Какое должно быть освещение при работе. Основные правила работы на компьютере. Какие варианты подсветки существуют

03.08.2018

С развитием компьютерных технологий и их доступностью компьютеры прочно прописались в нашей жизни. Это объективный факт. Поэтому стал вопрос, каким образом правильно организовать освещение такого рабочего места, чтобы минимизировать негативное влияние такой работы на зрительную системы человека, ведь как ни крути, а без этого все равно не обойтись.

Итак, для нашего умственного благополучия освещение также связано. По этой причине уже предлагаются лампы со специальными настройками цветовой температуры. Таким образом, у вас есть возможность настроить желаемую цветовую температуру в соответствии с вашим настроением. Поскольку мы проводим много часов на работе каждый день, мы сосредоточимся на этой теме сегодня.

Концентрация также зависит от света

Исследования показывают, что мотивация и производительность, а также удовольствие от работы также зависят от интенсивности света. Эти факторы могут быть даже увеличены с более или более приятным светом. С слишком маленьким или несбалансированным светом вы устаете быстрее и не сфокусированы. В отсутствие света увеличивается риск аварии и частота ошибок.

Данная статья расскажет, почему необходимо правильно организовать подсветку компьютерного рабочего места, особенно для школьников и на что обратить внимание в первую очередь.

Почему важна подсветка компьютерного стола

Практически всю информацию (до 80 %) люди получают через зрение. Поэтому предельно важно беречь свое зрение, чтобы не пропускать важную информацию. Несмотря на высокую эффективность, какой обладают компьютеры, длительная работа за ними приводит к постепенному падению остроты зрения.

Освещение с дневным светом на рабочем месте

Это очень важный фактор в том, чувствуете ли вы себя там комфортно и, конечно же, для приятной и приятной работы. Поэтому способность работать при дневном свете должна быть главным приоритетом при выборе офиса и рабочего места. Должно быть обеспечено, чтобы стол был стороной света, поэтому окно. Свет не должен появляться сзади и ослепляться на экране, и он не должен появляться спереди и ослепить вас. Качество дневного света зависит от географического местоположения и изменений.

Дневной и сезонный и - погодные условия. . Слишком сильный свет и прямой солнечный свет могут также ослеплять и тем самым нарушать вашу концентрацию или повреждать глаза. Поэтому мы рекомендуем предложить вам антибликовое покрытие в вашем окне. Это может быть закреплено непосредственно в виде слепой, рулонной шторки или устройства на здании.

Обратите внимание! Наибольшую опасность несоблюдение правил работы за компьютером оказывает на школьников, которые не склонны считаться со своим здоровьем, пока она не даст сбой.

Это негативное влияние можно в определенной степени нивелировать, соблюдая правила работы, а также правильно организовав освещение за компьютером. Если этого не сделать, то в будущем возможно:

Искусственное освещение на рабочем месте

Старайтесь получать как можно больше солнечного света каждый день, чтобы сохранить ваше удовлетворение. Особенно зимой этот витамин отсутствует. Вот почему сегодня тоже с дневным светом часто используется искусственный дневной свет. Идеальное освещение для вашего рабочего места состоит из прямого и непрямого освещения. Для офиса есть различные типы ламп.

В случае с столом это означает. Настольная лампа или напольная лампа. Общее освещение от потолка в комнате. Больше освещения в комнате, которая не направлена прямо на ваш стол. Со смешением типов освещения следует избегать жестких теней и контрастов в освещении, что наносит вред глазу и приводит к признакам усталости. В худшем случае это приводит к ухудшению визуальной работы, и вам нужны очки. Если ваши глаза горят или истощаются вечером, это может быть из-за этого. Поэтому, например, настольная лампа сама по себе недостаточна для полного освещения рабочей зоны.

падение остроты зрения;
усталость глаз;
зуд и сухость глаз;
общее раздражение;
падение общего состояния здоровья;
боли в суставах;
патологические явления в нервной системе, которые проявляются в ухудшении сна, появлении бессонницы и т.д.

В первую очередь начинать организацию освещения необходимо с самого помещения. Оно должно иметь искусственное и естественное освещение. Причем большую роль следует уделять именно естественной подсветки.

По этой причине при искусственном освещении должно преобладать хорошее общее освещение, а также настольная лампа. Всегда должно быть обеспечено, чтобы свет не ослеплял глаз или на экране. Прямое освещение должно располагаться сбоку от стола. Слишком яркие столы могут вызывать отражения и отражать назад, когда на них светит прямой свет.

Регулирование на рабочем месте - насколько лучше свет?

Кроме того, следует избегать мерцания ламп при правильном питании. Указ о рабочем месте по охране труда предусматривает 500 люкс на рабочее место в офисе. Однако нелегко подсчитать, сколько света у вас на самом деле есть, с каким освещением. Поэтому вам не нужно задавать себе вопрос в будущем.

Сколько света мне нужно

Освещенность на столе дополнительно связана с типом визуальной задачи, а это означает, что тонкая работа требует большего освещения, чем грубые задачи.

Обратите внимание! Не допускается работа за компьютеров в подвальных и полуподвальных помещениях.

Помещение с компьютерами

Эти требования сохраняются как для классных комнат и офисов, так и по возможности, домашних комнат.
Для взрослого человека рабочее место за компьютером должно составлять не меньше 6 м2, а объем – более 20 м3. При этом надлежит учитывать отделку, имеющуюся в помещении на предмет коэффициента отражения. В норме она должна быть:

Для работы цеха достаточно умеренного освещения. В офисе и на экране работы требуется тусклое освещение, так как это влияет на ваши глаза. В филигранной работе, такой как технический чертеж, прецизионная механика или гравировка, она должна быть до 000 люкс, с которой должна быть освещена рабочая зона.

С возрастом больше света

Даже с возрастом вам нужно больше освещения, чем в молодом возрасте. С их помощью вы можете сэкономить до 85% затрат.

В общем, в постановлении предусмотрено, что для всех видов освещения

Достаточная освещенность - достаточная однородность - низкий эффект тени - избегание бликов - должен присутствовать соответствующий светлый цвет и цветопередача. Правильный светлый цвет на рабочем месте. Поскольку цветовая температура нейтральна, белый или теплый белый, наиболее полезен для работы. Также можно использовать искусственный дневной свет.

применимо к стенам - 0,5-0,6;
применимо к потолку - 0,7-0,8;
применимо к полу - 0,3-0,5.

Чтобы создать такой коэффициент отражения нужно применять диффузно-отражающие комплектующие.

Какие варианты подсветки существуют

Освещение рабочего места за ПК всегда должно организовываться с помощью двух типов подсветки:

Это имеет то преимущество, что вы остаетесь более внимательным и жизненно важным, что особенно сложно зимой, когда отсутствует реальный дневной свет. Потому что тело ошибочно принимает ночь в отсутствие дневного света и устает. Таким образом, с правильным светом, это отличный способ, чтобы ваши сотрудники были счастливы и мотивированы. Внимание: Вероятно, это не работает для хронически немотивированных сотрудников, но вы можете осмелиться сделать попытку.

Регулируемое освещение для офисов

Если это возможно, следует избегать использования разных светлых цветов как в одном, так и в соседних комнатах. Синеватая белизна неоновых трубок воспринимается как холодная и неудобная, но уже давно популярна в офисах. Теперь вы можете видеть все больше и больше такого рода освещения. Большая часть освещения в офисах настолько унифицирована, что вы не можете регулировать их как одного пользователя, например, встроенными пятнами или сетчатыми огнями. Идеальным для рабочего была бы индивидуальная регулировка света, так как не все чувствуют то же освещение, что и приятное.

естественное освещение. Оптимальный вариант. Это обусловлено тем, что для наших глаз естественный свет нашего светила является самым оптимальным. Для того, чтобы естественной подсветки были достаточно, необходимо разместить рабочее место вблизи оконных проемов;

Обратите внимание! Под естественным освещением понимается свет, который дает солнце утром, днем и вечером, а также световой поток, которых доходит до земли через тучи.
Контрольный список: Эргономичное освещение на рабочем месте
Могут быть разные потребности в освещении для разных задач или возрастов. Мы собрали для вас контрольный список для вашего рабочего места. Для филигранной работы нужно поставить сильный свет. . Ищите правильное освещение на рабочем месте в будущем, и вы останетесь здоровым, ослепительным и сосредоточенным! Правые лампы доступны в Люмизиле.

Но что означает «плохое» освещение?
Доказано, что неправильное освещение на рабочем месте приведет к значительному снижению эффективности и более высокой вероятности ошибок и аварий. Поэтому необходимо противостоять плохому освещению на рабочем месте. В общем, недостаточная концепция света может быть установлена с отсутствием дневного света. Законодательный орган также предупреждает о достаточном запасе света извне. Не идеальное решение - как рабочее место со слишком маленьким светом, так и отсутствие защиты от солнца. Предоставляемые лампы не должны ослепляться или отражать рабочего.

Естественная подсветка компьютера

искусственное освещение. Такой тип подсветки организуется с помощью разнообразных осветительных приборов. Они используются тогда, когда естественной подсветки недостаточно.

Эргономичное освещение рабочего места

Эргономичное и, следовательно, освещенное освещение на рабочем месте состоит из четырех компонентов: прямого и непрямого освещения, рабочего освещения и дневного света. Прямое освещение должно быть установлено сбоку рабочей зоны, чтобы свет не исчезал. Для базовой яркости в помещении косвенное освещение должно обеспечивать в виде потолочных светильников, а одно и настольная лампа должны обеспечивать индивидуальное регулирование освещения в соответствии с требованиями.

Освещенность измеряется в люменах на квадратный метр и является индикатором соответствующей яркости. Ниже приводится приблизительная оценка необходимого освещения на разных рабочих местах: в хранилищах, где тип работы довольно грубый, следует указывать освещенность от 50 до 200 люкс. Для ручной работы, такой как сверление, рекомендуется количество люксов от 200 до 300.

Искусственное освещение компьютерного стола

Использование искусственного освещения для рабочего места за компьютером актуально в следующих ситуациях:

когда работа за компьютером осуществляется в вечернее и ночное время;
когда естественного освещения недостаточно. Такая ситуация может возникнуть в пасмурный день, во время проливного дождя и т.д.;
в период, когда световой день короче. Например, в зимние и осенние месяца включать дополнительную подсветку необходимо намного раньше, чем весной и летом.

Кроме этого, искусственное освещение рабочего места за любым компьютером может быть следующим:

Положительные эффекты правильного освещения

Природа естественного дневного света оказывает мотивирующее и стимулирующее воздействие на наш организм. Потому что наш биоритм во многом основан на дневном свете. Понятное качество наших внутренних часов постоянно меняется из-за изменения погодных условий или области, в которой вы находитесь. Прежде всего, наш цикл сна-бодрствования зависит от времени дня и сезона.

Особенно зимой, когда солнечный свет является дефицитным товаром, поэтому достаточное освещение на рабочем месте имеет важное значение для нашего благополучия. Правильный свет на рабочем месте. Если вы работаете в офисе, ваш собственный стол - важное место. Для эффективной работы требуется не только хорошее, но и правильное место для компьютера. Прежде всего, свет играет важную роль на рабочем месте, потому что искусственно созданный свет усиливает глаза, что снижает их производительность.

общим. Для создания такого уровня подсветки используется потолочная система освещения. К примеру, она может организовываться с помощью центральной люстры или точечных светильников, размещенных по периметру помещения;

Общее освещение стола

Правильное расположение компьютера при дневном свете

В случае настольной лампы это не только место, но и тип источника света, яркость и потребление энергии. Компьютер, который важен для работы, должен быть размещен таким образом, чтобы он был легко доступен пользователю. Это облегчает работу. Это также снижает риск компьютера и контролирует перегрев. . Для тех, кто часто сидит у своих столов до позднего вечера, важна хорошая настольная лампа. Следует отметить, что лампа настроена правильно. Он должен стоять так, чтобы его свет не попадал прямо на монитор.

рабочее. В данной ситуации подсветка рабочего места осуществляться настенными, настольными или напольными осветительными приборами (бра, различные лампы, торшеры и т.д.).

Рабочая подсветка стола

Освещение рабочего стола при работе за компьютером максимально полно осуществляется с помощью рабочей подсветки. Но допускается и комбинирования общей и локальной подсветки.

Отражение, в свою очередь, очень ограничивало бы мнение монитора. Особенно подходящими для настольных ламп являются небольшие торшеры с гибкими вращающимися поворотными кронштейнами. Такие лампы могут быть отрегулированы без особых усилий по желанию и необходимости. Лампы дневного света или полнодиапазонные лампы Так называемые лампы дневного света или полнодиапазонные лампы почти всегда являются фронтом обзоров. Обычные настольные лампы обычно излучают довольно рассеянно-искусственный свет, который оказывает сильное напряжение на глаза.

Какие требования нужно соблюдать при организации подсветки компьютерного стола

Существует специальная документация, в которой прописаны все нормативы и нормы, которые следует учитывать при организации освещения при работе за компьютером. К такой специальной документации относиться СНиП. Все нормы здесь приведены в люксах.

По своим специальным лампам дневные лампы имеют одинаковое количество люкса, как обычный дневной свет. В результате глаза избавлены, и это не так быстро, отсутствие концентрации или головные боли. Другим преимуществом является низкое потребление энергии такими лампами.

Вывод: на настольной лампе для своих сотрудников нельзя в любом случае экономить как предпринимателя, потому что хороший свет на рабочем месте получает не только рабочие характеристики, но и экономит деньги. Потому что в плохом свете работник справляется с меньшим количеством задач, быстрее заболевает и, таким образом, не работает как рабочий.

Нормы СНиП

Согласно этой документации, для качественной подсветки рабочего места за ПК стоит руководствоваться следующими нормами:

естественное освещение, а точнее его коэффициент (КЕО) должен быть не ниже 1,5% — 1,2%;
световой поток естественной подсветки должен падать на стол слева;
искусственная подсветка должна создавать равномерное освещение общего плана.

При этом на рабочем столе световой поток должен достигать 300-500 люкс. Чтобы достичь такого высокого показателя допускается дополнительное размещение на поверхности стола осветительных приборов настольного типа.
Согласно СНиП, местное освещение должно отвечать следующим требованиям:

не продуцировать бликов на плоскости экрана монитора;
давать световой поток не менее 300 люкс;
ограничение прямой блёскости, исходящей от источника света;
яркость светящихся поверхностей, в роли которых выступают различные элементы осветительных приборов, а также оконные стекла, не должна преодолевать предел в 200 кд/м2.

Обратите внимание! Отраженная блескость для рабочих поверхностей может ограничиваться правильным подбором настольных ламп, а также оптимальным их расположением. Причем эти параметры должны соотноситься с естественным источником света.

Кроме этого в данном вопросе существуют следующие требования:

яркость бликов, появляющихся на экране монитора, должна быть ниже 40 кд/м2;
ослепленность, которая учитывается для светильников, не должна преодолевать предел в 20 кд/м2;
еще одним важным показателем является степень дискомфорта. Он для административно-общественных помещениях должен составлять менее 40 кд/м2;
яркость между рабочими поверхностями (ее соотношение) не должно быть выше 3:1 - 5:1. При этом данный показатель между поверхностями оборудования и стен и рабочими поверхностями должен быть 10:1.

Руководствуясь всем этим, имеется возможность организовать наилучшие условия для того, чтобы зрительная система во время работы за ПК не перетруждалась. Это позволит человеку, работающим за такой техникой, сохранить свое зрение и общее самочувствие на высоком уровне.

Какие осветительные приборы можно использовать

Главным аспектом в организации подобного освещения, после учета требований, приведенных в СНиП, является правильный выбор светильников. Ведь именно от них напрямую завесит качество светового потока и его положительное или пагубное воздействие на зрительный анализатор человека.
Чтобы создать качественное освещение компьютера во время работы следует использовать определенные светильники, которые оснащены специальными зеркализованными решетками. Такие решетки имеются у осветительных приборов типа ЛПО36.

Лампа типа ЛПО36

Также такие светильники должны быть укомплектованы пускорегулирующими высокочастотными аппаратами. Специалистами рекомендуются в данной ситуации использовать осветительные приборы прямого света с отражающей поверхностью. Под такие требования подходят следующие типы ламп:

ЛПО13;
ЛСО4;
ЛПО5;
ЛПО31;
ЛПО34.

Все они должны быть оборудованы люминесцентными лампами типа ЛБ, которые предназначены для организации системы освещения внутри помещений.
Кроме люминесцентных источников света допускается применение и ламп накаливания. Сегодня, когда самыми эффективными и выгодными по многим параметрам являются светодиодные лампочки. Их также можно использовать для освещения компьютерного стола.
Все осветительные приборы местной подсветки должны иметь в своём составе непросвечивающийся отражатель.

Дополнительные правила подбора осветительных приборов

Кроме вышеописанных параметров выбора светильников, которые основаны на требованиям нормативной документации (СНиП) можно подобрать наиболее оптимальные лампы для создания местной подсветки. Но это далеко не полный перечень всех параметров, которые должен выполнять светильник. Самым главным дополнительным требованием, которое должен выполнять светильник является его небольшие габариты при высоких показателях мощности.

Лампа-трансформер

Считается, что самым оптимальным вариантом будет покупка многофункциональной лампы на гибком держателе. Наличие у осветительного прибора функции трансформера позволит вам регулироваться высоту подачи светового потока или закрепить его на углу стола, где он не будет мешать проведению основных манипуляций, связанных с компьютером и офисным оборудованием.
Стоит помнить, что в выборе источника света можно руководствоваться не только требованиями, указанными в СНиП, но и собственными пожеланиями. Это в основном касается выбора цветовой температуры.

Цветовая температура светового потока

Кому-то более приятен холодный оттенок, а кому-то – теплый. Если вы не будете сочетать свои пожелания с имеющимися требованиями, то вам вряд л удастся создать качественное освещение своего места за ПК, чтобы оно идеально удовлетворяла ваши персональные потребности.

Как стоит размещать осветительные приборы над столом

Над рабочей поверхностью светильники стоит размещать в виде прерывистых или сплошных линий. Они должны размещаться сбоку и быть параллельными для зрения. Также нужно учитывать возможность изменения положения монитора во время его эксплуатации.

Вариант размещения лампы

Также допускается периментальное расположение светильников. Но при этом должна создаваться осветительная зона над поверхностью стола. Причем свет от нее должен большей частью падать на передний край рабочей поверхности.

Обратите внимание! Обязательно необходимо соблюдать защитный угол для ламп. Он должен быть не меньше 40 градусов.

Помните, что какой бы вариант размещения светильников вы бы ни выбрали, они не должны мешать вам выполнять вашу работу и не ослеплять в процессе своего функционирования.

Заключение

Взявшись правильно оформить место работы за ПК, нужно брать во внимание множество факторов и нюансов. Если за ПК вы работаете постоянно, то к этой задаче необходимо подходить ответственно. Только в такой ситуации подсветка компьютерного стола будет отвечать всем вашим пожеланиям, а также отвечать имеющимся в специальной документации требованиям.

Рассеивающий и прямой свет – лучший выбор для кабинета или офиса. Используемое освещение не должно ослеплять, то есть быть излишне ярким.
Для того чтобы увеличить освещенность документов на рабочем месте, обычно используют настольные лампы. Но, устанавливая их, нужно не забывать о некоторых нюансах. Во-первых, настольная лампа должна быть асимметричной и неслепящей. Во-вторых, необходимо, чтобы существовала возможность ее регулирования. В-третьих, свет от лампы обязательно должен падать непосредственно на документы и бумаги на столе и не создавать при этом блики на мониторе компьютера, если таковой имеется.
Интенсивное освещение рабочего места может стать причиной размытости изображения на экране монитора. А это, безусловно, осложнит работу на компьютере.
Нельзя сидеть за рабочим столом параллельно окну. Но в случае чего выходом из ситуации могут стать шторы или жалюзи. Они позволяют контролировать интенсивность естественного освещения кабинета. Садиться спиной к окну также нежелательно. В этом случае появится тень, которая будет мешать работать.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение светодиодным светильникам и лампам. Они более эффективны, чем люминесцентные лампы и лампы накаливания. Последние, кстати, потребляют слишком много электроэнергии. Популярностью пользуются и галогенные лампы. Они качественно передают цвета, но слишком сильно нагреваются.
Важно, чтобы все источники освещения имели примерно одну и ту же цветовую температуру.

Для того чтобы обеспечить оптимальное освещение рабочих поверхностей, необходимо внимательно подойти к выбору светильников. Основными критериями при этом должны стать функциональность и качество. Система освещения имеет главную задачу – создать идеальные условия для зрения человека. Именно поэтому освещение рабочего места должно в итоге обеспечить возможность точного распознавания мельчайших деталей того или иного объекта. Комфортное освещение всегда безопасное, легко регулируемое и управляемое.

Рабочее место должно быть удобным. Свет вносит свой существенный вклад в это понятие. Он регулирует зрительную нагрузку, позволяет адекватно воспринимать цветовую гамму. Удобно, когда светильник позволяет регулировать световой поток и изменять его направленность.

Похожие статьи: