a sárgarépa és az uborka mind remek kalciumforrás. Gyümölcsökből: narancs, napon szárított datolya, füge és mazsola. ) . .

A csokoládét hagyományosan nem ajánlják az orvosok. De pontosan ezt szeretnéd, különösen a terhesség vége felé. Még szülésnél is azt tanácsolta az orvos, hogy vegyek csokit, hogy megőrizzem erőnlétemet. Szóval nincs benne semmi olyan szörnyű, ha nem kilogrammban eszik meg. A kávé naponta 1 csésze megengedett (instant). A citrusfélék nem ajánlottak - valamiért betartottam ezt a tilalmat :). Bár a csokoládé és a citrusfélék is csak feltételes allergének, amelyekre nem feltétlenül lesz reakció.

Gyakran olvasom a fórumon, hogy a terhesség után a lányok azonnal elkezdenek egészséges életmódot folytatni, abbahagyják a kávéivást, a dohányzást .. "És jobb zöld teát inni, az egészségesebb!" - hangzik gyakran ilyen vélemény. Ez azonban egyáltalán nem így van! Egy terhes szervezet számára a zöld tea gyakorlatilag méreggé válik - növelheti a magzat születési rendellenességeinek kockázatát. Spanyol tudósok azt találták, hogy a zöld tea megzavarja a folsav felszívódását, ami a baba normális fejlődéséhez szükséges. Az ital veszélyes "adagja" napi 2-3 csésze, még akkor is, ha a fogantatáskor itta. Tehát, ha már terhességet tervez, jobb megtagadni a zöld teát.

Gyógyszerek

Csak a no-shpa (a teljes időszakra) és a paracetamol ártalmatlan (3 tabletta naponta háromszor legfeljebb 3 napig - csakúgy, mint a nagymama összeesküvésében :).

Abszolút ellenjavallt:

• Aminopterin (következmények - többszörös anomáliák, posztnatális magzati növekedési retardáció, a koponya arcrészének rendellenességei, magzati halál),
• Androgének (végtagok rövidülése, légcső, nyelőcső anomáliái, szív- és érrendszeri rendellenességek),
• Dietilstilbesztrol (hüvelyi adenokarcinóma, méhnyak-, pénisz-, here-hipotrófia),
• Streptomicin (süketség)
• Diszulfiram (spontán vetélés, végtaghasadás, lúdtalp),
• Ergotamin (spontán vetélés, központi idegrendszeri irritációs tünetek),
• Ösztrogének (veleszületett szívhibák, a férfi magzat feminizációja, érrendszeri rendellenességek),
• halotán (spontán abortuszok),
• jód 131 (kreténizmus, pajzsmirigy alulműködés),
• metiltesztoszteron, progesztinek (magzati maszkulinizáció, csikló megnagyobbodás, lumbosacralis fúzió),
• kinin (mentális retardáció, ototoxicitás, veleszületett glaukóma, húgyúti rendellenességek, magzati halál),
• talidomid (végtaghibák, szív-, vese- és gyomor-bélrendszeri rendellenességek),
• Trimetadin (jellegzetes arc (V-alakú szemöldök és mélyen ülő szem), szív-, szem-rendellenességek, mentális retardáció),
• Retinoidok (izotretinoin, roanccutane, etretinát, tigazon, acitretin) - a végtagok anomáliái, a koponya arcrésze, a szív és a központi idegrendszer, az urogenitális rendszer, az auricles fejletlensége.

A terhelést csökkenteni kell, bár a testnevelést nem szabad teljesen leállítani. Teljesen zárja ki az ugrást - placenta leváláshoz és magzati halálhoz vezethet. A legjobb mód maradj fitt, sőt pihenj is – a medence! Be is lehet mászni meleg fürdő de nem forró. Lehet jelentkezni hastáncra – azt mondják, szép és hihetetlenül hasznos!

Fürdőkád

Furcsa módon - megteheti! Ha nincs ellenjavallat. Remélem, írok egy részletesebb cikket erről a témáról.

Számítógép

Sok időt a számítógép előtt töltő emberként elmondhatom, hogy a számítógép sugárzása 8-szor kevesebb, mint a tévé. És a fő kár az "ülő" életmódban van. Ügyeljen arra, hogy óránként (vagy jobb esetben - még gyakrabban) keljen fel, igyon teát, sétáljon körbe az asztal körül :).. Általában melegíts fel! És nem csak akkor, ha számítógépen dolgozik, hanem általában bármilyen ülőmunkánál.

Aludj a hátadon

Tud! Születésig aludtam. Bár volt egy időszak, amikor fulladni kezdtem ebben a helyzetben .. és ha semmi nem zavar, később semmi sem fáj - miért ne?

Anyai betegségek

Ha megfázás, torokfájás vagy valami hasonló megbetegszik, ne essen pánikba - a terhesség kezdetén csökkent immunitás miatt ez normális. Próbáld meg elkerülni a tablettákat. Maradjon otthon néhány napig.

Oltások

Nem érdemes megtenni. De semmiképpen sem utalnak az abortuszra! Kaptam egy rövid ideig influenza elleni oltást (az egyik legveszélyesebb a magzatra), de ez semmilyen hatással nem volt rá.. Általánosságban elmondható, hogy minden oltást (főleg rubeola ellen) terhesség előtt kell beadni.

Szolárium

Az orvosok kategorikusan nem ajánlják, mert csökkenti az immunitást és extra terhet ró a szervezetre.

Utazások

Ha normálisan tűri őket, akkor utazzon egészségére! Az első hónapokban (kb. 5-ig) minden nap vonattal vagy busszal mentem a szomszéd városba. Néha állva is :(. Néha rosszul éreztem magam, ezen a bajon egy furcsa szer segített - hogy ne nézz ki az ablakon. Valahol azt olvastam, hogy ha a gyerek mozgásban beteg, akkor ne nézzen ki az oldalablakon Nagyon gyorsan elmúlik minden hányinger.. a gép sem ellenjavallt, de ha semmi nem zavar, akkor fel- és leszálláskor előfordulhat bizonyos túlterhelés a gépen.Ha vetélés veszélye áll fenn, akkor jobb, ha várni kell a repülő.

Növények

Ha nem iszik tablettákat, inkább gyógynövényekkel kezeli, gondosan el kell olvasnia a kezelési díjak összetételét. Terhes nők számára károsak:

• aloe, borbolya, oregánó, anyarozs, tansy, fokhagymavetés – ezek a gyógynövények a méh tónusának növekedését okozhatják.
• zsálya - megzavarja a vérkeringést a méhlepényben.
• erdei szamóca és madzag – allergiára való hajlamot okozhat a gyermekben.
• tengeri kelkáposzta, spenót, sóska - túlzott fogyasztással magzati fejlődési rendellenességeket okozhatnak.
• orbáncfű - növeli a vérnyomást terhes nőknél.
• calamus mocsár, kék búzavirág, elecampane, boróka, zeller - megzavarhatják a vesék működését.

Ezen kívül a növények mérgezőek: belladonna (Belladonna), sárga kapszula, fényes rózsa, hím páfrány, elkerülő bazsarózsa, közönséges orgona, mezei zsurló, madárcseresznye. Ezeket a növényeket időnként kis adagokban használják kezelésre, de terhesség alatt ezt nem szabad megtenni, függetlenül attól, hogy mekkora adagról van szó!

aromaterápia

Egyre divatosabb kezelési módszer. Ha azonban nincs allergia, akkor teljesen lehetséges a használata!

Biztonságos aromaolajok - petitgrain, rózsa, szantálfa és teafa, neroli, eukaliptusz, ilang-ilang, levendula, citrom, narancs, körömvirág, búzacsíra, jojoba. Szakember tanácsára használhatja a bergamott, kamilla, borsmenta, tömjén olaját.

Terhesség alatt szigorúan tilos az olajok - babér, bazsalikom, szerecsendió, izsóp, boróka, majoránna, mirha, kakukkfű, zsálya, szegfűszeg, oregánó, pacsuli (az elmúlt hetekben), cédrus, ciprus, kínai magnólia szőlő, rozmaring, cickafark, édeskömény . Mérgező hatást fejthetnek ki a gyermekre, és még vetélést is okozhatnak a tansy olaj, bojtorján, üröm, oregánó és pennyroyal esetében.

Tehát a terhességgel kapcsolatos öt legfurcsább tilalom:

Nem lehet guggolni, mert ez a köldökzsinór összegabalyodásával fenyegethet. Valójában nincs ilyen kockázat, de a guggolás valóban ártalmas lehet, de ez a visszér miatt van, és csak akkor, ha az ülés hosszabb. Az a helyzet, hogy a megnagyobbodott méh miatt az alsó végtagokból a vér és a nyirok kiáramlása zavart okoz, a guggoló helyzet tovább nehezíti a keringést. De ha leülsz pár percre, semmi rossz nem fog történni.

Keresztbe tett lábtartásban ülve. Úgy tartják, hogy emiatt a gyermek görbe lábakkal születhet. És ez persze nonszensz. De mégis, ez a pozíció valóban káros, és nem csak a terhes nők számára. Ebben a helyzetben a vénák összenyomódnak, és a vérkeringés zavart okoz. És a terhesség alatt ez tele van magzati hipoxiával, vagyis oxigénhiánnyal. És a gerincnek is káros, mert már megnőtt a terhelés.

Forró fürdő vétele. Van egy közkeletű vélemény, miszerint emiatt a méhlepény belenőhet a méh falába, és szülés után le kell kaparni. De mégis, a forró fürdő árthat, ha a víz hőmérséklete magas, és az eljárás hosszú. Az optimális hőmérséklet körülbelül 35 fok, és az időtartam nem haladja meg a tíz-tizenöt percet.

Nem nézheti a tüzet, ez vörös folt megjelenéséhez vezethet a gyermek testén. És ez persze nonszensz. De mégsem szabad a tüzet nézni, aggodalmat és stresszt okozhat, és ez egy terhes nő számára biztosan nem hasznos.

Kötni nem lehet, a köldökzsinórral való összefonódást okozhat. Ez szintén nem igaz, és a szülésznők tevékenységéhez kapcsolódik, akik korábban szültek, és nem volt lehetőségük a szülést elősegíteni. Aztán elkezdték azt tanácsolni, hogy oldják ki a ház összes csomóját, és ne kössék meg mind a kilenc hónapig. A kötés pedig valójában nemcsak nem káros, hanem hasznos is, mert segít ellazulni, rendet tenni az érzelmekben, gondolatokban.

Ne higgy a pletykáknak, bízzon az orvosban!

Minden terhes nő időről időre rosszul érzi magát. A kellemetlen érzések toxikózissal járhatnak, ezért pontosan tudnia kell, hogyan kell kezelni a hányingert.

A terhesség varázslatos időszak, és minden anyának emlékeznie kell minden pillanatra, minden napra és minden részletre, ami vele történik. Az átélt érzések soha többé nem fordulhatnak elő. Annak érdekében, hogy jóllakottnak és vidámnak érezze magát, számos ajánlást kell követnie, és meg kell hallgatnia hasznos tanácsokat.

• Regisztráljon legkorábban 8 és legkésőbb 12 héten belül

Ebben az időszakban írják elő az első ultrahangot, ahol egy tapasztalt orvos megvizsgálja a magzatot, és következtetéseket von le a fejlődéséről. Ezenkívül a modern precíziós berendezések képesek megmutatni a születendő gyermek nemét és elkészíteni az első fényképet.

• Ne hagyja ki a folsavat

Ez egy fontos elem, amely hozzájárul a magzat fejlődéséhez és a számára kedvező feltételek megteremtéséhez. folsav Szedése a terhesség első napjától javasolt.

• Jól vigyázzon szépségére

Kerülje a negatív eljárásokat: fürdő, szauna, lézeres szőrtelenítés, hajfestés ammóniás festékekkel, ne alkalmazzon tetoválást, ne fiatalítson Botox-szal. Az öngyógyítás is káros, és bármilyen jóléti probléma esetén forduljon orvosához.

• Igyál folyadékot és pihenj

A gyermek teljes fejlődéséhez és a terhesség normális lefolyásához rendszeresen kell fogyasztania különféle gyümölcsleveket és kompótokat, tejet, gyógyteákat és szénsavmentes vizet. Próbáljon feladni a kávét és a rossz szokásokat. Aludjon eleget éjszaka, és rendezze be az álmos órákat a nap folyamán.

• Étkezz helyesen

Egyél egészséges gyümölcsöt és zöldséget, mondj le a gyorséttermekről és a street foodról. Ne hagyja ki az étkezéseket, és ne kövessen fogyókúrát.

• Fejleszteni

A terhesség az önfejlesztés és az önismeret ideje. Iratkozzon fel kismamáknak szóló speciális tanfolyamokra, vezessen terhességi naplót, mosolyogjon és szexeljen a szeretett férfival, ha ezt egészségügyi állapotok nem akadályozzák.

A toxikózis a terhesség állandó összetevője. Egyes anyák könnyen megbirkóznak vele, és minimális kényelmetlenséget tapasztalnak, vannak, akiknek ez rendkívül nehéz, és arra vannak ítélve, hogy a terhesség alatt az ágyhoz kötve szörnyű állapotban legyenek. Megfigyelhető, hogy minden következő terhesség egyre nehezebben megy. Tehát az első a legegyszerűbb és leginkább észrevehetetlen, és már a másodikban egy nő súlyos toxikózist érezhet. Van egy szám hasznos tippeket képes enyhíteni az állapotot leendő anya:

• Lassú ébredés

Ne próbáljon meg hirtelen felkelni az ágyból. Ébredés után próbáljon még 10 percig feküdni, álmodva vagy idegen tárgyakat nézzen. Ezután óvatosan és lassan emelje fel a hátát, és hirtelen mozdulatok nélkül üljön le az ágy szélére.

• hűvös ital

Próbáljon hideg kompótot vagy hideg teát inni egy csésze forró kávé vagy erős tea helyett. Egyes nőknél az émelygés érzése segít megszüntetni az aszalt szilva főzetét.

• banánmentés

Létezik olyan változat, hogy egy reggel elfogyasztott banán nem csak az éhségérzetet csillapítja, hanem a hányingert is enyhíti.

• Diéta

• Méz éhgyomorra

A méz hasznos tulajdonságai: vitaminok és mikroelemek, amelyekben gazdag, jótékony hatással lehet az emésztésre, megszüntetve a toxikózist.

• Nagy mennyiségű folyadék

Megfigyelték, hogy azok a nők, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű vizet naponta, toxikózisban szenvednek.

• Blokkolja a hányingert citrommal

Bevált gyógymód, amely megszünteti a kényelmetlenséget. Igyál vizet citrommal, vagy egyszerűen rágj egy szeletet.

• mentás frissesség

A menta íze és frissessége hatékonyan tudja megszüntetni a hányingert.

• Orvosi kezelés

Néhány homeopátiás gyógyszert orvos írhat fel.

• Friss levegő

A friss levegő és a rendszeres séták segítenek elkerülni a rossz közérzetet.

• Kezelés vizes eljárásokkal

Teljesen lehetséges megszabadulni az émelygéstől kontrasztzuhanyozással. Próbáld ki és nézd meg!

A trimeszter a terhesség három hónapra osztott ideje. Könnyen kiszámítható tehát, hogy az I trimeszter 1-3 hónap, a II trimeszter 4-7 hónap, a III trimeszter 7-9 hónap.

1. Változtass életmódodon és napi rutinodon. Aludjon eleget, és egyensúlyozza ki az étrendjét. Hagyja fel a dohányzást és az alkoholt. Ne vegyen be semmilyen gyógyszert orvosi javaslat nélkül.
2. Ne emeljen nehéz dolgokat és csökkentse a fizikai aktivitást. Ha sportol, válasszon gyengédebb gyakorlatokat, és végezzen Pilateset a terhes nők számára.
3. Vigyázzon egészségére és jó közérzetére, a legkisebb probléma esetén forduljon orvosához.

1. Ne egyél túl. A méhed nő, és fokozatosan elnyomja az emésztőszerveket. Annak érdekében, hogy ne érezzen kényelmetlenséget és gyomorégést, egyen kis adagokat naponta 5-6 alkalommal.
2. Frissítse ruhatárát. Változik a méret, ezért a szűk ruhákat kényelmesebbre, kényelmesebbre kell cserélni, övek és gumiszalagok nélkül
3. Vigyázz magadra. Rendszeresen zuhanyozz, mivel a bőr fontos szerv, amely lélegzik is. Tartsa be a higiéniát, és akadályozza meg a striák kialakulását a hason, a mellkason és a csípőn

1. Készítse elő melleit a szoptatásra. Törölje le a mellbimbókat egy durva törülközővel, és nyomja össze őket a tövénél, és nyomja ki a tejet. Az előkészített mellbimbók segítségével a baba könnyebben elkezdhet enni.
2. Viseljen kötést. Ez az "asszisztens" segít enyhíteni a gerinc terhelését és enyhíti a súlyhordozás okozta fájdalmat a hát alsó részén.
3. Csökkentse a folyadékbevitelt, ha megfigyeli a végtagok duzzadását, és otthoni komplexumot végez gyakorlat a közérzet javítására irányul

9 hónap után észrevétlenül elrepülsz, és te magad sem fogod észrevenni, hogyan leszel anya. Az anyaság csodálatos érzései mellett azonban nehézségek is adódhatnak a gyermekről való gondoskodásban és az Ön jólétében.

1. Az etetésnek csak egy módját válasszon: mellet vagy cumisüveget. Lehetetlen kombinálni ezt a két módszert, mivel a baba minden esetben előnyben részesíti a cumisüveget, mert kevesebb időbe és erőfeszítésbe kerül a tej kiszívása, és előfordulhat, hogy teljesen megtagadja a szoptatást.
2. Rögzítse a babát megfelelően a mellkasához, hogy kényelmesen érezze magát, és ne nyelje le a hasban kólikát okozó levegőt
3. Táplálja babáját, amikor akarja, és ne tartson egy bizonyos számú órát – ezek a múlt emlékei
4. Amíg a baba eszik anyatej, nem igényel további vízzel való forrasztást
5. Ne mossa meg a melleit minden etetés után, mert ez kiszáradást és repedéseket vált ki, és nem engedi ki a maradék tejet etetés után

1. Vegye fel a kapcsolatot a babával. Állandóan a közelében legyen, beszéljen és finoman érintse meg a bőrét. Menjetek le együtt, és énekeljetek dalokat, hogy hozzászoktassák őt a hangotokhoz
2. Kapcsold össze az apát a gyermekgondozással, így a baba, miután elérte az eszméletét, nem csak benned tud majd megbízni
3. Alakíts ki napi rutint és kövesd azt, így a baba könnyebben megérti, hogy eljött az alvás, játék vagy masszázs ideje, neked pedig lesz személyes időd.
4. Minden felületen a babának saját ágyneművel kell rendelkeznie, és nem érintheti meg mások testét
5. Töltsön minden reggelt vízi eljárásokés mossa meg a baba arcát: szemét, száját és tisztítsa meg az orrát
6. A babának minden nap új tiszta ruhát kell viselnie, amelyet csak babaporral kell mosni.

1. Minden hónapban meg kell látogatnia egy nőgyógyászt a terhesség alatt, és még gyakrabban, ne hagyjon ki egyetlen találkozót sem
2. Vegyen be minden felírt gyógyszert, és vegyen részt minden ultrahangon.
3. Szülés után egy hónappal később nőgyógyászhoz kell fordulni
4. Hallgasson a testére, és ha eltéréseket talál, ne próbálja meg saját maga gyógyítani

Videó: " Terhes nők hisztózisa (toxikózisa). Hogyan lehet könnyen elviselni vagy megszabadulni a kellemetlen tünetektől